Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Hamile veya Akşamdan Kalmış Değilim - Peki Neden Midem Bulanıyorum?



Melek Numaranızı Öğrenin

sabah bulantısı-FTR

(iStock fotoğrafı)

Sahip olduğunda mide bulantısı sabah ve sen değilsin hamile ya da akşamdan kalma, muhtemelen bu durumda kendine saygısı olan herhangi bir kadının yaptığını yaparsınız - belirtilerinizi Google'da aratın ve kendinizi korkutun. (Şaka, bir nevi.)

Neden her zaman uyandığını anlamaya çalışmak mide bulandırıcı yanıltıcı olabilir: Kadınlar sabahları birçok farklı nedenden dolayı mide bulantısı yaşayabilir, diyor Dr. Qurat Mudassar MD , Western Connecticut Medical Group için birinci basamak hekimi. Ancak nedeni ne olursa olsun, mide bulantısını tetikleyen mekanizma aynıdır: Midede 'normal' bir mide ritmi vardır ve bu ritimdeki herhangi bir rahatsızlık mide bulantısına neden olabilir.


Tek bir semptom olarak mide bulantısı çok geniş olduğundan, uzun süreli mide bulantısı yaşıyorsanız (düşün: iki haftadan uzun) bir sağlık uzmanına görünmeniz önemlidir, böylece kesin nedeni daraltmanıza yardımcı olabilirler, diyor Dr. Mudassar, özellikle kusma veya mide ağrısı gibi başka belirtiler yaşıyorsanız.

Aksi takdirde, sabahları mide bulantısının dokuz olası nedeni aşağıdadır ve ne yapalım Sonraki:

Sabah Bulantı Nedenleri

Düşük kan şekeri

Uyandığınızda kan şekeriniz düşük olduğu için mideniz biraz gergin olabilir. Çoğu insan için kan şekeri 70'in altına düştüğünde mide bulantısı, terleme, baş dönmesi ve hatta bayılma gibi hipoglisemi semptomları yaşarlar. Dr. Kristine Arthur, MD , Fountain Valley, California'daki MemorialCare Orange Coast Tıp Merkezi'nde dahiliyeci. Kan şekerinizi düşürmenin en kolay ve en hızlı yolu, meyve suyu gibi şeker içeren bir şey içmektir. Glikoz tabletleri elinizin altında bulundurmak için de kullanışlıdır; önceden porsiyonlanmıştır ve yıldırım hızında emilirler.

Dr. Arthur, kan şekeriniz yükselir yükselmez belirtilerinizin hızla düzelmesi gerektiğini söylüyor. Dengeli tutmak için, karmaşık karbonhidratlar, proteinler ve sağlıklı yağlar içeren bir kahvaltı yapın (fıstık ezmeli tam tahıllı tost kadar basit bir şey olsa bile).

asit reflü

Bu, sabah mide bulantısı yaşamanızın çok yaygın bir nedenidir. Dr. Mudassar, mide bulantısının midede asit biriktiği ve daha sonra yemek borusunun üst kısmına gittiği gastroözofageal reflü hastalığının (GERD) bir belirtisi olduğunu söylüyor. GERD'den kaynaklanan mide bulantısı herhangi bir zamanda ortaya çıkabilirken, tamamen düz yatarak uyursanız sabahları daha yaygın olduğunu fark edebilirsiniz. Bu, mide asidinin daha kolay alınmasını sağlar. yol gezisi yemek borunuza ve mide ritmi bozukluklarına neden olur.

Asitli yiyeceklerden kaçınmak, yatmadan en az iki saat önce yemek yememek ve başınız yüksekte uyumak gibi yaşam tarzı değişiklikleri, kendinizi kontrol etmenize yardımcı olabilir. asit reflü belirtileri ve (umarım) sabah bulantısı. Ancak, antasitleri haftada ikiden fazla patlatıyorsanız ve yaşam tarzı değişiklikleri fazla bir şey yapmıyorsanız, ilaç seçeneklerini tartışmak için doktorunuzla görüşmeniz gerekebilir.


migren

Arthur, mide bulantısı ve kusmanın, merkezi sinir sistemindeki değişiklikler ve bunlara bağlı olarak ortaya çıkabilecek sindirimin yavaşlaması sayesinde migren komplikasyonları olabileceğini söylüyor. eğer bir hissediyorsan migren Hadi ama, mümkün olan en kısa sürede bir miktar yemekle birlikte reçetesiz satılan bir migren ilacı içmeyi deneyin. Arthur, dehidrasyon baş ağrılarını daha da kötüleştirebileceğinden büyük bir bardak su da iç. (Hala mideniz bulanıyorsa diye zencefilli çiğnemeyi el altında bulundurmayı düşünün.)

OTC antienflamatuarları işe yaramazsa veya mide bulantısı şiddetliyse ve kusma varsa, hem migren hem de mide bulantısı için reçeteli ilaçlar mevcuttur, bu yardımcı olabilir. Herhangi bir kronik baş ağrısı için doktora görünmek çok önemlidir, özellikle de bu kadar şiddetliyse, diyor Dr. Arthur.

Kulak enfeksiyonu

Dr. Mudassar, sabah mide bulantısının kulaklarınızla ilgili bir sorunun belirtisi olabileceğini söylüyor. Bir enfeksiyon veya baş dönmesi, mide ritminizde bir rahatsızlığa neden olabilir ve mide bulantısına neden olabilir. Bir kulak enfeksiyonu ayrıca kulak ağrısı ve basıncına, ayrıca işitme, burun tıkanıklığı ve ateş değişikliklerine neden olabilir.

Hafif kulak enfeksiyonları antibiyotik damlalarla tedavi edilebilirken, daha derin bir kulak enfeksiyonunun oral antibiyotiklerle tedavi edilmesi gerekir. Ağrı ve basınç azalmaya başladığında, mide bulantısı da buna uymalıdır.

Stres ve kaygı

GI sistemi, merkezi sinir sistemine bağlıdır ve bağırsak, esas olarak üç mekanizma tarafından kontrol edilir: düz kas hücreleri ve parasempatik ve sempatik sinir sistemleri - sırasıyla dinlenme ve sindirme ve savaş ya da uçuş tepkileri olarak bilinir. Dr. Mudassar, kaygı ve stresin nöronal bir yanıtı tetiklediğini ve mide zarını etkilediğini söylüyor. Kadınlar, sabahları mide bulantısını tetikleyebilecek, günlerinde meydana gelen olaylar hakkında endişeli veya stresli hissedebilirler.

Çözüm odaklı düşünme, spor salonundaki stresi atma, keyif aldığınız şeylere zaman ayırma ve öğrenmeyi öğrenme gibi stres atma teknikleri repertuarınıza endişenizi yönetmede (ve bu süreçte içlerinizi çözmede) yardımcı olabilir. hayır de.

Kabızlık

Düşük diyet lifi alımı, irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve hareketsiz bir yaşam tarzı dahil olmak üzere iki numaralı trenin yavaşlamasına katkıda bulunabilecek birçok faktör vardır. Aşırı kaka ve gazdan kaynaklanan şişkinlik, beyin sapına sinyal gönderen ve mide bulantısı hissini harekete geçiren sindirim sisteminin astarındaki streç reseptörlerini tetikler. Dr. Lauren Midthun, Dr. Kaliforniya'daki Loma Linda Üniversitesi Sağlık'ta dahiliye doktoru.

En iyi hareket tarzı, meyve ve sebze alımınızı artırmak, yeterince sıvı içmek ve düzenli egzersiz yapmaktır. Dr. Midthun, Miralax veya Metamucil gibi uyarıcı olmayan laksatifler de alabileceğinizi söylüyor. Hala gitmekte zorlanıyorsanız ve doktorunuz IBS kriterlerini karşılamadığınızı belirlerse, bağırsaklarınızın harekete geçmesine yardımcı olabilecek ilaçlar için aday olabilirsiniz.


İlaçlar

Dr. Midthun, ağrı kesiciler, doğum kontrol hapları ve antidepresanlar gibi birçok ilacın mide bulantısına neden olabilir, ancak bazılarının sizi diğerlerinden daha fazla mide bulantısı hissettirdiğini söylüyor. Bazı yan etkiler zamanla daha az şiddetli hale gelir veya tamamen kaybolurken, diğerleri tamamen bırakmayacaktır. Sabah mide bulantınızın ilaçlar tarafından tetiklendiğini düşünüyorsanız, doktorunuz dozajınızı ayarlayarak veya size farklı bir reçete vererek ekşi midenizi hafifletmenize yardımcı olabilir. Dr. Midthun, birçok farklı formülasyonun mevcut olduğunu, bu nedenle mide bulantısı bir sorun olmaya devam ederse, doktorunuza diğer seçenekleri sorun, diyor.

yoğun bakım üniteleri

Ağrılı idrara çıkma, ani sürekli işeme dürtüsü, mesane hassasiyeti ve bulanık veya kanlı idrar yeterli değilmiş gibi, mide bulantısı da bir semptom olabilir. İdrar yolu enfeksiyonları . Dr. Midthun, özellikle mide bulantısı, kusma ve sırtınızın ortasındaki ağrının enfeksiyonun böbreklere yayıldığını gösterebileceğini söylüyor. Saldırgan bakteriler tarafından üretilen toksinler böbreklerinizde ve karnınızda iltihaba neden olarak mide bulantısına neden olabilir. Bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, belirtilerinizi hafifletmek için antibiyotik gerekip gerekmediğini öğrenmek için hemen doktorunuzla iletişime geçin.

İlişkili: Çok İşemek? İşte Her Saatte Banyoya Gitmenizin Birkaç Sebebi

dehidrasyon

Dr. Midthun, yeterli sıvı almamanın elektrolitlerinizin - yani sodyum ve potasyumun - dengesinin bozulmasına ve mide bulantısını tetiklemesine neden olduğunu söylüyor. Koyu sarı çiş, kuru bir ağız ve baş dönmesi gibi sabah mide bulantınız ile birlikte yaşayabileceğiniz diğer semptomları not edin ve ardından sıvı alımınızı buna göre artırın.


Kaynaklar