101 Anksiyete Alıntısı, İyileşmenize ve Moralinizi Yükseltmenize Yardımcı Olacak

Size bir teşhis konmuş olup olmadığı kaygı ya da sadece stresli bir dönemden geçiyorsanız, herkesin arada sırada biraz motivasyona ihtiyacı vardır. hayat . Eski zamanlardan beri, yazarlar, düşünürler ve hatta sıradan insanlar, zihni rahatlatmaya, olumsuz düşünceleri uzaklaştırmaya ve hayata bir bakış açısı getirmeye yardımcı olmak için cesaret verici sözler ve bilgelik parçaları geliştirdiler. Bu canlandırıcılara göz atın kaygı tırnak işler zorlaştığında bile devam etmeniz için size ilham vermek için.

Anksiyete Alıntılar

1.Aceleye gerek yok. Parlamaya gerek yok. Kendinden başkası olmaya gerek yok.
—Virginia Woolf

iki.Stres cahil bir durumdur. Her şeyin acil olduğuna inanır. Hiçbir şey o kadar önemli değil.
—Natalie Goldberg

(Sıçramayı kaldır)

3.Sadece emmek için kendime izin veriyorum… Bunu son derece özgürleştirici buluyorum.
-Yeşil John

Dört.Bunun tek bir yolu var mutluluk ve bu, irademizin gücünün ötesinde olan şeyler için endişelenmeyi bırakmaktır.
—Epiktetos

5.Kaygı yarın üzüntülerini boşaltmaz, sadece bugün gücünü boşaltır.
-Charles Spurgeon

6.Ne kadar acı bize hiç yaşanmamış kötülüklere mal oldu.
-Thomas Jefferson

7.Bir turtamız olmalı. Bir pastanın varlığında stres var olamaz.
—David Mamet

8.Anksiyete, zihinden akan ince bir korku akışıdır. Teşvik edilirse, diğer tüm düşüncelerin boşaltıldığı bir kanalı keser.
—Arthur Somers Roche

9.Hiçbir şey kaygıyı eylemden daha hızlı azaltamaz.
—Walter Anderson

10.Tırtıl dünyanın sonunun geldiğini düşünürken kelebeğe dönüştü.
—Anonim atasözü

on bir.Erkeklerin işlerinde hiçbir şey büyük kaygıya değmez.
-Tabak

12.Dışarıda olup bitenleri her zaman kontrol edemezsiniz ama içeride olanları her zaman kontrol edebilirsiniz.
—Wayne Dyer

13.Rahatlamayı ve cevabı beklemeyi öğrenirseniz, zihniniz çoğu soruyu cevaplayacaktır.
—William S. Burroughs

14.Sana ağır gelen her şeyi taşımak senin değildir.
-Anonim

on beş.Kaygı, özgürlüğün baş dönmesidir.
-Soren Kierkegaard

16.Elindekiyle, olduğun yerde, yapabildiğini yap.
-Theodore Roosevelt

17.Kaygı sallanan sandalye gibidir. Size yapacak bir şey verir, ancak sizi çok uzağa götürmez.
'Bugün Picoult.'

18.Hayat yüzde onu deneyimlediğiniz şey ve yüzde doksanı ona nasıl tepki verdiğinizdir.
-Anonim

19.Kaygı, insanlıkla aynı anda doğdu. Ve hiçbir zaman ustalaşamayacağımıza göre, fırtınalarla yaşamayı öğrendiğimiz gibi onunla yaşamayı da öğrenmek zorunda kalacağız.
-Paulo Coelho

yirmi.Her seferinde aynı eski şekilde tepki vermeye kalkıştığınızda, geçmişin tutsağı mı yoksa geleceğin öncüsü mü olmak istediğinizi sorun.
—Deepak Chopra

yirmi bir.Duygular rüzgarlı bir gökyüzündeki bulutlar gibi gelir ve gider. Bilinçli nefes benim çapam.
-Thich Nhat Hanh

22.Düşüncelerinizi kontrol etmek zorunda değilsiniz; sadece seni kontrol etmelerine izin vermeyi bırakmalısın.
—Dan Millman

2. 3.İnsanlar bazen yüklerine bağlı olduklarından daha fazla bağlanırlar.
-George Bernard Shaw

İlişkili: Sosyal Kaygı Nasıl Aşılır?

24.Henüz endişelenmenin zamanı değil.
—Harper Lee

25.Uçamıyorsan, koş. Koşamıyorsan, yürü. Yürüyemiyorsan emekle, ama her halükarda hareket etmeye devam et.
- Martin Luther King, Jr. .

26.Siz de dahil olmak üzere, birkaç dakikalığına fişini çekerseniz hemen hemen her şey tekrar çalışır.
—Anne Lamott

27.Kaygım geleceği düşünmekten değil, onu kontrol etmek istemekten geliyor.
—Hugh Prather

28.Bir şeyden hoşlanmıyorsanız, değiştirin. Değiştiremiyorsan, tavrını değiştir.
—Maya Angelou

29.Hikayenizi kendinize anlatma şekliniz önemlidir.
—Amy Cuddy

30.Endişe genellikle küçük bir şeye büyük bir gölge verir.
-İsveç atasözü

İlgili: 101 Depresyon Alıntılar

31.Sakin zihniniz, zorluklarınıza karşı nihai silahtır.
—Bryant McGill

32.Durumu değiştirmek istiyorsak, önce kendimizi değiştirmemiz gerekiyordu. Ve kendimizi etkili bir şekilde değiştirmek için önce algılarımızı değiştirmemiz gerekiyordu.
—Stephen Covey

33.Olumlu bir tutum, koşullarınızın sizin üzerinizde güç sahibi olması yerine, koşullarınız üzerinde size güç verir.
—Joyce Meyer

3. 4.Bizi öldüren stres değil, ona verdiğimiz tepkidir.
—Hans Selye

35.Bazı günler, 'yapabileceğimizin en iyisini' yapmak, yapmak istediklerimizin gerisinde kalabilir, ancak hayat - hiçbir cephede - mükemmel değildir ve sahip olduğumuz şeyle yapabildiğimizi yapmak, en fazla yapmamız gereken şeydir. Kendimizden veya başkasından beklentimiz.
- Fred Rogers

36.Size kendinizden başka hiçbir şey huzur getiremez.
—Ralph Waldo Emerson

37.Harika olan şey, o zaman, hepsinde Eğitim , sinir sistemimizi düşmanımız yerine müttefikimiz yapmaktır.
—William James

38.Gerginlik, olman gerektiğini düşündüğün kişidir. Gevşeme, kim olduğunuzdur.
-Çin atasözü

39.Rahatlama zamanı, bunun için zamanınız olmadığı zamandır.
—Sidney J. Harris

40.Kendinizi bunalmış hissettiğinizde, unutmayın: Her seferinde biraz, nasıl yapılır. Her seferinde bir şey, bir görev, bir an.
-Anonim

41.Olana teslim ol, olandan vazgeç ve olacak olana inan.
—Sonia Ricotti

42.Sakin zihin içsel güç ve öz- güven , bu yüzden sağlık için çok önemlidir.
—Dalay Lama

43.Ne kadar nadiren yaptıklarını fark etseydin, başkalarının senin hakkında ne düşündüğü hakkında çok fazla endişelenmezdin.
—Eleanor Roosevelt'e atfedilir

44.Mevcut korkular, korkunç hayallerden daha azdır.
—William Shakespeare

Dört beş.Ruhunu karanlıktan çıkardın, burada olmak için savaştın; seni gömen şeye geri dönme.
—Bianca Sparacino

46.Herkes, yaşlı adamın ölüm anında, hayatının sıkıntılarla dolu olduğunu ve çoğu hiç yaşanmadığını söylediğini hatırlıyor.
- Winston Churchill

47.Birinci kural: Küçük şeyleri dert etmeyin. İkinci kural: Hepsi küçük şeyler.
—Robert S. Eliot

48.Sana ne olursa olsun sana aittir. Senin olsun. Yutması imkansız gibi görünse bile onu kendinize besleyin. Seni beslemesine izin ver çünkü besleyecek.
—Cheryl Başıboş

49.Yaptığımız şeyin okyanusta bir damla olduğunu kendimiz hissediyoruz. Ama o eksik damla yüzünden okyanus daha az olurdu.
-Rahibe Teresa

elli.Bazen bazı şeyleri akışına bırakmak, savunmaktan veya tutunmaktan çok daha büyük bir güç eylemidir.
—Eckhart Tolle

51.Eliminasyon diyeti: Öfkeyi, pişmanlığı, kızgınlığı, suçluluğu, suçlamayı ve endişeyi ortadan kaldırın. O zaman sağlığınızı izleyin ve hayatınızı iyileştirin.
—Charles Glassman

52.Evren mükemmelliğe izin vermez.
-Stephen Hawking

53.Huzur içinde yenen bir kabuk, kaygı içinde yenen bir ziyafetten daha iyidir.
—Ezop

54.Karanlıkta endişelenmek onu daha da karanlık hale getirebilir.
—Camron Wright

55.Belki de ışığı takdir edebilmen için önce karanlığı bilmen gerekir.
—Madeleine L'Engle

56.Tüm kaygıların ve belirtilen zahmetin sonsuz boş zaman ve dinlenme içinde sakinleştiği anlar vardır. doğa .
-Henry David Thoreau

57.Gelecek kaygısı size üzüntü üstüne üzüntüden başka ne getirir?
— Thomas, Kempis'te

58.Bu kötü dünyada hiçbir şey kalıcı değil, dertlerimiz bile.
-Charlie Chaplin

59.Bir fırtınada yürürken başını dik tut ve karanlıktan korkma/Fırtınanın sonunda altın bir gökyüzü ve bir tarlakuşunun tatlı gümüş şarkısı.
—Oscar Hammerstein II

60.Bizim için sadece denemek var. Gerisi bizim işimiz değil.
—T.S. Eliot

61.Aslında bir rafı temizlemek için on dakika harcamak, bir hafta sonunu bodrumu temizleyerek geçirmeyi hayal etmekten daha iyidir.
—Gretchen Rubin

62.İyi mizah zihin ve beden için bir toniktir. Kaygı için en iyi panzehirdir ve depresyon …İnsanın yükünü hafifletir. Huzur ve memnuniyete giden doğrudan yoldur.
—Grenville Kleiser

63.Bildiğim tek bir özgürlük var, o da zihnin özgürlüğü.
-Antoine de Saint-Exupéry

64.Bizi bekleyen hayata sahip olmak için planladığımız hayattan kurtulmaya istekli olmalıyız.
—Joseph Campbell

65.Streslerimiz, endişelerimiz, acılarımız ve sorunlarımız dünyayı, başkalarını ve hatta kendimizi sevgiye layık görmememizden kaynaklanır.
RemPrem Prakash

66.Sadece birkaç bilinçli on yıl yaşarız ve kendimize birkaç yaşam boyu yeteri kadar üzülürüz.
—Christopher Hitchens

67.Hepimizin bir şeyler hakkında endişeleri var. Hepimizin küçük güvensizlikleri var, ama başarılı olmak istiyorsan sonunda korkularınla ​​yüzleşmen gerekiyor ve herkesin biraz başarısızlık korkusu var.
—Nik Şaban

68.Mutluluk, yıllarca süren zorlu mücadele ve kaygının parlak bir zirvesi değildir. Sadece şu anda mutlu olmak, küçük kararların uzun bir ardışıklığıdır.
—J. Donald Walters

69.Bir endişe tokatçısı ol. Perdelere sivrisinek gibi davranın. Cildinizde kan emici bir böcek yandığında erteliyor musunuz? 'Birazdan halledeceğim.' Tabii ki yapmıyorsun! Yaratığa hak ettiği tokadı veriyorsun. Kaygı konusunda eşit derecede kararlı olun.
—Max Lucado

70.Sonunda, sadece üç şey önemlidir: Ne kadar iyi yaşadık. Ne güzel sevmişiz. Vazgeçmeyi ne kadar iyi öğrendik.
—Jack Kornfield

71.Sıcak bir banyonun iyileştiremeyeceği pek çok şey olmalı, ama çoğunu bilmiyorum.
—Sylvia Plath

72.Size geçmişin bir kova kül olduğunu söylüyorum, bu yüzden dünlerinizde değil, sadece yarın için değil, burada ve şimdide yaşayın.
—Carl Sandburg

73.Bir dağı yerinden oynatan adam işe küçük taşları alarak başlar.
- Konfüçyüs

74.Bazen hayatımızda olan kötü şeyler bizi doğrudan başımıza gelecek en harika şeylere giden yola sokar.
—Nicole Reed

75.Arkamızda yatanlar ve önümüzde yatanlar, içimizde olanlarla karşılaştırıldığında küçücük meselelerdir.
—Henry Stanley Haskins

76.Kararlı bir ruhun kesin kararlılığını engelleyebilecek, engelleyebilecek veya kontrol edebilecek hiçbir şans, kader, kader yoktur.
—Ella Wheeler Wilcox

77.Suya düşerek boğulmazsın. Sadece orada kalırsan boğulursun.
—Zig Ziglar

78.Değiştiremeyeceğim şeyleri kabul etmem için sükûnet, değiştirebileceğim şeyleri değiştirme cesareti ve aradaki farkı anlamam için akıl ver.
—Reinhold Niebuhr

79.Devam etmek için, yaptığınız şeyi neden hissettiğinizi ve neden artık hissetmeniz gerekmediğini anlamalısınız.
—Mitch Albümü

80.Kaygı, her şeyi bir anda çözmeniz gerektiğini düşündüğünüzde ortaya çıkar. Nefes almak. Güçlüsün. Yapabilirsin. Günden güne alın.
—Karen Salmansohn

81.Sakinlik gücün beşiğidir.
—Josiah Gilbert Hollanda

82.Hiçbir Şey Yapmamanın, sadece devam etmenin, duyamadığınız her şeyi dinlemenin ve rahatsız etmemenin değerini küçümsemeyin.
—A.A. Milne

83.Kaygı, yürümeye başlayan çocuğa çok benzer. Konuşmayı asla kesmez, her konuda yanıldığınızı söyler ve sizi saat 3'te uyandırır.
-Anonim

84.Birçoğumuz stres hissediyor ve çok fazla üstlendiğimiz için değil, bizi gerçekten güçlendiren şeylerden çok azını üstlendiğimiz için bunalıyoruz.
—Marcus Buckingham

85.Komedi meydan okumaktır. Korku ve endişe karşısında hor görülen bir horlamadır. Ve umudun nefese geri dönmesine izin veren kahkahadır.
— Will Durst

86.Dalgaları durduramazsınız ama sörf yapmayı öğrenebilirsiniz.
'Jon Kabat-Zinn.'

87.Asla geçemeyeceğinizi düşünmediğiniz şeylerden geçmek, sizi yalnızca asla ulaşamayacağınızı düşünmediğiniz yerlere götürür.
—Morgan Harper Nichols

88.Bir anksiyete canavarından kurtulmanın iki yolu vardır dostum - ya banyo yaparsın ya da kestirirsin.
—Andrew Kaufman

89.Dünün bugünü çok fazla almasına izin verme.
-Anonim

90.Yağmur yağarken yapılabilecek en iyi şey, yağmura izin vermektir.
—Henry Wadsworth Longfellow

Günlük geçit töreni

91.Hissetmediğiniz bir şeyi kendinize hissettiremezsiniz, ancak duygularınıza rağmen doğru olanı yapabilirsiniz.
—Pearl S. Buck

92.Acı çekeceğinden korkan, korktuğu şeyi zaten çekiyor.
-Michel de Montaigne

93.Şansını dene, hata yap. Bu şekilde büyürsün. Acı, cesaretinizi besler. Cesur olmayı uygulamak için başarısız olmalısınız.
—Mary Tyler Moore

94.Engellerinize karşı durun ve onlar hakkında bir şeyler yapın. Sahip olduklarını düşündüğünüz gücün yarısına bile sahip olmadıklarını göreceksiniz.
—Norman Vincent Ayrıca

95.Yaptığımız en büyük hata, sürekli bir hata yapacağımız korkusuyla yaşamaktır.
—John C. Maxwell

96.Her şey size karşıymış gibi göründüğünde, uçağın rüzgarla değil rüzgara karşı kalktığını unutmayın.
-Henry Ford

97.Sahip olduğunuz her endişeli düşünceye inanmayın. Endişeli düşünceler herkesin bildiği gibi yanlıştır.
—Renee Jain

98.Geri dönüp yeni bir başlangıç ​​yapamazsınız ama hemen şimdi başlayıp yepyeni bir son yapabilirsiniz.
—James R. Sherman

99.Önemseyenler önemli değil ve önemli olanlar umursamıyor.
-Anonim

100.Engelsiz bir yol bulabilirseniz, muhtemelen hiçbir yere götürmez.
—Frank A. Clark

101.Bin millik yolculuk tek bir adımla başlar.
-Lao Tzu

Daha fazla harika alıntı mı istiyorsunuz? Ödeme…

Hayat Hakkında 101 Alıntı
150 Günaydın Sözü
50 Pazartesi Motivasyon Alıntısı
50 Seni Düşünmek Alıntı

Tina Donvito'nun hikayesi.