Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Bunun İçin Bir Koşu Yapın! İşte Sizi Kış Boyunca Aktif Tutacak 100 Koşu Alıntısı



Melek Numaranızı Öğrenin

Kulağa basit geliyor. Bir ayağınızı diğerinin önüne koyarsınız ve koşarken kalori yakarsınız. Koşuya çıkmak ikinci gibi görünüyor doğa , ancak güç, koordinasyon ve hepsinden önemlisi kararlılık gerektiren tam vücut antrenmanıdır. Egzersiz yapmak yorucu görünebilir, ancak buna değer. Koşmak aslında var olan en iyi ruh hali artırıcılardan biridir!

Biz derledik en iyi koşma alıntılar motivasyonel koşu da dahil olmak üzere dışarıdaki koşucular için fitness tırnak , koşucular için ilham verici alıntılar ve sizi güldürmek için bazı komik koşu alıntıları. Bu cesaret verici sözler, sadece en iyi yarışınızı yapmanıza yardımcı olabilir. hayat .

Motivasyon İçin Koşu Alıntıları

1. Tembel hissettiğim ve tüm gün yatakta kalmak istediğim zamanlar oluyor ama biliyorum ki bu endorfinleri harekete geçirmenin en iyi yolu egzersiz yapmak, bu da beni duygusal ve fiziksel olarak daha iyi hissettirecek. - Heather Locklear


2. Çalışmanın beni bu kadar mutlu eden şeyin bir parçası olduğuna yüzde yüz inanıyorum. - Jennifer Lopez

3. Egzersiz içten dışa çok şaşırtıcı. Kendimi çok canlı hissediyorum ve çok fazla enerjim var. - Vanessa Hudgens

4. Koşmak, hayatın en büyük metaforudur, çünkü içine ne koyarsanız onu çıkarırsınız. - Oprah Winfrey

5. Tekrar tekrar yaptığımız şey biziz. O halde mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır. - Aristoteles

6. Her zaman müziksiz koşarım. Bağlantısız olmak, her şeyden çok bağımlı olduğum şey. Telefonunuz ve bilgisayarınız olmadan olabileceğiniz pek fazla yer yok. Özlem duymaya ve yalnız o zamanın tadını çıkarmaya başladım. — Christy Turlington

7. Koştuğum her maraton, içimde daha hızlı bir maratonun olduğunu biliyordum. — Dick Beardsley


8. Haritasız yerlere gitmeyi gerçekten çok seviyorum. Paris'te koşuya çıktığımda, uzaktan görebileceğim bir anıta ya da heykele yöneldim. Başladığım yere geri dönmek için telefonumdaki GPS'i kullandım. — Brooklyn Decker

9. Koşmak, alabileceğim en hızlı endorfin vuruşu. Bunu sabahın erken saatlerinde, herkes kalkmadan yapmayı seviyorum. Bana net bir kafa veriyor ve saati bir nevi sıfırlıyor. Sanki, 'Tamam, bunu yoldan çıkardım. Artık insanlarla anlaşabiliyorum.' — Julie Bowen

10. Sadece endorfinlerden değil, koşmaktan aldığım büyük bir güçlenme var. . . Koşucu olmak benim için depresyonda olmayı imkansız hale getirdi. Eğer duygusal bir şey yaşarsam ve dışarı çıkıp koşuya çıkarsam, netlik ve güçle geri döneceğimden emin olabilirsiniz. — Alanis Morissette

11. Egzersiz yapmak gibidir meditasyon benim için. Ve kendime o zamanı veriyorum. . . Şimdi onsuz yaşayamam. Böyle iyi bir antrenman yaptığınızda, zihinsel ve fiziksel olarak her şeyi temizler ve daha iyi bir gün geçirirsiniz. — Minka Kelly

12. Aklım için yaptıklarını seviyorum. Kötü bir gün geçirmişsem, stresli hissediyorsam, bunalmış hissediyorsam - her şeyi alıp götürüyor. Her şey için benim panzehirim. Herhangi bir duygusal çalkantı hissedersem, koşuya çıkıyorum ve daha iyi hissediyorum. — Kelly Ripa

13. [Çalışmak] gerçekten kendimi daha iyi hissetmemi sağladı ve bir nevi beni kurtardı. Bana biraz akıl verdi. . . Egzersizim konusunda ciddiyim. Ben sadece etrafa karalama yapmıyorum. Spor salonunda cep telefonuyla konuşan insanlar görüyorum. Eğer vücutlarının gerçekten değişeceğini düşünüyorlarsa. . . Demek istediğim, çaba sarf etmelisin! — LeAnn Rimes

14. Koşmayı seviyorum ama bence vücudunuz için hedefler elde etmeye çalışmanın ötesinde size gerçekten hitap eden bir egzersiz rutini bulmalısınız. Benim için koşmak, kafam ve kafamı boşaltmak için olduğu kadar formda kalmak için de buna ihtiyacım var. - Meghan Markle

15. Koşarken asla müzik dinlemem – kalbimin atışını dinlerim. Damarlarımda dolaşan kanı hissetmek hoşuma gidiyor. Uzun süre koşuyorsam, hidrasyon paketimi alıyorum. Bir dağda veya ormanda kaybolmayı ve iki saat sonra geri gelmeyi severim. — Fred Sirieux


16. Özellikle dışarıda egzersiz yapmaktan her zaman zevk aldım, ancak her zaman koşmaya gitmek için biraz daha fazla fitness hayranı olmanız gerektiğini düşündüm. Birkaç yıl önce bir arkadaşım bir denememi önerdiğinde ve şimdi bağımlıyım! Kuzey yürüyüşünü ve Pilates'i hala seviyorum ama koşmak egzersiz rutinime yeni bir ekleme ve onu bulduğum için çok mutluyum. — Liz Earle

17. Bana doğal bir endorfin verdi ama aynı zamanda uyumama da yardımcı oldu, bu yüzden mükemmeldi. İnsanların bağımlılığı egzersizle nasıl değiştirdiğini anlamak kolaydır. - Eminem

18. Bana gelen her şeyi yenebileceğimi hissettiriyor. Ben asla dışlanmadım. İki çocuğumun yanında asla yorulmam. Bunun çoğunu koşmaya borçluyum. — Travis Barker

19. Üzerimde uyandım doğum günü ve '10 mil koşmak istiyorum' dedi. Sadece çift haneli kilometre koşabilir miyim diye görmek istedim. — Sterling K. Brown


20. Koşmak benim ana egzersiz şeklim oldu. Haftanın beş altı günü koşuyorum. Onu seviyorum. —Natalie Coughlin

21. En çok beklediğim şey olmaya başladı; kendi kafamın içinde olduğum tek zamandı. — Rob Riggle

22. Verrazano-Narrows Köprüsü'ne baktığımı ve 'Burada neye imza attım?' diye düşündüğümü hatırlıyorum. koşuyor ve sanırım adrenalin sizi harekete geçiriyor ve kelimenin tam anlamıyla yarışlara gidiyorsunuz; İyisin. — Al Roker

23. Koşmak, yaptığım tüm antrenmanların temeli… bu bir kaçış gibi. — Ellie Goulding

24. Başarısız olmaktan korkmayın. Bu dünyanın sonu değil ve birçok yönden daha iyi bir şey öğrenmenin ve daha iyi hale gelmenin ilk adımı. — Jon Hamm

25. Hızlı koşmak zorunlu değildir. Rahatlamalısın ve koşunun senden çıkmasına izin vermelisin. - Arzu Ihlamur

26. Bana göre ter, egzersiz mutluluğudur. — Brooke Burke-Charvet

27. Koşmak benim yalnız zamanım. Her gün etrafımda insanlar var. Yalnız olduğum tek zaman koştuğum zaman ya da kilisede olduğum zamandır. Koşmak daha kolay uyum sağlar. - Mario Lopez

En İyi Koşu Alıntıları

28. Ait olamayacağınız kulüpler, yaşayamayacağınız komşular, giremeyeceğiniz okullar var ama yollar her zaman açık. - NIKE

29. Mucize benim bitirmem değil. Mucize, başlama cesaretini bulmuş olmamdı. - John Bingham, Hıza Gerek Yok: Yeni Başlayanlar İçin Koşmanın Sevinci Rehberi

30. Mümkün olduğunda koşun, gerekirse yürüyün, gerekiyorsa sürün, sadece asla pes etmeyin. - Dekan Karnazes

31. Hayatıma gün eklemek için koşmuyorum, günlerime hayat katmak için koşuyorum. — Ronald Kalesi

32. Hiçbir şey beni kötü bir ruh halinden sıkı bir antrenmandan daha iyi kurtaramaz. koşu bandı . Asla başarısız olmaz. Bizim için egzersiz bir mucizeden başka bir şey değildir. - Cher

33. Koşarken, birinci mi, grubun ortasında mı yoksa sonuncu mu olduğun önemli değil. 'Bitirdim' diyebilirsiniz. Bunda çok fazla memnuniyet var. — Fred Lebow, New York Marathon'un kurucu ortağı

İlişkili: Evet, Dışarısı Soğuk Olduğunda Koşabilirsiniz - Ve Bu 10 Fonksiyonel, Rahat Ceket Bunu Gerçekleştirecek

34. Koşmak vücudunuz için harikadır. Enerji seviyenizi artıracak ve zihninizi temizlemenize yardımcı olacaktır. - Heidi Klum

35. Hareket etmeye devam edin. Biri bunu bana uzun zaman önce söyledi. Bu bir Budist deyişi, bence: 'Boşa harcanan çaba yoktur.' — Lauren Graham

36. Denediğim tüm sporlardan bazıları gelip geçti ama koşmak her zaman benim için oradaydı. Yapılacak en basit şey bu: spor ayakkabılarınızı giyin ve devam edin. — Mel C, Baharatlı Kızlar

37. Tüm büyük başarılar zaman gerektirir. — Maya Angelou

38. Koşarken kendimi fiziksel olarak değiştirmekle kalmıyor, aynı zamanda ruh halimi de iyileştiriyor gibi hissediyorum. - Derek Hough

39. Vücudumu hissettirme şeklini seviyorum ve dışarı çıkıp düşünebileceğim ve zihnimi serbest bırakabileceğim zaman benim için sadece benim zamanım. — Leyla Ali

40. Hedefler belirlemeye ve bu hedeflere ulaşmaya devam edersem, bu doğru bir şey yaptığım anlamına gelir. —Kevin Hart

41. Tamamen zihinsel sınırları aşmak üzereyim ve bir maraton eğitimi, tam da ihtiyacım olan Jedi zihin eğitiminin içine giriyor. - Alicia Keys

42. Bu şimdiye kadar vücuduma koyduğum en zor şey ama benim için koşmak zihinsel bir oyun. Kendimi bir ayağımı diğerinin önüne koymaya ikna edebilirsem, istediğim kadar koşabileceğimi öğrendim. — Çip Kazançları

43. Koşmak yapabileceğiniz ve düşüncelerinizle yalnız kalabileceğiniz bir şey ve bu hoşuma gidiyor. — Carole Radziwill

44. Sık sık koşun. Uzun koş. Ama koşma sevincinden asla kaçma. — Julie Isphording

45. Koşarken bana bir şey oluyor. İnsanlar bunu söylediğimde çılgınca olduğunu düşünüyor. Tüm fikirlerim koştuğumda ortaya çıkıyor. Bu benim sadece ben olduğum, yaratmaya başladığım zaman. — Theo Rossi

46. ​​Kazanmayı hayal etme, bunun için antrenman yap! — Mo Farah

47. Uçamıyorsan koş, koşamıyorsan yürü, yürüyemiyorsan sürün ama ne yaparsan yap ilerlemeye devam etmelisin. -Martin Luther King, Jr.

48. Tek başarısızlık denememektir. - George Clooney

49. Sizi görmezden gelemeyecekleri kadar iyi olun. — Steve Martin

50. Güneş doğarsa bir şansım var. — Venüs Williams

51. Güç fiziksel kapasiteden gelmez. Boyun eğmez bir iradeden gelir. - Mahatma Gandi

52. Vücudunuz varsa, sporcusunuz. -Bill Bowerman

53. Hayatımda defalarca başarısız oldum. Ve bu yüzden başarılıyım. — Michael Jordan

54. Nitelik nicelikten çok daha iyidir. Bir ev koşusu, iki çiftten çok daha iyidir. — Steve Jobs

55. Hayattaki herkes belirli bir acele arıyor. Yarış, benimkini aldığım yer. — John Trautmann

56. Oturup egzersizin hayatla ne ilgisi olduğunu konuşmak hiç eğlenceli değil… git o teri al, yorulana kadar koş, zihnin geçmişi ya da geleceği düşünemeyeceği bir yere, o zaman sen' bir şeye sahibim… Sağlıklı hissetmek eğlencelidir ve iyi hissetmek eğlencelidir. - Matthew McConaughey

57. Benim için egzersiz yapmak bir terapi şeklidir, benim için katartiktir, iyi bir stres gidericidir. Spor salonuna gittiğimde kendime iyi baktığımı ve sonrasında çok daha iyi hissedeceğimi biliyorum. — Bob Harper

58. Günde 16 saat çalıştığımda ve spor yapamadığımda çok çabuk sinirleniyorum. Çünkü tüm o iyi endorfinleri özlüyorum. Benim için egzersiz eşittir mutluluk . — Heather Morris

59. Sadece sokaklarda koşmak kesinlikle beklediğimden her şey ve daha fazlasıydı. — Jennie Finch

60. Her gün koşarım. İlaç gibidir. — Jennifer Carpenter

61. Egzersizin yaptığını yapan bir ilacımız olsaydı, şimdiye kadarki en büyük devrim olurdu ve tüm dünyada tanıtılırdı. Ve tek yapman gereken koşuya çıkmak. - Greg Wells, Doktora

62. Koşmak bir nevi kahve gibidir. İlk içtiğinizde beğenmeyebilirsiniz. Acıdır ve ağzınızda kötü bir tat bırakır ama size hissettirdiği şeyi seviyorsunuz. Bununla birlikte, birkaç kez sonra tadı daha iyi olmaya başlar ve sonra aniden bağımlısı olursunuz ve uyanmanın en iyi yeni kısmı budur. - Amy Hastings

63. Bir koşu gününüzü değiştirebilir, birçok koşu hayatınızı değiştirebilir. - Bilinmeyen

64. Koşmak her zaman bir rahatlama ve sığınak olmuştur - hem fiziksel hem de zihinsel olarak beni iyi hissettiren bir şey. Benim için sağlık yararları hakkında çok fazla değil. Bunlar harika, ama koşmanın en iyi yanının hayata getirdiği neşe olduğuna inanıyorum. - Kara Goucher

Günlük geçit töreni

Gelen kutunuza gönderilen ünlü röportajları, yemek tarifleri ve sağlık ipuçları. E Geçerli bir e.Üye olduğunuz için teşekkürler! Aboneliğinizi onaylamak için lütfen e-postanızı kontrol edin.

65. Koştukça oluyoruz. - Amby Burfoot

66. Acı veren, talimat veren şeyler. - Benjamin Franklin

67. Oraya ulaşmak için yeterince hızlı, ancak görecek kadar yavaş gidin. - Jimmy Buffett

68. Koşmak, öz-bilinç, öz-farkındalık ve öz güvene giden klasik yoldur. - Noel Carroll

69. Koşucular sadece yapar – bitiş çizgisine bir başkası daha önce ulaşmış olsa bile koşarlar. - Bilinmeyen

70. Hiçbir şey, hatta acı bile sonsuza kadar sürmez. Bir ayağımı diğerinin önüne koymaya devam edebilirsem, sonunda sona ulaşacağım. - Kim Cowart

71. Sadece buna bağlı kalın. Şimdi zor görünen şey bir gün senin ısınman olacak - Bilinmeyen

İlişkili: Kadınlar İçin En İyi Koşu Ayakkabıları

Komik Koşu Alıntıları

72. Koşarken aşk hayatınızı, çocuklarınızı ve arkadaşlarınızı tartışabilmek kazanılmış bir beceridir! Ama ustalaştık. - Reese Witherspoon

73. En çok herkesin koşma şeklimle dalga geçmesinden endişeleniyorum' Lawrence, 'Karate ellerini severim. Normal bir insan gibi ellerim kapalı koşmak yerine. Sanki aerodinamik ya da başka bir şey olmaya çalışıyorum, bu yüzden ellerim jilet gibi düz.' - Jennifer Lawrence

74. Birkaç hafta ara verdikten sonra tekrar koşmaya başlamak gerçekten zor. Alçakgönüllü. Büyük bir tevazu dozunda yanlış bir şey yok. - Davina McCall

75. Bir maraton koşmak, acılı olup olmayacağı değil, ne zaman acı vereceği sorusudur. Mizah duygusuna sahip olmak yardımcı oluyor, ama aynı zamanda ırka da saygı duyuyorum. - Will Ferrell

76. Yapmak istediğim şeyleri seçiyorum ve hepsi tek bir şey etrafında dönüyor: yemek. Koşmamın bile yemekle ilgisi var. İstediğimi yiyebilmek için formda kalmak için koşuyorum. - Bobby Flay

77. Patikaları yollardan daha çok severim. Çıngıraklı yılan payımın üzerinden atladım. Dağ aslanları, çakallar, vaşaklar, kokarcalar, şahinler gördüm. - Reggie Miller

78. Birinin maraton koştuğunu nasıl anlarsınız? Endişelenme, sana söylerler. - Jimmy Fallon

79. Kros koşmayı seviyorum. Pistte kendimi hamster gibi hissediyorum. - Robin Williams

Günlük geçit töreni

Gelen kutunuza gönderilen ünlü röportajları, yemek tarifleri ve sağlık ipuçları. E Geçerli bir e.Üye olduğunuz için teşekkürler! Aboneliğinizi onaylamak için lütfen e-postanızı kontrol edin.

80. İyi bir kahkaha ve uzun bir koşu, her şey için en iyi iki tedavidir. - Bilinmeyen

81. Jogging yapmak çok faydalıdır. Bacaklarınız ve ayaklarınız için iyidir. Ayrıca zemin için çok iyi. İhtiyaç duyulduğunu hissettiriyor. -Charles M. Schultz

82. Doktorum koşu yapmanın hayatıma yıllar katabileceğini söyledi. Bence o haklıydı. Şimdiden on yaş daha yaşlı hissediyorum. - Milton Berle

83. Koşucu olmayın, ceset bulan onlar. - Amanda Brooks

84. Jogging ile ilgili sorun şu ki, bunun için formda olmadığınızı fark ettiğinizde, geri yürümek için çok uzaktasınız. - Franklin P. Jones

85. 99 problemim var, bu yüzden hepsini görmezden gelmek için koştum. - Bilinmeyen

86. Yüce Tanrı'nın bize sınırlı sayıda kalp atışı verdiğine inanıyorum ve bir caddede bir aşağı bir yukarı koşarak benimkini kullanacaksam kahretsin. - Neil Armstrong

87. Hepimiz kahraman olamayız çünkü birileri kaldırımda oturmalı ve geçerken alkışlamalı. - Will Rogers

88. İyi şeyler yavaş gelir – özellikle de mesafe koşularında. - Bill Dellinger

89. Sefalette sihir vardır. Herhangi bir koşucuya sorun. — Dean Karnazes

90. Ben koşan bir şakayım. Sabah 4:30'da uyanmak ve 11 ila 23 mil arasında herhangi bir yerde koşmak korkunç olmaktan başka bir şey değildi. - Ryan Reynolds

91. Koşarken hiç kötü bir gün geçirmediyseniz, muhtemelen yanlış bir şey yapıyorsunuzdur. Koşarken hiç iyi bir gün geçirmediyseniz, kesinlikle yanlış bir şey yapıyorsunuz. - Mark Remy

92. Mecbur kaldığımda koşmaya giderim. Dondurma kamyonu altmış yaparken. - Wendy Liebman

93. Maraton koşmak için birinci adım: Koşarsınız. İkinci adım yok. - barney stinson

94. Uzun mesafe koşmanın birçok zorluğu vardır, ancak en büyüklerinden biri evin anahtarlarını nereye koyacağı sorusudur. — Gabrielle Zevin

95. Koşmak hayata çok benzer. Sadece yüzde 10'u heyecan verici. Yüzde 90'ı ağır ve ağır işlerden oluşuyor. — Dave Bedford

96. Cehennem gibi koş ve ıstırabına son ver. — Clarence DeMar

97. Çoğu insan, kimin en hızlı olduğunu görmek için bir yarış yapar. Kimin daha fazla cesarete sahip olduğunu görmek için yarışırım. — Steve Prefontaine

98. Kusmadığınız, bayılmadığınız veya ölmediğiniz sürece devam edin! — Jillian Michaels

99. Egzersiz yaptıktan sonra hala sevimli görünüyorsanız, yeterince çalışmamışsınız demektir. - Bilinmeyen

100. Yüksek yolu kim kurduysa ve ne kadar yüksek olması gerektiği kovulmalı. - Sandra Bullock

Bir sonraki, 20 En İyi Egzersiz Uygulaması: Fitness Hedefleriniz için En İyi Ücretsiz ve Ücretli Egzersiz Uygulamaları