Gottamentor.Com
☰
Gottamentor.Com
close

Uyarmak! Bunların 12 Sağlıksız Kalp Uyarı İşareti Olduğunu Biliyor muydunuz?



Melek Numaranızı Öğrenin

sağlıksız-kalp-ftr belirtileri

(iStock)

Kalp krizi. Sözcükler bile kulağa uğursuz geliyor - tekrarına bakın. Godfather Vito Corleone domates bahçesine düşerek öldü. Ama kalp hastalığı? Bu aynı dramatik halkaya veya Hollywood film planını kavramaya sahip değil, bu yüzden neye benzediği veya hangi semptomlara dikkat etmeniz gerektiği konusunda daha belirsiz bir fikriniz olabilir. Gerçekte, kalp krizleri bir tür kalp hastalığıdır, ancak yavaş ve sinsi olan ve göğüs kafesini tutan görüntülere hiç benzemeyen daha birçok kalp hastalığı vardır. Netflix aile dramalar.

Göz alıcı olsun ya da olmasın, kalp hastalığı ABD'de 1 numaralı katildir, daha fazla ölümden sorumlu her yıl tüm kanser türlerinin toplamından daha fazla. uyarıyı bilmekte fayda var sağlıksız bir kalbin belirtileri ve semptomları , çünkü erken müdahale, onu yenme şansınızı büyük ölçüde artırabilir. Amerikan Kalp Derneği Başkanı, kalp hastalığının en yaygın kırmızı bayrağının, genellikle bir baskı veya dolgunluk hissi olarak tanımlanan göğüs rahatsızlığı olduğunu söylüyor. Mitchell S.V. Elkind, M.D. , Columbia Üniversitesi'nin New York'taki Vagelos Doktorlar ve Cerrahlar Koleji'nde nöroloji ve epidemiyoloji profesörü. Ağrı ayrıca bir veya iki kolda, çenede, sırtta ve hatta midede de ortaya çıkabilir. Soğuk ter atmak gibi nefes darlığı da başka bir uyarı işaretidir. mide bulantısı , baş dönmesi veya yorgunluk. Hadi daha yakından bakalım.


(Kalp) Probleminiz Nedir?

Şu anda Amerika'da bir yetişkinseniz, 2019'da yayınlanan bir rapora göre, kalp hastalığı geliştirme şansınız ikide birdir. dolaşım . Kalp hastalığı, COVID-19 gibi diğer durumları daha da kötüleştirebilir. Bununla birlikte, belirtilerinizin nasıl göründüğü, sahip olduğunuz kalp hastalığına bağlı olarak büyük ölçüde değişebilir. Tipik olarak kalp hastalığından bahsettiğimizde, aterosklerozdan veya arterlerde felç veya kalp krizine neden olan plak birikiminden bahsediyoruz, diyor. Doktor Luke Laffin , Cleveland Clinic'te koruyucu bir kardiyolog. Ancak başka kalp hastalığı türleri de vardır ve bunların tümü kalbinizin düzgün çalışmadığının göstergeleri olsa da, aynı değildirler. Bunlar en yaygın sağlıksız kalp problemlerinden yedi tanesidir:

  1. Atriyal fibrilasyon : Genellikle Afib olarak anılır, atriyal fibrilasyon Kalbin dört odası sırayla ateşlendiğinde, kalbin etkili bir şekilde kan pompalama yeteneğini sınırlayan veya bozan düzensiz bir kalp atış ritmi yarattığında olur.
  2. Koroner arter hastalığı : Aterosklerozun bir türü olan CAD, en yaygın Kalbinize kan sağlayan koroner arter duvarlarında plak birikmesinin neden olduğu kalp problemi türü. Sonuç olarak, atardamarlar daralır, kalbe giden kan akışını kısmen veya tamamen bloke eder.
  3. Konjestif Kalp Yetmezliği : Bu şart Sıklıkla CAD, yüksek tansiyon veya diyabetin neden olduğu , kalbinizin vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli kanı etkili bir şekilde pompalayamadığı anlamına gelir.
  4. Kalp krizi : İşte herkesin bildiği büyük olan. Kalp krizi etkilemek 800.000 Amerikalı her yıl. Tipik olarak, yırtılan bir kan damarındaki plaktan kaynaklanır ve kalbe giden kan akışını kesen bir kan pıhtısına yol açar. Televizyonda gördüklerinizin aksine, kalp krizlerinin yüzde 20'sinde hiçbir belirti görülmez.
  5. Kalp Kapakçığı Hastalığı : Kalbinizde, kanın doğru yönde akmasını sağlayan, her kalp atışıyla açılıp kapanan doku kanatlarıyla kaplı dört valf vardır. İçinde kalp kapağı hastalığı , enfeksiyon, yaşlanma, doğum kusurları ve diğer sebepler bu kapakçıkların arızalanmasına neden olabilir.
  6. Hipertansiyon : Yüksek tansiyon olarak da bilinir, hipertansiyon kanınızın atardamar duvarları üzerindeki basıncının sürekli olarak çok yüksek olduğu anlamına gelir, bu da kanın kolayca geçip kalbe ulaşmasını zorlaştırır. Atardamarlarınızı daraltan ve sertleştiren plak oluşumundan kaynaklanır.
  7. İnme : Bu kalp hastalığı biçimi, ABD'deki engelliliğin önde gelen nedenidir. Amerikan İnme Derneği . Kalbinizden beyninize oksijen taşıyan bir kan damarı bir pıhtı geliştirdiğinde veya yırtıldığında, beyninize giden oksijeni kesip beyin hücrelerini öldürdüğünde ortaya çıkar.

İlişkili: Kalp Sağlığı Nasıl Korunur ve Kalp Hastalıkları Nasıl Önlenir?

Yüksek Tansiyon: Ortak Payda

Sahip olduğunuz kalp hastalığı türü ne olursa olsun, bir faktör sabit kalır: Yüksek tansiyon felçlerin 1 numaralı nedenidir ve her türlü kalp hastalığı için birincil faktördür. Kalp tüm vücuda kan pompalar, bu nedenle basınç yüksek olduğunda, kalbin pompalamak için çok daha fazla çalışması gerektiği anlamına gelir, diye açıklıyor Dr. Elkind. Kapalı bir hortuma karşı pompalamaya benzer - sonunda pompa bozulur. Yüksek tansiyon hem kalbinize hem de kan damarlarına baskı yapıyor, diyor. Kontrolsüz bırakılırsa kalp yetmezliğine, kalp ritmi sorunlarına ve kan damarlarının zayıflamasına neden olabilir.

Dr. Elkind, yüksek tansiyona veya hipertansiyona 'sessiz katil' denir, çünkü insanlar kalp krizi gibi felakete yol açan bir şey meydana gelene kadar kalp krizi geçirdiklerini genellikle bilmezler. Neyse ki, kan basıncını düşürmenin birçok yolu var. Kendinizinkini düzenli olarak kontrol ettirerek başlayın. kan basıncınız ölçülen tarafından iki sayı : Sistolik (130'un altında ve ideal olarak 120'nin altında olmalıdır) ve diyastolik (80'den az okumalıdır). Sizinkini doktorun ofisinde kontrol ettirebilir veya bir ilaç satın alabilirsiniz. test etmek için evde kit .

Her iki sayı da yüksekse, daha iyi yemeye odaklanın ( tuz ve şeker )— sağlıklı bir kiloyu korumak kan basıncını düşürmenin en kolay yollarından biridir. Sevdiklerinizi aydınlatmanın bazı kolay yolları var pişirme tarifleri ve Super Bowl atıştırmalıkları. Bulmacanın diğer parçası: daha fazla egzersiz yapmak . Amerikan Kalp Derneği, haftada beş gün, günde 30 dakikaya inen 150 dakikalık orta yoğunlukta egzersiz önermektedir. Yaşam tarzı değişiklikleri ile sağlıklı bölgede kan basıncı değerlerini hala alamayanlar için ilaçların eklenmesi gerekebilir.

İlişkili: Kan Basıncınızı Hızla Düzeltmek için 7 Püf Noktası


Düzensiz Kalp Atışı Ne Anlama Geliyor?

Kalbiniz çok hızlı, çok yavaş veya düzensiz atıyorsa, aritmi - düzensiz kalp atışı için tıbbi terim. Birçok şey düzensiz kalp atışlarına neden olabilir, çok fazla kafein -e yeterli sıvı yok hamilelik ve stres . Düzensiz bir kalp atışınız olması, kalbinizin ciddi şekilde kötü durumda olduğu anlamına gelmez - birçok insanın aritmileri vardır ve dolu, aktif bir hayat yaşarlar.

Ancak düzensiz kalp atışınıza nefes darlığı, halsizlik, kalbinizin çarpıyormuş gibi hissetme veya göğüs ağrısı eşlik ediyorsa, doktorunuza görünmenizin zamanı gelmiştir. Dr. Laffin, en yaygın anormal kalp ritminin, kalbin üst odacıklarındaki kaotik elektriksel aktivitenin neden olduğu atriyal fibrilasyon olduğunu söylüyor. Olan şu ki, kalbin üst odacıkları kan pompalamak için uyumlu bir sıkıştırma yapmıyorlar - fibrilasyon yapıyorlar. Bu nedenle kan havuz üst odacıklarda ve daha sonra aşağı doğru hareket eden ve felce neden olabilen bir pıhtı oluşturur.

Öksürük Hiç Kalp Hastalığı Belirtisi midir?

Belki konuşmadan önce boğazınızı temizlemek için öksürürsünüz ya da sıcacık evinizden soğuk kış havasına adımınızı attığınızda. Belki de üşüttüğünüz için öksürüyorsunuz ya da yemek yanlış tüpe gitti. Ancak kronik öksürük, özellikle astım veya KOAH tedavisi görüp görmediğinizi netleştirmeyen bir öksürük, kalp yetmezliğinin nadir görülen ancak ciddi bir uyarı işaretidir. Cleveland Kliniği .

Olan şudur: Kalbiniz zayıfladığında daha az kuvvetle kasılır ve kalbinizden kan pompalamakta zorlanır. pulmoner damarlar ciğerlerinizi kalbinize bağlayan. Sonuç olarak, sıvı birikir ve ciğerlerinize sızarak tıkanıklığa neden olur (bu nedenle buna konjestif kalp yetmezliği denildiğini duymuş olabilirsiniz). Vücudunuzun akciğerlerdeki tıkanıklığa doğal tepkisi öksürmek ve onu temizlemektir. Ancak kalbin pompalama gücü kronik olarak zayıf olduğu için sürekli sıvı bulunur ve öksürük devam eder.

Kol Uyuşması Kalp Sorununu Nasıl Belirtebilir?

Yanlış yan yattığınızda hissettiğiniz uyuşukluktan bahsetmiyoruz. Aniden ortaya çıkan kol uyuşukluğuna, semptomları genellikle kısaltma ile atıfta bulunulan inme neden olabilir. HIZLI , yüz sarkması, kol zayıflığı veya uyuşması, konuşma zorluğu ve 911'i arama zamanı anlamına gelir. İnme sırasında, kollarınıza ve bacaklarınıza giden birçok başka yolla birlikte kalbinizden beyninize giden kan akışı kesilir. uyuşukluk veya zayıflık hissine yol açar.

Uzuvlarınızdaki (kollar ve bacaklar, ancak daha yaygın olarak bacaklar) uyuşma, daha yavaş hareket eden bir kalp hastalığının belirtisi olabilir. Olarak bilinir periferik arter hastalığı , bu duruma, ekstremitelerinize giden damarlarda plak birikmesi neden olur. Kan yolu daraldıkça, kollarınız ve bacaklarınız daha az oksijen alır ve yavaş yavaş hislerini kaybedebilir.

Kalp Krizleri: Boyunda Gerçek Bir Ağrı

Kalp krizi geçirdiğinde göğsünüzü sıkmayı unutun. İyi bir ölçüm için çenenizden, omzunuzdan ve sırtınızdan keskin bir ağrı göndermesi de muhtemeldir. Dr. Elkind, kalp ağrısı vücudun diğer bölgelerine 'gönderilebilir', çünkü bu bölgelerden duyu sağlayan sinirler sinir sistemine ulaştıklarında birbirine karışıyor, diyor. Bu nedenle ağrının tam olarak nereden kaynaklandığını bilmek zor olabilir. Çünkü herkesin ağrıyı nerede yaşadığı farklıdır. kalp krizi , yeni bir ağrıyı ciddiye almak ve doktorunuzla konuşmak akıllıca olur, diye ekliyor. Ağrı hissedebileceğiniz bazı yerler şunlardır:

  • Çene : Özellikle kadınlar, kalp krizinden önce çenelerinin sol alt kısmında ağrı hissedebilirler. Cleveland Kliniği . Ağrı kalbinizden gelse de, bölgedeki sinir ağı, ağrı dışa doğru yayılırken çeneniz, boynunuz ve sırtınız gibi yakın yerlere gitmesini sağlar ve yanlışlıkla ağrının kaynaklandığına inanabilirsiniz.
  • Omuz : Kalp krizi sırasında ağrı göğsünüzden omuzlarınıza kadar yayılabilir. Ayrıca bir çalışmada, Mesleki ve Çevre Tıbbı Dergisi Omuz eklem ağrısı olan kişilerin, omuz ağrısı olmayanlara göre herhangi bir kalp hastalığı riskinin 4.8 kat daha fazla olduğunu bulmuşlardır. Araştırmacılar hala olası nedenleri araştırırken, bir açıklama, daha zayıf bir kalp, bölgeye zayıf kan akışıyla sonuçlanır ve vücudun yaralanmadan sonra kendini iyileştirme yeteneğini sınırlar.
  • Geri : Önde kalp krizi var ama sırtta ağrı var mı? Aslında evet. Buna ağrı denir—kalbinizi ve beyninizi birbirine bağlayan sinirler, sırtınızı ve beyninizi birbirine bağlayan sinirlerle kesişir ve ağrı sinyali güçlü olduğunda mesajlar karışabilir.

İlişkili: Kalbinizi Nasıl Sağlıklı Tutabilirsiniz?


Horlama ile Anlaşma

Hiç merak neden geceleri horluyorsun t? Tuhaf ses, nefes alırken titreyen rahat boğaz dokularından geçen havanın gürültüsüdür. Zararsız olabilir (eğer partneriniz için rahatsız ediciyse), ancak uzmanlar artık horlayan kişilerin, horlama denilen bir durum için daha yüksek risk altında olduğunu biliyorlar. Obstrüktif uyku apnesi (OSA). OSA, uyku sırasında boğazınızdaki üst hava yolunun daraldığı ve oksijen akışını kısa süreliğine bloke ettiği zaman oluşur. Bu da beyninizi adrenalin ve kortizol gibi kan basıncınızı yükselten ve aritmiye veya düzensiz kalp atışına yol açabilen bir dizi stres hormonu salgılaması için tetikler.

Çoğu zaman, OSA ilk olarak bakıcı veya partneriniz (uykudayken horlayıp horlamadığınızı söylemek zor). Özellikle aşırı kiloluysanız (OUA için bir risk faktörü) doktorunuzla OSA olasılığı hakkında konuşmaya değer. Birlikte sorunu çözebilir ve sağlıksız bir kalbe yol açmadığından emin olabilirsiniz.

Mide ekşimesi: Aslında Kalp Sorunu Değil

Aşırı geğirme , gaz, hazımsızlık ve göğsünüzde genel bir yanma hissi: Bu pek eğlenceli değil ve iki meyveli kek ve bir litre yumurta likörü yemediyseniz, nereden geldiğine şaşırabilirsiniz. Göğsünüzdeki ağrı büyüdükçe, başlamak mantıklıdır. kalp krizi geçirme endişesi .

Gaz çıkardıktan veya gaz çıkardıktan sonra ağrı geçerse, rahatlayabilirsiniz: mide ekşimesi var -ki bunun senin kalbinle hiç ilgisi yok. Aksine, mide ekşimesi göğsünüzde hissettiğiniz bir histir, ancak aslında yemek borunuzda, ağzınızın arkasını midenize bağlayan tüpte bulunur. Mide ekşimesinde mide asitleriniz boğazınıza geri döner ve yemek borusu astarınızı tahriş eder. Dr. Laffin, insanların mide ekşimesi ve kalp krizi ile hissettikleri hislerde bir örtüşme olduğunu ve bunların birbirleriyle karıştırılabileceğini söylüyor. Yemek yediğinizde ağrı daha da kötüleşirse, bunun muhtemelen mide ekşimesi olduğunu, eforla kötüleşen ağrının kalp krizi ile ilişkili olma olasılığının daha yüksek olduğunu unutmayın.


Yine de, mide ekşimesi ve kalp krizi belirtileri benzer hissedebileceğinden, özellikle de mide ekşimesi değilseniz doktorunuzla konuşmanız önemlidir. mide ekşimesi için OTC antasitlerinden herhangi bir rahatlama almak .

İlişkili: Uzmanlar Mide Yanmasından Kurtulmak İçin En İyi İpuçlarını Paylaşıyor

Mide bulantısı kalp krizi belirtisi mi?

Var onlarca sebep Dün geceki suşi yemeğine rağmen neden mideniz bulanıyor veya mideniz bulanıyor olabilir? Ancak, sağlıksız bir kalbin diğer olası semptomlarıyla (nefes darlığı veya çarpıntı gibi) birleştiğinde, aniden hissetmeye başlarsanız not almalısınız. mide bulandırıcı . Bazen mide bulantısı veya kusma kalp krizi belirtisi olabilir. Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, semptom kadınlarda erkeklere göre yüzde 64 daha fazla görülüyor. Amerikan Kalp Derneği Dergisi .

Araştırmacılar hala korelasyonun kesin nedenlerini bulmaya çalışıyor olsa da, baskın teori sizin durumunuzla ilgili olmalıdır. vagus siniri . Bu sinir, yol boyunca akciğerlerinize ve kalbinize giden dallarla, beyninizden bağırsağınıza doğru ilerler. Vagus siniri, beynin ana organlarınıza bilgi ilettiği ve organlarınızın beyninize sinyallerle yanıt verdiği ana yoldur. Kalp krizi sırasında, düşünce bu sinyallerin çaprazlandığı ve beyninizin, kalbinizden gelen baskı altında olduğu mesajına midenize ağrı sinyalleri göndererek mide bulantısına neden olarak yanıt vermesidir.

Baş Dönmesi ve İnme Bağlantısı

Sandalyenizden kalkıyorsunuz ve başınız o kadar dönüyor ki hemen geri oturuyorsunuz. Göğüs ağrınız yok ama baş dönmesinin kalbinizle ilgili olduğunu okudunuz. Bir şey olabilir mi? Dr. Laffin, baş dönmesinin büyük çoğunluğunun kalbinizle hiçbir ilgisi olmadığını garanti ediyor. Yine de, felç geçiren kişilerde, tıkanıklığın nerede olduğuna bağlı olarak, beyninizin dengeyi kontrol eden bölgesini etkiliyorsa, başınız dönebilir.

Baş dönmesi hissediyorsanız ve birkaç dakikadan fazla sürüyorsa veya birkaç gün üst üste tekrarlayan baş dönmesi yaşıyorsanız, doktorunuza danışmanız iyi olur. İçinde bir çalışma Michigan Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, doktorlarını baş dönmesi için gören 272 hastanın yaklaşık yüzde 11'inin felç geçirdiğini buldu.

Terlemek

Son olarak, doktorların soğuk terleme dediği bir duruma giriyorsanız, yani hava soğukken bile terliyorsunuz ve fiziksel olarak efor sarf etmiyorsanız kalp krizi geçirmeniz (nadir de olsa) mümkündür. Bir düşünün: Kalp krizlerine şunlar neden olur: tıkanmış arterler . Atardamarlarınız kan akışına izin vermeyecek kadar sıkışırsa, kalbiniz ihtiyacı olan kanı almaya çalışmak için aşırı hızlanır. Bu nedenle, ter atarsınız.

Belirti iken erkeklerde daha sık kadınlardan daha, herkesin başına gelebilir. Kendi başına, soğuk ter atmak kalp krizinden ölmek üzere olduğunuz anlamına gelmez. Ancak baş dönmesi ve kronik öksürük gibi belirtiler de yaşıyorsanız veya kolunuzda uyuşma hissi varsa, neler olup bittiği hakkında konuşmak için doktorunuza görünmeye değer.

Kalp hastalığı inanılmaz derecede yaygındır. Yapabileceğiniz en büyük hata, yardım almak için çok uzun süre beklemektir; erken tedavi, mutlu, sağlıklı, aktif hayatınıza geri dönmeniz için size çok daha iyi bir şans verir. hayat . kalbin olacak teşekkür ederim onun için.

Sıradaki: Kolesterol Düzeyleri için En Kötü 25 Gıda

Kaynaklar
Tavsiye


Popüler Mesajlar


Promosyon
Bu Gecenin Bekarlığa Veda Sezonu 25'in Finalini Bekleyemez misiniz? Şimdi Takip Etmeye Devam Edin — İşte Matt'in Seçtikleri