Meditasyon Hakkında Bu 50 Alıntıyla Zihninizi Susturun ve Zihninizi Alın

sır değil ki meditasyon senin için iyi. Araştırmalar, düzenli bir meditasyon pratiğine sahip olmanın her şeyi yapabileceğini kanıtladı. endişenizi hafifletmek kan basıncınızı düşürmek için, bilişsel işlevi geliştirmek , ve hatta yaşlanma sürecini yavaşlatmak . Ve bu faydaların birçoğu, zihni sadece bir süreliğine susturarak deneyimlenebilir. 10-15 dakika bir gün. Süre alıntılar meditasyon hakkında meditasyon pratiğinizin yerini almaz, ilham kaynağı olabilirler.

Burada 50 meditasyon sözü bu sizi sakin bir zihne ulaşmaya bir adım daha yaklaştıracak. Günlük meditasyon alıntılarını genel farkındalık pratiğinizin bir parçası yaparsanız bonus puanlar!

En İyi 50 Meditasyon Alıntısı

1. Zihin sessiz ol ve ruh konuşsun. - Ma Jaya Sati Bhagavati
2. Meditasyon düşünceleri durdurmak değil, düşüncelerimizden ve duygularımızdan daha fazlası olduğumuzu kabul etmekle ilgilidir. - Arianna Huffington

3. Sakin olmayı öğren ve her zaman mutlu olacaksın – Paramahansa Yogananda
4. Gerçekten de tek başına oturup bir süre sessiz kalmak radikal bir sevgi eylemidir. - Jon Kabat-Zinn
5. Uyumlulaştırma boşluk bırakmıyor veya koşmak uzakta. Aslında, kendimize karşı tamamen dürüst olmak – Kathleen McDonald
6. Meditasyonla ilgili olan şey, giderek daha fazla siz olmanızdır. - David Lynch
7. Meditasyon yapıyorum ki zihnim beni karmaşıklaştırmasın hayat - Sri Chinmoy
8. Meditasyon ile duyarlı hale gelirsiniz süper kahraman , tamamen kontrol sizde, sonsuz olanaklar parmaklarınızın ucunda. - Tara Stiles
9. Meditasyon, sakinliğin ve içgörünün güçlü zihinsel kaslarını geliştirdiğiniz bir spor salonu gibidir. - Ajahn Brahm
10. Meditasyon belirli bir şekilde hissetmekle ilgili değildir. Bu, hissettiğin gibi hissetmekle ilgilidir. — Dan Harris
11. Arabuluculuk, farkında olmadan ördüğü görünmez duvarları yıkmak demektir. - Sadhgurusu
12. Meditasyon pratiğine en faydalı yaklaşım, onu her günün en önemli aktivitesi olarak görmektir. Son derece önemli bir randevuyu planlarmış gibi planlayın ve sonsuz randevu ile randevunuzu hatasız bir şekilde saklayın. - Roy Eugene Davis
13. Meditasyon eylemi geniş olmaktır. – Sogyal Rinpoche
14. Meditasyon ne olduğuna izin vermektir - Victor Davich
15. Mavi gökyüzünü hatırla. Bazen bulutlar tarafından gizlenebilir, ama her zaman oradadır. - Andy Puddicombe
16. Arabuluculuk, zihni arındırmanın ve sakinleştirmenin, böylece bedeni gençleştirmenin hayati bir yoludur. - Deepak Chopra
17. Meditasyonda ustalaşıldığında zihin rüzgarsız bir yerde bir mum alevi gibi tereddütsüzdür. —Bhagavad Gita

İlgili: 50 Farkındalık Sözleri

18. Hemen burada ol. Daha sonra bir yerde ol. Bu çok mu karmaşık? - David M. Bader
19. Sakin zihniniz, zorluklarınıza karşı nihai silahtır. Rahatla. - Bryant McGill
20. Zihninizi boşaltın, şekilsiz, şekilsiz olun - su gibi. Şimdi bir bardağa su koyarsınız, o bardak olur, bir şişeye su koyarsınız, o şişe olur, bir demliğe koyarsınız, o da çaydanlık olur. Şimdi su akabilir veya çökebilir. Su ol dostum. -Bruce Lee
21. Arabuluculuğun amacı düşüncelerden veya duygulardan kurtulmak değildir. Amaç, düşüncelerinizin ve duygularınızın daha fazla farkına varmak ve bunlar arasında sıkışıp kalmadan nasıl hareket edeceğinizi öğrenmektir. - Dr. P Goldin
22. Meditasyon, zihnin dramasıyla meşgul olmayı değil, zihni en yüksek potansiyeline yükseltmeyi seçmektir. - Amit Ray
23. Dünyanız çok hızlı hareket ettiğinde ve kendinizi kaosun içinde kaybederseniz, kendinizi gün batımının her rengiyle tanıştırın. Ayaklarınızın altındaki toprakla kendinizi yeniden tanışın. Aldığın her nefeste seni saran havaya teşekkür et. Kendinizi hayatın takdirinde bulun. - Christy Ann Martine
24. İnsan hiçbir yerde kendi ruhundan daha sessiz veya daha sorunsuz bir sığınak bulamaz. - Marcus Aurelius
25. Bir insan ne kadar sakin olursa, başarısı, etkisi ve iyilik için gücü o kadar artar. - James Allen
26. Meditasyon ruhunuzla takılıyor. - Rachel Ritlop
27. Ne kadar düzenli ve ne kadar derin arabuluculuk yaparsanız, kendinizi o kadar çabuk daima bir iç huzurun merkezinden hareket ederken bulursunuz. - J. Donald Walters
28. Deneyimleyebileceğimiz en güzel şey gizemli olandır; tüm gerçek sanat ve bilimin kaynağıdır. - Albert Einstein
29. Meditasyon, nihai mobil cihazdır; her yerde, her zaman, göze batmadan kullanabilirsiniz. — Sharon Salzberg

İlişkili: 7 En İyi Ücretsiz Meditasyon Uygulamaları

30. Arabuluculuk zihne fren uygular - Rama Maharshi
31. Ne kadar sessiz olursan o kadar çok duyabilirsin – Rumi
32. Bırakmak kurtulmak anlamına gelmez. Bırakmak, bırakmak demektir. Merhametli olmamıza izin verdiğimizde, işler gelir ve işler kendi kendine gider. – Jack Kornfield
33. Pilotlar için görme ne ise meditasyon anneler içindir. Nereye gittiğimizi görmemizi, çevremizdeki koşullara yanıt vermemizi ve gerektiğinde ayarlamalar yapmamızı sağlar - Amber Trueblood

34. Bir balon gibi özgür olun. Gökyüzünün en yükseğine uçmak için tüm ağırlıkları (olumsuzluk) bırakın – Aman Khurana
35. Ölçülemez olanı anlamak için, zihnin olağanüstü derecede sessiz, hareketsiz olması gerekir. - Jiddu Krishnamurti
36. Arabuluculuk ve konsantrasyon, huzur dolu bir yaşamın yoludur - Baba Ram Dass
37. Amacınız zihinle savaşmak değil, zihne tanık olmaktır.– Swami Muktananda
38. Zihin uyuyakalırsa onu uyandır. Sonra dolaşmaya başlarsa, sessiz olun. Ne uykunun ne de zihnin hareketinin olmadığı duruma ulaşırsan, o doğal (gerçek) durumda hareketsiz kal. - Ramana Maharshi

İlgili: Günlük Meditasyon Uygulamasına Nasıl Başlanır?

39. Meditasyon kaçınma değil, gerçekle dingin bir karşılaşmadır - Thich Nhat Hanh
40. İçinizde dünyanın sunabileceği her şeyden sonsuz derecede daha büyük bir hazineniz var. - Eckhart Tolle
41. Ortaya çıkan düşüncelerden nefret etmeyin veya ortaya çıkan düşünceleri durdurmayın. Basitçe, başlangıçtan itibaren orijinal zihnimizin düşüncenin ötesinde olduğunu anlayın, böylece ne olursa olsun, asla düşüncelere karışmazsınız. Orijinal zihni aydınlatın ve başka bir anlayışa gerek yoktur. – Zen Ustası Bankei Yotaku

İlgili: 100 Meditasyonun Faydaları

42. Hedefe vardığınızda keyif alacağınız kadar yolun tadını çıkarmayı öğrenin. - Sakshi Chetana
43. Yavaşlamayı öğrenin. Kasıtlı olarak kaybolun. Hem kendinizi hem de çevrenizdekileri nasıl yargıladığınızı gözlemleyin. - Tim Ferriss
44. Ölçülemez olanı anlamak için, zihnin olağanüstü derecede sessiz, hareketsiz olması gerekir. - Jiddu Krishnamurti
45. En iyi arabuluculuk zahmetsizdir. En iyi meditasyon nazik bir farkındalıktır - Maxime Lagacé
46. Nefes almaya vaktiniz varsa, meditasyon yapmaya da vaktiniz var demektir. Yürürken nefes alırsın. Ayaktayken nefes alırsın. Uzandığınızda nefes alırsınız. – Ajahn Amaro
47. Zihin kesinlikle dönüştürülebilen bir şeydir ve meditasyon onu dönüştürmek için bir araçtır. - Dalay Lama
48. Meditasyon zihni eve getiriyor. – Sogyal Rinpoche
49. Meditasyon, yaşamın noktasına her zaman anında ulaşıldığının keşfidir. – Alan Watts
50. meditasyon aralıklı oruç akıl için. Çok fazla şeker ağır bir vücuda, çok fazla dikkat dağıtıcı ise ağır bir zihne yol açar. Kendi kendine muayene, günlük kaydı, meditasyonda dikkati dağılmadan ve yalnız geçirilen zaman, çözülmemiş olanı çözer ve bizi zihinsel olarak şişmanlıktan zindeliğe götürür. - Donanma Ravikantı

Daha harika teklifler mi istiyorsunuz? Ödeme…

elli Farkındalık Sözleri
40 Akıl Sağlığı Alıntılar
101 Depresyon Hakkında Alıntılar
150 Hayat Alıntıları
101 Buda Alıntıları

Günlük Geçit Töreni