130/70 Kan Basıncı Çok mu Yüksek?

130/70 kan basıncı endişelenecek bir şey mi?

Amerikan Kalp Derneği Ortak Ulusal Komitesi hipertansiyon kriterlerini açıklamadan on yıl önce bu soruyu asla almazdım. Yıllar boyunca, tüm yetişkinler için normal kan basıncının (BP) üst sınırı 140 sistolik basınç (SBP) üzerinde 90 diyastolik basınç (DBP) mmHg idi. Daha yüksek sayılar genellikle tedavi gerektirir . 130/70 ile her hipertansifin kıskançlığı olurdunuz! Üzgünüm ama bu değişti. Hiçbir sağlıklı yetişkin erkek veya kadının basıncının 140/90'dan fazla olmaması gerektiği hala doğru olsa da, artık hipertansiyon ve kardiyovasküler komplikasyonlar geliştirme açısından yüksek risk altında olanları belirlemek için ek kılavuzlar bulunmaktadır. Bu sayıları hatırlayın:

en uygun sağlıklı yetişkinlerde kan basıncı - hepimizin ateş etmesi gereken şey - 115/80 veya daha düşüktür.

normal BP 120/80'den az.

120-139 SBP ve/veya 80-89 DBP arasındaki okumalar prehipertansif olarak kabul edilir. Bu, sayıların daha yüksek olup olmadığını görmek için bu kişilerin izlenmesi gerektiği anlamına gelir. Tıbbi tedavi yerine yaşam tarzı değişikliği önerilir. Bu, kilonuzu ve tuz alımınızı izlemenin yanı sıra aşağıdakileri de içerir: Hipertansiyonu Durdurmak İçin Diyet Yaklaşımları (DASH diyeti) meyve, sebze ve az yağlı süt ürünleri yeme planı, egzersiz yapma ve alkol tüketimini sınırlama.

İlişkili: Daha Sağlıklı Bir Kalp İçin 7 Yaşam Tarzı Değişikliği

BP'niz bu iki aşamaya giriyorsa, ilaç tedavisine ihtiyacınız var:

Evre 1 hipertansiyon 130-139 SBP veya 80-89 DBP'dir.

Evre 2 hipertansiyon, 140 SBP veya 90 DBP'ye eşit veya daha büyük bir okumadır.

Bu nedenle 130/70, tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olmadığı için sağlıklı bir insan için uygundur, ancak düzenli olarak kontrol edilmelidir. Evre 1 hipertansiyon için, Amerikan Kardiyoloji Koleji tavsiye ediyor Halihazırda kalp krizi veya felç gibi kardiyovasküler bir olay geçirmiş veya yaşa bağlı olarak yüksek kalp krizi veya felç riski taşıyan hastalar için ilaç tedavisi, şeker hastalığı Mellitus, kronik böbrek hastalığı veya aterosklerotik riskin hesaplanması (yüksek kolesterolün değerlendirilmesinde kullanılan risk hesaplayıcısının aynısı kullanılarak).

Arasında Amerikan Kalp Derneği'nden öneriler : Koroner arter hastalığı için risk altında olan veya halihazırda mevcut olan (anjina, kalp krizi öyküsü) kişilerde kan basıncı 120/80'den yüksek olmamalıdır. Bu öneri hala tartışıldığı için, okumalarınızı doktorunuzla tartışmalısınız. Birincisi, tansiyonunuzu sormanıza sevindim, çünkü teşhis edilmemiş veya tedavi edilmemiş yüksek tansiyon, vücudun her yerinde atardamarların sertleşmesine (damar sertliği) neden olabilir. Bu kalp krizi, felç, böbrek yetmezliği, körlük ve ölümle sonuçlanabilir. Tansiyon ölçümlerinizi her zaman doktorunuzla görüşmeli ve spesifik yaşınız ve sağlık geçmişiniz için en iyi hareket tarzına karar vermelisiniz.

Bir sonraki, Prediyabet Nedir ve Nasıl Önlenebilir?

Temmuz 2007'de yayınlandı ve en son Temmuz 2015'te güncellendi.