Mide ekşimesi rahatlaması mı arıyorsunuz? Kilerinizdeki Kabartma Tozu Sadece İşe Yarayabilir

En sevdiğiniz baharatlı, zengin yiyeceklerin tadına varmanın yerini hiçbir şey tutamaz. Yani, göğüste ağrılı yanma hissi devreye giriyor ve en yakın antiasiti bulmak için çabalıyorsunuz veya bitki çayı içmek asit reflü ağrısını hafifletme umuduyla.

Öyleyse, göğsünüzdeki bu yanma ağrısının ilk etapta sebebi nedir? Aslında yemek borusuna geri akan mide asidinden gelir. Hayır, harika bir duygu değil. Ve eğer buna aşina iseniz, yalnız değilsiniz - mide ekşimesi yaygın bir sağlık problemidir. Aslında göre Araştırma American College of Gastroenterology tarafından yayınlanan yaklaşık 15 milyon Amerikalı her gün mide ekşimesi yaşıyor.

Mide ekşimesi tipik olarak baharatlı yiyeceklerin veya aşırı yemenin bir sonucu olsa da, gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) gibi tıbbi bir durumun da belirtisi olabilir. Görünüşe göre her zaman köşede bir tatil varken, muhtemelen kendinizi bazı fiziksel rahatsızlıklara ve hazımsızlığa hazırlıyorsunuz, bu yüzden hazırlıklı olmak iyidir.

İyi haber şu ki, basit ve etkili bir çözüm var: Mide ekşimesi için kabartma tozu . Ve evet, muhtemelen zaten mutfak dolabınızda bulundurmanız oldukça harika.

İlişkili: Uzmanlar, mide ekşimesinden kurtulmak için en iyi ipuçlarını paylaşıyor

Mide ekşimesi için kabartma tozu

Çoğu insan bunun farkında değil ama kabartma tozu doğal bir antiasittir. Tek yapmanız gereken almak & frac12; hazımsızlığı yatıştırmak için bir çay kaşığı ve 4 onsluk bir bardak su ile karıştırın.

Çok ucuz olduğu için ara sıra yapılan harika bir tedavi, ancak reçetesiz satılan antiasitlere benzer şekilde çalışıyor, diyor Stephanie Schiff, RD ve Huntington Hastanesi'nde beslenme uzmanı.

Sodyum bikarbonat olarak da bilinen kabartma tozu, mide asitlerini nötralize ederek mide ekşimesini hafifletmeye yardımcı olur. Oldukça asidiktir - kabartma tozu pH'ı 8 ile 8,4 arasındadır. Mide sıvılarının pH'ı 1.5 ile 3.5 arasında değişmektedir.

Schiff, karbonatta sodyumun yüksek olduğunu akılda tutmak önemlidir. & frac12; çay kaşığı 300 mg sodyum içerir. Eğer bir düşük sodyumlu diyet senin için kan basıncı veya kalp sodyum alımının izlenmesi gerekiyor.

Ve evet, çok fazla karbonat sağlık üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir, dahil olmak üzere mide bulantısı , kusma ve ishal.

Asit reflü rahatlaması için kabartma tozu denemeden önce kimler duraklamalı? Hamile olanlar veya kalp hastalığı, yüksek tansiyon veya böbrek hastalığı gibi kronik bir rahatsızlığı olanlar, bu ev ilacını denemeden önce doktorlarıyla konuşmalıdır.

Kabartma tozu ne kadar süreyle asit reflüsünü hafifletmeye yardımcı olur?

Unutulmamalıdır ki, kabartma tozu, asidi nötralize etmek için anında çalışırken, geçici bir rahatlama sağlar. Bu nedenle mide ekşimesini önlemek ve kısa süreli, ara sıra rahatlamak için kabartma tozuna güvenmek önemlidir.

İşte birkaç kolay ipucu Harvard Sağlık mide ekşimesini gidermek için:

1. Gün boyunca otlayın, aşırı yemeyin.
2. Reflüyü tetikleyen gıdalardan ve gazlı içeceklerden kaçının (yağlı yiyecekler, baharatlı yiyecekler, soğan, sarımsak ve alkol)
3. Yavaş ye
4. Yemeklerden sonra uyanık kalın (bu doğru, yemek koması yok!)
5. Eğimli bir yerde uyumak

Sağlıklı Şimdi Haber Bülteni

İlaca güvenmek yerine, kabartma tozu veya benzeri doğal bir yaklaşım deneyin. Mide ekşimesi için doğal ev ilaçları . Bazen tüm farkı yaratabilecek basit yaşam tarzı değişiklikleridir.

Kaynaklar

• Stephanie Schiff , RD, Huntington Hastanesi'nde beslenme uzmanı
• Amerikan Gastroenteroloji Koleji : Asit Reflü
• Harvard Sağlık : İlaçsız Asit Reflüyü Rahatlatmanın 9 Yolu
• Ulusal Sermaye Zehir Kontrol Merkezi : Çocuğum Karbonat İçerdi