Uçucu Yağlar Akciğerleriniz İçin İyi mi Kötü mü? Uzmanlar Uçucu Yağların Yayılmasının Güvenliğini Tartıyor

Bu makale tıbbi olarak gözden geçirilmiştir. Dr. Neha Solanki, MD ,Cleveland Clinic Astım Merkezi'nden bir göğüs hastalıkları uzmanı.

Uçucu yağlar her yerdedir. Nane, lavanta, limon, biberiye, çay ağacı … insanlar rahatlamaya yardımcı olmak için çok çeşitli uçucu yağları kucakladılar. stres , kaygı ve hatta kronik ağrı . Belki (muhtemelen?) bir arkadaşınız veya bir arkadaşınızın bir arkadaşı sizden satın almanızı bile istedi.

Taraftarlar, daha sakin veya daha enerjik hissetmelerine yardımcı olduklarını ya da en son teknolojiye yenik düşmemek için yağlara güvendiklerini söyleyerek favorilerine yemin ediyor. virüs havada yüzer. Ancak, bu son derece kokulu yağlar ne kadar yararlı olabilir? ciğerlerinizin sağlığı ?

Belki o kadar değil. Uzmanlar, rolün oldukça sınırlı olduğunu söylüyor.

Uçucu yağlar akciğerleriniz için iyi mi?

tanıtımı için rutin kullanımlarını destekleyecek yeterli kanıt yoktur. akciğer sağlığı , diyor Dr. Russell Buhr, MD, Kaliforniya'daki UCLA'daki David Geffen Tıp Okulu'nda pulmoner ve kritik bakım bölümünde klinik tıp profesörü yardımcısı. David Beuther, MD Denver, Colorado'daki Ulusal Yahudi Sağlığı'ndan bir göğüs hastalıkları uzmanı, aynı fikirde: Çok fazla terapötik yararları yok gibi görünüyor, bu yüzden size yardımcı olmayacaklar.

Ama eğer mevcut yoksa akciğer sorunları , oturma odanızdaki yağ difüzörü veya cildinize birkaç damla yağ damlası konusunda çok fazla endişelenmenize gerek yok. Alerjiniz olmadıkça, uçucu bir yağın harici kullanımı muhtemelen sizi hiçbir şey için riske atmaz.

Yani, havada süzülen lavanta kokusu rahatlamanıza ve rahatlamanıza yardımcı oluyorsa, gevşemek Dr. Buhr, —ve başka herhangi bir sorun fark etmiyorsunuz—ciğerlerinizin uçucu yağlar kullanması muhtemelen sorun değil, diyor.

İlişkili: Fonksiyonel Tıp Sağlığınızı Nasıl Yepyeni Bir Düzeye Yükseltebilir?

Ancak bekleyin: Astım gibi mevcut bir akciğer rahatsızlığınız varsa bunu okuyun

Ancak, akciğer rahatsızlığınız varsa, bekleyin. Akciğer sağlığı uzmanları, aşağıdaki gibi akciğer rahatsızlıkları olan kişiler tarafından uçucu yağların kullanımı konusunda daha temkinlidir. astım veya kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) .

Göre melanie oymacı Amerika Astım ve Alerji Vakfı toplum sağlığı hizmetleri başkan yardımcısı, uçucu yağların astıma yardımcı olabileceğine dair kanıtlar orada değil.

Aslında, yağlar tarafından salınan parçacıkların solunması aslında hava yolu iltihabını ve astım semptomlarını tetikleyebilir, diyor. Uçucu yağların yaydığı güçlü kokular, uçucu organik bileşikler veya VOC'ler içerebilir. VOC'ler, hava kalitesini kötüleştiren ve akciğerleri tahriş edebilen kimyasal gazlardır.

ekler Dr. Neha Solanki, MD , Ohio'daki Cleveland Clinic Astım Merkezi'nde bir göğüs hastalıkları uzmanı, Spesifik olarak, dağınık okaliptüs ve lavanta terpen, toluen ve benzen salgılar. Bu bileşiklerin solunum yolu yan etkileri olduğunu biliyoruz. Örneğin terpen nefes darlığına, göğüste sıkışmaya ve hırıltılı solunuma neden olabilir.

Koku gerçekten de listede yaygın astım tetikleyicileri Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, tütün dumanı, yanan odun veya bitkilerden kaynaklanan duman, küf, evcil hayvanlar, toz akarları ve hava kirliliği.

Yani, eğer varsa astım , ısınan ve havaya yayılan yağlardan birini soluyarak istemeden bir astım atağını tetikleyebilirsiniz.

İlişkili: Fonksiyonel Tıp Sağlığınızı Nasıl Yepyeni Bir Düzeye Yükseltebilir?

Uçucu yağlar için düzenleme eksikliğini düşünün

Doktorlar düzenli olarak, akciğerleriniz için veya genel olarak uçucu yağları kullanma konusunda dikkatli olmak için başka bir neden olarak düzenleme eksikliğinden bahseder. Dr. Buhr, bu ürünler büyük ölçüde Gıda ve İlaç Dairesi tarafından düzenlenmemiştir, bu nedenle şişede ne olduğunu doğrulamanın bir yolu yoktur, diyor Dr. Buhr.

Dr. Beuther, çok seyreltilmiş veya çok daha konsantre bir yağ alıyor olabilirsiniz ve bunu bilmek zor, diye ekliyor. Satın alma işleminden satın alma işlemine kadar aynı yağın tam olarak aynı konsantrasyonunu alamayabilirsiniz.

Dr. Solanki, bunun göğüs hastalıkları uzmanınızın sizin için reçete edeceği ilaçlarla büyük bir tezat oluşturduğunu söylüyor. Doktorların astım tedavisi için kullandıkları ilaçların FDA tarafından desteklendiğini söylüyor. Bu, tıp uzmanları tarafından reçete edilen ilaçların güvenliğini ve etkinliğini kanıtlamış çok sayıda klinik çalışma olduğu anlamına gelir.

İlişkili: Meditasyonun Bu 100 Faydası Sizi Bir Kez Denemeye İkna Edecek

Bunun yerine değil, ek olarak düşünün

Ama belki de astımınız var ve evinizde uçucu bir yağın yayılmasının aslında kendinizi daha iyi hissettirdiğini buldunuz. Uzmanlar, stresin ve kaygı astım ve KOAH gibi kronik durumları kötüleştirebilir. Ve bazı küçük çalışmalar göstermiştir ki stres azaltma çabaları Dr. Beuther, insanların astımları üzerindeki kontrollerini geliştirmelerine yardımcı olabileceğini belirtiyor.

Esansiyel bir yağ kullanmak stresinizin bir kısmını azaltabilir ve bu da sizi daha sakin hissettirebilir. Buna karşılık, bu daha kolay nefes alıyormuş gibi hissetmenizi sağlar. Bununla birlikte, yağların, normal ilaçlarınızın yaptığı gibi, altta yatan durumu ele almadığını da sözlerine ekledi. Ancak bazı doktorlar, düzenli ilaçlarınızı sürekli kullandığınız sürece, evinizde uçucu yağlar kullanmanıza izin verebilir.

Başka bir deyişle, inhalerinizi evde bırakmayın. Uçucu yağ tedavisi için reçeteli ilaçlarınızdan birinden vazgeçmeyin. Herhangi bir yan etki yaşamazsanız - reçeteli ilaçlarınızı yağlar için değiştirmediğiniz sürece, doktorunuz size uçucu yağların tamamlayıcı kullanımı için yeşil ışık yakabilir. düşün ek olarak , değil onun yerine .

Tamamlayıcı terapileri denemekle ilgileniyorsanız, şöyle bir şey tercih edebilirsiniz: meditasyon ve dikkatli nefes alma teknikleri , Carver'ı önerir.

Uçucu yağlar ve akciğerler için kanıtlar değişebilir mi?

Şimdilik, doktorlar, akciğer sağlığı için uçucu yağların kullanımının herhangi bir faydasını kanıtlayan sağlam kanıtların olmaması nedeniyle, akciğer sağlığı sorunları olan kişilerin ya uçucu yağlardan kaçınmasını ya da onlara aşırı dikkatle yaklaşmasını önermektedir. Ancak yeni araştırmalar bir etki yaratabilir mi? Belki.

Dr. Buhr, potansiyel olarak hala bazı potansiyel faydaları olabilecek erken aşamalarda olan bazı araştırmalar olduğunu söylüyor. Fakat bekle. Bu erken aşamaların genellikle insanları değil, petri kaplarını veya hayvanları içeren araştırmalar anlamına geldiğini belirtiyor. Botaniklerin tedavi olarak rolüne yönelik sürekli araştırmaların kesinlikle bir rolü var, ancak bu, mevcut mevcut hazırlıklarla prime time için hazır oldukları anlamına gelmiyor, diyor.

Sonuç olarak: Akciğer hastalığınız veya durumunuz varsa, uçucu yağları kullanırken dikkatli olmak iyi bir fikirdir. Uçucu yağ veya bitkisel takviye de dahil olmak üzere yeni bir şey kullanmaya başlamadan önce sağlık uzmanınızla konuşun.

Ve önce doktorunuza danışmadan aldığınız reçeteli ilaçlardan hiçbirini bırakmayın. Mevcut ilacınızın bir yan etkisinden endişeleniyorsanız, doktorunuz sizin için daha iyi olabilecek farklı bir ilaç bulabilir.

Soğuk algınlığı ve grip sezonu geldi! için kılavuzumuza göz atın Zatürre En son önleme stratejilerinden haberdar olduğunuzdan emin olmak için.

Kaynaklar

• Dr. Russell Buhr, MD, California, UCLA'daki David Geffen Tıp Okulu'nda pulmoner ve kritik bakım bölümünde klinik tıp profesörü yardımcısı
• David Beuther, MD , Denver, Colorado'daki Ulusal Yahudi Sağlığı'nda bir göğüs hastalıkları uzmanı
• melanie oymacı , Amerika Astım ve Alerji Vakfı için toplum sağlığı hizmetleri başkan yardımcısı
• Dr. Neha Solanki, MD Ohio'daki Cleveland Clinic Astım Merkezi'nde bir göğüs hastalıkları uzmanı olan Dr.
• Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri :Yaygın Astım Tetikleyicileri