Hayatımızın Günleri Victoria Konefal, Meyve Suyu Sıkma, Kickboks ve Denge Sağlayan Harika Dostları Kendi Kendine Bakım Rutini Üzerine

Victoria Konefal şu anda NBC’nin pembe dizisinde Bo ve Hope Brady'nin kızı Ciara Brady olarak izlenebilir Hayatımızın Günleri , son zamanlarda şovun haftalık olarak çektikleri bölümlerin sayısını artırdığı için onu çok meşgul eden bir rol.

Brooklyn, New York doğumlu nakil işleminin tamamen hazırlıklı olarak gelmesini gerektiriyor çünkü prova için zamanın olmadığı günler var. Önce ben kalkarsam, soyunma odamda prova yapacak zamanım ya da lüksüm bile yok, çünkü mesele doğrudan saç ve makyaj, sonra engelleme ve sonra çekim yapıyoruz, Parade.com'a bu özel röportajda anlatıyor. Bu yüzden hazırlıklı olmak kesinlikle önemlidir.

Setteki uzun günler, Konefal'in güzellik, sağlık ve enerji açısından zirvede olmasını gerektiriyor. Onu paylaşmak için izin gününün dışında zaman ayırdı kişisel Bakım meyve suyu sıkmayı, kickboks yapmayı ve arkasındaki arkadaşlarla zaman paylaşmayı içeren rutin.

Victoria Konefal

Sabah kalktığınızda kapıdan dışarı mı koşuyorsunuz yoksa sabah rutini için vaktiniz var mı?

Gerçekten erken bir telefon görüşmesi zamanımın olduğu günlerde, genellikle mümkün olduğunca çok uyumayı sevdiğim için evden çıkmak için acele ediyorum. Bu yüzden erteleme düğmemi çok fazla sağlıyorum. Ayağa kalkıp hazırlanmak için son saniyeye kadar bekliyorum, ama normal bir günde, daha fazla zamanım olduğu için, uyanmayı seviyorum ve yaptığım ilk şey, daha yataktan kalkmadan önce biraz yoga yapmak. uzar, böylece kanın akmasını sağlayabilir, nefes alabilir ve günün enerjisini ve ruh halini ayarlamak için bir saniye ayırabilirim. Yani, bunu yaklaşık 5-10 dakika yapacağım ve sonra kalkıp mutfağa gidip bir fincan kahve yapacağım.

Ben çok kahve severim. Onsuz çalışamam, bu yüzden kahvemi yapacağım. Ben kahvaltı yaparım. Genellikle çiğ sebzeler doğranır. Bu sabah kahvaltıda olduğu gibi, dolmalık biber, domates, doğranmış tofu vegan sosis ve iki yumurta yedim. Bu benim evimdeki tipik kahvaltı ve ona meyve suyuyla eşlik ediyorum. Meyve suyu sıkma konusunda çok iyiyimdir. Bence tüm besinleri içeri almanın harika bir yolu, özellikle de ihtiyacım olan her şeyi yemek için yeterli zamanım olmadığında yoğun bir programda. Meyve suyu, ihtiyacınız olan tüm besinleri almak için yolunuzu aldatmanın harika bir yoludur.

Aktris Jen Lilley Koruyucu Bakım, Ebeveynlik Hackleri ve Anne Suçluluğunu Yönetme Konusunda Gerçekleşiyor

Tercih ettiğiniz özel bir kahveniz var mı?

Burbank'ta aradığım bu şirin küçük yere gidiyorum Priscilla's ve onların fındıklı tam çekirdek kahvesini alıyorum ve sonra kollajen tozu içinde, MCT yağı ve biraz da tereyağı, sadece zenginleştirmek için. Tüm bunlar bir araya geldiğinde gün için büyük enerji sağlar. Kendimi hazır hissetmek için sabahları iki ila üç fincan kahve içiyordum, ama şimdi eklenen tüm malzemelerle bir tane alıyorum ve hazırım.

Meyve sıkacağın var mı yoksa meyve suyu alıyor musun?

Meyve sıkacağım var. Kendime meyve suyu verdiğimde ... her şeyden önce temizlemek için çok şey olduğunu görüyorum, bu yüzden sık sık yapmaktan pek hoşlanmıyorum ve ayrıca, yeşilliklerimi sıktığımda gerçekten çok şey almadığımı görüyorum Bunun dışında. Yeşilliklerdeki liflerin çoğunu boşa harcadığımı hissediyorum ve bu yeni harika meyve suyu mekanı var. Organik Meyve Suyu oluşturma , bu benim evimden iki blok ötede açıldı. Bu gerçekten uygun, ama aynı zamanda banka hesabım için de çok tehlikeli, ama bilirsiniz, bir kızın yapması gerekeni yapmak zorundadır.

Victoria Konefal Ciara Brady olarak(Fotoğraf: Chris Haston / NBC)

Sağ. Sağlık en önemli şeydir.

Kendinize yatırım yapmak çok önemli ve şimdi kendime bakarsam, bu gezegende çok uzun süre kalacağım ve yapmaya çalıştığım şey de bu.

Uzun bir günün ardından akşam nasıl gevşersiniz?

Aslında spor salonuna giderek ve kickboks yaparak gevşemeyi seviyorum. Ne yoga ve meditasyon diğer insanlar için kickboks benim için yapar. Kum torbasını açık bir baş boşluğu ve mutlu bir kalple bırakıyorum. Yani, gerçekten fiziksel olacağım ve sonra eve gideceğim ve banyo yapmayı çok seviyorum. Banyomda Epsom tuzları ve Lush'tan farklı banyo bombaları gibi banyo zamanı güzelliklerine ayrılmış bir rafım var. Yemyeşil, gitmek için en sevdiğim yerlerden biridir. Kömür ve Himalaya tuzu ile köpük banyosu yapıyorum ve tüm bu harika şeyler, bu yüzden banyo zamanı benim için sakinleşmek ve gevşemek için gerçekten önemli.

Hayatımızın Yıldızı Chrishell Hartley, Evsizlikten Çok Milyon Dolarlık Evler Satmaya Devam Ediyor

Cilt bakımı yapmanız gerekenler nelerdir? Zorunlu listenizde bulunan belirli güzellik ürünleriniz var mı?

Yaparım. Cildimin çok hassas olduğunu ve dışarı çıkmaya gerçekten yatkın olduğumu fark ettim, bu yüzden onu olabildiğince basit ve doğal tutmayı seviyorum. Birden fazla güzellik ürününü biriktirdiğimde, bunun cildimde aşırı bir yük olduğunu ve cildimin bunu gerçekten kaldıramadığını görüyorum.

Dermatoloğumdan aldığım bir temizleyiciyle yüzümü temizlemeyi seviyorum ve Mia fırçasıyla temizleyeceğim. Bu harika. Bu, ucunda dönen, titreyen bir fırçaya sahip olan bu küçük makinedir ve gözenekleri gerçekten açar, böylece gözenekleriniz yüz yıkamayı olabildiğince fazla emebilir.

Öyleyse, bunu yapacağım ve doğal bir greyfurt özü toneri veya bir çay ağacı özü toneri ile tonlayacağım. doğa ve sonra gözümün altında özel tasarım çantalar olduğu o yorgun günler için göz kremimi sürüyorum. Göz kremimi sürdüğümden ve Caudalie nemlendirici ile devam ettiğimden emin oluyorum. Ben onların C vitamini serum, sonra nemlendiricileri ve sonra hazırım.

Victoria Konefal Ciara Brady olarak(Fotoğraf: Chris Haston / NBC)

Güzellik sırrınız nedir?

Garip bir şey yapmıyorum. Bazı insanlar gibi vampir yüz bakımı veya inek plasentası olan bir şeyim yok. Bana koyun plasentalı yüz bakımı önerildi ve henüz bunu yapmadım. Denemeye karşı değilim, ancak oldukça basit ve basit tutuyorum. Bence en önemli şey susuz kalmak ve uyumak. Uyku, tüm vücudunuzda düzgün çalışmayı sürdürmek için çok önemlidir. Öyleyse uyu, bol su ve vitaminlerini aldığından emin ol.

İlk uyandığınızda ve kickboks yaparken yogadan bahsettiniz. Formda kalmak için başka ne yaparsın?

Her gün spor salonuna gidiyorum. Ben de çok yürüyüş yapmayı seviyorum. Ben çok dışarıdayım, bu yüzden dışarı çıkma şansım olursa gideceğim. Yüzmeyi seviyorum. Ben çok atletikim, bu yüzden çok spor yapacağım. Mevsim geldiğinde snowboard yapıyorum. Kaykay, kickboks ve ardından haftada bir dans kursuna gidiyorum.

Hayatımızın Günleri Star Deidre Hall Islak AMD'den Körlüğün Önlenmesine Yardımcı Olmak İstiyor

Hiç kendinize bir hile gününe izin verir misiniz?

Kesinlikle. Kesinlikle. Sağlıklı yiyorum, ama aynı zamanda ne istiyorsan onu yemen gerektiğine inanıyorum, seni ne mutlu ediyorsa. Hayat sizi mutlu eden yiyecekleri yememek için çok kısa. Ben çok yemek severim. Restoranlara gitmeyi ve makarna denemeyi seviyorum. Pizza benim en büyük kötü alışkanlığım, bu yüzden onu sıkıştırmaya çalışacağım, ama pizzanın o kadar sağlıksız olduğunu düşünmüyorum bile. Tüm besin gruplarına sahiptir. Tahıllarınız, sebzeleriniz var, biraz süt ürününüz var. Haklı. Ayrıca New York'luyum, bu yüzden pizza yerken büyüdüm. Asla, asla vazgeçemedim.

Yani dilimleriniz konusunda çok titizsiniz?

Oh, kesinlikle, evet. California pizzası benim için pek işime yaramıyor, ama aynı zamanda tesadüfen evimden iki blok ötede olan ve aynı zamanda çok tehlikeli olan bir yer buldum. Hiçbir şey New York gibi olmayacak, ama burada sahip olduğumuz şey için, belirli bir standarda uyuyor.

Su olduğunu söylüyorlar.

Kesinlikle su. Evimden iki blok ötedeki pizzacı, aslında sularını New York'tan gönderiyorlar. Bunun ne kadar doğru olduğunu bilmiyorum ama bunu bir kez söylediler. Ülkenin dört bir yanına galon galon su göndermek oldukça zor görünüyor, ama hey, onlar için çalışıyor, bu yüzden şikayet etmeyeceğim.

Thia Megia, Victoria Konefal, Olivia Keegan(Fotoğraf: Paul Drinkwater / NBC)

Sağlık ve zindelik için önemli olan diğer bir şey de harika bir sosyal hayat . Gülebileceğiniz, dışarı çıkabileceğiniz ve eğlenceli şeyler yapabileceğiniz arkadaşlar. Hayatında böyle arkadaşların var mı?

Sağlığımın sosyal yönü oldukça şaşırtıcı. En iyi arkadaşı buldum Olivia Rose Keegan (Claire Brady) , aslında şovda kim var. Pratik olarak birbirinden ayrılamayız, ancak çok sağlıklı bir şekilde. Benden ve ondan beş dakika uzakta yaşıyor aile beni New York City'den üçüncü kızları olarak evlat edindi. Yani, ailemden ve ailemden uzak olmak, çünkü hepsi hala doğuda oldukları için, hayatımın bu bölümünü gerçekten yerine getiriyor.

Ayrıca, 10 yıllık en iyi arkadaşım New York'tan Los Angeles'a yeni taşındı ve sonsuza dek ona bu kadar yakın değildim, bu yüzden onu çok sık görüyorum. Burada harika, harika arkadaşlarım ve harika destek gruplarım var çünkü bu endüstri zihinsel sağlığınız için gerçekten zor. Zor, çünkü her zaman nasıl olmanız ve ne yapmanız gerektiği konusunda size milyonlarca farklı fikir veren bir milyon insan vardır. Kim olduğuma karşı her zaman çok dürüst oldum ve insanların benim hakkımda ne düşündüklerini gerçekten umursamıyorum, ama bir süre sonra her gün bir şeyler duymak sana ağırlık veriyor. Bu yüzden, arkanızı kollayan ve sizi yerinize geri koyan ve sizi cezalandıran arkadaşlara sahip olmak önemlidir ve bunu burada bulduğum için çok şanslıyım.

Hayatımızın Günleri hafta içi NBC'de yayınlanıyor.