İlişki Uzmanlarına Göre Ayrılığınızı Ne Kadar Süreceğini Hesaplamanın 3 Yolu

Ayrılıklar en kötüsüdür ve iyileşme ve ilerleme süreci sonsuzluk gibi gelebilir. Ancak bir ayrılığın üstesinden gelmenin ne kadar sürdüğünü ve önümüzdeki günlerde ne bekleyeceğinizi öğrendikten sonra, yolculuğu kendiniz için biraz daha kolaylaştırabilirsiniz.

sonra iyileşmenize yardımcı olmak için kalp kırıklığı , üç ilişki uzmanından bir ayrılığın üstesinden gelmenin ne kadar sürdüğünü açıklamalarını istedik ve sürpriz değil, tamamen farklı üç cevap aldık.

İlişki uzmanlarına göre, bir ayrılığın üstesinden gelmenin ne kadar sürdüğünü hesaplamanın üç yolu var.

Ayrılığın üstesinden gelmek ne kadar sürer

1. 6 Ay Kuralını Kullanın

Her insan ve ilişki farklı olduğundan, bir ayrılığı atlatmanın ne kadar süreceğini bilmek değişebilir - ancak ilişki uzmanına göre altı ay kuralı iyi bir kuraldır. lauren tavus kuşu , yazar Kadın. Peynir sever. Köpekle Gelir: Boşanma, Flört Etme ve Yaptığımı Söylemeyle İlgili Hikayeler ve yaratıcısı Boşanma Davası abonelik kutusu.

Peacock, çoğumuzun tamamen iyileşmesinin genellikle her yıl yaklaşık 6 ay sürdüğünü söyleyen 6 ay kuralına uymaya çalışıyorum, diyor Peacock.

İlişkili: İşte Ayrılığın Dört Aşaması—Ayrıca, Şu Anda Hangi Ayrılık Aşamasında Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

Örneğin:

• Biriyle 1 yıl birlikte olsaydınız, ayrılığı atlatmanız 6 ay sürerdi.
• Biriyle 2 yıl birlikte olsaydınız, ayrılığı atlatmanız 1 yıl sürerdi.
• Biriyle 3 yıl birlikte olsaydınız, ayrılığı atlatmanız 1 yıl 6 ay sürerdi.
• Ve benzeri.

Peacock, elbette, her durum farklıdır ve bir insan olarak büyüdükçe olayları nasıl işlediğiniz veya hissettiğiniz değişecektir, diyor. Ancak, uzun yıllar boyunca devam eden biriyle uzun bir geçmişiniz varsa, duygularınızı daha kısa bir ilişkiden farklı bir şekilde işlemek için kendinize alan vermelisiniz.

2. Ne Kadar İş Yaptığınızı Ölçün

Susan J. Elliott , bir boşanma avukatı ve yazarı Ayrılığınızı Aşmak: Yıkıcı Bir Kaybı Başınıza Gelen En İyi Şeye Nasıl Çevirirsiniz? , bir ayrılığı atlatmanın ne kadar sürdüğünü düşünürken farklı bir yaklaşımı var. Ayrılık sonrası yaptığınız işe bağlı olduğunu söylüyor, bu da yas çalışması, ilişkiden (envanter oluşturma) mümkün olduğunca objektif olmak ve ilişkiyi aşmak için olumlu adımlar atmaktan geçiyor.

İlgili daha zor adımlardan biri: eski sevgilinizle iletişim kurmamak - çocukları paylaşsanız bile, diyor. Etkileşime geçmeniz gerekiyorsa, iletişiminizi kısa, iş benzeri etkileşimlerle sınırlı tutun ve etkileşim kurun.sadece gerektiğindeElliott, teması kesmek ve bu duygusal çalışmayı yapmak, ne kadar zor olursa olsun, iyileşmenize ve ilerlemenize yardımcı olan şeyin bu olduğunu söylüyor.

Bu yüzden, ayrılığınızın üstesinden gelmenizin ne kadar süreceğini belirleyen şeyin yaptığınız iş miktarı olduğunu söylüyor.

İşi yaparsanız kısa sürede daha uzun bir ilişki yaşayabilirsiniz, oysa hiçbir şey yapmazsanız daha kısa bir ilişki sizi sonsuza kadar rahatsız edebilir.

Günlük geçit töreni

3. Duygularınızı Test Edin

Bazı uzmanlar, birlikte olduğunuz süreye göre ne zaman buluşmaya hazır olmanız gerektiğine dair bir formül hesaplıyor, ancak iyileşme için belirli bir zaman dilimine abone değilim, diyor. Damona Hoffman , sertifikalı flört koçu ve ev sahibi Tarihler ve Eşler Podcast'i — Bir ayrılığı atlatmanın ne kadar süreceğini bilmek, duygularınızı bilmekle ilgili, diyor.

Hoffman, danışanların bir ayrılıktan sonra işlenmesi uzun zaman alan çok yoğun, kısa ilişkilere sahip olduklarını ve uzun vadeli ilişkiler içinde olan ve ortaklığı çok önce zihinsel olarak terk eden ve hemen çıkmaya hazır olan insanlar gördüm, diye açıklıyor. Önemli olan, ilişkiyi sona erdiren olayları incelemek ve ortaklıktan olumlu ve olumsuz öğrendiklerinizi takdir etmek için zaman ayırmanızdır.

Gerçek şu ki, duygularınızı test edene kadar ayrılığınızın bittiğini bile fark etmeyebilirsiniz. Hoffman, genellikle müşterilere resmi olarak kendilerini hazır hissetmeden çıkmaya başlamalarını tavsiye edeceğim, diyor.

En çok eylem ve deneyimler yoluyla öğreniyoruz ve bazen, eski sevgilinizin bitip bitmediğini ancak yeni eşleşmeler olasılığını eğlendirmeye başladığınızda ve yeni olasılığın heyecanını hissettiğinizde anlayabilirsiniz, diyor.

Ancak, flört uygulamalarına geri dönüyorsanız, ancak eşleşmelerinizi sürekli olarak eski sevgilinizle karşılaştırıyorsanız veya genel olarak tekrar çıkmak için tamamen motivasyonsuz hissediyorsanız, bu iyileşmek için daha fazla zamana ihtiyacınız olduğunun bir işaretidir, diyor Hoffman.

Ödeme…
28 Birini Aşmanın Yolları
100 En İyi Ayrılık Şarkıları
100 Keder Alıntılar
12 Partnerinize Asla Söylememeniz Gereken Şeyler
on beş Aşk İşaretlerinden Düşme