Jane Fonda'nın 1982 Egzersiz Videosu Amazon'da Mevcut - Ama Zamanın Testine Dayanıyor mu?

Jane Fonda kariyerine 1950'lerde başladı, ancak bugün hala manşetlerde. Kanıta mı ihtiyacınız var? 82 yaşındaki oyuncu ve Fitness icon, iklim değişikliğiyle mücadele için yeni bir antrenman videosu yayınladı ve bu video TikTok'ta trend oldu. Fonda uzun zamandır aktivizmi için övüldü Capitol'deki protestolar yoluyla iklim değişikliğini tanımanın ve önlemenin aciliyetine görünürlük kazandırmak.

Onu en iyi sahne ve ekran çalışmasıyla tanıyor olabilirsiniz. New York'ta Pazar , Klüt (bunun için ondan birini tutar Oscarlar ), Haber odası , ve şu anki rolü Netflix 'ler Grace ve Frankie , diğerleri arasında—Fonda ayrıca başka bir rekora hak iddia ediyor: tüm zamanların en çok satan VHS'si. Artık Amazon'da mevcut,Jane Fonda'nın Orijinal Egzersizibir canlanma yaşıyor. İşte bu 1982 antrenman videosunun nasıl ortaya çıktığı ve ayrıca günümüzün evde fitness tekliflerinin artışına nasıl dayandığına bir bakış.

Jane Fonda'nın tüm zamanların en çok satan VHS'sine yolculuğu

Fitness tekliflerine gelince, Jane Fonda'nın Orijinal Egzersizi en tanınanıdır. Gerçekte, fitness imparatorluğunun sadece küçük bir bölümünü oluşturuyor. Videolar gelmeden kitap geldi kitaptan önce fitness stüdyoları geldi. 1972'de ortaya çıkan Fonda, Jane Fonda's Workout adlı birden fazla aerobik stüdyosunun sahibiydi. San Francisco, Encino ve Beverly Hills'deki konumları ile— son konum 1991'de kapandı —Bu stüdyo, kadınların kıt olduğu bir dönemde kadınlara yönelik fitness tekliflerine odaklandı.

Fonda, o zamanlar bir kadın sağlık kulübüne gitseydi, erkekler için bir spor salonu olacağını ve kadınlar için hiçbir şey olmayacağını söyledi. Ellen DeGeneres 2014 röportajında . Güçlü ve fit olmamamız gerekiyordu.

İlgili: Jane Fonda, Coronavirüs Krizi Ortasında İklim Değişikliğiyle Mücadele İçin Yeni Egzersiz Videosu Yayınladı

1981 yılında Jane Fonda'nın Egzersiz Kitabı yayınlandı ve onu ilk ünlü yayınlanmış bir egzersiz rejimi ile. Talep o kadar yüksekti ki ilk iki yılında 2 milyona yakın kopya sattı ve ilk antrenman videosu fikri doğdu. Jane Fonda'nın Orijinal Egzersizi Hem başlangıç ​​hem de ileri düzey bir antrenmanı içeren, kitabından alınmış ve bir başarıdan daha fazlasıydı: tarih yazdı.

İlk VHS egzersiz kasetinin başarısının ardından Fonda, 1995 yılına kadar daha fazla video oluşturmaya devam etti. Jane Fonda'nın Yeni Egzersizi , Jane Fonda'nın Düşük Etkili Antrenmanı ve dahası. Fitness endüstrisinden 15 yıl ve oyunculuğa da bir ara verdikten sonra Fonda, sahneye onunla birlikte geri döndü. Primetime Sağlık serisi 50'li yaş ve üzerindeki kadınlara yöneliktir (ilk video 2010'da yayınlanmıştır). Bu, Fonda'nın sahneye ilk çıktıktan on yıllar sonra ünlü bir fitness uzmanı statüsüne geri döndüğünü ve kadınlara sağlıklı bir yaşam tarzı elde etmek için can attıkları rehberliği verdiğini gördü.

Jane Fonda evde fitness yapmanın yolunu nasıl açtı?

Fonda, başarısının bir kısmını bir zamanlama meselesine borçlu. Video endüstrisi yoktu çünkü onu oynatacak donanıma sahip olmak çok pahalıydı. o ekledi DeGeneres ile yaptığı sohbette.

Ancak insanlar VCR almaya başlayınca, Fonda için astronomik satış rekorları kırdı. Bunu takip eden şey, hem ünlülerin hem de fitness profesyonellerine dönüşen ünlülerin, konum ne olursa olsun antrenmanları erişilebilir hale getirmesinin yolunu açan bir fitness devrimiydi. Evde fitness videoları olmasaydı, Jillian Michaels, Denise Austin, Tracy Anderson ve çok daha fazlası olmazdı. Ve elbette, evde egzersiz rutinlerine can atan bir izleyici kitlesinin olduğunu bilmek, fitness uygulamaları .

İlgili: Peta Fonda'yı Hatırlamak: Jane Fonda 'O Benim Tatlı Kardeşimdi' Dedi + Diğer Ünlü Tepkileri

Fonda'nın fitness stüdyoları ve fitness videoları işini birleştirmesi gibi, günümüzde spor salonları da hizmetlerini, üyelerin fiziksel olarak katılamadıklarında bile antrenmanlara erişmesine izin veren uygulamalarla birleştiriyor. İlk VHS kasetinden bu yana gördüğümüz teknolojik gelişmeler oldukça akıllara durgunluk veriyor - şimdi, telefonunuzdaki bir düğmeye dokunarak, eğitmeninizin anında video geri bildirimi ile ayarlamalar ve öneriler sunmasını sağlayabilirsiniz.

İlişkili: 125 En İyi Ücretsiz Akış Egzersizi

Peki, Fonda'nın antrenmanı bugün devam ediyor mu?

Jane Fonda'nın Orijinal Egzersizi biraz eski olabilir, ancak bu onu reddetmeniz gerektiği anlamına gelmez. Ne de olsa bu kadar çok kopya satmasının bir nedeni var. Kişiselleştirilmiş egzersiz planları oluşturan bir koç olan Jennifer Emge'ye göre, bu günlerde kıyafetler modası geçmiş olsa da, hareketler devam ediyor. Terlemeye Cesaret . Bu antrenmanın piyasaya sürülmesinden bu yana 38 yıl geçti ve bu egzersiz hareketlerinden bazıları bugün hala popüler egzersiz rutinlerinde kullanılıyor, diye düşünüyor.

Günlük geçit töreni

İlk bakışta, birçok hareket pek bir şey yapmıyormuş gibi görünüyor - en azından Fonda bir hareket olarak kol çemberleri yapmaya başladığında ilk düşüncem buydu. sonra ısınma - ancak Emge, güç oluşturmasanız bile, kas dayanıklılığı geliştirebileceğinizi belirtiyor: Diğer bazı hareketler oldukça fazla esneklik ve çekirdek gücü gerektiriyor; bu, Jane Fonda açıkça esnek olduğu için açıkça görülmeyebilir. ve iyi durumda bu egzersizlerin bazıları için olduğundan daha kolay görünmesini sağlar.

İlgili: Jane Fonda'nın Hayatı ve Maceraları

Fonda'nın videosunun tek egzersiz biçiminiz olmasını istemeseniz de - Emge, kuvvet antrenmanı eklemenizi de önerir - yeni başlayanlar veya fitness rutinlerini hafifletmek isteyenler için harika. Bir şey olursa, herhangi bir şeyi hafifletmeye yardımcı olacak bir kıkırdama alacaksınız. kaygı etrafında çalışmak var.

Bazı [hareketler], egzersiz kültürel tercihleri ​​ve eğilimleri söz konusu olduğunda modası geçmiştir, ancak yeni başlıyorsanız veya fitness yolculuğunuza başlamanız için güvenli, düşük etkili kardiyoya ihtiyacınız varsa, bu egzersiz iyi bir başlangıç ​​olabilir, Emge ısrar ediyor. Bu alıştırmalardan bazılarının uygulanması basittir, ancak yeni başlayanlar için güven artırmak veya vücutlarını egzersize alıştırmak için basitlik kötü bir şey değildir.

Jane Fonda'yı seviyor musunuz? Ne arıyorsun Lily Tomlin onunla çalışmak hakkında söyleyecek Grace ve Frankie.