Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Kahvaltı, Öğle veya Akşam Yemeği (ve Tatlılar) İçin Mükemmel 100+ En İyi Vegan Tarifi



Melek Numaranızı Öğrenin

Vegan Tarifler

Vegan Tarifler(Callie Blount)

Vegan tarifler hem yetişkinler hem de çocuklar için her zamankinden daha popüler hale geldi. Birçokları için bu bir yaşam tarzı tercihiyken, diğerleri sağlıklı olmak istiyor. vegan kilo kaybı için tarifler veya diyetlerinde daha az et ve süt ürünleri isterler. Yani, yuvarladık vegan yemek tarifleri ve herkes ve her durum için yemek fikirleri.

En iyi tariflerimiz arasında vegan kahvaltı fikirleri, lezzetli vegan dip soslar, kolay garnitürler, enerji veren smoothie'ler, harika vegan bulduk. çorbalar , vegan yavaş pişirici akşam yemeği tarifleri ve ağız sulandıran tatlılar. Yani, bir vegan kahvaltı barı, lahana cipsli atıştırmalıklar, kavrulmuş sebzeler, hızlı vegan tavada kızartma, lezzetli balkabağı hindistan cevizi çorbası veya vegan çikolatalı kurabiye (yum!) arıyorsanız, burada bulacaksınız.


Özenle hazırlanmış bu listeden keyif alacağınızı umuyoruz. en iyi vegan tarifler Parade.com'da. Ama önce, yemek yemenin ne anlama geldiğine bir bakalım. vegan beslenme .

Vegan beslenme nedir?

KİME vegan beslenme , veya veganlık, hayvansal ürünlerden yapılmış hiçbir şeyi tüketmediğiniz anlamına gelir. Bu, et ve balığı içerirken, yumurta, peynir ve hayvanlardan elde edilen herhangi bir sütü de içerir.

Bu Yazıda Vegan Tarifler

Vegan Yemek Tarifleri


Bütün harika vegan yemek tarifleri mi arıyorsunuz? aile sevecek? Doyurucu vegan sebzeli somun, yavaş pişirici ratatouille, Asya usulü tavada kızartma, vegan biber, siyah fasulye burgerleri, lezzetli erişte kaseleri, kolay taze vegan pesto, baharatlı pho bifteği, portobello tacos ve daha fazlasını içeren en iyi vegan akşam yemeği fikirlerimizi deneyin.

Kavrulmuş Sarımsak Vegan Alfredo

Yapabilirim

(Vegan Kavrulmuş Sarımsak Alfredo Olduğuna İnanamıyorum - Sanal Vegan -1 kopyası)

Sarımsak sevenlerim nerede? Toplanın ve sıfırdan gerçekten kolayca yapabileceğiniz bu kremalı, sarımsaklı, restoran seviyesindeki fettuccine karışımına hazır olun. Sarımsağı kabuğunda hiç kavurmadıysanız, açıkçası neyi kaçırdığınızı bilmiyorsunuz. Kesinlikle lezzetli hafif ve tatlıdır, bu yüzden bu tarifte iki tam kafa kullanmaktan kurtulabiliriz.

tarifi al


Yavaş Tencere Cevizli Sebzeli Somun

Yavaş Tencere Tatil Cevizli Sebzeli SomunYavaş Tencere Tatili Cevizli Sebzeli Somun

Sebzeli ekmek yaparken veya yavaş pişiricinizde pişirirken oval şekilli bir Güveç Tencere kullanmanızı öneririm.

tarifi al

Vegan Stir-Fry için Çıtır Tofu

Tabak-Bu-Mükemmel-Tofu-Karıştır-Kızartma-FTRPPlaka-Mükemmel-Tofu-Karıştır-Kızartma-FTR

Bu kolay vegan/vejetaryen tavada kızartma, tavada veya bir kase beyaz pirinç, karnabahar pirinci veya kinoa üzerinde harika görünüyor.

tarifi al

Vegan Mantarlı Tacos Aklınızı Canlandıracak

Mantar Asada-FTRMmantar Asada-FTR

Etli mantarlar, dumanlı-parlak asada sosunda marine edilir ve zengin, doyurucu vegan tacos için kabak çekirdeği pesto ile doldurulur.

tarifi al

Yavaş Tencere Ratatouille

Fotoğraf: Ian WallaceFotoğraf: Ian Wallace

(Fotoğraf: Ian Wallace)

Bu doyurucu vejetaryen yemek, taze lezzet ve sizin için iyi sebzelerle doludur. Yumuşak, kremsi polenta ile servis yapın. Not: Bu yemek, pişirildikten hemen sonra çok daha iyi olsa da, dondurmak için uygundur.


tarifi al

Biberli Portobello Tacos

Fotoğraf TheKidsCookMonday.org

(Fotoğraf TheKidsCookMonday.org'un izniyle)

Dünyevi portobello mantarları, yumuşak mısır ekmeğine sarılmadan önce limon biberi, elma sirkesi ve kırmızı biber ile tatlandırılır. Bütün aile, bu tacoları en sevdikleri lahana, kişniş, soğan kombinasyonlarıyla kişiselleştirmeyi sevecek. Avokado ve salsa.

tarifi al


Sebzeli Izgara Vegan Tüm Amerikan Burger

Izgara-Vegan-Burger-FTRGrilled-Vegan-Burger-FTR

Veggie Grill, klasik bir çizburgerde bu vegan riffini sunan, Los Angeles bölgesinde popüler bir bitki bazlı restorandır. Sığır etinin sululığını, dokusunu ve aromasını taklit eden bitki bazlı bir köfte olan Beyond Burger'ı kullanıyorlar (ülke genelinde Whole Foods'ta mevcut).

tarifi al

Bobby Flay Çıtır Hindistan Cevizli Yeşil Soğanlı Pirinç Tarifini Paylaşıyor

Ed Anderson_small tarafından hazırlanan CrispyCoconutScallionRice_photoCrispyCoconutScallionRice_photo, Ed Anderson_small tarafından hazırlanan

Bu basit, bağımlılık yapan çıtır pirinç, ünlü şef Bobby Flay'in Beat Bobby Flay'de bir atış yapmasına yardımcı oldu. Mutfağınızda da favori olacağını düşünüyoruz! İPUCU: Pişmiş pirincin tamamen soğumasına izin vermek, güzel ve gevrek bir doku elde etmenin anahtarıdır. Flay, Çin yemeklerinden arta kalan pirinci bile kullanabileceğinizi söylüyor.

tarifi al

Sheila'nın En Sevdiği Sebze Biberi

Fotoğraf: Steven Mark NeedhamFotoğraf: Steven Mark Needham

(Fotoğraf: Steven Mark Needham)

Sebzeleri büyük parçalara ayırdım, böylece bu yemek herhangi bir dana biberi kadar doyurucu görünüyor.

tarifi al

Niecy Nash'in Vegan Baharatlı Pho Sığır Eti

niecy-nash-röportaj-ftrniecy-nash-röportaj-ftr

TNT'nin Claws dizisinin yıldızı Niecy Nash, geçen yılki diyetiyle vegan oldu, şimdi sevdiğini söylediği bir seçim. Kocam ve ben What the Health on belgeselini izledik Netflix Ve soğuk hindiye gitti, En sevdiği yemek bu kolay vegan baharatlı pho bifteği. Eşsiz hale getirmek için farklı sebzeler veya soslarla deneyin.

tarifi al

Kolay Taze Kekik Vegan Pesto

kolay vegan-pesto-tarifikolay-vegan-pesto-tarifi

Sezonun bol taze kekik, akşam yemeği planlamanıza rehberlik etsin. Bu kolay vegan pesto dakikalar içinde bir araya geliyor. Tek yapmanız gereken biraz makarna pişirmek, pesto sos ile atmak ve akşam yemeği servis ediliyor!

tarifi al

Cevizli Elmalı Basmati Pilavlı Palamut Kabağı

Meşe palamudu kabak dolması için doğdu ve bu durumda lezzetli bir hazırlık olan basmati pirinci, karamelize soğan, sarımsak, ceviz, elma ve kuru kızılcık ile dolduruyoruz. Bunu bir tabağa koyun ve akşam yemeği arkadaşlarınız kraliyetten hoşlanmıyorlarsa en azından çok iyi bakıldığını hissedecekler.

tarifi al

Bataklık Canavarı Yavaş Tencere Jackfruit Bamya

Bataklık Canavarı Yavaş Tencere Jackfruit Bamya Bataklık Canavarı Yavaş Tencere Jackfruit Bamya

Bu eğlenceli bataklık canavarı yavaş pişirici jackfruit bamya, çocuklarınızı kandırmadan veya tedavi etmeden önce sebzeler ve kepekli tahıllarla doldurmanın lezzetli ve ürkütücü bir yoludur! Bu geleneksel olmayan bamya, yavaş pişiricinizde pişirir.

tarifi al

Tuzlu Doldurulmuş Palamut Kabağı

Fotoğraf: Steve LegatoFotoğraf: Steve Legato

(Fotoğraf: Steve Legato)

Sağlıkla ilgili ipucu: Palamut kabağı, vücuttaki serbest radikalleri azaltan beta-karoten gibi bitkisel besinler içerir.

tarifi al

Vejetaryen Tortilla Roll-Ups

okul-öğle yemeği-humus-wraps_maren-caruso-ftrokul-öğle yemeği-humus-wraps_maren-caruso-ftr

Ne zaman ev yapımı yapsam Humus , çocuklar ertesi gün öğle yemeği kutularında ne olacağını tahmin edebilirler: bu kremalı kremadan kepçelerle yapılan sebzeli rulolar. Çocuklarımdan biri zaten vejeteryan olmaya eğilimliyken, bu tortilla roll up'ları protein dolu, lezzetli bir öğle yemeği zamanı. hayat koruyucu.

tarifi al

Portia ve Ellen's Vegan Kırmızı Fasulye ve Pilav

kırmızı-fasulye-ve-pirinç-ftrred-fasulye-ve-pirinç-ftr

Ellen DeGeneres Aktris Portia de Rossi Parade.com'a en sevdiği yemek kırmızı fasulye ve pirinç, bu yüzden bunu çok yapıyoruz, diyor

tarifi al

Susam Kaju Erişte Kasesi

SusamKajuErişteKase-FTRSSusamKajuErişteÇanak-FTR

Çiftçi Buzdolabı markalı otomatlarını bu sebze dolu kase gibi sizin için iyi yiyeceklerle stoklayan bir Chicago zinciridir. Süpermarket salata barında pişmiş kabuklu edamame arayın. Bu veganı saklamak istiyorsanız, aldığınız şişelenmiş sosun içindekiler listesini iki kez kontrol edin.

tarifi al

Fiesta Lahana Salatası ile Siyah Fasulyeli Burger

Fotoğraf TheKidsCookMonday.org

(Fotoğraf TheKidsCookMonday.org'un izniyle)

Siyah fasulye ve tatlı patates püresi, sarımsak, kişniş ve limon suyu ile tatlandırılır ve daha sonra bu doyurucu fasulye burgerlerinde köfteler haline getirilir. Onları tamamlayın bu canlandırıcı Fiesta Lahana Salatası .

tarifi al

İki Yıl Boyunca Kolay Vegan Yavaş Tencere Şükran Günü

şükran-veganşükran-vegan

Bir veya iki kişilik bir evdeyseniz, tatil yemeği hazırlamayı atlamak isteyebilirsiniz. Sizi temin ederim ki, yavaş bir ocak ve bu tarifle donanmış olarak, neredeyse hiç çalışmadan Şükran Günü'nün tüm lezzetlerini alacaksınız. Küçük bir yavaş ocakta tempeh veya seitan, doldurma ve tatlı patatesleri birlikte pişirirsiniz. İşin püf noktası, her birinin folyo kullanarak ayrı bir yemek olmasıdır.

tarifi al

Tofu ve Kızılcık Chutney ile Safranlı Pirinç Pilavı

Fotoğraf: Getty ImagesFotoğraf: Getty Images

(Fotoğraf: Getty Images)

Şef Palermi'nin kızılcık tepeli pirinç pilavı, tipik tatil yemeklerine sağlıklı ve canlı bir şekilde zengin bir alternatif sunarken duyuları memnun ediyor.

tarifi al

Vegan İkramlar: Karayip Biberi

Karayip-ChiliCibbean-Chili

Bu kase vegan biber sizi içeriden ısıtacak. Dondurucudaki Vegan'dan Ginny McMeans'tan.

tarifi al

Şili-Sarımsak Yağı ile Ezilmiş Patates, Bezelye ve Mısır

Ezilmiş Patates, Bezelye ve Mısır, Biber-Sarımsak Yağı ile Bryant Terry tarafından Parçalanmış Patates, Bezelye ve Mısır, Biber-Sarımsak Yağı ile Bryant Terry

Patates püresi, bezelye ve şili-sarımsak yağlı mısır için hazırlanan bu tarif, beyaz patates, yeşil bezelye ve ara sıra yeşilliklerle karıştırılmış mısırın terbiyeli bir püresi olan irio için bir Kenya tarifinin lezzetlerinden esinlenmiştir.

tarifi al

Beyaz Fasulye: Hafta İçi Pişirme Çözümü

beyaz-fasulye-salata-kavrulmuş-kırmızı-biber-kapari-ve-fesleğenbeyaz-fasulye-salata-kavrulmuş-kırmızı-biber-kapari-ve-fesleğen

Kuru fasulye, pişirme rutininizin bir parçası olana kadar kolaylık diye bağırmayabilir. İşte onlarla yaptığım şey… Pazar günü onları bir gecede bir su kabında ıslatırım. Pazartesi akşamı yemek yaparken tencerenin altını yakıyorum ve fasulyeler yumuşayıp yumuşayana kadar pişmeye bırakıyorum. Süzülen ve soğutulan fasulyeler buzdolabına gidiyor ve hafta boyunca salataların üzerine koyup hafif yağda soğan ve havuçla soteliyorum.

tarifi al

Kavrulmuş Fındıklı Brüksel Lahanası, Kuşkonmaz ve Brokoli

Bu lezzetli sebze karışımı, kanseri önlemenin sağlıklı bir ürünüdür.

tarifi al

Şükran Tofu

Fotoğraf: The Kind DietFotoğraf: The Kind Diet

(Fotoğraf: The Kind Diet)

Bu tofu yemeğini 27 kişilik bir Şükran Günü yemeğinde servis ettim ve çok beğenildi. Doldurma içerdiği için bir tatil yemeği gibi geliyor, ancak gerçekten yılın herhangi bir zamanında servis edilebilir. Çok doyurucu, bu yüzden büyük, taze bir salata ile dengelediğinizden emin olun. Sos severseniz, Tofurky bu yemeği güzel bir şekilde tamamlayan harika bir sos yapar.

tarifi al

Kolay Asya Tavada Kızartma

Fotoğraf: Yunhee KimFotoğraf: Yunhee Kim

(Fotoğraf: Yunhee Kim)

Keşfettiğim bir şey var: Bir sebze kızartmasını mahvetmek neredeyse imkansız. Çocuklarınızın onu yemeyeceğini mi düşünüyorsunuz? Onları mağazaya götürün ve kullanmak istedikleri v­egetables'ı seçmelerini sağlayın. Çocuklarım sebzeleri yıkamaya yardım ediyor, doğrama ve dilimleme işlerini ben yapıyorum. Kolay ve sağlıklıdır ve dahil olmayı severler.

tarifi al

Chrissy Teigen'in Annesi, İmkansız Burger Kullanarak Ünlü Tay Larbının Yepyeni Bir Versiyonunu Yapıyor!

İmkansız Burger Thai Larbİmkansız Burger Thai Larb

Chrissy Teigen'in annesi Vilailuck (aka Pepper Thai), Tay larbını yapmasıyla ünlüdür. Şimdi İmkansız Burgerlerini kullanarak bir versiyon oluşturmak için Impossible Foods ile birlikte çalıştı. Bitki bazlı et artık Güney Kaliforniya'daki Gelson's Markets'ta mevcut ve yakında daha fazla süpermarket satış noktası olacak.

tarifi al

Limonlu Bahar Kuskus

Fotoğraf: Steve GiraltFotoğraf: Steve Giralt

(Fotoğraf: Steve Giralt)

Bu limonlu bahar Kuskus hızlı, kolay ve taze bir tarif.

tarifi al

Limonlu Kavrulmuş Enginar

Yaprakların bir tarafının yenilebilir olduğunu biliyor muydunuz? En iyi kısım olan kalbe ulaşırken onları boşa harcamayın. Merkeze doğru soyarken her yaprağın üzerinde bulunan etli enginar etinin tadını çıkarın.

tarifi al

parlak pırasa

Pırasaların köklerini kaynatırken dağılmamaları için üzerinde bırakın. Daha sonra, ampulün ucuna çok yakın kökleri kesin.

tarifi al

Vegan Garnitür Tarifleri


Bazı kolay vegan garnitür tarifleri mi arıyorsunuz? Yeşil fasulye marinara, kavrulmuş mısır, karpuz salatası, sırlı havuç, nane kızartma patates, fiesta lahana salatası ve daha fazlasını içeren en iyi vegan yanlarımızın tadını çıkarın.

Yeşil Fasulye Marinara

Sanırım babam ben büyürken bu sebze yemeğini diğerlerinden daha çok yemiştir. Ama yakın zamanda bir tat testi partisinde servis ettiğimde şok oldum: Arkadaşlarımdan hiçbiri bu karışımı yememişti.

tarifi al

Kavrulmuş Mısırlı Quinoa

Aya Brackett

Mark Bittman'ın How to Cook Everything– Tamamen Gözden Geçirilmiş 20. Yıldönümü Baskısından çıkan bu garnitür, hemen hemen her şeye eşlik edebilir. Ve kinoa birkaç kişiden biri olduğu için bitki bazlı tam protein kaynakları , vegan veya vejeteryan ana yemeği olarak da kullanılabilir.

tarifi al

Çiftçi Pazarı Patates Salatası

Farmers-Market-Patates-Salad-Title-CTArmers-Market-Patates-Salad-Title-CT

Hey millet, yapmam gereken bir itiraf var. Şu anda kavrulmuş patateslere tamamen takıntılıyım. Bu çiftçinin pazar patates salatası, harika kavrulmuş sebze aroması + harika bir bitki salata sosuyla doludur; sıcak/ılık/soğuk servis edilebilir, nasıl isterseniz öyle ve sağlıklı!

tarifi al

Bu İyi + İyi Baharatlı Karpuz Salatası ile Tatlınıza Biraz Isı Katın

BAHARATLI KARPUZ SALAD_fotoğrafı Johnny Miller_small tarafındanBARIŞTIRILMIŞ KARPUZ SALAD_fotoğrafı Johnny Miller_small tarafından

Bu baharatlı, tatlı ve kremalı karpuz ve avokado salatası, yazın köpek günleri için doğru seçim. Trend belirleyen çevrimiçi sağlık yayınından 100 yemek tarifi içeren Well+Good yemek kitabından. Fotoğrafların telif hakkı © 2019 Johnny Miller'a aittir.

tarifi al

Mısır salatası

cornsalad_markthomascornsalad_markthomas

Bu Gurme klasiği, herhangi bir sıcak hava şölenine harika bir ektir.

tarifi al

Baharatlı Kavrulmuş Karnabahar & Kudüs Enginar

Fotoğraf: Ben FinkFotoğraf: Ben Fink

(Fotoğraf: Ben Fink)

Bu yemekte karnabaharı (pişirmenin en kolay yollarından biri) Kudüs enginarıyla (a.k.a. sunchokes) birlikte pişiriyorum ve getirisi çok büyük: Harika bir lezzet ve enfes bir doku elde ediyorsunuz. Sonra biraz baharat ekliyorum. Sonuç, minimum çabayla süper özel, biraz egzotik bir garnitür.

tarifi al

Bezelye ve Edamame Salatası

bezelye-edamame-salata-ftrpea-edamame-salata-ftr

Bu sağlıklı ve canlı yeşil sebzeler karışımı, yeni garnitürünüz olacak.

tarifi al

Pürüzsüz Havuçlar

Fotoğraf: Getty ImagesFotoğraf: Getty Images

(Fotoğraf: Getty Images)

Yeşil fasulye ve yaz kabağı ile sırlı havuçtan oluşan bu vejetaryen yemek, taze doğranmış kekik ve adaçayı ile tatlandırılır.

tarifi al

Mısır Konfeti Pirinç Salatası

Fotoğraf AndreasRecipes.com

(Fotoğraf, AndreasRecipes.com'un izniyle)

Kahverengi pirinç, fındık ve kişniş ile süslenmeden önce dolmalık biber, yeşil soğan, fasulye ve mısır ile atılır. Genç şefler, bir kavanoz pirinç sirkesini zeytinyağı ve baharatlarla birlikte sallayarak salata yaparken eğlenecek. Bu mısır konfeti pirinç salatası tarifi, 8-11 yaş arası küçük aşçılar için de uygundur.

tarifi al

Nane Kavrulmuş Patates

Patateslerin kabukları çıtır çıtır olana kadar kızartın. Bu harika naneli kavrulmuş patates tariflerini deneyin ve hayal kırıklığına uğramayacaksınız.

tarifi al

salata partisi

Fotoğraf TheKidsCookMonday.org

(Fotoğraf TheKidsCookMonday.org'un izniyle)

Jicama, hafif ve ferahlatıcı bir lahana salatası için kişniş, portakal suyu, kırmızı lahana ve kızarmış kabak çekirdeği ile atılır. Yanında veya siyah fasulye burgerinin üzerinde servis yapın.

tarifi al

Cadılar Bayramı İkram: Acılı Mor Patates

Cadılar Bayramı için Vegan Acılı Mor Patates Cadılar Bayramı için Vegan Acılı Mor Patates

İşte nefis bir nefis tarif daha. Acılı bir yumurtanın vegan versiyonunu oluşturmak için küçük mor patatesler kullandım. Bazı hazırlık çalışmaları var, ancak bunları bir gün önce yapabilirsiniz. Patatesler piştikten sonra ortadan ikiye bölüp orta kısımlarını çıkarıyoruz. Daha sonra deliğe tofu salatası dolgusu eklenir. Bu, misafirlerinizin bayılacağı lezzetli ve lezzetli bir Cadılar Bayramı tarifi!

tarifi al

Kolay Tuzlu Bir Taraf Olarak Kar Bezelyeli Zencefilli Erişte Salatası

zencefilli şehriye salatası 1-small_fotoğraf: Alison Ashtongingery erişte salatası 1-small_photo, Alison Ashton tarafından

Bu tek tavada vegan tarifi, Mark Bittman'ın yeni yemek kitabı Herkes için Akşam Yemeği'nden. Tek başına veya garnitür olarak lezzetlidir.

tarifi al

Arpacık Sosu, Kapari ve Fesleğenli Domates Salatası

Fotoğraf: Con PoulosFotoğraf: Con Poulos

(Fotoğraf: Con Poulos)

Olgun domatesleri bu basit, renkli salataya dönüştürün.

tarifi al

Sarımsak ve Zencefil Salamura Salatalık

Sarımsak ve Zencefil Salatalık TurşusuSarımsak ve Zencefil Salatalık Turşusu

Salatalıklarınızı uzun süre korumak istiyorsanız, su banyosu tenekesi kullanmanız gerekir. Ancak önümüzdeki birkaç hafta içinde yenecek olan hızlı küçük bir parti için bu hızlı turşu yöntemi harika çalışıyor! Hızlı, kolay ve lezzetli severim, ya sen?

tarifi al

Patates Kızartması

Fotoğraf: iStockphotoFotoğraf: iStockphoto

(Fotoğraf: iStockphoto)

Yukarıdaki havuçlar yağa atıldı, ancak henüz fırına gitmediler. Fırında havuç dilimleri, standart patates kızartmalarına daha sağlıklı bir alternatiftir.

tarifi al

Danny Trejo'nun Turşu Kırmızı Soğanları En Sevdiğiniz Tacos veya Karnitaların Üstünde Mükemmel

Turşu Kırmızı Soğan-FTRPKırmızı Soğan-FTR

Aktör Danny Trejo, yeni yemek kitabı Trejo's Tacos'tan bu olmazsa olmaz çeşniden bahsederken, bu çabuk salamura soğanlar herhangi bir yemeğe keskin-tatlı bir gevreklik katıyor ve carnitas gibi daha doyurucu, daha zengin tacoların zenginliğini dengelemeye yardımcı olabilir, diyor.

tarifi al

Balzamik Kavrulmuş Brokoli

Fotoğraf: jules:stonesoup, Flickr aracılığıyla Fotoğraf: jules:stonesoup, Flickr aracılığıyla

(Fotoğraf: jules:Flickr üzerinden stonesoup)

Brokoli çok güçlü bir tada sahip olduğu için, hazır balzamik salata sosu ile servis ettiğimde biraz ekstra balzamik sirke eklemeyi seviyorum, bu yüzden çok fazla yağsız çok fazla lezzet var. Hafif bir balzamik salata sosu seçerken etiketleri okuduğunuzdan emin olun: Birçok markanın tonlarca sodyum ve çok az aroması vardır.

tarifi al

Vegan Çorba Tarifleri


Harika bir vegan arıyorum çorba tarifleri ? Beyaz lahana çorbası, nohut şehriye çorbası, beyaz fasulye çorbası ve susamlı ve avokadolu doyurucu brokoli ıspanak çorbası dahil en iyi vegan çorba seçeneklerimizi deneyin.

Keto Thai Kremalı Brokoli Çorbası

keto-tay-krem-brokoli-çorbası-tay-krem-brokoli-çorbası

Kırmızı köri ezmesi, çökmekte olan hindistancevizi sütü, taze kişniş ve yer fıstığından Tay lezzetleri içeren kremalı bir brokoli çorbası. Bir sürü eğlenceli garnitürle süslenmiş bu harika bir öğle veya akşam yemeği seçeneği.

tarifi al

V8 Minestrone Çorbası

V8-Minestrone-Çorbası-FtRV8-Minestrone-Çorbası-FtR

Bu lezzetli V8 sebzeli çorbada arpa yerine pişmiş pirinç veya makarna kullanabilirsiniz.

tarifi al

Karışık Mantarlı Arpa Çorbası

Fotoğraf: Flickr üzerinden Veganbaking.netFotoğraf: Flickr üzerinden Veganbaking.net

(Fotoğraf: Flickr üzerinden Veganbaking.net)

Arpayı 30 dakikadan fazla pişirmeyin, aksi takdirde çok açılır ve lapa olur. En iyi sonucu elde etmek için biraz ısırmak istersiniz ve arpa şeklini korumalıdır.

tarifi al

Közlenmiş Biberli Domates Çorbası

Fotoğraf AndreasRecipes.com

(Fotoğraf, AndreasRecipes.com'un izniyle)

Bu konforlu yemek klasiğinde taze dolmalık biberler ve domatesler fırında közlenir. Çocuklar, dolmalık biberleri yumuşatmak ve kabuklarını soymak için sebzeleri kendi buharında nasıl soğutacaklarını öğrenecekler.

tarifi al

Nohutlu Erişte Çorbası

Vegan-Nohut-Erişte-Çorbası-FTRVVegan-Nohut-Erişte-Çorbası-FTR

Klasik bir rahatlık çorbası olan bu veganı deneyin. Nohut protein için tavuğun yerini alır ve taze kekik ve sarımsak sinüslerinizi temizlemeye yardımcı olur. Tarif The Ultimate Vegan Cookbook'tan alınmıştır.

tarifi al

Susamlı & Avokadolu Hızlı Brokoli Ispanak Çorbası

Rawsome-Superfood-Brokoli-Ispanak-Çorbası-FTRRawsome-Superfood-Brokoli-Ispanak-Çorbası-FTR

Vegan yemek kitabı yazarı ve blog yazarı Emily von Euw'un Rawsome Superfoods'dan (Page Street Publishing) bu hızlı, besleyici çorba ile gün boyu yeşilliklerinizi alın. Daha fazla doldurma kabı için dilimlenmiş ve buğulanmış tofu veya kavrulmuş nohut ekleyin.

tarifi al

Ahududu-Kırmızı Pancar ve Domates Çorbası

Fotoğraf: Flickr aracılığıyla n1colasFotoğraf: Flickr aracılığıyla n1colas

(Fotoğraf: Flickr üzerinden n1colas)

Bu çorba lezzetli, yapımı kolay ve rahat yemeklerin sizin için de iyi olabileceğinin lezzetli kanıtı.

tarifi al

Karpuz Gazpacho

Fotoğraf: Mark ThomasFotoğraf: Mark Thomas

(Fotoğraf: Mark Thomas)

Bu gazpacho, en sevdiğiniz yaz meyvesinin tadını çıkarmanın mükemmel bir yoludur. Taze salata ile servis edin.

tarifi al

Kavrulmuş Havuç ve Karnabahar Çorbası

Rawsome-Superfoods-Kavrulmuş-Sebzeler-FTRRawsome-Superfoods-Közlenmiş-Sebzeler-FTR

Bu tarif vegan yemek kitabı yazarından geliyor ve Bu Acımasız Vegan Hayat blogger Emily von Euw Bu çorba, sizin için iyi olan malzemelerle dolu. Karnabahar gibi turpgillerden sebzeler, iyi kemik, kas, bağırsak ve kan sağlığını destekleyen K ve C vitamini, lif ve demir içerir. Bu harika sebzelerde bulunan antioksidanlar ayrıca iltihabı azaltabilir ve bağışıklığınızı artırabilir. Zerdeçal ve karabiber kombinasyonu ayrıca anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir ve bu tarifi soğuk algınlığı ve grip mevsimi için bir zorunluluk haline getirir.

tarifi al

Kabak Hindistan Cevizi Çorbası

Fotoğraf Jean Paul Velotti

(Fotoğraf Jean Paul Velotti'nin izniyle)

Kabak, taze kekik, kekik, maydanoz ve kişniş ile sotelenir, ardından Karayipler'den gelen bu tatlı çorbada hindistancevizi suyuyla püre haline getirilir. Bu tarif 8-11 yaş arası küçük aşçılar için uygundur.

tarifi al

Uzun Ömürlü Tek Kap Lazanya Çorbası Mavi Bölgeler Mutfağı

Lazanya Çorbası_fotoğrafı David McLain tarafındanLazanya Çorbası_fotoğrafı David McLain tarafından

Dan Buettner'ın The Blue Zones Kitchen'ından bu hafta içi dostu çorba, Kaliforniya, Loma Linda'nın uzun ömürlü Yedinci Gün Adventistleri arasında bir favori.

tarifi al

Kuzey Afrika Nohut Çorbası

Afrika Lezzetleri-Kuzey-Afrika-Nohut-Çorbası-FTRF-Afrika-of-Afrika-Kuzey-Afrika-Nohut-Çorbası-FTR

Lezzeti iyi emer ve bu çorbanın yıldızıdır. Pek çok süpermarkette bulunan baharatlı bir çeşni olan gözleme ve harissa sosuyla servis yapın.

tarifi al

Kale Beyaz Fasulye Çorbası

Kale-Beyaz-Fasulye-Çorbası-FTRKale-Beyaz-Fasulye-Çorbası-FTR

Bu basit çorba, çoğu sağlıklı gıda mağazasında bulunabilen peynirli, cevizli bir tada sahip aktif olmayan bir maya olan lacivert fasulye, lahana ve besin mayası sayesinde porsiyon başına 14 gram protein içerir.

tarifi al

Vegan Kahvaltı Tarifleri


Güne doğru başlamak için harika vegan kahvaltı fikirlerine mi ihtiyacınız var? Lezzetli muzlu ekmek, kahvaltılık çubuklu dondurmalar ve alın ve alın kızılcık çubukları da dahil olmak üzere bu kolay vegan kahvaltı tariflerini deneyin.

Nefis Tost Alternatifi! Kahvaltıda Muzlu Ekmek yiyin

Kahvaltılık muzlu ekmekKahvaltılık muzlu ekmek

Son zamanlarda ekmeklerime tatlı bir katkı olan hindistancevizi ununu keşfettim. Hindistan cevizi ununun mevcut olduğunu biliyordum ama onunla hiç çalışmamıştım. Eğer denerseniz, tarifinizdeki şekeri azaltmanız gerekecek. Bu durumda, meyilli yaptım ve sonra tadına agave şurubu ekledim.

tarifi al

Vegan İkramlar: Hurma-Kızılcık Kahvaltı Barları

Kahvaltı barlarıKahvaltı barları

Zaman daraldığında ve kapıdan dışarı fırlarken, bu nefis hurma-kızılcık kahvaltı barlarından birini kapın. Çok tatlı değiller, tadı harika ve besinlerle dolular.

tarifi al

Nealy Fischer'ın Kahvaltı Dondurması

Yiyecek-İstediğiniz-Meyveli-Hindistan Cevizi-Kahvaltı-Popsicles-FTRFood-İstediğiniz-Meyveli-Hindistan Cevizi-Kahvaltı-Popsicles-FTR

Kurucusu Esnek Şef , karısı, dört çocuk annesi ve dünya gezgini Nealy Fischer, Instagram'a yakışır kahvaltı çubuklu dondurmaları için bir tarif, sizi zamanında kapıdan çıkaracak ferahlatıcı bir önceden hazırlanmış kahvaltı sunuyor.

tarifi al

Turuncu Tarih Kareler

Turuncu tarih kareleriTuruncu tarih kareleri

Niyetim, normal tarih kareleri tarifimi yeniden yapmaktı. Ama önce genellikle koyduğum şekere bir alternatif bulmaya çalışarak birkaç malzemeyi değiştirmeye karar verdiğimde biraz farklı çıktı. Genellikle limon suyu da ekliyorum, bu yüzden o kısmı portakalla değiştirerek değiştirmeye karar verdim. Sadece suyunu sıkmak için bir portakal aldım ve kabuğunu soyduktan sonra. Sonra tüm malzemeleri gözden geçirdim ve sonunda biraz farklı ama gerçekten lezzetli ve lezzetli bir şey buldum.

tarifi al

Vegan Atıştırmalıklar ve Dip Tarifler


biraz sağlıklı arıyorum vegan atıştırmalıklar veya dip tarifleri? Lahana cipsi, kırmızı pancar ve beyaz fasulye humusu, Tay baharatlı fıstık, akıllara durgunluk veren guacamole, paleo fesleğen sosu ve daha fazlasını içeren en iyi vegan atıştırmalık ve daldırma seçeneklerimize göz atın.

Tiffani Thiessen'in Kale Cipsleri

Fotoğraf: Flickr aracılığıyla ilovemypitPhoto: Flickr aracılığıyla ilovemypit

(Fotoğraf: Flickr aracılığıyla ilovemypit)

Bell tarafından kurtarıldı genç rüyası Tiffani Thiessen, Parade ile en sevdiği çiftçinin pazar sebzesi olan lahana hakkında konuştu. Thiessen, mükemmel lahana cipsi yapma hilesini paylaşıyor: Bunlar, patates cipsinin bir versiyonu gibi tadıyor - harika ve sizin için çok daha iyi. Anahtar, yaprakları yıkadıktan sonra süper kuru olduğundan emin olmak ve üzerlerine çok fazla yağ sürmemektir. Çok ıslanırlarsa çıtır çıtır olmazlar.

tarifi al

Steve Young'ın Fasulye Dip

Fotoğraf: Foodpix/Getty ImagesFotoğraf: Foodpix/Getty Images

(Fotoğraf: Foodpix/Getty Images)

Bu lezzetli mısır, fasulye ve avokado sosu, Final karşılaşması Efsanevi NFL oyun kurucusu Steve Young'ın parti favorisi. Young, tarifi A.M.B. Dip, adını yemeğin arkasındaki beyin olan arkadaşından alıyor. Young, limonlu tortilla cipsleriyle servis yapmayı önerir.

tarifi al

Susamlı Aperatif Toplar

Tahin-Tarih-Toplar-FTRTahini-Tarih-Toplar-FTR

Sadece dört malzeme ve ilave şeker içermeyen bu tahinli hurma topları atıştırma için mükemmeldir. Tahin, humusta temel olan öğütülmüş susam tohumlarından yapılan bir macundur. Zengin ve kremsi, protein ve lif açısından yüksek. Bu tarifte fıstık ezmesi de kullanabilirsiniz (tabii ki lezzeti farklı olacaktır).

tarifi al

Kırmızı Pancar ve Beyaz Fasulye Humus

Kırmızı Pancar ve Beyaz Fasulye HumusuKırmızı Pancar ve Beyaz Fasulye Humusu

Malzemeler, tahin hariç, gerçek bir humusla neredeyse aynıdır ve pancarın eklenmesi, onu aynı zamanda sağlıklı bir miktarda protein sağlayan, besin açısından zengin bir yemek haline getirir.

tarifi al

Bu Kolay Tay Baharatlı Fıstık yemek pişirme sevinci Ailenin Favorisi Olacak

Alison Ashton tarafından hazırlanan thai fıstık_small_photo Alison Ashton tarafından hazırlanan thai fıstık_small_photo

Bu Tay fıstıkları, Güneydoğu Asya mutfaklarında yaygın olan ve Amerikan sofralarına doğru yol alan iki malzemeye sahiptir: artık birçok süpermarkette bulunan limon otu ve Asya pazarlarında bulunan ve kolayca sipariş edilen yumuşak, güzel kokulu makrut (kaffir) limon yaprakları. İnternet. 1-1½ çay kaşığı limon kabuğu rendesi ve sonunda karıştırın.

tarifi al

Fort's Guacamole

Fotoğraf: iStockphotoFotoğraf: iStockphoto

(Fotoğraf: iStockphoto)

Daldırma işleminin kesin kökenini kimse bilmiyor, ancak merhum Sam Arnold Denver yakınlarındaki Fort restoran bir aşçının yanlışlıkla avokadoyu salsaya düşürdüğünü ve karışımın karşı konulmaz olduğunu fark ettiğini düşündü. Julia Child'a tomahawk ile şampanya şişesinin nasıl açılacağını öğrettiğini iddia eden bir mutfak şovmeni olan Arnold, sarımsak eklemeye kesinlikle karşıydı.

tarifi al

Yeşil Rüya Sosu

Green Dream DipYeşil Dream Dip

Bu kremsi Green Dream Dip, şımarık, fırında pişmiş gevrek tatlarla mükemmel uyum sağlar. Kremalı avokado, taze ıspanak, cevizli nohut ve canlı limon suyu ve biraz da sarımsak ve kırmızı biberle dolu.

tarifi al

Superfood Enerji Isırıkları Kendinizi İyi Hissetmenizi Sağlar

Süper gıda enerji ısırıklarıSüper gıda enerji ısırıkları

Süper yiyeceklerden çok fazla besin alabilirsiniz, ancak bunları çiğ olarak aldığınızdan emin olmalısınız. Bu lokmalarda maca ve lucuma tozu dışında goji berry, keçiboynuzu tozu ve mesquite tozu var.

tarifi al

Humus

Fotoğraf: iStockphotoFotoğraf: iStockphoto

(Fotoğraf: iStockphoto)

Bu basit humus, atıştırma zamanına lezzetli, az yağlı bir katkı olsa da, görünüşe göre diğer sağlıklı yiyecekler her zaman en iyi seçim değildir.

tarifi al

Hintçe Yazar Priya Krishna'nın 'Sağlıklı Nacho'ları' Daha Önce Sahip Olduğunuzlardan Farklı

Hint-ish-Roti-Stiry-Fry-FTRIIndian-ish-Roti-Stiry-Fry-FTR

Hintçe'de yemek yazarı Priya Krishna, annesinin, ailenin Hint köklerinden gelen yiyecekleri dünya çapında denedikleri yemeklerle harmanlayan en iyi tariflerini paylaşıyor. Bu tarif, annesinin Sri Lanka'ya yaptığı bir gezide denediği bir sokak yemeği tavada kızartmasından esinlenmiştir. Onun versiyonu, tavada erişte gibi yumuşak ve çiğnenebilir hale gelen sebze miktarını ve roti şeritlerini (bir tür gözleme) üç katına çıkardı.

tarifi al

Tamamen Bağımlılık Yapan, Suçsuz Peynirli Kale Cipsleri

lahana-cips-alamy-ftrkale-cips-alamy-ftr

Bunlar, heyecan verici bir şekilde bağımlılık yapan, belirgin bir şekilde Parmesan benzeri bir tada sahiptir. Sadece izleyin: lahana sevmeyen insanlar bile gözlerinizin önünde lahana yiyen canavarlara dönüşecek (çocuklar dahil). En iyisi devam edin ve şimdi ikinci bir partiye başlayın.

tarifi al

Paleo Fesleğen Sosu

Fotoğraf: iStockphotoFotoğraf: iStockphoto

(Fotoğraf: iStockphoto)

Bu Paleo sosu, günün maceralarıyla yüzleşirken mükemmel bir atıştırmalıktır. Taze kesilmiş sebzelerle atıştırmalık olarak paketleyin.

tarifi al

Buffalo Karnabahar, Bagaj Kapağınızın İhtiyaç Duyduğu Hoş, Bitki Bazlı Tariftir

Pollan_Bites_Buffalo_Cauliflower_010_photo by Nicole Franzen_smallPollan_Bites_Buffalo_Cauliflower_010_photo by Nicole Franzen_small

Bu bitki bazlı Buffalo aperatifi, tavuk ve Kuzey Afrika eti yerine pişmiş karnabahar kullanır. acı sos geleneksel kanat sosu yerine harissa. Bitki bazlı yemeklerin nasıl çok hoşgörülü olabileceğinin lezzetli bir örneği.

tarifi al

Kaju Ceviche

2018 Governors Ball Yiyecek ve İçecek Çekimi2018 Governors Ball Yiyecek ve İçecek Çekimi

Vejetaryen ceviche bir sıcak yemek trendi ve bu fındık bazlı versiyon harika bir tada sahip.

tarifi al

Kiraz ve Domates Salsa

Kase İçinde Kirazlar-FTRCKasede Kirazlar-FTR

Kirazlar, yaz yemekleri için salsaya meyveli tatlılık katar. Bu parlak renkli salsayı ızgara balık, tavuk ve domuz eti veya Biftek veya tortilla cipsleriyle hemen kazın.

tarifi al

Tarçınlı Badem İncir Çubukları ve Hindistan Cevizi Mango Hurma Çubukları

Tarçınlı Bademli Fig Bars_photo, Ben Fink tarafından, Tarçınlı Bademli Fig Bars_photo, Ben Fink tarafından

Bu ince tatlı pişirme gerektirmeyen enerji çubuklarını yapmak için ihtiyacınız olan tek şey bir blender. Akıllı Yeme Oyunu: MLB Süper Yıldızlarından Esinlenen En Yüksek Performans için Besleyici Tarifler Julia Loria tarafından şef Allen Campbell ile. Tarçınlı Bademli Fig Barlar, New York Yankees dış saha oyuncusu Giancarlo Stanton'a hareket halindeyken hızlı bir enerji artışı sunarken, Coconut Mango Barlar, Houston Astros'un ikinci kalecisi José Altuve'nin favorisidir.

tarifi al

Kaju Kale

Fotoğraf: Steve LegatoFotoğraf: Steve Legato

(Fotoğraf: Steve Legato)

Kaju, bu hızlı ve kolay yeşillik yemeğine tatlı ve cevizli bir tat verir ve protein, mineral ve antioksidan içeriğini artırır! Bu kuruyemişler, özellikle sağlıklı kemikler ve kas gevşemesi için önemli olan harika bir magnezyum kaynağıdır.

tarifi al

Vegan Smoothie & İçecek Tarifleri


Harika vegan smoothie ve içecek tariflerine mi ihtiyacınız var? Dalgona çırpılmış kahve, lezzetli elmalı kızılcık ve cevizli smoothie, vegan cevizli balkabağı içeceği ve daha fazlasını içeren en iyi vegan smoothielerimizin ve içecek seçeneklerimizin tadını çıkarın.

'Enerji Veren Yeşil Smoothie' ile Sağlığınızı Güçlendirin

Yeşil smoothieYeşil smoothie

Süper gıdalar, iyi bir sağlığın anahtarıdır! Bunlar arasında Lucuma ve Maca tozu. Geçen yıl smoothie yapmaya başladım, ancak özellikle yaprak kullandığımda sonuçlar çok iyi değildi. Aslında içmekten daha fazlasını çiğnedim! :-). Özellikle yapraklı sebzeler kullanmak istiyorsanız bir smoothie makinesi almanızı öneririm!

tarifi al

Güne Blackberry Mojito Gecelik Yulaf ile Başlayın

yabanmersini-gecelik-yulaf-ftrblueberry-gece-yulaf-ftr

Bu Blackberry Mojito Gecelik Yulafın yapımı çok kolay. Bir mason kavanoza karıştırın ve bir gece buzdolabında bekletin. Pazar gecesi bir tane yapabilir veya devam edip tüm hafta boyunca yetecek kadar kazanabilirsiniz.

tarifi al

Taklitçi Starbucks Hindistan Cevizi Sütlü Latte

hindistan cevizi sütü 5 hindistan cevizi sütü 5

Son zamanlarda Starbucks'a gittin mi? Varsa -ya da yapmadıysanız - size en yeni sıcak içeceklerimi doldurmama izin verin. İki tane var ve ikisi de sütsüz yapılıyor. Biri badem sütü ve bal ile yapılır, diğeri ise Starbucks Vegan Coconut Milk Latte. Ve bu, bugün sizinle paylaştığım taklitçi Starbucks tarifi.

tarifi al

Dalgona Çırpılmış Kahve

krem şanti-1 kahve şanti-1

En son kahve çılgınlığı AKA çırpılmış kahveyi gördünüz mü? Cidden, herkes bundan bahsediyor ve okuduklarıma göre, Güney Kore'den geliyor ve Dalgona adında basit bir kıvamı ve tadı olan bir şeker yapıyorlar. Görünüşe göre bu bebeği yapmak için çırpma teli ile 700'den fazla vuruş gerekiyor ve bu biraz aşırı gibi görünse de bunu evde bir el mikseri veya hatta bir stand mikseri ile kolayca yapabilirsiniz.

tarifi al

Elma Kızılcık ve Cevizli Smoothie

Elma Kızılcık ve Cevizli SmoothieElma Kızılcık ve Cevizli Smoothie

Bu Elmalı Kızılcık ve Cevizli Smoothie süper sağlıklıdır ve güne hızlı bir başlangıç ​​yapmanızı sağlar. Vitaminler, mineraller, sağlıklı yağlar ve proteinlerle doludur ve şaşırtıcı derecede uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Taze kızılcıklar çok az kullanılan bir meyvedir ve genellikle yılda bir kez kızılcık sosu yapmak için kullanılır. Ancak, çok lezzet dolular ve inanılmaz derecede besleyiciler!

tarifi al

Vegan Pekan Balkabağı Sarsıntısı - Dondurmaya Gerek Yok!

Vegan Cevizli Kabak Sarsıntısı - Dondurmaya Gerek Yok! Vegan Pekan Balkabağı Sarsıntısı - Dondurmaya Gerek Yok!

Bu vegan cevizli balkabağı içeceğinin dondurma olmadan yapıldığını asla tahmin edemezsiniz! Başlamak için, hızlı ve kolay bir ev yapımı cevizli süt içermeyen süt yaparsınız. Ardından, her şeyi bir arada tutmak için balkabağı ve baharatlar, biraz öğütülmüş chia tohumu veya ksantan sakızı ekleyin ve buz. Daha fazla buz ekleyerek daha kalın veya daha az ekleyerek daha ince yapın.

tarifi al

Vegan Tatlı Tarifleri


Tatlıya düşkün müsün? Bazı harika vegan tatlı tariflerimiz var. Hindistan cevizli kek, duble çikolatalı kurabiye, tuzlu karamelli vegan kekler, agavla tatlandırılmış kolay kekler ve iştahınızı beslemek için daha fazla vegan tatlılar dahil bu lezzetli vegan seçeneklerini deneyin.

Şenlikli Çifte Çikolatalı Bisküvi

bisküvili kurabiye

Bu İtalyan usulü şenlikli duble çikolatalı bisküvilere bayılacaksınız. Biscotti, iki kez pişirilmiş bir İtalyan kurabiyesidir. Çok gevrek ve gevrekler ve güçlü siyah kahve veya sıcak kakaoya daldırmak için kesinlikle mükemmeller. Sıcak bir içeceğe batırıldığında güzelce yumuşarlar ve doku çok iyidir.

tarifi al

Tuzlu Karamelli Vegan Cupcakes

Fotoğraf: Teri Lyn FisherFotoğraf: Teri Lyn Fisher

(Fotoğraf: Teri Lyn Fisher)

Tuzlu karamel şu anda tüm öfke ve nedenini anlayabiliyorum! Tatlı ve tuzlu arasında karar veremeyenler için bu kek sorunu çözüyor.

tarifi al

Fırınsız Tuzlu-Tatlı Fıstık Ezmesi Barları

Fotoğraf: Shannon McCookFotoğraf: Shannon McCook

(Fotoğraf: Shannon McCook)

Bu çubuklar biraz gevreklik ile lezzetli bir şekilde yoğundur ve yedi büyük parça rendelenmiş buğday sayesinde lifle doludurlar. Üzerine bir kat fıstık ezmesi, eritilmiş bitter çikolata ve bir tutam deniz tuzu serpiyoruz. Onlar da tamamen süt içermez!

tarifi al

Glutensiz Vegan Çift Çikolata Parçalı Kurabiye

Araştırmalar bu mucizevi fasülyenin gerçekten sizin için iyi olduğunu kesin olarak gösterdiğine göre iki kat daha fazla çikolata mı yediniz? İşte o zaman, BabyCakes NYC'nin kakaoya övgüsü: Çıtır çıtır kenarları olan denenmiş ve gerçek bir çikolataya tapan tarif ve sizi aşırı antioksidan etkisine sokacak yumuşak, çiğnenebilir bir merkez. Bonus ipucu: Hamura kıyılmış taze nane eklerseniz, kurabiyelerin tadı tıpkı Girl Scout Thin Mints gibi!

tarifi al

Bu Kaptan Amerika Kalkanı Tartletini En Sevdiğiniz Çizgi Roman Hayranınız İçin Yapın

kaptan-amerika-kalkan-tartkaptain-amerika-kalkan-tart

Bugün bir elmanın içinde Kaptan Amerika kalkanlı tartlet yapacağız. Ne kadar serin?! Tamam, belki bunun havalı olduğunu düşünen tek kişi benim ama bu benim için yeterli.

tarifi al

Süper Sağlıklı Gizli Malzemeli Çikolatalı Mus

W+G_Chocolate Mousse_photo, Johnny Miller tarafındanW+G_Chocolate Mousse_photo, Johnny Miller tarafından

Avokado, badem yağı ve hindistancevizi yağından elde edilen anti-inflamatuar sağlıklı yağlar ile yüklü bu köpük, kahvaltı veya tatlı olarak eşit derecede iyi hizmet eder. Ayrıca süt içermez, glüten ücretsiz, ketojenik ve vegan, böylece herkes tadını çıkarabilir.

tarifi al

Vegan Siyah Beyaz Kurabiyeler

Fotoğraf: Teri Lyn FisherFotoğraf: Teri Lyn Fisher

(Fotoğraf: Teri Lyn Fisher)

NYC'de bu güzellikleri vitrinde sergilemeyen şarküteri yok. Siyah-Beyaz Kurabiyeler, pürüzsüz, parlak bir cilaya sahip bir kek-kurabiye melezidir. Vegan versiyonumu deneyin ve kurabiyenin hangi tarafını en çok sevdiğinizi görün!

tarifi al

böğürtlen şerbeti

Böğürtlenli karışımı süzmenizi tavsiye ederim; aksi takdirde minik tohumlar dişlerinize takılır.

tarifi al

Glutensiz Vegan Limonlu Haşhaş Teacake

Limon, bir fırıncının en iyi arkadaşı veya en büyük düşmanı olabilir. Yüksek kaliteli limon özünün cömert bir yardımıyla limon kabuğunu hamurun içine rendelerseniz, limon aromasını en üst düzeye çıkarırken otoriterliğini küçümseyen tek tip, yönetimi kolay bir hamur elde ettiğinizi keşfettim. doğa .

tarifi al

Agave-Tatlı Brownie Mücevherleri

Buharlaştırılmış kamış suyu olmadan temel kek ile gelen aynı eriyik çikolata hissini elde etmek için, agav keklerinin ortasından oymak ve onları zengin, ipeksi çikolata sosuyla doldurmak için basit bir yönteme güveniyorum.

tarifi al

Çiçek Açan Çilekli Güllü Tart

çiçek açan-çilek-gül-tart-tarifi-psçiçek-çilek-gül-tart-tarifi-ps

Bu lezzetli kırmızı ve yeşil şaheser, çilekler ve avokado-limonlu puding ile kaplanmıştır. Kulağa ilginç geldiğini biliyorum, ama denemeden kapıyı çalma. Lütfen dikkat: Bu kabuk sağlam değildir. Turtayı çok fazla kırıntının kabul edilemez olduğu bir yerde servis etmeyi planlıyorsanız, kabuksuz yapardım.

tarifi al

Tatlı için sebzeler! Balkabagi Kurabiyeleri

Balkabagi kurabiyeleriButternut kabak kurabiyeleri

Bal kabağı ile kurabiye tarifi yapıyorum. C Vitamini yüksektir, ancak bu vitaminden tam olarak yararlanmak için, ısıya çok duyarlı olduğu için onu çiğ almalısınız. Ayrıca lif açısından da oldukça zengindir. Bu tarifi, pişirildiğinde yoğun ve kremsi bir eti olan hemen hemen her kabakla yapabilirsiniz. Tatlılarda çok ilgi görebilecek tatlı patatesleri de kullanabilirsiniz.

tarifi al

Hindistan Cevizi Chia Tapyoka Pudingi

vegan chia tohumlu puding_a2vegan chia tohumlu puding_a2

Deniz yosunundan yapılmış, jöle sağlık-gıda mağazalarında ve birçok süpermarkette bulabileceğiniz vegan bir jelatin formudur.

tarifi al

Şekerlenmiş Zencefilli Armut

Fotoğraf: The Kind DietFoto: The Kind Diet

(Fotoğraf: Nazik Diyet)

En sonunda üzerine akçaağaç şurubu gezdirilen bu tarifi çok seviyorum ama tatlının kendisi o kadar tatlı ki buna ihtiyacınız olmayabilir. Kendiniz öğrenin!

tarifi al

Meksika Fudgesicles

Fotoğraf: Laura FerroniFotoğraf: Laura Ferroni

(Fotoğraf: Laura Ferroni)

Çikolata, baharatlarla harmanlanmış ve kakao ağacını ilk keşfeden eski Mezoamerikan kültürlerinde içecek olarak kullanılmıştır. Meksika sıcak çikolatası ve champurrado gibi diğer içecekler, bu eski geleneğin modern versiyonlarıdır. Herhangi bir biçimde çikolata söz konusu olduğunda, koyu rengi süte tercih ederim, bu yüzden daha fazla kakao, daha neşeli diyorum. Bu tarif, sütlü çikolata severlerin buna da bayılacak kadar tatlı kalmasını sağlıyor.

tarifi al

Klasik Vegan Hindistan Cevizi Katmanlı Kek

Fotoğraf: Teri Lyn FisherFotoğraf: Teri Lyn Fisher

(Fotoğraf: Teri Lyn Fisher)

Basit eski moda, fırın tarzı kekleri seviyorsanız, bu kabarık ve nemli klasik hindistan cevizi katmanlı kek için bayılacaksınız. Kalabalık için çeşitli tatlılar pişirdiğimde, bu pasta her zaman ilk giden olur!

tarifi al

Çikolatalı Vişneli Fudge Browni

Fotoğraf: Steve LegatoFotoğraf: Steve Legato

(Fotoğraf: Steve Legato)

Bu kekler un yerine siyah fasulye ile yapılır, böylece bol miktarda protein, lif ve ekstra besin alırsınız. Yulaf ve cevizler daha da fazla vitamin ve mineral ekler, böylece besleyici, çikolatalı, çökmekte olan bir tatlının tadını çıkarırsınız. Her yumurta için bir yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu ile üç yemek kaşığı ılık suyu karıştırarak bir keten yumurtası oluşturun. Tarifte kullanmadan önce beş dakika bekletin.

tarifi al

Portakal Marmelatı Yulaf Ezmesi Kareler

yulaf ezmesi-kahvaltı-kareler-vegan-kabak-kahvaltı-kareler-vegan-p

Bu portakal marmelatlı yulaflı karelere bayılacaksınız. Hile yapmayı ve tatlı ikramları kahvaltıda ya da öğün aralarında atıştırmayı severim.

tarifi al

Acai Berry Afrodizyak Yer Mantarı

acai-truffles_alamy-ftracai-truffles_alamy-ftr

Güçlü enerji verici bir tedavi olan bu antioksidan yer mantarı, iyi günler için küçük toplardır. ayrıca takdir ediyorum acai berry'nin doğal zenginliği, bu tatlı için gerekli olan ilave yağ miktarını azaltır. Editörün notu: Acai meyvesini yemenin birçok sağlık yararından birinin dolaşımı iyileştirdiğine inanılır, bu nedenle özellikle Güney Amerika'da bir afrodizyak olarak kabul edilir.

tarifi al