Bu 100 Yoga Sözüyle Derin Bir Nefes Alın, Şimdi Bırakın ve İç Huzuru Bulun!
Melek Numaranızı Öğrenin
Özellikle bu salgın sırasında, çoğumuz egzersiz yapmanın, stresle mücadele etmenin ve sağlıklı, pozitif bir zihniyete girmenin yollarını arıyoruz. Neyse ki yoga, ister sosyal açıdan uzak bir sınıfta isterse kendi oturma odanızda olsun, bu ihtiyaçları karşılamanın verimli bir yoludur! Ve rahat bir nefes almaya başlayabilirsiniz - en iyi 100 yogaya sahibiz alıntılar tüm yogiler ve yeni başlayanlar için!
Yoga, esneme, nefes alma ve iç gözlem yoluyla vücudunuz ve zihniniz arasındaki uyumu vurguladığı için pek çok kişi için (ünlüler dahil!) Gidilecek egzersiz seçeneğidir. Genel olarak bir egzersizin yanı sıra, bireylerin başkalarıyla ve bir bütün olarak evrenle bağlarını hissetmelerine yardımcı olan bir maneviyat pratiği olarak da kökleri vardır.
Yogadan hoşlananlar çakralarını dengelemenin ne anlama geldiğini bilemeyebilir ve bunu ideal bir egzersiz olarak görebilirler. Sonuçta, yoga geliştirmek için kullanılabilir sırt ağrısı ve duruş ve yardım kilo kaybı ve koordinasyon. Hatta Vinyasa, Power, Hatha, Aerial, Restorative, Kindness yoga ve daha fazlası gibi çok çeşitli sınıflar ve yöntemler mevcuttur.
İster yeni başlamayı düşünüyor olun, ister Çocuk Duruşu veya Savasana'yı tercih edin ya da düzenli olarak kolaylıkla dersler alın, bu 100 yoga sözünde size ilham verecek çok şey var!
100 Yoga Alıntıları
1. Gerçek yoga vücudunuzun şekli ile değil, vücudunuzun şekli ile ilgilidir. hayat . Yoga yapılmamalıdır; yoga yaşanmalıdır. Yoga ne olduğunuzla ilgilenmez; yoga, dönüştüğünüz kişiyi önemsiyor. Yoga, engin ve derin bir amaç için tasarlanmıştır ve gerçekten yoga olarak adlandırılması için özünün somutlaştırılması gerekir. - Aadil Palkhivala
2. Yoga, ayak parmaklarınıza dokunmakla ilgili değildir, aşağı inerken öğrendiklerinizle ilgilidir. - Jigar Gor
3. Yoga nihai uygulamadır. Aynı anda iç ışığımızı uyarır ve aşırı aktif zihinlerimizi susturur. Hem enerji hem de dinlenmedir. Yin ve Yang. Yanığı hissederiz ve mutluluğumuzu buluruz. - Elise Joan
4. Uzun yıllar disiplini hırs olarak anladım. Şimdi bunun tutarlılıkla ilgili olduğuna inanıyorum. Paspasın üstüne çık. Uygulama ve yaşam o kadar da farklı değil. - Judith Hanson Lasater
5. Yoga dinlemeyle başlar. Dinlediğimizde, olana yer veriyoruz. - Richard Freeman
6. Yoga'nın başarısı, duruşları yerine getirme yeteneğinde değil, hayatımızı ve ilişkilerimizi yaşama şeklimizi olumlu yönde nasıl değiştirdiğinde yatar. -
7. Yoga, vücut, zihin ve ruha enerji, güç ve güzelliğin eklenmesi anlamına gelir. - Amit Ray
8. Zihni sakinleştirmek yogadır. Sadece başının üstünde durmak değil. - Swami Satchidananda
9. Asana uygulamasında, her nefesimizin vücudumuzdaki her hücreye değer vermeyi öğreniriz. Paspasın üzerinde geçirdiğimiz zaman eylemdeki aşktır - Rolf Gates
10. Barış istiyorsan, sakin ol. Bilgelik arıyorsanız sessiz olun. Aşkı arıyorsan, kendin ol. - Becca Lee
İlişkili:Uyku için Yoga: Dinlendirici Bir Gece İçin Rahatlatıcı Duruşlar
11. Her zaman değişime yer vardır, ancak bu değişime açık olmalısınız. - Kathryn Budig
12. Duygular rüzgarlı bir gökyüzünde bulutlar gibi gelir ve gider. Bilinçli nefes almak benim dayanağımdır. - Thich Nhat Hanh
13. Yoga, benliğin, benlik aracılığıyla benliğe yolculuğudur. - Bhagavad Gita
14. Kendimize açıkça ve şefkatle baktığımız ölçüde, bir başkasının gözlerine bakma konusunda kendimize güvenir ve korkusuz oluruz. - Pema Chödrön
15. Yoga, kim olduğunuzun gerçeğini deneyimlemek için dinginliğe geçmenin bir yoludur. - Erich Schiffmann
16. Minnettarlık tavrı en yüksek yogadır. —Yogi Bhajan
17. Yoga, zihnin değişen hallerinin durgunluğudur. - Patañjali
18. Yoga pratiğinin özü abhyasadır - gitmek istediğiniz yönde sürekli çaba. - Sally Kempton
19. Eğer düşerseniz, devrilirsiniz. Durman gerekiyorsa, dur. Ama yeniden başlıyorsun. Tıpkı hayatın kendisi gibi, yeniden başlıyorsunuz. -
20. Ancak zihin eskiden özgür olduğunda her şeyi yeniden karşılıyor ve bunda neşe var.
-
21. Bazen bütün bir gündeki en önemli şey, iki derin nefes arasında aldığımız dinlenmedir. - Etty Hillesum
22. Şu anda, kozmos ile sorunsuz bir şekilde akıyorsunuz. Nefes alıp vermeniz ile yağmur ormanının soluması arasında, kan dolaşımınız ile dünyanın nehirleri arasında, kemikleriniz ve Dover'ın tebeşir kayalıkları arasında hiçbir fark yoktur. -
23. Şaka bir yana, herkes yoga yapsaydı, dünya barışına sahip olurduk. - Rory Freedman
24. Yoga yapan herkes başarılı olabilir ama tembel olan değil. Tek başına sürekli pratik yapmak başarının sırrıdır. - Svātmārāma
25. Bu yüzden pratik deniyor. Değerli olması için bir uygulama yapmalıyız. - Barış Hacı
26. Yoga ve hayatta dengelemek, içsel durumumuzun bir yansımasıdır. Değişimle dans edebilir miyiz? Düşüp oyun oynayarak tekrar deneyebilir miyiz? Hepsinin içindeki hareketsiz noktayı bulmak için odaklanmaya, beceriye ve uyumlamaya sahip miyiz? - Shiva Rea
27. Ne düşünürsen olursun. - Buda
28. Yoga size vücudunuzu nasıl dinleyeceğinizi öğretir. - Mariel Hemingway
29. Farkındalık, eve şimdiki zamana gitmenize yardımcı olur. Ve her seferinde oraya gidip bir durumu fark ettiğinizde mutluluk sahip olduğun mutluluk gelir. - Thich Nhat Hanh
30. Yoga yaparak konsantre olma ve bağımsız olma yeteneğimizi kademeli olarak geliştirdiğimiz doğrudur. Sağlığımızı, ilişkilerimizi ve yaptığımız her şeyi iyileştiririz. -
İlgili: Anksiyete İçin En İyi 3 Yoga Pozu
31. Bir şey keşfetmiştim; yeni bir şey olmanın bir zevkti. Kendinizi taze bir şekle sokabilirsiniz. Şimdi tek yapmam gereken bunu orada, hayatımda nasıl yapacağımı bulmaktı. - Claire Dederer
32. Dışarıda olanları her zaman kontrol edemezsiniz, ancak içeride olanları her zaman kontrol edebilirsiniz. - Wayne Dyer
33. Yoga yapan bir insandan insan yogasına gidin. - Baron Baptiste
34. Değişim, korkmamız gereken bir şey değildir. Aksine, memnuniyetle karşılamamız gereken bir şeydir. Çünkü değişmeden, bu dünyadaki hiçbir şey büyümez ya da çiçek açmaz ve bu dünyadaki hiç kimse olması gerektiği kişi olmak için ilerleyemez. - B.K.S. İyengar
35. Yoga dün olduğum yerde başlar - dün olduğum yerde veya olmayı özlediğim yerde değil. - Linda Sparrowe
36. İnsanlar genellikle motivasyonun uzun sürmediğini söyler. Banyo yapmak da öyle. Bu yüzden her gün tavsiye ediyoruz. - Zig Ziglar
37. Egzersizler nesir gibidir, yoga ise hareketlerin şiiridir. Yoganın gramerini anladıktan sonra; hareketlerin şiirini yazabilirsin. - Amit Ray
38. Eklemlerinizi her gün hareket ettirin. Kendi numaralarını bulmalısın. Zihninizi kalbinizin derinliklerine gömün ve bedenin kendi kendine hareket etmesini izleyin. - Sri Dharma Mittra
39. Yoga stresi her zaman iyileştirmez. Farkındalığı artırarak ve öz algıyı değiştirerek onu etkisiz hale getirir. -Baygın Mridha
40. doğa Yoganın amacı, farkındalığın ışığını vücudun en karanlık köşelerine yaymaktır. - Jason Crandell
41. Hedef yoga pozu değildir. Esnek olmak hedef değil. Ellerin üzerinde durmak amaç değil. Amaç dinginliktir. Denge. Gerçekten kendi teninde huzuru bulmak. - Rachel Brathen
42. Vücudunuza iyi bakın, yaşamak zorunda olduğunuz tek yer orasıdır. - Jim Rohn
43. Yoganın güzel yanı, pek çok farklı yaklaşımın olmasıdır. Yaşam döngülerimizi yaşarken, umarım bize uygun bir uygulama bulabiliriz. - Tiffany Cruikshank
44. Yoga, içimizdeki yaşamımızı en dolu ve eksiksiz şekilde engelleyen her şeyi temizlemekle ilgilidir. Yoga ile vücutta, zihinde ve kalpte nasıl ve nerede kısıtlandığımızın ve bu tıkanıklıkları nasıl yavaş yavaş açıp bırakacağımızın farkına varırız. Bu tıkanıklıklar giderildikçe enerjimiz serbest kalır. Kendimizle daha uyumlu hissetmeye başlarız. Hayatlarımız akmaya başlar - ya da hayatımızda daha çok akmaya başlarız. - Cybele Tomlinson
45. Yoga yapmak için ihtiyacınız olan en önemli ekipman, bedeniniz ve zihninizdir. - Rodney Yee
46. İçeride iyi hissetmek kibirli ya da egoist değildir. Senin bununla hiçbir ilgin yok. Bu, açıkça algılanan Gerçekliğe verilen dürüst tepkidir. - Erich Schiffmann
47. Zihin binlerce yöne gidebilir ama bu güzel yolda huzur içinde yürüyorum. Her adımda rüzgar esiyor. Her adımda bir çiçek açar. - Thich Nhat Hanh
48. Yoga, yaşamın sonsuz stresleri ve mücadeleleri tarafından karıştırılmayan ve kızdırılmayan bir iç huzuru bulmanızı sağlar. - B.K.S. İyengar
49. Unutmayın, bir duruşta ne kadar derine gittiğiniz önemli değil - oraya vardığınızda kim olduğunuz önemli. - Max Strom
50. Kendinizin bilincinde olduğunuzda, gerçekten kim olduğunuzu bilmediğinize dair belirtiler gösteriyorsunuzdur. Kendi bilinciniz henüz eve gelmediğinizi gösterir. - Osho
İlgili: Bu 15 Yoga Uygulamasıyla Namaste'ınızı Bulun
51. Oturup gözlemlerseniz, zihninizin ne kadar huzursuz olduğunu göreceksiniz. Onu sakinleştirmeye çalışırsanız, sadece daha da kötüleştirir, ancak zamanla sakinleşir ve geldiğinde, daha ince şeyler duymak için yer vardır - işte o zaman sezginiz çiçek açmaya başlar ve olayları daha net görmeye ve günümüzde daha fazla. Zihniniz sadece yavaşlıyor ve o anda muazzam bir genişlik görüyorsunuz. Daha önce görebildiğinizden çok daha fazlasını görüyorsunuz. Bu bir disiplin; pratik yapmalısın. -
52. Çoğu insan, vücutlarının ne kadar iyi hissetmek için tasarlandığına dair hiçbir fikre sahip değildir. - Kevin Trudeau
53. Tüm dünyayı kontrol edemeyebilirsin ama yoga yoluyla iç dünyanı kontrol etmeyi öğrenebilirsin. - Debasish Mridha
54. Yoga bir din değildir. Bir bilim, refah bilimi, gençlik bilimi, beden, zihin ve ruhu bütünleştirme bilimidir. - Amit Ray
55. İlahi titreşimlerle titreşen Bilincin ışıltısına alıcı olmak istiyorsak, ruhsal farkındalık günlük yaşamımıza getirilmelidir. -
56. Doğru meditasyon rahatsızlık ve zorluklar da dahil olmak üzere olan her şeyde tam olarak mevcut olmakla ilgilidir. Hayattan kaçış değil. - Craig Hamilton
57. İç gözlemle ilgili sorun, sonunun olmamasıdır. - Philip K. Dick
58. Yoga, bir kez yakıldığında asla sönmeyecek bir ışıktır. Uygulamanız ne kadar iyi olursa, alevin o kadar parlak olur. - B.K.S. İyengar
59. Yoga, bizi gündelik hayatın gerçekliğinden veya sorumluluklarından uzaklaştırmaz, aksine ayaklarımızı sağlam ve kararlı bir şekilde deneyimin pratik zeminine yerleştirir. Hayatlarımızı aşmıyoruz; Daha iyi bir şeyler ümidiyle geride bıraktığımız hayata dönüyoruz. - Donna Farhi
60. Nasıl hissettiğinize dikkat ederek bir şey yapmak yoga yapmaktır. - Jean Kanepe
61. Vücut hareketten, zihin de hareketsizlikten yararlanır. - Sakyong Mipham
62. Vücudunuzu ve zihninizi esnetmek, katılıktan kaçınmak için çok önemlidir. -
63. Değişim yalnızca şu anda gerçekleşir. Geçmiş zaten yapıldı. Gelecek sadece enerji ve niyettir. - Kino MacGregor
64. Sessizliğe dikkat edin. Kalbinize dikkat edin. Hala dayak atıyor. Hala dövüşüyor. Ne de olsa başardın. Başardın, başka bir gün. Ve bir tane daha yapabilirsin. Gayet iyi gidiyorsun. -
65. Anında sonuçlar ve anında iyileşme için bastırdığımızda, asla öğrenme ve büyümenin çoğunun gerçekleştiği önemli ara aşamada yaşamayız. - Bo Forbes
66. Her eylemi ustaca gerçekleştirmek yogadır. - Swami Kripa
67. Hayatınız kutsal bir yolculuktur. Bu, değişim, büyüme, keşif, hareket, dönüşüm, mümkün olana dair vizyonunuzu sürekli genişletmek, ruhunuzu esnetmek, net ve derinlemesine görmeyi öğrenmek, sezginizi dinlemek, yol boyunca her adımda cesurca meydan okumalarla ilgilidir. - Caroline Adams
68. Gerçek başarı, kişinin kendini esnetmesi, rahatsızlık hissetmeyi rahat hissetmesini öğrenmesiyle elde edilir. -
69. Nerede olursam olayım asla yalnız değilim. Havanın kendisi bana bir asırlık aşk sağlıyor. Nefes aldığımda, cildin birçok tonundaki kahkahalar, gözyaşları, zaferler, tutkular, düşünceler, anılar, varoluş, sevinçler, anlar ve güneş ışığının tonlarını soluyorum; Benden önce birçok kişinin soluduğu aynı havayı soluyorum. Onlara hayat veren hava. Peki yalnız olduğumu nasıl söyleyebilirim? -
70. Yoga olayları görme şeklimizi dönüştürmez, gören kişiyi dönüştürür. - B.K.S. İyengar
İlişkili: İki Kişi İçin Beş Güçlü Yoga Pozu
71. Sağlığın ve kilo vermenin anahtarları: stresi azaltma, uyku, derin nefes alma, temiz su, tam beslenme, güneş ışığı, yürüme, esneme, meditasyon, aşk, topluluk, kahkaha, rüyalar, sebat, amaç, alçakgönüllülük, eylem. -
72. Kendinizi dinlediğinizde, her şey doğal olarak gelir. İçeriden geliyor, bir tür bir şeyler yapma isteği gibi. Hassas olmaya çalışın. Bu yoga. - Petri Räisänen
73. Yoga, içsel vahiy için ömür boyu sürecek bir yolculuk haline gelir. - Aadil Palkhivala
74. Kendi içinde huzuru bulduğunuzda, başkalarıyla barış içinde yaşayabilecek türden bir insan olursunuz. - Barış Hacı
75. İç huzur, başka bir kişinin veya olayın duygularınızı kontrol etmesine izin vermemeyi seçtiğiniz anda başlar. - Pema Chödrön
76. Kesinlikle bir erkekten çalışmak her zaman gerekli değildir. Şimdi ekimi korkuyla ihmal edilen kutsal aylaklık diye bir şey var. - George MacDonald
77. Yoga, kim olduğunuzu merak etmek için mükemmel bir fırsat - Jason Crandell
78. kaygı hayatın, anı yaşa, nefeste yaşa. - Amit Ray
79.… Yoga uygulamasında esas olan nefestir çünkü her poz, her hareket oradan kaynaklanır. -
80. Etrafımızdaki yaşam gücü ile temasa geçtiğinizde, onu etrafta tutmaya yardımcı olmak doğaldır. - Adi Carter
81. Kendinizle birlikte olmayı öğrenmek ve sabit ve rahat olana bağlı kalmayı öğrenmek, kendi kendini yargılamaya yer açmaz. Bu şekilde yaşadığınızda, yoga yapıyorsunuz: tam olarak yaşıyorsunuz. - Judith Hanson Lasater
82. Poz, ondan çıkmak istediğinizde başlar. - Baron Baptiste
83. Yoga, gençliğin pınarıdır. Sadece omurganız esnek olduğu kadar gençsiniz. - Bob Harper
84. Ölçülemez olanı anlamak için zihin olağanüstü derecede sessiz olmalı, hareketsiz. -
Günlük Geçit Töreni
Ünlülerle röportajlar, tarifler ve sağlık ipuçları gelen kutunuza gönderilir. E Üye olduğunuz için teşekkürler! Lütfen aboneliğinizi onaylamak için e-postanızı kontrol edin.85. Yoga bir çalışma değildir, bir çalışmadır. Ve bu, ruhsal uygulamanın noktasıdır; bizi öğretilebilir kılmak; kalplerimizi açmak ve farkındalığımızı odaklamak, böylece ne bildiğimizi bilebilir ve halihazırda kim olduğumuz olabilir. - Rolf Kapıları
86. Zihin esnek bir aynadır, onu ayarlayın, daha iyi bir dünya görmek için. - Amit Ray
87. Yoga size dikkatin güzelliğini ortaya çıkarır ve sizi sonsuz bir şimdiki anın özüne götürür. - Debasish Mridha
88. Yoga, kontrol ve teslimiyet arasındaki bir danstır - itme ve bırakma arasında - ve ne zaman itip ne zaman bırakılacağı, varlığınızın açık uçlu keşfinin bir parçası olan yaratıcı sürecin bir parçası haline gelir. - Joel Kramer
89. Bu kasları çekmek iyi hissettiriyor, kimin izlediği konusunda endişelenmekten daha iyi. -
90. Zihnin sarsılmadan sakinliği, mutluluğa karşı dostluk, mutsuzlara merhamet, erdemli olanlardan haz ve kötülere karşı kayıtsızlık geliştirerek elde edilir. - Patañjali
İlgili: Restoratif Yoga Ev Uygulaması İçin Pozlar
91. Yogada aktif olmanın tam tersinin pasif olmamanın ilginç olduğunu düşünüyorum. Alıcı oluyor. - Cyndi Lee
92. Kalıplarımıza, alışkanlıklarımıza ve şartlanmalarımıza sürekli odaklanma ve meditasyon yoluyla, geçmişimiz hakkında bilgi ve anlayış kazanırız ve bize daha özgürce ve eksiksiz yaşamamıza hizmet etmeyen kalıpları nasıl değiştirebiliriz. - Patañjali
93. Çalışmanız yaşamın bir kutlaması olsun - Seido lee deBarros
94. Bunu senden daha iyi yapabilecek insanlar her zaman olacaktır, ama bu iyi bir şey! Kıskançlık olmadan rekabeti ilham kaynağı olarak görmeye başlayın. - Kathryn Budig
95. Yoga, rahatlamadaki canlandırmadır. Rutinde özgürlük. Kendini kontrol ederek güven. İçeride ve dışarıda enerji. - Ymber Delecto
96. Değişimin sırrı, tüm enerjinizi eskiyle savaşmaya değil, yeniyi inşa etmeye odaklamaktır. - Sokrates
97. Yoga kişisel gelişimle ilgili değildir. Kendini kabul etmekle ilgili. - Gurmukh Kaur Khalsa
98. Bir çiçek, yanındaki çiçeğe rakip olmayı düşünmez. Sadece çiçek açar. - Zen Shin
99. Yoganın kökenleri eski Hindistan'a dayansa da, yöntemleri ve amaçları evrenseldir, kültürel geçmişe, inanca veya tanrıya değil, sadece bireye dayanır. Yoga, birçok çağdaş Batılı'nın hayatında, bazen sağlığı iyileştirmenin bir yolu olarak önemli hale geldi. Fitness bedenin değil, aynı zamanda kişisel ve ruhsal gelişimin bir aracı olarak. - Tara Fraser
100. Yogada tam olarak böyle. En çok direnişin olduğu yerler aslında en büyük kurtuluşun alanları olacak yerlerdir. - Rodney Yee
Ödeme:
- Evde kullanabileceğiniz en iyi 11 yoga matı
- Yoga meditasyonu için 5 ipucu
- En iyi 10 yoga sahne
