Kalbinize İyi Bakın: Kalp Hastalığı Hakkında 125 Söz ve Alıntı

Kalp hastalığı dünya çapında önde gelen ölüm nedenidir. Göre Amerikan kalp derneği ABD'de her 39 saniyede bir kişi kalp krizinden ölüyor. Kalbinize daha iyi bakmaya başlamak için asla geç değildir. Neyse ki, tedavi etmenin birçok yolu var ve kalp hastalığını önlemek - ve bu, diyetiniz ve egzersiziniz söz konusu olduğunda daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamakla başlar.

Bu nedenle, bugün daha iyi kalp sağlığı için ilk adımları attığınız günse, sizi neşelendirmek için buradayız! Aferin sana! Bir koleksiyonu tamamladık alıntılar ve kalp hastalığı ile ilgili sözler . Var ilham verici mesajlar kardiyovasküler savaşçılar ve hayatta kalanlar için, kalp hastalığıyla uğraşan ünlülerden alıntılar, kalp sağlığı hakkında gerçekler ve tıp uzmanlarından bunu önlemek için neler yapabileceğiniz konusunda tavsiyeler.

Kalp Hastalığı Hakkında 125 Alıntı

1. Üzerine düşeni yap, kalbine iyi bak.

2. Kalp hastalığı ile ilgili sorun, ilk semptomun genellikle ölümcül olmasıdır. — Michael Phelps

3. Sağlıklı yaşayın, kalbiniz genç kalın.

4. Kalp hastalığınız olduğunda her şeyden sıkılmaya başlarsınız. Yaşlanmak gibi. Daha beyaz oluyorsun ve ondan sonra gri oluyorsun. Hiçbir şey hissetmiyorsun. — Gerard Depardieu

5. Seni pompalayacağım. Aşk, kalbin.

6. Kalp hastalığı gıda kaynaklı bir hastalıktır. — Dr. Caldwell Esselstyn

7. Sağlıklı alışkanlıklar, kalbinizin arzusudur.

8. En kronik kalp hastalığına kalbinizde açgözlülük neden olur. Düzenli olarak kontrollere gidin ve o topak topak cömertlik haplarını nasıl yutacağınızı öğrenin. Nazik ve sağlıklı ol. - İsrailmore Ayivor

9. Kilo ve aşırı kilo ve kalp hastalığının bugün bu ülkedeki en büyük katil olduğu bir durumdayız. - Jamie Oliver

10. Sağlıklı bir kalple ritim devam eder.

11. Keşke yeme alışkanlıklarımızı düzeltsek. O zaman sadece mükemmel vücut ağırlığına sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda hastalıkların çoğundan da kurtulabiliriz. — Subodh Gupta, Sonsuza Kadar Kilo Vermek İçin 7 Yemek Alışkanlığı

12. Kalp hastalığı yeme alışkanlıklarımı değiştirdi ama yine de yemek yapıyorum domuz pastırması koku için. - George Carlin

13. Çoğu kadın, kalp hastalığının Amerikalı kadınların 1 numaralı katili olduğunun farkında değil. — Monica Potter

14. Kalp hastalığı - meme veya başka bir kanser değil - 65 yaş üstü kadınların bir numaralı katili ve 45-64 yaş arası kadınlar arasında ikinci önde gelen ölüm nedenidir. Kadınlar, kalbi olan 80 milyon Amerikalı'nın yüzde 52'sini oluşturmaktadır. hastalığı ve kalp hastalığı ve kalp krizinden ölenler. — Mache Seibel, Östrojen Düzeltmesi: Sağlıklı, Enerjik ve Hormonal Olarak Dengeli Olmak İçin Çığır Açan Kılavuz

15. Kardiyovasküler hastalığı olan bir kardeşe sahip olmak, kalp krizi geçirme riskinizi, kardeşi olmayanlara göre yüzde 45 oranında artırır. — Dr. Joanne Murabito

16. Diyetteki yağlar, doymuş olsun ya da olmasın, obezitenin, kalp hastalığının ya da uygarlığın herhangi bir kronik hastalığının nedeni değildir. — Dr. Andrew Weil

17. Kalp hastalığı, tüm kanserlerin toplamından daha fazla kadını öldürür.

18. En ölümcül hastalık gerçekten kalp yetmezliğidir. — Oscar Arias

19. Yiyecekler ilacınız, ilacınız yiyecekleriniz olsun. — Hipokrat

20. İtiraf etmeliyim ki, 'Tip A'nın kalp hastalığı riski taşıdığını öğrendiğimde dehşete düştüm. Annemin bana taktığı bir takma ad sanıyordum! - Reese Witherspoon

21. Kalbin hastalığı, vücudun hastalığından daha kötüdür. — Hazreti Ali

22. Yaşam tarzınızı ve diyetinizi değiştirebileceğinizi, kalp hastalığından ve diğer şeylerden kaçınabileceğinizi biliyorsanız, yapmalısınız. — Leyla Ali

23. Kalp mırıltısıyla doğduğumu biliyordum. Doktorlar her zaman onu izledi ve hiçbir zaman herhangi bir soruna neden olmadı. Yine de, şimdi biraz daha aklımda. Özellikle de artık kalp hastalığının sadece büyükbabamın değil de bir kadın hastalığı olduğunu biliyorum. - Peyton listesi

24. Zamanımızın çoğunu istenmeyen şeyler yaparak harcama eğilimindeyiz, sadece birkaç dakikanızı kalbinizin iyiliği için ayırın.

25. Ya başta Amerika olmak üzere yolumuzu değiştiririz ya da kalp hastalıkları ve kanserde dünyaya öncülük etmeye devam ederiz. — William McNamara

26. Kalbiniz parçalanmadan önce onunla ilgilenmeye başlayın.

27. Vegan olmaya başladım çünkü daha şefkatli olmaktan fayda sağlamaya çalışıyordum. O zamandan beri kanser, kalp hastalığı, diyabet, obezite, multipl skleroz ve diğer her türlü sorun vakalarının ezici çoğunluğundan sorumlu olan hayvan temelli bir diyet olduğunu öğrendim. — Steve-O

28. Tek bir kalbiniz var, bu yüzden tüm dikkatinizi onun iyiliğine verdiğinizden emin olun.

29. Her türlü tıkanıklık kalp hastalığıdır. Herhangi bir yerde kan pıhtısı varsa, bu kalp hastalığıdır. Wilt Chamberlain öldüğünde hayatımda tanıdığım en güçlü adamdı. hayat , dikkat etmeye başladım. — John Salley

30. Sağlıklı bir kalp, gücünüzün ana kaynağıdır.

31. Bizim kanser ve kalp hastası olmamızın sebebi, arabanızdaki lastiklerdeki aşınma ve yıpranmalardan kurtulamamanızla aynı nedendir: Kullanır kullanmaz yıpranırsınız. Sonsuz lastikler yapamazsınız ve bu insan vücudu için de geçerlidir. — S. Jay Olshansky, Ph.D.

32. Sağlıklı bir kalp, size hayattaki her türlü zorlukla yüzleşme ve üstesinden gelme cesaretini verecektir.

33. Duygusal kalbinize nasıl bakacağınıza dair hayat dersleri ve ipuçları veriyorum, çünkü kalp hastalığı Amerika'da bir numaralı katildir. — Leeza Gibbons

34. İngiliz bilim adamları, kalp hastalıklarıyla savaşmaya yardımcı olabilecek bir süper brokoli geliştirdiklerini söylüyorlar. Biliyorsun, eğer kalp hastalığıyla savaşmak istiyorsan, neden insanların gerçekten yiyeceği bir yemek üretmiyorsun? Süper sırlı bir çörek gibi. — Jay Leno

35. Önlemek tedavi etmekten daha iyidir ve her şey hangisini seçmek istediğimize bağlıdır.

36. Sen harika bir kardeşsin. Kalp krizi geçireceğin için endişelenerek bize kalp krizi yaşattın, buna cesaret bile edemedin! — Groucho Marx

37. İlerlemiş kalp hastalığı olan birçok insan gördüm ve çok hayal kırıklığına uğradım çünkü doğru şeyi, basit yaşam tarzını ve diyet adımlarını nasıl yapacaklarını bilselerdi, hayatlarının ve sağlıklarının tüm yörüngesinin farklı olacağını biliyordum. — Dr. Mehmet Öz.

38. 10 yaşın üzerindeyseniz, soru kalp hastalığını önlemek için sağlıklı beslenip beslenmemeniz değildir. Zaten sahip olduğunuz kalp hastalığını tersine çevirmek isteyip istemediğinizdir. - Dr.Michael Greger

39. İnsanlar yüksek tansiyonum, diyabetim, kalp hastalığım, BENİM gibi şeyler söyleyerek hastalığı ve hastalığı sahipleniyorlar. depresyon , BENİM! BENİM! BENİM! Sahiplenme çünkü sana ait değil! - Stella Payton'ın

40. Her türlü stresten uzak durun ve tansiyonu düşürün, ancak o zaman sağlıklı bir kalbe sahip olabilirsiniz.

41. Asla kalp krizi geçirmeyeceğim. Onlara veriyorum. — George Steinbrenner

42. Tıp literatürü bize kalp hastalığı, kanser, felç, şeker hastalığı, Alzheimer ve daha pek çok sorun riskini azaltmanın en etkili yolunun sağlıklı beslenme ve egzersizden geçtiğini söylüyor. Vücudumuz hareket etmek için evrimleşmiştir, ancak artık işimizi yapmak için kaslar yerine yağdaki enerjiyi kullanıyoruz. — Dr. David Suzuki

43. Kalp hastalığını yenelim, sağlıklı bir kalp atışı sürdürelim.

44. Kalp krizi geçirmek için en kötü zaman, bir maskaralık oyunudur. — Demetri Martin

45. Diyabet, kalp hastalığı ve diyabet hastalığınız değildir. aile … ailenizde kimse koşmuyor! -Tony Robbins

46. ​​Kararlarınızı kalbinizle verin, sonunda kalp hastalığına yakalanacaksınız. — Havey Mackay

47. Bulaşıcı hastalıklar kitabını kapatmanın, vebaya karşı savaşın kazanıldığını ilan etmenin ve ulusal kaynakları kanser ve kalp hastalığı gibi kronik sorunlara kaydırmanın zamanı geldi. — William H.Stewart

48. Çoğu [kadın] 'kalp hastalığı' duyar ve yaşlı beyaz erkekleri düşünürüz. Bir süre sonra oturanlar Biftek ve patates yemeği. Ve daha fazla yanılamazdık. — Yıldız Jones

49. Egzersiz, kalbe bir haraç olarak görülmelidir. — Gene Tunney

50. Kötü diş hijyeni, solunum yolu enfeksiyonlarına ve kalp hastalığı ve felç riskinin artmasına neden olabilir. — Mallory Ortberg

51. Ticari sığır eti ve işlenmiş etler gibi bazı hayvansal ürünler ülkemizde daha fazla hastalık teşvik ediyor. diyetler kurbağalar, semenderler, sardalyeler, yılanlar ve yabani somon balığı gibi diğerlerinden daha fazladır. - Dr.Joel Fuhrman, Kalp Hastalığının Sonu: Kalp Hastalığını Önlemek ve Tersine Çevirmek için Yaşamak İçin Yemek Planı

52. Birçok fiziksel hastalık depresyonla ilişkilidir ve kaygı kalp hastalığı, yüksek tansiyon, diyabet, Parkinson hastalığı, felç, böbrek hastalığı, akciğer hastalığı, bunama ve kanser dahil. — Liz Miller

53. Kalp sağlığınızı ciddiye almak ve bunu bir öncelik haline getirmek için asla geç değildir. — Jennie Garth

54. Uzun ömür, sağlık, başarı, mutluluk ve benzerlerinin arzu edilir olduğunu düşündüğümüz, hepsi nezaket ve iyi bir kalbe bağlıdır. — Dalay Lama

55. Bitki bazlı bir diyetin sağlık sağlama ve kalp problemleri, kanser, diyabet, osteoporoz, safra taşı ve böbrek hastalığı riskini keskin bir şekilde azaltması daha olasıdır. — T. Colin Campbell

56. Vücudunuza iyi bakın. Yaşamak zorunda olduğun tek yer orası. -Jim Rohn

57. Hayatımızda ve dünyada olup biten her şeye rağmen stresi azaltmak önemlidir. Ve kalp sağlığında bir faktördür. — Andie MacDowell

58. Adalet en güzelidir ve sağlık en iyisidir, ancak elde edilmesi en tatlı şey kalbin arzusudur. - Aristoteles

59. Sağlıksız beslenme alışkanlıkları, diyabet ve kalp hastalığı gibi büyük sağlık sorunlarına neden olabilir ve ayrıca gıda güvensizliğine, bozulmuş yeme alışkanlıklarına ve düşük benlik saygısına yol açabilir. — Matt Cartwright

60. Her tatilden sonra kesinlikle sistemik bir temizlik ve detoks yapılması gerekir. Yüksek tansiyon, kalp hastalığı, kanser ve diğer sağlıkla ilgili hastalıklarla savaşmanın anahtarıdır. — Lee Haney

61. Bir düşünün: ABD'de ve dünya çapında diğer her şeyden daha fazla ölüme neden olan kalp hastalığı ve diyabet, kapsamlı yaşam tarzı değişiklikleri yaparak tamamen önlenebilir. İlaç ve ameliyat olmadan. —Dean Ornish

62. Ev bir beden ise, sofra da kalptir, atış merkezidir, hayatın ve sağlığın devam ettiricisidir. — Shauna Niequist

İlişkili: Panik Atak mı Kalp Krizi mi?

63. Kalbinizi, zihninizi ve bedeninizi birleştirirken ve sağlığınızı iyileştirmek için elinizden gelen her şeyi verirken, kendinizi sevmeyi ve kendi en iyi arkadaşınız olmayı unutmayın. - Bob Harper

64. Sabahları kahve ve gün boyunca birkaç fincan kahve içerim. Kahvenin sağlığa faydaları arasında daha düşük Parkinson, Tip 2 diyabet, kalp sağlığı ve bunama riski vardır. — David H. Murdock

65. Küskünlük, öfke, hayal kırıklığı, endişe, hayal kırıklığı - haklı olsun ya da olmasın olumsuz duygusal durumlar kalbinize, beyninize ve bedeninize zarar verir. Haklı duyguların sağlığınızı ve esenliğinizi çalmasına izin vermeyin. — Howard Martin

66. Diyet kalıpları çok erken yaşta, 4 ila 8 yaş arasında belirlenir. Araştırma, sağlıklı bir diyet uygulayan çocukların daha uzun vadede daha sağlıklı olduklarını ve kanser, kalp hastalığı, felç, diyabet ve obezite geliştirme olasılıklarının daha düşük olduğunu gösteriyor. — Dr. Gabriel Cousens

67. Sağlığınız servetinizdir.

68. Yetişkin olduğu iddia edilen biri olduğumdan beri, her zaman en azından egzersiz yapmak ve sağlık için zayıf bir girişimde bulunmak, böylece 1980'lerin margarin reklamlarında anlatılan koroner kalp hastalığı ve yüksek kolesterol gibi korkunç şeyleri savmak istemem gerektiğini hissettim. . — Ali Liebegott

69. Amerika'nın bu kilo sorunu - obezite sorunları - olduğuna gerçekten inanıyorum ve aldığımız tüm bu hastalıklara sahibiz - kalp hastalığı, kanser, diyabet, otoimmün hastalıklar - bunlar esas olarak yaşam tarzı hastalıkları. -John Mackey

70. Sağlıklı bir zihnin ilk kesin belirtisi evde hissedilen huzur ve hazdır. -Edward Young

71. Çocuklarda obezite kontrolden çıkıyor. Bunun büyük bir kısmı ekonomiktir. Sahte yiyecekler daha uygun fiyatlıdır. İnsanları daha fazla yemeye cezbediyor çünkü gerçekten sadece kalp hastalığı satın alırken para biriktirdiklerini düşünüyorlar. — Jillian Michaels

72. Yetersiz beslenmeden kaynaklanan sayısız ciddi sağlık riskleri arasında yüksek kolesterol, kalp hastalığı, Tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, felç ve hatta uyku apnesi yer alır. — Jane Velez-Mitchell

73. Yaşlanma, kaybedilen gençlik değil, yeni bir fırsat ve güç aşamasıdır. — Betty Friedan

74. Meyveler en sağlıklı meyvelerdir, kanser ve kalp hastalıklarına karşı potansiyel koruma sağlar, bağışıklık sistemini güçlendirir ve karaciğer ve beyin için koruyucu görevi görür. - Dr.Michael Greger

75. Obezite, çocuklarımızı Tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve depresyon gibi ciddi hastalıklara yakalanma riskine sokar. Çocuklarımızın okulda ellerinden gelenin en iyisini yapmalarını engeller. — Kristen Gillibrand

76. Çok aktif, stresli bir hayat yaşayabildiğim için olağanüstü şanslıyım. Ve kalp hastalığımın beni en kötüsü için değiştirdiğini düşünmüyorum. — Dick Cheney

77. Kalp hastalığı bir Lipitor, Crestor veya hatta bir anacetrapib eksikliği değildir. Diyetimizin yönlendirdiği birçok faktörün sonucudur. Fitness düzeyi, stres ve sigara, sosyal bağlantılar ve giderek artan çevresel toksinler gibi diğer yaşam tarzı faktörleri. — Dr. Mark Hyman

78. Ardı ardına araştırma ayrıca aşırı şeker alımını kanser, diyabet, gastrointestinal problemler, göz hastalıkları, osteoporoz, koroner kalp hastalığı ve diğer inflamatuar hastalıklar için artan riskle doğrudan ilişkilendirir. — Colette Heimowitz

İlgili: Cleveland Clinic'in Kalp Araştırmasından En İyi Trendler

79. Kalbinizi sağlıklı tutun ki ayrı kalmayalım.

80. Gerçek zenginlik sağlıktır, altın ve gümüş parçaları değil. - Mahatma Gandi

81. Üzgünüm, sihirli bir kurşun yok. Sağlıklı olmak ve sağlıklı görünmek için sağlıklı beslenmeli ve sağlıklı yaşamalısınız. Hikayenin sonu. — Morgan Spurlock

82. Sağlıklı bir dışarısı içeriden başlar. — Robert Urich

83. 2 ila 19 yaş arasındaki Amerikalı çocukların yaklaşık yüzde 17'sinin obez olduğuna inanabiliyor musunuz? Şu gerçeğe ne dersiniz: 5-10 yaş arası aşırı kilolu çocukların yaklaşık yüzde 60'ı zaten kalp hastalığı için en az bir risk faktörüne sahiptir? Bunun için hepimiz suçluyuz - ebeveynler, okullar, çocuklar - hepimiz. — Alison Sweeney

84. Okula öğretmenlik yaptığımda, okul kafeteryamız vardı; Çocukların yiyecek alabileceği makinelerimiz ya da eşyalarımız yoktu. Ancak ebeveynler, çocuklarını seçimler konusunda eğitmeye çalışabilirler. Kalp hastalığıyla ilgili konuştuğumuz her şeyin çoğu, yaptığımız seçimlerle ilgilidir. — Laura Bush

85. Hasta görünmeyip vücudumuzun içini dışını çeviririz ve onlar farklı bir hikaye anlatır. — Wade Sutherland

86. En güçlü kalpler en çok yaraya sahiptir. — Jeff Hood

Günlük geçit töreni

87. Kalp hastalığını artık görmezden gelemeyiz. Farkındalık önemli olsa da, kadınların şimdi harekete geçme zamanı - daha sağlıklı yaşam tarzlarını sürdürürken kalplerini sevme ve koruma. — Karen Murray

88. Bazen gerçek süper kahramanlar, büyük savaşlar veren küçük çocukların kalbinde yaşar.

89. Bir gün, şu an yaşadıklarınızın üstesinden nasıl geldiğinizin hikayesini anlatacaksınız ve bu hikaye başka birinin hayatta kalma rehberinin bir parçası olacak.

90. Savaşçı olmak için savaşlardan geçmelisin. Güçlü durmaya devam et, cesur küçük kalp.

91. Sen şiddetlisin. Sen bir kurtulansın. Sen baştan sona bir savaşçısın. Biraz cesur, nefes al. İçinizde bir savaşçı var. — Beau Taplin

92. 100 çocuktan 1'i doğuştan kalp kusurlarıyla doğmaktadır. 1 tanesi benim çocuğum.

93. Ben ağladım, sen savaştın. Merak ettim, kanıtladın. Dua ettim, üstesinden geldin. Benim CHD savaşçım.

94. Bu savaşı seçmemenize rağmen draft edildiniz. Savaş, cesur savaşçı.

95. Şansınızı 'çakmayın'. Çok geç olmadan muayene olun.

96. Vuruşlar hızlı vurur; sen de öyle yapmalısın

97. Hastalığı değil, sağlığı düşünmeye başlayın. — Kate Allatt

98. Sen bir savaşçısın. Savaşçılar pes etmezler ve geri adım atmazlar. Kılıcını al ve savaş.

99. Tüm merdiveni görmek zorunda değilsiniz. Sadece ilk adımı atın.

100. Şükredecek bir şeyiniz yoksa nabzınızı kontrol edin.

101. Yara izleri, asla kaybetmeyeceğiniz hatıralardır.

102. Her yaradan bir iz vardır ve her yara bir hikaye anlatır. 'Hayatta kaldım' diyen bir hikaye. - Craig Scott

103. Sağlıklı beslenme, güçlü bir kalp atışını tutar.

104. Sağlıklı bir kalbe sahip olmak için başlamak için ne gerekiyorsa yapın.

105. Konunun özüne inin. Kalp sağlığınıza dikkat edin.

106. Sağlıklı bir kalbe sahip olun. Gecikme, yoksa dehşet içinde yaşayabilirsin.

107. Sağlıklı bir kalp atışına sahip olmak çok tatlı bir duygu.

108. Başından ayaklarına kadar iyi hissetmek için kalp atışlarını sağlıklı tut.

109. O tabağa ne koyduğuna dikkat edersen, uzun ve sağlıklı bir yaşam senin kaderin olabilir.

110. Sizi durdurmadan önce kalp hastalığına bir son verin.

111. Formda olmayı taahhüt edin.

112. Sağlıklı bir kalp atışı için kırmızı eti en aza indirin.

113. Hiçbir güzellik sağlıklı bir kalpten daha parlak olamaz.

114. Büyük bir kalbin var. Onunla ilgilen.

115. Doktorlar sizi sağlıklı yapmaz. Beslenme uzmanları sizi zayıflatmaz. Öğretmenler sizi akıllı yapmaz. Gurular sizi sakinleştirmez. Mentorlar sizi zengin yapmaz. Eğitmenler sizi fit yapmaz. Sonuçta sorumluluk almak zorundasınız. Kendini kurtar. — Deniz Ravikant

116. Farkında olmadığımız şeyi değiştiremeyiz ve bir kez farkında olduğumuzda değişime yardımcı olamayız. — Sheryl Sandberg

117. Hazineniz neredeyse, yüreğiniz de orada olacaktır. — Matta 6:21

118. İyi sağlık satın alabileceğimiz bir şey değildir. Ancak, son derece değerli bir tasarruf hesabı olabilir. — Anne Wilson Schaef

119. Zor seçimler değil, yürekten seçimler yapın.

120. Sağlıklı bir kalbe giden yola çıkın.

121. Sağlıklı bir kalp, hayattaki mutluluğun anahtarıdır.

122. Kalbiniz sizi durdurmadan önce, kalbinizle ilgili tüm sorunlara bir son verin.

123. Kalbinizi ihmal etmek, hayatınızı ihmal etmek gibidir.

124. Ailenize karşı sorumlu olmak istiyorsanız, kalbinize karşı sorumlu olun.

125. Her günün yılın en güzel günü olduğunu kalbine yaz. - Ralph Waldo Emerson

Ödeme:
Kalp Sağlıklı Tarifler
Pandemi Sırasında Kalbinizi Sağlıklı Tutmanın Yolları
Sağlıksız Bir Kalbin 12 Göstergesi
Yaşamak İçin 30 Sağlıklı Alışkanlık