Akne Dertlerinizi Giderin—Sivilcelerden ve Siyah Noktalardan Nasıl Hızlı Kurtulursunuz

Büyük gün geldi. Grup sunumuna, önemli iş görüşmesine veya ilk buluşma . Sonra aynaya bakıyorsunuz ve çenenizde patlayan dev bir sivilce görüyorsunuz - ack! işte o zaman anlarsın akne önemli olana saygısı yok hayat Etkinlikler.

Peki bu neden oldu, lekeyi en aza indirmek için ne yapabilirsiniz ve sivilcelerin geri dönmesini nasıl engellersiniz? Sivilcelerden hızlı kurtulmak Farklı sivilce türlerini ve neden oluştuğunu anlamakla başlar, bu yüzden bir uzmana zamansız sivilcelerden nasıl hızla kurtulabileceğinizi sorduk. İşte bilmeniz gerekenler.

akne nedir?

Sivilceniz varsa, yalnız değilsiniz. Her yıl yaklaşık 50 milyon insan Amerika Birleşik Devletleri'nde, rastgele sivilceler veya yalnızca yüzü değil sırt ve göğsü de etkileyen daha ciddi vakalar olsun, bir tür sivilceden muzdariptir. Gençler, özellikle kadınları olmak üzere birçok yetişkini etkilemesine rağmen, akne hastalarının en büyük grubunu oluşturur.

Ama sivilce tam olarak nedir? Akne, cildinizin gözenekleri cilt hücreleri veya sebum adı verilen yağlı bir madde ile tıkandığında oluşur. Gözenekler tıkandıkça bakteriler sıkışabilir ve çoğalmaya başlarlar. Bakterilerin gidecek yeri olmadığı için cilt dışarı çıkmaya başlar ve sivilce olarak tanımladığımız ve gördüğümüz şişliklere neden olur.

İlişkili: Mantar Akne Nedir?

Farklı akne türleri var mı?

Çoğu insan akneyi düşündüğünde parlak kırmızı sivilceleri düşünür, ancak birkaç farklı akne türü vardır. İçerirler:

• siyah nokta : Bu küçük noktalar cilt ile aynı hizada veya biraz üzerindedir ve kelimenin tam anlamıyla siyah bir üst veya başlığa sahiptir. Herhangi bir yerde ortaya çıkabilseler de, çoğunlukla burnunuzun ve çenenizin üzerinde veya çevresinde ve ayrıca dudaklarınızın çevresinde veya dış kulağınızda siyah noktalar bulacaksınız.
• beyaz kafalar : Ciltte henüz çatlamamış sivilceler alttan, cilde doğru iter ve tepede beyaz görünen bir yumruya neden olur.
• sivilce : Doktorlar sivilcelere papül veya püstül derler. Papül, deriden yükselen katı bir sivilcedir. Püstül, cildin üzerinde yükselen, ancak sarımsı veya yeşilimsi bir irinle dolu bir sivilcedir.
• kistler : Derinin altına inen içi sıvı dolu sivilceler kistlerdir. Acı verici olabilirler.
• nodüller : Bunlar kist gibi derinin altında oluşur, ancak nodüller katıdır.

Yiyecekler sivilceye neden olabilir mi?

Dermatolog MD Shilpi Khetarpal, sivilcelere ve diğer akne türlerine genellikle bir veya dört şeyin bir kombinasyonundan kaynaklanır: hormonlar, olgunlaşan yağ bezleri veya gerektiği gibi dönmeyen cilt hücreleri ve bakteriler, diyor. Cleveland Kliniği . Bu nedenle, genç insanlarda akne [görünme] eğilimindedir, çünkü yağ bezleri olgunlaşır ve daha sonra ciltte yaşayan bakterileri alırlar, daha yaşlı kişilerde, özellikle kadınlarda, akne, hormonlardan [daha fazla] hormonlardan [nedendir] olma eğilimindedir. diğer nedenleri, diye açıklıyor.

Birçok insan sivilcelerin çikolata, kızarmış yiyecekler ve pizza gibi yedikleri yiyeceklerle ilgili olduğuna inanır. Ancak araştırmalar, bunlarla akne arasında kesin bir bağlantı olduğunu kanıtlamadı. Dr. Khetarpal, bildiğim kadarıyla, yediğiniz şeylerin akneyi etkilediğini gösteren [çalışmalar] yok, diyor.

Bununla birlikte, Dr. Khetarpal, aşağıdakiler gibi belirli sağlık koşullarına sahip kadınlar arasında bir diyet bağlantısı olabileceğine dikkat çekiyor. polikistik over sendromu (PCOS) veya 2 tip diyabet . Yüksek glisemik indeksli yiyecekler insülini yükseltebilir, bu da testosteronu yükseltir ve bu da akneyi kötüleştirebilir, diyor.

Amerikan Dermatoloji Akademisi Derneği kabul ediyor . Ani şekerler vücuttaki iltihabı artırabilir ve vücudunuz daha fazla sebum üretecektir. Düşük glisemik indeksli bir diyete bağlı kalmak kan şekeri artışlarını azaltır. Dernek ayrıca inek sütünün (yoğurt ya da peynir değil) bazı kadınlarda sivilceyi şiddetlendirebileceğini belirtiyor.

İlginç bir şekilde, stres de sivilcelere neden olabilir, bu nedenle bizim için önemli olan anlarda ortaya çıkmaları şaşırtıcı olmayabilir.

İlişkili: Bu Hafta Daha Az Stres Yapmanın 92 Yolu

Bu sivilce nasıl hızlı bir şekilde kurtulur

Artık sivilcelere neyin sebep olduğunu bildiğinize göre, sivilcelerden hızlı bir şekilde kurtulmanız gerekiyorsa ne yapabilirsiniz? Ne yazık ki, mucizevi bir tedavi yoktur, ancak sivilceyi daha az fark edilir hale getirmek için bazı şeyler yapabilirsiniz.

Dr. Khetarpal, evde yapılacak en basit şeyin, tezgahta satılan benzoil peroksiti %1 ila %10 arasında herhangi bir yerde satın almak olduğunu söylüyor. Bunu günde birkaç kez leke tedavisi olarak uygulayabilirsiniz. Benzoil peroksit bir antimikrobiyaldir, yani bakteri ve mantarlarla savaşır ve derindeki kistlerde değil, yalnızca yüzeysel sivilcelerde çalışır. İlk önce en düşük konsantrasyonları denemek ve akne geçmezse daha yüksek olanları denemek en iyisidir.

Derin akne ve kistler için Dr. Khetarpal dermatoloğunuzu ziyaret etmenin yardımcı olabileceğini söylüyor. Başa gelmeyen daha derin kistlerden biriyse, intralezyonel steroid denen bir şey yaptığımız doktorunuzun ofisine gidebilirsiniz. Sakinleştirmek ve düzleştirmek için kistin içine birkaç damla steroid koyduk. Bir düğün veya büyük bir şey içinse, topikallerin çalışması biraz zaman alabilir, birkaç gün. Sivilceleri enjekte etmek kesinlikle bir seçenektir.

İlişkili: Daha Sağlıklı Bir Bağırsak İçin Kendi Yolunuzu Yiyin - İşte Bağırsak Sağlığı ve Diyeti Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Gençler için en iyi sivilce tedavisi

Genç olmak yeterince zor ve sivilce ile uğraşmak onu daha da kötüleştirebilir. hakkında gençlerin %80'i Sivilcenin bazı versiyonlarından muzdaripsiniz, bu nedenle gençiniz bununla uğraşıyorsa, yalnız olmadıklarını bilin ve aşağıdaki seçenekleri önermeyi düşünün.

• Yüzünüzü kokusuz sabun ve ılık (sıcak değil) suyla iyice ama nazikçe yıkayın. Cildi tahriş edip zarar verebileceğinden yüzü ovalamayın. Kuruturken, aynı nedenden dolayı ovmak yerine hafifçe vurun.
• Eğer sivilce arkada veya göğüs, dar giysiler giymeyin veya sivilcelerin üzerine bandaj koymayın.
• Sabunlarda, kremlerde ve leke tedavilerinde bulunan benzoil peroksit gibi tezgah üstü (OTC) ürünleri kullanın. Salisilik asit, akne dahil olmak üzere birkaç cilt durumunu tedavi etmek için kullanılan başka bir OTC ürünüdür. Bunlar ayrıca kremler, losyonlar, şampuanlar ve mendiller gibi birçok üründe mevcuttur. retinol , den imal edilmiş A vitamini , birçok kozmetik kreme eklenir ve yardımcı olabilir.
• Makyaj yapıyorsanız, komedojenik olmayan veya akne oluşturucu olmayan etiketli ürünler kullanın. Bu, ürünün gözenekleri tıkamaması gerektiği anlamına gelir.
• Salisilik asit içeren kapatıcılar ve fondötenler kullanmayı deneyin. Bunlar akne tedavisine yardımcı oldukları ve onu biraz daha az fark edilir hale getirdikleri için çifte görev yaparlar.
• Emin olun gece tüm makyajı çıkarın .
• Cildinizdeki yağlar sivilceyi şiddetlendirebileceğinden uzun saçları yüzünüzden uzak tutun.
• Sivilce ne kadar can sıkıcı veya ağrılı olursa olsun, onlardan kurtulmak için sivilceleri sıkmayın veya sıkmayın. Bu sadece ciltte daha fazla iltihaplanmaya neden olmaz, aynı zamanda kalıcı yara izleri .
• Belirli yiyeceklerin sivilceye neden olduğu kanıtlanmasa da, sağlıklı diyet acıtmaz.

Piyasada birçok sivilce ürünü var ve gençinizin doğru olanı bulması biraz deneme yanılma gerektirebilir. Bir ürünün düzgün şekilde çalışmaya başlaması birkaç uygulama gerektirebilir, bu nedenle ürünleri bırakmadan önce çalışmaya başlaması için yeterli zaman verdiğinizden emin olun.

Çocuğunuzun sivilcesi şiddetliyse, doktor oral ilaçlar reçete edebilir.

İlişkili: Akne İzlerinden Nasıl Kurtulursunuz, Kötü Cilt Günlerinin Geçmiş O Çok Can Sıkıcı Hatırlatıcıları

Yetişkinler için en iyi akne tedavisi

Yetişkinler için sivilce tedavisi, gençlerde tedavi etmekten çok farklı değildir. Yetişkin aknesi 25 yaşından sonra başlayan aknedir. Ergen aknesi ile aynı nedenlere ve birkaç başka nedene sahiptir. Örneğin, steroid içeren bazı ilaçların bazı kişilerde akneyi tetiklediği bilinmektedir. Yetişkinlerde sivilce ayrıca bir hastalık veya durumun belirtisi olabilir, örneğin: PCOS .

Gençler için tavsiyelere uymanın yanı sıra, akneli yetişkinler, alevlenmelere neyin neden olduğuna bağlı olarak başka tedavi seçeneklerine sahip olabilir.

• Oral kontraseptifler (doğum kontrol hapı), menstrüasyon çevresindeki hormonal değişiklikler tarafından tetiklenen akne kontrolüne yardımcı olabilir.
• Testosteronu düşüren bir ilaç olan spironolakton, hormona bağlı sivilceleri de bloke edebilir.
• Bir dermatologun ofisinde yapılan kimyasal peeling.
• Yine bir dermatolog ofisinde yapılan fotodinamik terapi ve ışık terapileri bakterileri öldürmeye yardımcı olur.
• Lazer tedavisi ayrıca bakterileri öldürmeye yardımcı olur.

Yüzünüzde egzama gibi başka cilt problemleriniz varsa, farklı tedaviler gerektirdiğinden doğru topikal tedaviyi bulmak zor olabilir. Dr. Khetarpal, akneye meyilli hassas cilde sahip kişilere karşı gerçekten dikkatli olmamız gerektiğini söylüyor ve sivilceleri tedavi ederken aynı zamanda cildimizi nemlendirdiğimizden emin olmak istiyoruz. Daha düşük güçte benzoil peroksit veya retinoidlerin kullanılmasını ve ardından komedojenik olmayan nemlendiricilerin kullanılmasını önerir. Çok fazla kuruma istemiyoruz, diye ekliyor. Ve her seferinde sadece bir ürünü değiştirin, böylece hangi ürünün yardımcı olduğunu ve hangilerinin yaramadığını bilirsiniz.

İlgili: Bu Yıl Denemek İsteyeceğiniz 12 Cilt Bakımı Trendi—Artı Ürün Seçtiklerimiz!

Akne için en iyi reçeteli ilaç

Dermatologlar genellikle, başka hiçbir şey işe yaramadıysa, akne için ilaç reçete ederler. Kadınlar için reçete edilen en yaygın ilaç oral kontraseptiftir. Birçok kadın için bu, hem doğum kontrolünün hem de sivilcelerinin tedavisinin ikili amacını çözer. Spironolakton genellikle sadece PCOS'lu olanlar gibi testosteron seviyeleri çok yüksek olan kadınlara reçete edilir.

Diğer akne ilaçları şunları içerir:

• antibiyotikler topikal (cilde uygulanan) veya oral, akne tedavisi için başka bir reçete seçeneğidir. En sık kullanılan antibiyotikler arasında minosiklin veya doksisiklin bulunur ve bunlar genellikle topikal retinoid ve benzoil peroksit ürünleri ile kombinasyon halinde kullanılır.
• Reçeteli merhemler tretinoin ve tazaroten gibi.
• izotretinoin , oral bir ilaç, son tedavi seçeneği olarak kullanılır. İlacın ciddi olası yan etkileri vardır, bu nedenle doktorlar kesinlikle gerekli olmadıkça reçete yazmaktan kaçınırlar. Dr. Khetarpal, kesinlikle birinci basamak terapiniz değil, diye açıklıyor. Ancak orta ila şiddetli aknesi, kistik aknesi olan kişiler için, daha fazla akneyi durdurmanın ve aknelerini remisyona sokmanın gerçekten en iyi yolu budur. İzotretinoin ABD'de piyasaya ilk çıktığında, markası Accutane idi. Bu marka artık mevcut olmasa da, diğer marka adları altında bulunabilir. İzotretinoinden herhangi bir sonuç görmek beş aya kadar sürebilir, bu nedenle sürekli olarak almak ve çok erken pes etmemek önemlidir. Karaciğer fonksiyonunuzu kontrol etmek için düzenli kan testleri yaptırmak da dahil olmak üzere doktorunuzun uyması gereken bazı güvenlik yönergeleri vardır. Çocuk doğurma çağındaki kadınlar, aylık gebelik testleri ve iki doğum kontrol yönteminin kullanımını içeren iPledge adlı bir programa da katılmalıdır. İzotretinoin, doğmamış bir çocuk için toksiktir.

Sivilcelerden kurtulmak için ev ilaçları

Üzerinde nesiller , birçok kişi geldi evde yapılan ilaçlar sivilcelerini tedavi etmek için. Bu tedaviler, çay ağacı yağı ve elma sirkesi uygulamasından buz veya diş macunu uygulamasına kadar uzanır. Ancak bunların yardımcı olduğuna dair bilimsel bir kanıt yoktur ve bazı durumlarda cildi daha da tahriş edebilirler. Dr. Khetarpal, elma sirkesi kullanmaktan veya içinde karbonat bulunan diş macunu kullanmaktan gerçekten kötü tahriş edici dermatiti olan bazı insanlar gördüm, diyor. O yüzden bunlardan uzak durmak en iyisi bence.

Buz, iltihabı ve ağrıyı azaltabileceği için bazı durumlarda yardımcı olabilir, ancak buzu doğrudan cilt üzerine koymamak önemlidir, çünkü bu aynı zamanda yanıklara da neden olabilir. Buzu bir havluya sardığınızdan ve bir seferde sadece 20 dakika beklettiğinizden emin olun.

Sıklıkla bahsedilen bir başka ev ilacı çinkodur. Dr. Khetarpal, çinkonun inflamatuar özelliklere sahip olduğunu ve aknenin inflamatuar bir durum olduğu düşünüldüğünde yardımcı olabileceğini söylüyor. Akne için çinko kullanımını gösteren sınırlı sayıda çalışma vardır.

İlişkili: Anti-inflamatuar Diyet Nedir ve Üzerinde Hangi Yiyecekleri Yenir?

Vücut sivilce kurtulmak için nasıl

Vücut sivilceleri giysilerle gizlenebilir ve çok açık olmasa da, özellikle sivilcelerini gizleyemeyen gençler için hala utanç verici olabilir. havuz veya örneğin beden dersi sırasında soyunma odasında.

Vücut sivilcelerini tedavi etmek, yüzdeki sivilceleri tedavi etmeye oldukça benzer, ancak yüzünüz için çok sert olabilecek daha güçlü ürünler kullanabilirsiniz. Sırtınızın bazı kısımlarına ulaşmakta zorluk çekiyorsanız da biraz yardıma ihtiyacınız olabilir, aksi halde etkilenen bölgelerin bazılarını kaçırabilirsiniz.

Vücuttaki sivilce miktarını azaltmak için deneyebileceğiniz bazı adımlar şunlardır:

• Bakterileri, ölü deri hücrelerini ve cilt yüzeyindeki sebumu temizlemek için her gün ılık (sıcak değil) suyla duş alın.
• Egzersiz yapıyorsanız, hemen ardından duş alın. Duş yapamıyorsanız, cildinizi yumuşak bir temizleme mendili ile silin.
• Cilde zarar verebileceğinden ve daha fazla iltihaplanmaya neden olabileceğinden sert fırçalamayın.
• Daha güçlü olanları denemeden önce en düşük konsantrasyondan başlayarak salisilik asit veya benzoil peroksit içeren bir vücut yıkama ürünü seçin.
• Gözenekleri tıkamayan, komedojenik olmayan etiketli ürünler arayın.
• Cildinizi hafifçe okşayarak kurulayın; ovma.
• Bol giysiler giyin.
• Yüzdeki sivilceler için kullanılan leke tedavileri, vücut sivilcelerinin küçük alanları için yardımcı olabilir.

Günlük geçit töreni

Akne tedavisi sonuçları

Akne aniden ortaya çıkmış gibi görünebilir, ancak onu ortadan kaldırmak zaman alır. Bir tedavi süresinin işe yaramasına izin vermek ve çok erken pes etmemek önemlidir. Bazı kişilerde başarılı tedaviden sonra hala hafif sivilce vakaları olabilir, ancak bunlar tedavi öncesine göre daha az belirgin olmalıdır. Dr. Khetarpal, akne tedavisinin gerçekten etkili olduğunu söylüyor. Bugünün gün ve çağında, hiç kimse sivilce olmamalıdır. Düzgün tedavi ediliyorsa hiç kimse yara izi bırakmamalıdır.

İşe yaramayan bir cilt bakım ürünüyle mi uğraşıyorsunuz? Burada Altı sinsi işaret bir cilt bakım ürününün verdiği paraya değmez.

Kaynaklar

• Amerikan Dermatoloji Akademisi : Rakamlara göre cilt koşulları
• Amerikan Dermatoloji Akademisi : Doğru beslenme sivilcelerden kurtulabilir mi?
• ÇocukSağlığı : Neden Akne Alırım?