Kendine İyi Bakmak Hakkında 100 Alıntı, Çünkü Kendine İyi Olmak Hiç Bu Kadar Önemli Olmamıştı

Hepimiz inanılmaz derecede sağlıklı olmak ve uzun, mutlu olmak istiyoruz. hayat . Ancak her birimizin, büyük ölçüde, bu şeyleri başarmanın cevabını kendi içimizde doğru tuttuğunun farkında olmayabiliriz. Denir kişisel Bakım ve şu anda tüm doğru nedenlerden dolayı büyük bir moda sözcük.

Özbakım nedir ? Dengeli bir yaşam tarzı içinde kendi fiziksel sağlığımızı ve zihinsel sağlığımızı korumanın ve iyileştirmenin düşünceli bir uygulamasıdır. Bu stresli ve belirsiz zamanlarda, hiç bu kadar kritik olmamıştı. Özbakım, kasıtlı iyi beslenme eylemlerini içerir, yeterince uyumak , düzenli egzersiz yapmak, güçlü bir sosyal ağ sürdürmek, manevi ihtiyaçlarımızla ilgilenmek, finansal güvenliğimizi sağlamak ve çok daha fazlası. Kendini sevmenin nazik sanatı olarak düşün.

Hepimiz kendimize bakmanın önemli olduğu konusunda hemfikir olsak da, çevremizdeki pek çok kişinin ilgimize ve ilgimize ihtiyacı olduğunda bunu günlük olarak yapmak inanılmaz derecede zordur. Ama kendimize zaman ayırmak sadece hoş değil, aynı zamanda gerekli refahımız için.

İşte 100 alıntılar öz bakım hakkında ilham vermek, motive etmek, aydınlatmak ve zorlu bir dünyada kendimize karşı nazik olmanın kalıcı önemini size hatırlatmak.

100 Özbakım Sözü

1. Siz de dahil birkaç dakikalığına fişini çekerseniz hemen hemen her şey tekrar çalışacaktır. - Anne Lamott

2. Kendinize değer verene kadar, zamanınıza değer veremezsiniz. Zamanınıza değer verene kadar onunla hiçbir şey yapmayacaksınız. - M. Scott Peck

3. Her zaman sadece bir birey olma hakkına sahip olmadığınızı değil, aynı zamanda bir zorunluluğunuz olduğunu da unutmayın. - Eleanor Roosevelt

4. İşiniz dünyanızı keşfetmek ve sonra tüm kalbinizle kendinizi ona vermektir. - Buda

5. Her birimiz, birbirimize ne kadar değer verdiğimizi göstermeli ve bu süreçte kendimize özen göstermeliyiz. - Prenses Diana

6. Gerçekten zor ve gerçekten şaşırtıcı olan şey, mükemmel olmaktan vazgeçip kendiniz olma işine başlamaktır. - Anna Quindlen

7. Kadınların gerçek özünü yeniden bulmaları için yalnızlığa ihtiyaçları vardır. - Anne Morrow Lindbergh

8. Kendinizi sevmezseniz kimse sevmez. Sadece bu da değil, başkalarını sevmekte iyi olmayacaksın. Sevmek kendilikle başlar. —Wayne Dyer

İlgili: 150+ Kişisel Bakım İpuçları

9. İlerlemenin sırrı başlamaktır. Başlamanın sırrı, ezici görevlerinizi yönetilebilir küçük görevlere bölmek ve ardından ilkinden başlamaktır. - Mark Twain

10. İçinizde, istediğiniz zaman geri çekilebileceğiniz ve kendiniz olabileceğiniz bir dinginlik ve sığınak vardır. - Hermann Hesse

11. Fethettiğimiz dağ değil, kendimiziz. - Sör Edmund Hillary

12. Her şey, bir öz-sevgi eksikliğini telafi etmek için aşkı aramaktan ziyade, kendinize aşık olmak ve bu sevgiyi sizi takdir eden biriyle paylaşmakla ilgilidir. - Eartha Kitt

13. Bir kahve alın. Niyetlerinizi günlüğe kaydedin. İşe başlamak. Mucizeler yaratın. - Elyse Santilli

14. Kendimizi olduğumuz gibi kabul etmek, mükemmelliklerimiz kadar kusurlarımıza da değer vermek demektir. - Sandra Bierig

15. Kendinizi sevmek kibir değildir. Akıl sağlığı. - Katrina Mayer

16. Çok fazla insan ne olmadıklarına gereğinden fazla değer verir ve ne olduklarına değer vermez. - Malcolm S. Forbes

İlişkili: Öz Aşk Hakkında En Güzel Sözler

17. Asla başınızı eğmeyin. Daima yüksek tutun. Dünyanın yüzüne bak. - Helen Keller

18. Tanıdığımız en güzel insanlar yenilgiyi, acıyı, mücadeleyi, kaybı bilen ve derinliklerden çıkış yolunu bulmuş olanlardır. Bu kişiler, onları şefkat, nezaket ve derin, sevgi dolu bir endişe ile dolduran bir takdir, hassasiyet ve yaşam anlayışına sahiptir. Güzel insanlar öylece olmaz. - Elizabeth Kubler-Ross

19. Güzellik, kendiniz olmaya karar verdiğiniz anda başlar. - Coco Chanel

20. Hayatınızı yaşamanın sadece iki yolu vardır. Biri sanki hiçbir şey mucize değilmiş gibi. Diğeri ise her şey bir mucize gibi. - Albert Einstein

İlgili: 25 Farkındalık Egzersizi

21. Fikir değiştirmeye çalışarak enerjinizi boşa harcamayın… Kendi işinizi yapın ve beğenip beğenmediklerini umursamayın. - Tina Fey

22. Kimse inanmadığında kendinize inanmanız gerekir - bu sizi tam orada kazanan yapar. - Venus Williams

23. Huzuru, yaşamınızın koşullarını yeniden düzenleyerek değil, kim olduğunuzu en derin düzeyde idrak ederek bulursunuz. - Eckhart Tolle

24. Cesaretin bir kısmı basit tutarlılıktır. - Peggy Noonan

25. Sizin dışınızda olan hiçbir şeyin sizin üzerinizde bir gücü yoktur. - Ralph Waldo Emerson

26. Nefes alın. Bırak. Ve kendinize, kesinlikle sahip olduğunuzu bildiğiniz tek anın bu an olduğunu hatırlatın. - Oprah Winfrey

27. Vücudumuz, isteklerimizin bahçıvan olduğu bahçelerimizdir. - William Shakespeare

28. Rüzgarı yönlendiremeyiz ama yelkenleri ayarlayabiliriz. - Dolly Parton

29. Kendiniz olun ve nasıl hissettiğinizi söyleyin, çünkü umursayanlar önemli değildir ve önemli olanlar umursamazlar. - Doktor Seuss

30. Ölçülemeyecek kadar muhteşemsiniz, kusurlarınızda mükemmelsiniz ve harika yaratılmışsınız. - Abiola Abrams

31. Yaşlandıkça, biri kendine, diğeri başkalarına yardım etmek için olmak üzere iki elin olduğunu keşfedeceksin. - Maya Angelou

32. Nasıl yalnız olunacağını bilmek, sevme sanatının merkezinde yer alır. Yalnız olabildiğimizde, onları bir kaçış aracı olarak kullanmadan başkalarıyla birlikte olabiliriz. - Çan Kancaları

33. Kendini sevmek, ömür boyu sürecek bir romantizmin başlangıcıdır. - Oscar Wilde

34. Kişisel bakım, kendinize duraklama izni vermek anlamına gelir. - Cecilia Tran

35. Ruhunuzu besleyen ve neşe getiren bir şeyi kurtardığınızda ya da keşfettiğinizde, hayatınızda buna yer açacak kadar kendinize yeterince özen gösterin. - Jean Shinoda Bolen

36. Kendinize karşı sabırlı olun. Kendi kendine büyüme hassas; kutsal zemindir. Daha büyük bir yatırım yok. - Stephen Covey

37. İyi arkadaşlıklar kurun, iyi kitaplar okuyun, iyi şeyleri sevin ve olabildiğince sadakatle ruhunuzu ve bedeninizi geliştirin. - Louisa May Alcott

38. Kişisel bakım, illa ki koşu anlamına gelmez! - Sandra Oh

39. Yapabileceğiniz en önemli yatırım kendinize aittir. Çok az insan, potansiyel beygir gücü gibi, hayattaki çıktılarının gerçek beygir gücüne dönüşen bir şey elde eder. Potansiyel, birçok insan için farkındalığı aşar… En iyi varlık, sizin kendinizdir. Olmak istediğin kişi muazzam derecede olabilirsin. - Warren Buffett

40. İçimde ve her kadının içinde Wonder Woman'ın bir parçası var, kadınların paylaştığı o gizli benlik. Hepimiz bakıcıyız, doğum yapıyoruz, çocuklarımıza, arkadaşlarımıza ve sevdiklerimize bakıyoruz. - Lynda Carter

İlgili: Özbakım: Yanlış mı Yapıyorsunuz?

41. Ellerinizi sıktığınızda ellerinizi yıkarsınız. İnsanların yanındayken enerjinizi yıkamalısınız. Öyle olduğunu düşünmeme rağmen, öz bakımın yıkanmak olduğunu söylemek benim için zor. Bu yüzden kişisel bakım için müzik yaptım. Bunun için. - Hindistan Arie

42. Her yaşam hatalardan ve öğrenmeden, beklemekten ve büyümekten, sabır uygulamaktan ve ısrar etmekten oluşur. - Billy Graham

43. Kahretsin, çok güçlü olmak için kendimi gerçekten geliştirdim. - Barbara Bush

44. Dürüst olmak gerekirse, öz bakım kabarık değildir. Ciddiye almamız gereken bir şey. - Kris Carr

45. Uçamazsan koş, koş, koşamazsan yürü, yürüyemiyorsan sürün, ama ne yaparsan yap, ilerlemeye devam etmelisin. - Martin Luther King Jr.

46. ​​Her şeyden önce, kurban değil, hayatınızın kahramanı olun. - Nora Ephron

47. Öz sevginin, dış benliğiniz hakkında hissettiklerinizle çok az ilgisi vardır. Kendinizi kabul etmekle ilgilidir. - Tyra bankaları

48. Bağışlama sadece öfkenin olmaması değildir. Kendinize gerçekten değer vermeye başladığınızda, aynı zamanda öz sevginin de var olduğunu düşünüyorum. - Tara Westover

49. Olumlu olmayı seçmek ve minnettar bir tavır sergilemek, hayatınızı nasıl yaşayacağınızı belirleyecektir. - Joel Osteen

50. Öz bakım pazarlık konusu olamaz. Yapmanız gereken şey bu. Ve güzellik, özbakımın faydası olabilecek şeydir. Konu güzellik değil. Güzellik, kişisel bakımın sevimli bir yan etkisidir. - Jonathan Van Ness

51. Kendini seven insanlar çok sevgi dolu, cömert ve nazik görünürler; kendilerini ifade ediyorlar güven alçakgönüllülük, bağışlama ve kapsayıcılık yoluyla. - Sanaya Roman

52. Öz bakım, başarıya eşittir. Kendinize iyi bakarsanız ve sağlıklı olursanız daha başarılı olursunuz. - Beth Behrs

53. Yeni bir eve taşındım, bu yüzden evde vakit geçirmeyi seviyorum. Benim için her şey tamamen öz bakımla ilgili… Gerçekten, elimden gelenin en iyisini yaparsam, işime gelebileceğimi ve gerçekten en iyisini hissedebileceğimi hissediyorum. Yani eğer egzersiz yapmıyorsam ya da yürüyüşe çıkmıyorsam, evde şarj oluyorum, akşam yemeği pişiriyorum ve kedimle takılıyorum. - Michele'yi okuyun

54. Kendimizde yaptığımız her küçük olumlu değişikliğin karşılığını gelecekte güvenle veririz. - Alice Walker

55. Bunun doğru olduğunu anlayın mutluluk senin içinde yatıyor. Dışarıdaki dünyada huzur, memnuniyet ve neşe aramak için zaman ve çaba harcamayın. Sahip olmakta veya elde etmekte mutluluk olmadığını, sadece vermekte mutluluk olduğunu unutmayın. Ulaşın. Paylaş. Gülümsemek. Sarıl. Mutluluk, kendinize birkaç damla damlatmadan başkalarına dökemeyeceğiniz bir parfümdür. - Ve Mandino

56. Kendini sevmek, diğer tüm sevgilerimizin kaynağıdır. - Pierre Corneille

57. Dün zekiydim, bu yüzden dünyayı değiştirmek istedim. Bugün akıllıyım, bu yüzden kendimi değiştiriyorum. - Mevlana

58. Bilge bir adam kendi kararlarını verir, cahil bir adam kamuoyunu izler. - Grantland Pirinç

59. Herkes dünyayı değiştirmeyi düşünür ama kimse kendini değiştirmeyi düşünmez. - Leo Tolstoy

60. İçindeyken hayatımı hissetmek istiyorum. - Meryl Streep

61. Hayattaki en önemli şey, 'Keşke' demeyi bırakıp 'yapacağım' demeye başlamaktır. İmkansız hiçbir şeyi düşünmeyin, sonra olasılıkları olasılıklar olarak ele alın. - Charles Dickens

62. Bir kişinin öz bakımı, bir başkasına ait olmak zorunda değildir - çok fazla bireysellik olacaktır. - Gail Saltz, tıp doktoru.

63. Yapacağınız en yaratıcı eylem, kendinizi yaratma eylemidir. - Deepak Chopra

64. Bir sorunla karşı karşıyaysanız, kendinize bunu yapamayacağınızı söylemeyin. Yetiştirilme şekliniz nedeniyle neredeyse her şeyle başa çıkma gücüne sahip olduğunuza kendinizi ikna edin. Ve sende yap! Temel güçlü yönlerinizi tanımak, yaşama sevincine sahip olmak için önemli bir adımdır. Daha önce gelen güzel günler nedeniyle daha iyi günlerin geleceğine güvenebilirsiniz. Ve şu anda neşe bulabilirsin çünkü sende asılı olabilecek sorunların üstesinden gelme esnekliğine sahipsin. - Ruth K. Westheimer

65. Kendimi önemsemek kendine hoşgörü değildir, kendini korumaktır ve bu bir siyasi savaş eylemidir. - Audre Lorde

İlgili: 15 Ünlü Öz Bakım Ritüellerini Paylaşıyor

66. Annem her zaman insanların zengin ve önemli olsalar bile kendilerine bakabilmeleri gerektiğini söyler. - Frances Hodgson Burnett

67. Otantik, anlamlı bir hayat yaşamak istiyorsanız, başkalarını hayal kırıklığına uğratma ve üzme, duyguları incitme ve bazı insanların sizden hoşlanmayacağı gerçeklikle yaşama sanatında ustalaşmanız gerekir. Kolay olmayabilir, ancak hayatınızın en derin arzularınızı, değerlerinizi ve ihtiyaçlarınızı yansıtmasını istiyorsanız çok önemlidir. - Cheryl Richardson

68. Bugün kendinize güzel bir şey yapın. Biraz sessizlik bul, sessizce otur, nefes al. Sorunlarınızı duraklatın. Bir molayı hak ediyorsun. KAkiroq Brost

69. Değişim hayatın kanunudur. Ve sadece geçmişe ya da bugüne bakanların geleceği özleyeceği kesindir. - John F. Kennedy

70. Yıllarla değil her geçen gün daha da büyüyoruz. - Emily Dickinson

71. Öz sevgimizle dağlara tırmanabiliriz. - Samira Wile Y

72. Öz bakım, kendinizi değerli bir kişi olarak görmek ve kendinizi değerli, yetenekli ve hak eden olarak sunmak anlamına gelir. Başka bir deyişle, öz bakım, ister dikkatsizlik ister seçimle kendinize uygun şekilde bakmadığınızda gelişen bir dengesizliği gidermeye çalışır. - Arin Murphy-Hiscock

73. Daima iç huzurunuza öncelik veren kararlar alın. - Izey Victoria Odiase

74. Özbakım sizin yakıtınızdır… Önünüzdeki yol veya izlediğiniz yol ne olursa olsun, motorunuzu koruyan özbakımdır koşma ve tekerlekleriniz dönüyor. - Melissa Steginus

75. Sürekli koştuğumda, var olmak için zaman yok. Var olmak için zaman olmadığında, dinlemek için de zaman yoktur. Madeleine L'Engle

76. Kişisel bakım, kokulu küvetin yanı sıra soğuk duşu da içermelidir. -Mary Catherine Bateson

77. Hayatımı sadece ben değiştirebilirim. Bunu benim için kimse yapamaz. - Carol Burnett

78. Hayatlarımız çok meşgul ve çoğumuz için talepler çok büyük. Bazılarımız başkalarının ihtiyaçlarına o kadar odaklanır ki kendimizi gözden kaçırırız. Bir an için durun. Derin bir nefes al. Hareketsiz olun. Yeniden odaklanın. İyileştirmeye konsantre olun sizin hayat. Her seferinde bir durum. Kendinize karşı iyi değilseniz başkalarına karşı pek iyi olamazsınız. Seni seviyorlarsa anlayacaklar. - Carlos Wallace

79. Kendinize bakmak ve kendi ateşinizi yakmak için zaman ayırın ve hak iddia edin. - Amy Ippoliti

80. Bazen kendi kendine yetebilmek için bencil olman gerekir. - Lois P. Frankel

İlişkili: 30 En İyi Ruh Sağlığı Uygulamaları

81. Kişisel bakım, gücünüzü nasıl geri aldığınızdır. - Lalah Delia

82. Zaman ayırmak meditasyon Kendinizi önemsemenin anlamlı bir ifadesidir ve iyileşmeye değmez hissetme batağında ilerlemenize yardımcı olabilir. Zihniniz daha sessiz ve daha ferah hale geldikçe, oldukları şey için kendi kendini yenen düşünce kalıplarını görmeye başlayabilir ve diğer, daha olumlu seçeneklere açabilirsiniz. - Sharon Salzberg

83. Bu devrimci kendimize şefkatle davranma eylemi, bir ömür boyu caydırıcı mesajları geri almaya başlayabilir. - Tara kırdı

84. Başkalarının pahasına bencillik kötüdür. Başkalarının iyiliği için öz bakım iyidir. - Richie Norton

85. Kendini tanımanın şampiyon olma yolunda muhtemelen en önemli şey olduğunu düşünüyorum. - Billie Jean King

86. Mutlu bir yaşamın sırrı, değişimi nazikçe kabul etmektir. - Jimmy Stewart

87. Sorunlarınızı bir tanrıya götürüyorsunuz, ama gerçekten ihtiyacınız olan şey tanrının sizi içinize götürmesidir. - Tina Turner

88. Kendinizi sevmekte iyi değilseniz, kendinize bile veremediğiniz bir kişiye daha verdiğiniz zamana ve enerjiye içerleyeceğiniz için, birini sevmekte zorlanacaksınız. - Barbara De Angelis

89. Kişisel bakım bencil değildir. Öz saygıdır. - Ashley Judd

90. Yapmadan önce kendinizden bir şeyler beklemelisiniz. - Michael Jordan

91. Geri dönüp başlangıcı değiştiremezsiniz, ancak olduğunuz yerden başlayıp sonunu değiştirebilirsiniz. - C.S. Lewis

92. Kişisel bakım için zaman ayırarak, armağanlarınızı dünyayla paylaşabilmek için kendinizi elinizden gelenin en iyisini yapmaya hazırlarsınız. Dinlenme ve öz bakım çok önemlidir. Ruhunuzu yenilemek için zaman ayırdığınızda, başkalarına taşmadan hizmet etmenize izin verir. Öz bakım bencil değildir. Boş bir kaptan servis yapamazsınız. - Eleanor Brownn

93. Her sabah aynaya bakın ve hayatınıza olumlu sözler söyleyin. - Lailah Gifty Akita

94. Mutluluk, dış koşullara bağlı değildir. İç koşullara bağlıdır. - Dale Carnegie

Günlük Geçit Töreni

95. Uygunluğun ödülü, sizden başka herkesin sizi sevmesidir. - Rita Mae Brown

96. Hayatınızı bir başyapıt yapmanız için size meydan okuyorum. Öğrettikleri şeyleri yaşayan, konuşmalarını yürüyen insanların saflarına katılmanız için size meydan okuyorum. - Tony Robbins

97. Günün sonunda ılık banyoyu seviyorum. - Cynthia Nixon

Günlük Geçit Töreni

98. bir gülümsemek her şeyi düzleyen bir eğridir. - Phyllis Diller

99. Başkalarına 'evet' dediğinizde, kendinize 'hayır' demediğinizden emin olun. - Paulo Coelho

100. Güzel bir şeyi hak ettiğimi düşünüyorum. - Elizabeth Gilbert

Daha harika teklifler mi istiyorsunuz? Ödeme…
elli Seni Alıntılar Düşünmek
150 Günaydın Alıntılar
100 Düğün ve Evlilik Alıntıları
elli Cuma Alıntıları
100 Değişim hakkında alıntılar
101 Anksiyete Alıntıları