Şimdide Yaşamak Her Zaman Kolay Değildir—İşte Bunu Gerçekleştirmeye Yardımcı Olacak 50 Farkındalık Alıntısı

Şimdide yaşamak çok çeşitli olumlu faydalar sağlar. Farkındalık, azaltılmış kaygıdan daha iyiye kadar her şeyle bağlantılıdır. uyku kalitesi , gelişmiş sindirim ve hatta gelişmiş beyin fonksiyonu. Farkındalık ne kadar faydalı olsa da, çevrenize uyum sağlamak, ana teslim olmak ve ortaya çıkan düşünceleri benimsemek her zaman göründüğü kadar kolay değildir. Çaba gerektirir - ancak sürekli uygulama ile farkındalık günlük hayatınızda büyük bir fark yaratabilir. hayat .

Hayatınıza daha büyük bir farkındalık duygusu getirmenin tonlarca yolu olsa da, kitap okumak alıntılar farkındalık hakkında kesinlikle yardımcı olabilir. Burada farkındalık ile ilgili en iyi alıntılar size şimdiki zamanda yaşamanız için ilham vermek için.

50 Farkındalık Alıntısı

1. Farkındalık zor değildir. Sadece yapmayı hatırlamamız gerekiyor. – Sharon Salzberg

2. Dalgaları durduramazsınız ama sörf yapmayı öğrenebilirsiniz - Jon Kabat-Zinn

3. Uygulama hakkında düşünün meditasyon boşluk bırakmanın aksine, imar olarak. - susie lev

4. Kendinizi bitkin hissettiğinizde, tüm dikkatinizi nefesinize verin. Şimdiki ana açılan bir portal, stres için en iyi çare. - Ellen Barrett

İlgili: Neden Çocuklarınızla Farkındalık Uygulamalısınız - Ve 15 Kolay Farkındalık Aktivitesi

5. Mavi gökyüzünü hatırlayın. Bazen bulutlar tarafından gizlenebilir, ancak her zaman oradadır. - Andy Puddicombe

6. Farkındalık, şeyleri gerçekte oldukları gibi görebilmemiz için zihnin ön camını temizler. — Travis Eliot

7. Cennet bir yer değildir; bir bilinç durumudur. - Sri Chinmoy

8. Acıktığımda sevdiğim şeyleri yerim. Canım sıkılınca sevdiğim bir şey yaparım. Yalnız olduğumda, sevdiğim biriyle bağlantı kurarım. Üzüldüğümde sevildiğimi hatırlıyorum.— Michelle Mayıs

İlişkili: Meditasyona Yeni Başlayan Biri misiniz? Yolculuğunuzu Başlatmak için Bu Uzman İpuçlarını Kullanın

9. Farkındalık, mevcut deneyimin bilinçli, dengeli kabulüdür. Bundan daha karmaşık değil. Hoş ya da nahoş şimdiki ana, olduğu gibi, ona tutunmadan ya da reddetmeden açılıyor ya da kabul ediyor. — Sylvia Boorstein

10. Günümüzün koşuşturmacasında hepimiz çok fazla düşünüyoruz – çok arıyoruz – çok istiyoruz – ve sadece var olmanın sevincini unutuyoruz. - Eckhart Tolle

İlgili: Evde veya İşyerinde Yapabileceğiniz 25 Basit Farkındalık Egzersizi

11. Endişelenmek aptalcadır. Yağmur yağmasını bekleyen bir şemsiye ile dolaşmak gibi. - Wiz Khalifa

12. Zamanımızda, hareketsiz oturmayı ve sessiz kalmayı seçmek, meşguliyet, durmaksızın hareket ve gürültü kimliğine direnmek ve evimize dönerek akıl sağlığımızı ve insanlığımızı geri kazanmak radikaldir. - Sumi London Kim

İlgili: Farkındalığın Faydaları—İşte Burada ve Şimdi Nasıl Yaşanır (Ve Neden Yapmalısınız)

13. Doğa acele etmez, yine de her şey başarılmıştır. - Lao Tzu

14. Sessiz olduğunuzda, her şey bozulmamış durgun sudaki tortular gibi zihninizin zeminine yerleşir. —Megan Monahan

15. Gerçek büyüme için, zihnin sesi olmadığınızı fark etmekten daha önemli bir şey yoktur - onu duyan sizsiniz. — Michael A. Şarkıcı

16. Akıl paraşüt gibidir. Açık değilse çalışmıyor. – Frank Zappa

17. Farkındalık basit bir uygulamadır, ancak kolay bir uygulama değildir… ama siz zor şeyler yapmaya değersiniz. -Nicole Davis

18. Yavaşla, oraya daha hızlı varacaksın. — Katherine King

19. Birkaç dakikalığına fişini çekerseniz hemen hemen her şey tekrar çalışır… siz de dahil. - Anne Lamott

20. Bir düşünceyi her düşündüğümüzde, bir dürtüyle hareket ettiğimizde veya bir arzu üzerinde durduğumuzda, gelecekte etkisi olacak bir nedeni harekete geçiriyoruz. Farkındalık, akıllıca seçim yapmamızı sağlar. – Tamara Levitt

21. Meditasyon, bilinçsizliğin ördüğü görünmez duvarları yıkmak demektir. – Sadhguru

22. Daha mutlu olmayı dilediğimiz anda artık mutlu olmayız. – Walter Landor

23. Bir zamanlar ortak görgü kuralları olarak adlandırdığımız saf temeller artık tanınmadığında, toplumun küçük şeylerin ne kadar önemli olduğunu anlamasının zamanı gelmiştir. — Nita Patel

İlişkili: Nefes alın, Nefes verin ve Benden Sonra Tekrar Edin! Hayat Hakkında En İyi 150 Alıntı

24. Dünyadaki güzelliğe bakmak zihni arındırmanın ilk adımıdır. - Amit Ray

25. Kendinize sorun: Neredeyim? Cevap: İşte. Kendinize sorun: Saat kaç? Şimdi cevap ver. Duyana kadar söyle. - Ram Dass

26. Hayat bir dayanıklılık sporudur, ama merhametsiz dayanıklılık işkencedir. Dikkatle yaşayarak, başından sonuna kadar var olabilmemiz için tüm kalbimizi canlı olma olayına getiriyoruz. — Lauren Eckstrom

27. Anı kucaklamak için kendimize izin verdiğimizde, yaşamak için kendimize izin veririz. -Lisa İyi

28. Günün ortasında dikkatli bir an uygulamak, merkeze geri dönmenize, sıfırlamanıza ve günün geri kalanına daha fazla netlik ve odaklanma ile geçmenize yardımcı olur. — Christine Tarım

29. Sonsuza dek şimdilerden oluşur. -Emily Dickinson

30. Farkındalık, beyninizi sanal bir yürüyüşe çıkarmak gibidir. Bedenlerimiz gibi, zihnimizin de zorlu bir antrenmandan sonra toparlanmak için zamana ihtiyacı vardır. Bu, onu 'yürümenin' bir yoludur - nefesinizi toplayın, kaslarınızı gevşetin ve tamamen hazır olun. Ne gördüğünüze, kokladığınıza, hissettiğinize ve duyduğunuza dikkat edin. İçgörü kazanırken ve kendinizi beslerken anda olun. Birkaç saniye veya dakika bile yeterlidir. Fazla düşünme - bu meditasyonun resmi uygulaması değil… ve spor ayakkabılara ihtiyacın yok. -Lori Maney Lentini

31. Tüm gücünüz şimdidedir. Farkındalık, sizi bu güce sokmak için en iyi araçtır. — Anita M. Scott

İlgili: Sporcular İçin Meditasyonun 5 İnanılmaz Faydası

32. Çok azımız şimdiki zamanda yaşıyoruz. Sonsuza dek neyin geleceğini tahmin ediyoruz ya da neyin gittiğini hatırlıyoruz. - Louis L'Amour

33. Sen gökyüzüsün. Diğer her şey sadece hava durumu. - Pema Chodron

34. Her sabah yeniden doğarız. Bugün ne yaptığımız çok önemli. - Buda (101 Buda Alıntılar )

35. Dikkatli bir şekilde yapılırsa, herhangi bir görevin baş belası olduğu duygusu kısa sürede ortadan kalkacaktır. - Thich Nhat Hanh

36. Farkındalık, farklı olmasını dilemeden şu anda neler olduğunun farkında olmaktır; hoşa gidene tutunmadan tadını çıkarmak, değiştiğinde (ki değişecek); nahoş olanla korkmadan birlikte olmak hep böyle olacak (ki öyle olmayacak). - James Baraz

Günlük geçit töreni

37. Farkındalık size zaman verir. Zaman size seçenek sunar. Ustalıkla yapılan seçimler özgürlüğe yol açar. – Bhante Henepola Gunaratana

38. Şu anda mutlu olun. Bu kadarı yeterli. - Rahibe Teresa

39. Olana teslim ol. Ne olduğunu boş ver. Ne olacağına inancınız olsun. - Sonia Ricotti

40. Yoğunluktan çıkmak, bitmek bilmeyen başka bir yere gitme arayışımıza son vermek belki de ruhumuza yapabileceğimiz en güzel tekliftir. - Tara kırdı

41. Dünyanın meşguliyetine çok fazla kapıldığımızda birbirimizle ve kendimizle olan bağlantımızı kaybederiz. - Jack Kornfield

42. Toplamda, meditasyon fikri esrime veya emilme durumları yaratmak değil, varlığı deneyimlemektir. - Chögyam Trungpa

43. Sonuçları kontrol edemezsiniz, sadece eylemlerinizi kontrol edebilirsiniz. - Alan Lokos

44. Yaşam için birkaç basit ipucu: ayaklar yerde, kafa göğe, kalp açık… sessiz zihin. - Raşit Ogunları

45. Hayatınızın her hareketini, hayatınızın en son eylemiymiş gibi yapın. - Marcus Aurelius

46. ​​Kendi yolunda kurulmuş bir zihin ziyan olur. - Eric Schmidt

47. Zihin tıpkı bir kas gibidir - onu ne kadar çok çalıştırırsanız o kadar güçlenir ve o kadar genişleyebilir. - kıskançlık koyenikan

48. Zihninizi şimdiki anda olmak için eğitmek, daha sağlıklı seçimler yapmanın bir numaralı anahtarıdır. - suzan albers

49. Eğileceğiniz zaman sadece eğilmelisiniz; oturduğunuzda, sadece oturmalısınız; yemek yerken, sadece yemelisiniz. — Shunryu Suzuki

50. Uygulamanızın doğru veya yanlış olduğunu düşünmeyin. Sadece tüm kalbinizi pratiğinize getirin. - Michael Taş

Daha fazla harika alıntı mı istiyorsunuz? Ödeme…
elli Seni Düşünmek Alıntılar
150 Günaydın Alıntılar
100 Düğün ve Evlilik Alıntıları
elli Cuma Sözleri
100 Değişim ile ilgili Alıntılar
101 Anksiyete Alıntılar