Yeni Yıla Doğru Başlayalım—İşte 2019 için 55 Yeni Yıl Çözümü Fikri
Melek Numaranızı Öğrenin
Yeni Yıl Kararları 2021(iStock)
Kilo vermek. Sosyal medyayı bırakın. Alkolü tamamen kesin. Falan filan filan erteleme festivali. Bunların hepsi iyi hedefler, beni yanlış anlamayın. Ama biz aynı Yeni yıl çözünürlükler her yıl ve sonra… onlara gerçekten bağlı kalmayın. Peki, 2019 için neden işleri biraz karıştırıp farklı bir çeşitlilikte çözünürlükler yaratmayı denemiyorsunuz? İster birini seç yeni yıl çözünürlük veya tümü 55, bunun için daha iyi durumda olacaksınız.
2021 için Denenmesi Gereken 55 Yeni Yıl Kararı
1. Bir Tutkuya Odaklanın, Göründüğünüz Gibi Değil
Etkilemek Mik Zazon normal bedenleri normalleştirme görevinde olan Geçit töreni , … Okuyucuları bilgilendirmek istiyorum ki kararlar aslında bir diyete veya egzersiz planına başlamak için bir davet DEĞİL, yeni bir yılın yeni şeyler getirebileceğine dair güzel bir hatırlatmadır. hayat tutkularımıza.
2021'de hala fiziksel olarak daha iyi bir sen bulmak istiyor musun? Bu durumda…
2. İyi hissetmek için çalışın, zayıf olmayın.
Ölçüyü takıntı haline getirmek yerine, daha aktif olmaya başladığınızdan beri ne kadar harika hissettiğinizi takıntı haline getirin. Sayılar pek bir şey ifade etmez.
İlişkili: En İyi Yılbaşı Alıntıları
3. Dedikodu yapmayı bırakın.
O kişi olmayın. Pozitifliği yayın.
4. Günde bir iltifatta bulunun.
Asla bilemezsiniz - bu, o kişiyi çok daha iyi hissettirebilir.
5. E-postanızı kontrol etmeden bütün bir gün geçirin.
Kimse ölmeyecek. Yarına kadar bekleyebilir.
İlişkili: 2020 Memleri
6. Rastgele İyilik Yapın
Ünlü terapi köpeği Norbert bize şunu hatırlatıyor: kimse nazik olabilir ve size hiçbir maliyeti yoktur.
Ben sadece 3 kilo olabilirim ama önemli olan köpeğin boyu değil, kalbinin büyüklüğü. Sosyal medya aracılığıyla insanların hayatlarına neşe katmayı seviyorum. gülümsemek fotoğraflarımla ve videolarımla… Bence iyilik ve cömertlik, dünyayı daha iyi bir yer haline getiriyor. Dünya çapında yaklaşık iki milyon takipçiden oluşan topluluğuma 'Norberthood' adını veriyoruz. İlgi ve şefkati teşvik ediyoruz ve düşünceli ve nazik olmanın zorbalık yapmaktan daha iyi olduğuna inanıyoruz. Gülümsemeleri birlikte yayalım! Dediğim gibi, dünyada BÜYÜK bir fark yaratmak için büyük olmanıza gerek yok.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyinTarafından paylaşılan bir yayın NORBERT (@norbertthedog) 13 Aralık 2019, 9:48 PST
7. Ayda bir kitap okuyun.
Duymadın mı Okumak beyniniz için iyidir, stresi azaltabilir ve hafızanızı ve konsantrasyonunuzu geliştirebilir .
8. Hiç gitmediğin bir yere git.
Konfor alanınızın dışına çıkın ve cüretkar bir şey yapın. Ruh için iyidir ve sizi yeni şeyler öğrenmeye zorlar.
İlişkili: Beslemenizin Gece Yarısından Önce İyice Açılmasını Sağlayacak 100 NYE Instagram Altyazısı
9. Dağınıklığı ortadan kaldırın.
Dağınıklık kelimenin tam anlamıyla sağlığınız için kötü . Araştırmalar sizi strese soktuğunu söylüyor. 2019 yılı organizasyon ve temizlik yılı olsun.
10. Haftada bir gece telefonunuzu kapatın.
Nasılsa uyuyorsun. Buna ihtiyacın yok!
11. Atıklarınızı azaltın.
Bazı araştırmalar diyor ki ortalama bir Amerikalı her yıl 2.000 pounddan fazla çöp üretiyor . Brüt. Eski havlu ve giysilerden kestiğiniz paçavralar yerine kağıt havluları atarak israfınızı azaltın. Başka bir kolay geçiş, yeniden kullanılabilir bakkal torbalarıdır. Fark yaratıyor!
12. Gönüllü.
Sadece değil kendi zihinsel ve fiziksel sağlığınız için iyi bir gönüllülük , ama başkaları için kibar ve özverili bir şey yapıyorsun.
İlişkili: Yılbaşı Şakaları
13. Küçük bir bütçeyle seyahat edin.
Eli Solidum, bir bütçeyle seyahat etmenin tamamen esneklik ve dünyayı ve seyahatin beraberinde getirdiği yaşamı değiştiren deneyimleri görme lehine biraz konfor ve lüksten fedakarlık etmeye istekli olmakla ilgili olduğunu söylüyor: Parti Gezgini . Pek çok insan, seyahatin lüks olması gerektiği ve tatillerin eğlenceli olması için pahalı olması gerektiği fikrine sahiptir. Son üç yıllık bütçe sırt çantasıyla ilgili deneyimim aksini söylüyor.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyinTarafından paylaşılan bir yayın Eli SolidumBolivya (@thepartyingtraveler) 2 Eylül 2019, 10:44 PDT
14. Her gece için minnettar olduğunuz bir şeyi yazın.
Geceyi şükranla bitirin ve başınızı yastığa koyduğunuzda daha iyi hissedeceksiniz.
İlişkili: Sanal Yılbaşı Oyunları
15. Daha fazla su için.
Muhtemelen vücudunuzun buna ihtiyacı olduğunu duymuşsunuzdur. Yüzde 75'imiz kronik olarak susuz kaldık . İç!
16. Maaş çeklerinizin bir kısmını alın ve tasarruf veya yatırıma koyun.
Sadece küçük bir yüzde bile çizgiyi gerçekten artırabilir. Geleceği planlayın ve paranızla aptal olmayın.
17. Çoklu görevi durdurun.
Çoklu görev bellek sorunlarına yol açabilir , beynimizin gri maddesini azaltır, üretkenliği ve verimliliği düşürür ve hatta stresi artırabilir, kaygı , ve depresyon . Her seferinde bir şeye odaklanın.
İlişkili: Yeni Yıl Filmleri
18. Kendinizle nezaketle konuşun.
Başkalarına karşı iyi olmayı amaçlıyoruz ama sonra acımasızca kendimizi eleştiriyoruz. Dur! Kendin hakkında daha güzel şeyler düşün.
19. Bir arkadaşınıza mesaj atmak yerine onu arayın.
Ekstra önlem için onları Facetime yapabilirsiniz!
20. İhtiyacınız olmayan şeyleri satın almayın.
Kötü alışkanlık. İyi bir sebep olmasa bile para harcamayı seviyoruz. İhtiyacın yok mu? Satın almayın.
İlişkili: Çocuklar İçin Güvenli Ama Yine de Sosyal Olan 31 Sanal Yeni Yıl Yakınlaştırma Etkinliği
21. Günlük tutun.
Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi Günlük tutmanın kaygı, stres ve depresyonla savaşmaya yardımcı olabileceğini söylüyor. Sadece birkaç cümle yazsanız bile faydasını görebilirsiniz.
İlişkili: Yılbaşı Şarkıları
22. Arabanızı temizleyin.
Özellikle çok araba kullanıyorsanız, çöpe gitmesi çok kolay. Sürüşünüz her zaman keskin görünecek şekilde giderken temizleyin.
23. Faturalarınızı otomatik ödemeye alın.
Bu sizi herhangi bir finansal stres altına sokmazsa, yapın! Düşünmeniz gereken bir şey daha az ve bir daha asla gecikme ücreti ödemeyeceksiniz. Kazan-kazan.
24. Merdivenleri alın.
Kabusunuz için iyidir.
İlişkili: Yeni Yıl Trivia'sı
25. Gerektiğinde dişçiye gidin.
Ağız sağlığınızın aslında vücudunuzun diğer bölümlerinde meydana gelen şeyler üzerinde etkisi olabilir. kalbin ve ciğerlerin gibi .
26. Sosyal medyada nazik olun.
Sosyal medyayı kullanan herkesin yabancılarla daha fazla empati kurmaya ve internette başkalarına nezaketle yanıt vermeye çalışması gerektiğini düşünüyorum, diyor Julia. onunblitzzz . Nefret veya zorbalığın sosyal platformlarda etkileşim için motivasyon olmasına izin vermeyin.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyinHI DETROIT UMUT BASKALYA BOYUNLARI BEĞENİRSİNİZ çünkü SİZİN İÇİN BAZI GETİRDİM
Tarafından paylaşılan bir yayın Julia (@itsblitzzz) 27 Ekim 2019, 14:05 PDT
27. Kinleri bırakın.
2021'e temiz bir sayfayla başlamak güzel olmaz mıydı? Arkanda nefret bırak. öfke yani 2020.
28. Önem verdiğiniz kişilerle iletişimde kalın.
Hızlı bir arama, metin veya e-posta bile bir dünya fark yaratabilir.
29. Tamamen yeni bir restoran deneyin.
Devam et. Maceracı ol. O garip suşi rulosunu alın veya caddede yeni açılan Hint restoranından sipariş verin.
30. Yeni bir hobiye başlayın.
Yeni şeyler yapın. 2021'de çiçek açmasına izin verin.
31. Sosyal medyada bir şey yayınlamadan bir yere seyahat edin.
Durum güncellemesi yok, fotoğraf yok… sadece tatile gidin ve kimseye söylemeyin, diyor seyahat yazarı reannon muth . Bu aptalca görünebilir, ancak 'Instagram'da paylaşmadığınız sürece gerçekleşmediği' bir dünyada, gün batımı plajı fotoğrafını veya havuz başı kokteyl özçekimini yayınlamanın cazibesine direnmek zor olabilir. Burada COVID sırasında yapabileceğiniz güvenli tatiller!
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyinTarafından paylaşılan bir yayın reannon muth (@reannonm) 22 Kasım 2019, 05:44 PST
32. Evinize bir bitki getirin.
Stresinizi azaltmaya yardımcı olabilirler ve üretkenliğinizi artırın.
33. Kişisel eşyalarınızı dezenfekte edin.
Cep telefonları tüm gün dokunduğumuz en kirli şeyler olabilir. İnç kare başına 25.127 bakteri . Pis.
İlişkili: Sanal Yılbaşı Partisi Fikirleri
34. Pişirmeye başlayın!
İyi olmadığınızı düşündüğünüz bir şeyse bonus puanlar.
35. Daha az plastik satın alın.
Okyanuslarımızı kirletiyor, dünyayı yok ediyor ve hayvanlara zarar veriyor. Ne satın aldığınız konusunda daha bilinçli olun.
36. El yazısı mektuplar gönderin.
Artık kimse bunu yapmıyor ve bu çok düşünceli, gerçek bir jest. Birinin gününü yap!
37. Hiç giymediğiniz kıyafetleri bağışlayın.
Her ihtimale karşı bir şeylere takılma eğilimindeyiz. Bir yıl içinde giymediyseniz, başka birine şans verin.
38. Kredi kartınızı her ay ödeyin.
Ve eğer bir şey çok pahalıysa, yapamayacağınızı mı düşünüyorsunuz? Satın almayın.
39. Çok şikayet eden insanlardan kaçının.
Ne kadar pozitif bir insan olduğunuz önemli değil. Negatiflik yayılır ve niyet seni etkiler. Ve benzer bir notta…
40. Olumsuzlukları veya sizi kötü hissettiren her şeyi ortadan kaldırın.
Süper gibi şeyler bile hüzünlü filmler ya da sizi üzen haber kaynakları.
41. Haritası olmayan bir yere seyahat edin.
ayrıca gitmeni tavsiye ederim yol gezisi Apple veya Google haritaları kullanmadan. GPS yok. Muth, sadece sürmeye başlayın ve sizi nereye götürdüğünü görün, diyor. Sonuç olarak ne tür eğlenceli ve heyecan verici bir macerayla karşılaşacağınızı asla bilemezsiniz.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyinLa La Land. ✌️ # cityofangels #weekendadventure
Tarafından paylaşılan bir yayın reannon muth (@reannonm) 7 Nisan 2019, 15:15 PDT
42. Giymek güneş kremi .
Güneş arabada sürerken bile zarar verebilir. SPF'yi yeni en iyi arkadaşınız yapın.
43. Daha fazla pişirin.
Terapötik ve muhtemelen oldukça lezzetli bir şeyle sonuçlanacaksın.
44. Gerçek Bir Saç Kesimi Alın
Bazılarımız kelimenin tam anlamıyla ve mecazi olarak saçımıza çok bağlıyız. Birkaç santim kesin. Kendinizi yeni bir insan gibi hissedebilirsiniz.
45. Sizi Korkutan Bir Şey Yapın
Biraz cesaret çalış.
46. Her Sabah Yatağınızı Toplayın
Yatağınızı toplamak, sabah ilk iş olarak bir şeyler başarmanıza yardımcı olur ve böylece güne başarılı bir başlangıç yapar.
47. Gelen Kutunuzun Üstünde Kalın
Okunmamış mesajların sayısı sizi korkutuyor mu? Üstünde kalın ve gelen kutunuzu hafta boyunca temizlemeyi hedefleyin.
İlişkili: Motive Edici ve İlham Verici Alıntılar
48. Rehberli Meditasyonu Deneyin
Meditasyon bir dizi bilime dayalı faydalar azaltılmış stres ve kaygı ve geliştirilmiş hafıza ve dikkat süresi dahil. Headspace gibi bir uygulamayı deneyin.
Günlük geçit töreni
Gelen kutunuza gönderilen ünlü röportajları, yemek tarifleri ve sağlık ipuçları. E Üye olduğunuz için teşekkürler! Aboneliğinizi onaylamak için lütfen e-postanızı kontrol edin.49. Uzat
Oturup telefonlarımıza bakarak çok fazla zaman harcıyoruz, hepsi kambur. Her gün sadece beş dakikalık esneme ile bile bu gergin kasları gevşetin.
50. Kendiniz Bir Şey Yapın
En iddialı, kendin yap türünden biri olmasanız bile, kendi ellerinizle bir şeyler yapmaktan aldığınız memnuniyet yadsınamaz. Bir mum kadar küçük veya bir sehpa kadar büyük olabilir.
İlişkili: Times Square Yılbaşı Balosu Damlası 2021
51. Her Gece Mutlu Uyuyun
Asla yatağa kızgın girme. Bu bir klişe, ama doğru. Her güne şununla başlamayı ve bitirmeyi hedefleyin: mutluluk ve şükran.
52. Gittikçe Temiz Nokta
Her hafta sonu baştan aşağı temizlemeniz gereken pis bir ev sizi bunalttı mı? Basit çözüm: Kullandıkça temizleyin. Her yemekten sonra kirli bulaşıkları yıkayın ve hafta boyunca tuvaletleri ve tezgahı silin. Basit.
53. İleri Öde
Son zamanlarda biri senin için güzel bir şey yaptı mı? 2021, bir başkası için güzel bir şeyler yapmak için harika bir zaman. Belki Starbucks arabasında birinin kahvesinin parasını ödeyeceksin ya da evsiz bir kişi için yemek alacaksın. İyi şeyler alın ve onları da yayın.
54. Daha Az Konuş, Daha Çok Dinle
İyi şeyler olur ve öğrenir ve fark edersin yani dinlemeye daha fazla zaman ayırdığınızda.
55. Hedefleriniz Ne Olursa Olsun Onları Yazın
Hedeflerini yazan insanlar Yüzde 42 daha fazla başarı olasılığı . 2021'de ne istiyorsan onu kağıda bağla.
En büyük hedeflerinize bile ulaşmak için zihniyetinizi nasıl değiştireceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.
