Kilo Vermenize Yardımcı Olacak WW Puanı ile 100'den Fazla Kilo Gözlemcisi Tarifler

WW, en iyi bilinen adıyla Diyetisyen , kilo vermek ve genel sağlıklarını iyileştirmek isteyen milyonlarca Amerikalının tercihi olmuştur. Kilo verme ve sağlıklı yaşam programı ( myWW programı, üyelerin SmartPoints Bütçelerine göre yiyecek ve yemek yemelerine izin verir. WW, üyeleri kendilerine ve belirli kilo verme hedeflerine uygun bir beslenme tarzıyla eşleştirir. Eminiz ki bulacağınızdan WW Yeşil, Mavi veya Mor olsun, yeme tarzınıza en uygun tarif. (Görmek Weight Watchers Nasıl Çalışır? daha fazla ayrıntı için.)

Harika bir yemek için çok çeşitli yiyeceklerin tadını çıkarmanıza yardımcı olmak için, 100'den fazla lezzetli Weight Watchers tarifleri , yeni ayarlanmış WW SmartPoints ile birlikte. Bu nedenle, WW uygulamasını veya WW Sağlıklı Mutfak yemek kitaplarını denediyseniz ve aradığınızı hala bulamadıysanız, bunların arasında harika bir şey bulacağınızı düşünüyoruz. WW tarifleri , puanlarına göre ayrılmış - sıfırdan yukarıya. Weight Watchers için bu tarif fikirleri sayesinde kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinde daha iyi yemeye başlayın. ( Not: Aşağıdaki tüm puan toplamları WW’ler kullanılarak hesaplanmıştır. Mavi SmartPoints Bütçesi. )

(iStock)

Bu makalede

• WW Zero Point Tarifler
• WW 1 Puan Tarifler
• WW 2 Noktalı Tarifler
• WW 3 Noktalı Tarifler
• WW 4 Noktalı Tarifler
• WW 5 Noktalı Tarifler
• WW 6 Noktalı Tarifler
• WW 7 Noktalı Tarifler
• WW 8 Noktalı Tarifler
• WW 9 Noktalı Tarifler
• WW 10+ Puan Tarifler

WW Sıfır Noktası Tarifler

Weight Watchers, SmartPoints programını çok çeşitli yeni malzemeleri içerecek şekilde değiştirdiğinden, harika lezzetli WW sıfır noktası tariflerinin sayısı da arttı. Akşam yemeği tarifleri de dahil olmak üzere bu lezzetli WW sıfır noktası tarifleri listesinin tadını çıkarın. yavaş pişirici tavuk, çorbalar , karides, kırmızı biber, fasulye, somon ve daha fazlası.

YAVAŞ PİŞİRİCİ TAVUK CACCIATORE (0 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: YAVAŞ PİŞİRİCİ TAVUK CACCIATORE

İlişkili: Kilo Gözlemcileri Serbest Stil Programı için 10 Sıfır Puanlı Yemek

YAVAŞ PİŞİRİCİ TAVUK SEBZE ÇORBASI (0 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: YAVAŞ PİŞİRİCİ TAVUK SEBZE ÇORBASI

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

TÜRKİYE SEBZE ÇORBASI (0 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: TÜRKİYE SEBZE ÇORBASI

İlişkili: Kilo Gözlemcileri Serbest Stil Programı için 10 Sıfır Puanlı Yemek

SIFIR NOKTALI ASYA ÇORBASI (0 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: AĞIRLIK GÖZLEMCİLER SIFIR NOKTA ASYA ÇORBASI

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

IZGARA KİLANTRO-KİREÇ KARİDE KEBABS (0 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: IZGARA KİLANTRO-KİREÇ KARİDES KEBAB

İlişkili: Kilo Gözlemcileri Serbest Stil Programı için 10 Sıfır Puanlı Yemek

CROCK POT VEJETARYAN 3-FASULYE BİBER (0 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: CROCK TENCERE VEJETARYEN 3-FASULYE BİBER ( Ayrıca bakınız: 100+ Crock Pot Tarifler )

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

ANINDA TENCERE KOLAY SALSA BÜZGÜLÜ TAVUK (0 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: ANINDA TENCERE KOLAY SALSA PİŞİRMİŞ TAVUK (Ayrıca bkz: 30+ Rendelenmiş Tavuk Tarifler )

İlişkili: Kilo Gözlemcileri Serbest Stil Programı için 10 Sıfır Puanlı Yemek

KOLAY MERCİMEK ÇORBASI (0 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: KOLAY MERCİMEK ÇORBASI

İlişkili: Kilo Gözlemcileri Serbest Stil Programı için 10 Sıfır Puanlı Yemek

YAVAŞ PİŞİRİCİ TEX MEX TAVUK VE FASULYE (0 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: YAVAŞ PİŞİRİCİ TEX MEX TAVUK VE FASULYE

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

CROCK POT SALSA TAVUK (0 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: CROCK TENCERE TAVUK SOSU

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

CROCKPOT CHICKEN TACO CHILI (0 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: CROCKPOT TAVUK TACO BİBER

İlişkili: Kilo Gözlemcileri Serbest Stil Programı için 10 Sıfır Puanlı Yemek

SALSA KAVRULMUŞ SOMON (0 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: SALSA KAVRULMUŞ SOMON

İlişkili: Kilo Gözlemcileri Serbest Stil Programı için 10 Sıfır Puanlı Yemek

YAVAŞ PİŞİRİCİ CARIBBEAN JERK TAVUK (0 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: YAVAŞ PİŞİRİCİ CARIBBEAN JERK TAVUK

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

SHOYU AHI POKE (0 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: SHOYU AHI POKE

İlişkili: Kilo Gözlemcileri Serbest Stil Programı için 10 Sıfır Puanlı Yemek

TÜRKİYE PUMPKIN CHILI (0 WW Serbest SmartPoints)

Tarif burada: TÜRKİYE KABAK BİBERİ

İlişkili: Kilo Gözlemcileri Serbest Stil Programı için 10 Sıfır Puanlı Yemek

WW 1 puan Tarifler

Eğer denediyseniz WW Uygulaması ama yine de beğendiğiniz düşük puanlı toplam tarif veya yemek bulamadıysanız, şansınız yaver gidiyor. Hızlı ve kolay çorbalar, tavuk, kırmızı biber, karides, hindi ve daha fazlasını içeren bu lezzetli Weight Watchers 1 puanlık tariflerin tadını çıkarın. Bu düşük puanlı toplam WW tarifleri öğle veya akşam yemekleri için mükemmeldir.

AĞIRLIK GÖZLEMCİLER SEBZE ÇORBASI (1 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: AĞIRLIK GÖZCÜLER SEBZE ÇORBASI

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

YAVAŞ PİŞİRİCİ FRANSIZ FESENLİ TAVUK (1 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: YAVAŞ PİŞİRİCİ FRANSIZ FESENLİ TAVUK

İlgili: Kilo Gözlemcileri Serbest Stil Programı için 10 Bir Puan Yemek

BUTTERNUT SQUASH ÇORBASI ÜÇ YÖNLÜ (1 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: BUTTERNUT SQUASH ÇORBASI ÜÇ YÖNLÜ

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

İTALYAN TARZI SEBZE ÇORBASI (1 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: İTALYAN TARZI SEBZE ÇORBASI

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

VEGAN TATLI PATATES & MERCİMEK ÇORBASI (1 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: VEGAN TATLI PATATES VE MERCİMEK ÇORBASI

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

BASINÇLI PİŞİRME BEZELYE ÇORBASI (1 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: BASINÇLI PİŞİRME BAHARAT ÇORBASI

İlgili: Kilo Gözlemcileri Serbest Stil Programı için 10 Bir Puan Yemek

BAHARATLI VEJETARYEN BİBER (1 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: BAHARATLI VEJETARYEN BİBERİ

İlgili: Kilo Gözlemcileri Serbest Stil Programı için 10 Bir Puan Yemek

ŞİMDİYE KADAR LEZZET EDECEĞİNİZ EN İYİ TÜRK BİBERİ (1 WW Freestyle SmartPoints)

(ŞİMDİYE KADAR TADINIZ EN İYİ TÜRK BİBERİ)

Tarif burada: ŞİMDİYE KADAR LEZZET EDECEĞİNİZ EN İYİ TÜRK BİBERİ

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

TANGY DOMATES SOSLU SAUTE TAVUK (1 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: KURU DOMATES SOSLU SOSLU TAVUK

İlgili: Kilo Gözlemcileri Serbest Stil Programı için 10 Bir Puan Yemek

TAZE BİTKİLER VE BEYAZ FASULYE İLE BUTTERNUT KABA & KALE ÇORBASI (1 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: TAZE BİTKİ BEYAZ FASULYE İLE BUTTERNUT KABA VE KALE ÇORBASI

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

KAVRULMUŞ DOMATESLİ VE KIRMIZI SOĞANLI TAVUK (1 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: KAVRULMUŞ DOMATESLİ KIRMIZI SOĞANLI TAVUK

İlgili: Kilo Gözlemcileri Serbest Stil Programı için 10 Bir Puan Yemek

TAVUK TERIYAKI (1 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: TAVUK TERİYAKİ

İlgili: 25 Lezzetli Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

KOLAY KAVRULMUŞ LİMON-SARIMSAK KARİDES (1 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: KOLAY KAVRULMUŞ LİMON-SARIMSAK KARİDES

İlgili: Kilo Gözlemcileri Serbest Stil Programı için 10 Bir Puan Yemek

CROCK POT TÜRKİYE AĞIRLI GÖĞÜS (1 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: CROCK POT TÜRKİYE AĞIRLI GÖĞÜS

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

BUFFALO TAVUK & KINOA KÖFTE (1 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: BUFFALO TAVUK VE KİNOA KÖFTE

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

BİBERİYELİ NOHUT DOMATES ÇORBASI (1 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: BİBERİYELİ NOHUT DOMATES ÇORBASI

İlgili: Kilo Gözlemcileri Serbest Stil Programı için 10 Bir Puan Yemek

İTALYAN ÇEKİLMİŞ PORK RAGU (1 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: İTALYAN ÇEKİLMİŞ PORK RAGU

İlgili: Kilo Gözlemcileri Serbest Stil Programı için 10 Bir Puan Yemek

TACO ÇORBASI (1 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: TACO ÇORBASI

İlgili: Kilo Gözlemcileri Serbest Stil Programı için 10 Bir Puan Yemek

WW 2 nokta Tarifler

Harika bir yemek için harika Weight Watchers yemek tarifleri mi arıyorsunuz? Bu lezzetli Weight Watchers 2 noktalı yemek tariflerini deneyin, lezzetli çorbalar, kabak ve tavuk dahil. Bu düşük puanlı toplam WW tarifleri akşam yemeği için idealdir.

YAVAŞ PİŞİRİCİ MİNESTRON ÇORBASI (2 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: YAVAŞ PİŞİRİCİLİ MİNESTRON ÇORBASI

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

SKINNY TÜRKİYE & YABAN PİRİNÇ ÇORBASI (2 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: SKINNY TÜRKİYE VE YABANİ PİRİNÇ ÇORBASI

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

EASY CROCKPOT SALSA TAVUK THIGHS (2 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: KOLAY CROCKPOT SALSA TAVUK BUĞU

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

TAVUK ENCHILADA DOLDURULMUŞ KABAK TEKNELERİ (2 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: TAVUK ENCHILADA DOLDURULMUŞ KABAK TEKNELERİ

İlişkili: Kilo Gözlemcileri Serbest Stil Programı için 10 Sıfır Puanlı Yemek

ZENCEFİLLİ KABAK ÇORBASI (2 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: Zencefilli kabak çorbası

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

AVOKADO İLE YAVAŞ PİŞİRİCİ CİPOTLE MERCİMEK ÇORBASI (2 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: AVOKADOLU YAVAŞ PİŞİRİCİ CİPOTLE MERCİMEK ÇORBASI

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

WW 3 nokta Tarifler

Harika bir yemek için lezzetli Weight Watchers 3 noktalı tarif mi arıyorsunuz? Bu 3 SmartPoint tarifi, harika bir güveç , tavuk, çorbalar, kırmızı biber ve hatta çedar bisküvileri. Bu kolay WW tarifleri öğle veya akşam yemeği için mükemmeldir.

FIRINLANMIŞ SPAGHETTI SQUASH KASEROLÜ (3 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: FIRINLANMIŞ SPAGHETTI SQUASH KASEROL

İlgili: 15 En İyi Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

YUNAN ORZO & LİMON TAVUK ÇORBASI (3 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: YUNAN ORZOSU VE TAVUK ÇORBASI

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

YAVAŞ PİŞİRİCİ TAVUK ERİŞTE ÇORBASI (3 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: ŞEHRİYELİ TAVUK ÇORBASINI YAVAŞ PİŞİRİN

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

CHEDDAR BİSKÜVİ (3 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: CHEDDAR BİSKÜVİ

İlgili: 25 Lezzetli Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

TAVUK BROKOLİ ÇORBASI (3 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: TAVUK BROKOLİ ÇORBASI

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

SONBAHAR SEBZE ÇORBASI (3 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: SONBAHAR SEBZE ÇORBASI

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

YAVAŞ PİŞİRİCİ KARNİTALARI (3 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: YAVAŞ PİŞİRİCİ KARNİTALARI

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

YAVAŞ PİŞİRİCİ 3-FASULYE VEJETARYEN BİBER (3 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: YAVAŞ PİŞİRİCİ 3-FASULYE VEJETARYEN BİBERİ

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

KABAK & BİBERİYE ÇORBASI (3 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: KABAK VE BİBERİYE ÇORBASI

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

TACO ÇORBASI (3 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: TACO ÇORBASI

İlgili: 25 Lezzetli Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

WW 4 nokta Tarifler

Bu Weight Watchers 4 puanlık tarifleri seviyoruz. Buffalo tavuk taquitos ile birlikte kahvaltı veya tatlı için inanılmaz bir çikolatalı muz ekmeği tarifi deneyin. domuz eti öğle veya akşam yemeği için bonfile veya fırında tavuk parmesan.

KALE İLE BUTTERNUT KABARTMA ÇORBASI (4 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: KALE İLE BUTTERNUT KABARTMA ÇORBASI

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

BUFFALO TAVUK TAQUITOS (4 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: BUFFALO TAVUK TAQUITOS

İlgili: 25 Lezzetli Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

ÇOCUKLAR DOLDURULMUŞ KASEROL (4 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif alın: KASEROL DOLGULU ÇİÇEKLER

İlgili: 25 Lezzetli Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

ÇİKOLATALI CİP MUZ EKMEK (4 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif alın: ÇİKOLATALI MUZ EKMEK

İlgili: 25 Lezzetli Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

FIRINLANMIŞ TAVUK PARMESAN (4 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: FIRINDA TAVUK PARMESAN

İlgili: 15 En İyi Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

BİTKİSEL MARİNE PORK TENDERLOIN (4 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: BİTKİSEL MARİNE PORK BONFİLE

İlgili: 15 En İyi Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

BLT MAKARNA SALATASI (4 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: BLT MAKARNA SALATASI

İlgili: 25 Lezzetli Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

TAM BUĞDAY ORZOSU, KARNABAHÇE & KALE ÇORBASI (4 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: TAM BUĞDAY ORZOSU, KARNABAHAR VE KALE ÇORBASI

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

YAVAŞ PİŞİRİCİ HOISIN CHICKEN (4 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: YAVAŞ PİŞİRİCİ TAVUK

İlgili: 15 En İyi Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

HAFİF SOMON & PATATES KUTUSU (4 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: HAFİF SOMON VE PATATES KUTUSU

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

YAVAŞ PİŞİRİCİ TAVUK PARMİJYANA ET BÜYÜĞÜ (4 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: YAVAŞ PİŞİRİCİ TAVUK PARMİJYANA ET KÖFTESİ

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

HAVUÇ & PORTAKAL ÇORBASI (4 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: HAVUÇ VE PORTAKAL ÇORBASI

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

WW 5 nokta Tarifler

En iyi Weight Watchers 5 puanlık tarifleri mi arıyorsunuz? Güzel bir balzamik sırlı tavuk, kremalı domates çorbası ve sarımsaklı parmesan kızartması içeren bu 5 SmartPoint tarifi. Bu kolay WW tarifleri öğle veya akşam yemeği için mükemmeldir.

BALSAMIC CAMLI TAVUK (5 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: BALSAMİK CAMLI TAVUK

İlgili: 15 En İyi Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

YAVAŞ PİŞİRİCİ KREMALI DOMATES ÇORBASI (5 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: YAVAŞ PİŞİRİCİ KREMALI DOMATES ÇORBASI

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

BEZELYE İLE PANCETTA KREMİNDE TAVUK GÖĞÜSLERİ (5 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: BEZELYELİ PANCETTA KREMİNDE TAVUK BAHARATLARI

İlgili: 15 En İyi Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

SARIMSAK PARMESAN KIZARTMALARI (5 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: SARIMSAK PARMESAN KIZARTMASI

İlgili: 25 Lezzetli Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

CROCK POT BALSAMIC PORK ROAST (5 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: CROCK POT BALSAMİK DOMUZ KIZARTMA

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

MANTAR PORK CHOPS (5 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: MANTAR PORK CHOPS

İlgili: 15 En İyi Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

HAWAIIAN ANANAS TAVUK TERIYAKI (5 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: HAWAIIAN ANANAS TAVUK TERIYAKI.

İlgili: 25 Lezzetli Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

BUTTERNUT KABARTMA VE KİNOA İLE KALP TAVUK Yahnisi (5 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: BUTTERNUT KABARTMA VE KİNOA İLE KALP TAVUK Yahnisi

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

SUCUK VE ESCAROLE İLE BOWTIE MAKARNA (5 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: SOSİSLİ ESCAROLE İLE BOWTIE MAKARNA

İlgili: 16 Ağırlık İzleme Dostu Makarna Tarifleri

HER ŞEY TAVUKLU KREM PEYNİRİ (5 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: HER ŞEY TAVUKLU KREM PEYNİRİ

İlgili: 15 En İyi Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

KATMANLI TAVUK ENCHILDA FIRINI (5 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: KATMANLI TAVUK ENCHILADA FIRINI

İlgili: 25 Lezzetli Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

TÜRKİYE ENCHILADA CASSEROLE (5 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: TÜRKİYE ENCHILADA KASEROLÜ

İlgili: 25 Lezzetli Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

YAVAŞ PİŞİRİCİ TATLI & TANGY TAVUK (5 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: YAVAŞ PİŞİRİCİ TATLI VE KURU TAVUK

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

BLT MAKARON SALATA (5 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: BLT MAKARON SALATA

İlgili: 16 Ağırlık İzleme Dostu Makarna Tarifleri

TAVUK TAVA ÇORBASI (5 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: TAVUK TAVUK ÇORBASI

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

WW 6 nokta Tarifler

En iyi Weight Watchers 6 puanlık tarifleri sergilerken daha doyurucu yemekler alıyoruz. Her biri 6 puan olmak üzere WW mac & cheese, yumuşak tacos ve brokoli yemekleriyle sığır etinin tadını çıkarın.

BUFFALO TAVUK MAKARNA FIRINI (6 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: BUFFALO TAVUKLU MAKARNA FIRINI

İlgili: 16 Ağırlık İzleme Dostu Makarna Tarifleri

SPAGHETTI & KÖFTE ÇORBASI (6 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: SPAGETTI VE KÖFTE ÇORBASI (150'den fazla Kıyma Tarifler )

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

KOLAY SEBZE YUMUŞAK TACOS (6 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: KOLAY SEBZELİ YUMUŞAK TACOS

İlgili: 15 En İyi Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

Ağırlık Gözlemcileri Mac ve Peynir (6 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: MAC & PEYNİR

İlgili: 16 Ağırlık İzleme Dostu Makarna Tarifleri

CROCK POT TERIYAKI PORK TENDERLOIN (6 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: CROCK POT TERIYAKI PORK BONFİLE

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

YAVAŞ PİŞİRİCİ TÜRKİYE MAKARNA SOSU (6 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: YAVAŞ PİŞİRİCİ TÜRKİYE MAKARNA SOSU

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

TAHİN SOSLU FALAFEL (6 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: TAHİN SOSLU FALAFEL

İlgili: 25 Lezzetli Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

AĞIRLIK GÖZLEMCİLER DANA VE BROKOLİ (6 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: AĞIRLIK GÖZLEMCİLER DANA VE BROKOLİ

İlgili: 15 En İyi Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

YAVAŞ PİŞİRİCİ TAVUK PARMESAN (6 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: YAVAŞ PİŞİRİCİ TAVUK PARMESAN

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

MEKSİKA CASSEROLE (6 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: MEKSİKA KASEROLÜ

İlgili: 25 Lezzetli Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

HAMBURGER STOGRANOFF (6 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: HAMBUGER STROGANOFF

İlgili: 25 Lezzetli Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

BEYAZ FASULYE İLE Füme Jambon Çorbası (6 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: BEYAZ FASULYE FÜME HAM ÇORBASI

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

DIJON AKÇAAĞAÇ SOSLU PORK CHOPS (6 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: DİJON AKÇAAĞAÇ SOSLU PORK CHOPS

İlgili: 15 En İyi Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

Weight Watchers Doldurulmuş Kabuklar (6 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: DOLMA KABUKLAR

İlgili: 16 Ağırlık İzleme Dostu Makarna Tarifleri

Limonlu Parmesanlı Tavuk Piccata (6 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: LİMON PARMESON TAVUK PICCATA

İlgili: 25 Lezzetli Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

WW 7 Nokta Tarifler

Şimdi konuşuyoruz. Bu Weight Watchers 7 puanlık tarifler, yemek yemek için oturduğunuzda sizi mutlu edecek. Weight Watchers tarifleri arasında, akşam yemeği için lazanya ve dana yahnisi ve tatlı olarak kekler bulunur. Yum! Harika bir Dünya Savaşı yemeği sizi bekliyor.

EV YAPIMI SOSİSLİ YAVAŞ PİŞİRİCİ CHEESY SPAGHETTI (7 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: EV YAPIMI SOSİSLİ YAVAŞ PİŞİRİCİ CHEESY SPAGHETTI

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

Fıstıklı Kapkekler! (7 WW Serbest Stil SmartPoints)

Kızımla alışveriş yaparken bu tarif bana geldi. Bir cupcake kafede durduk ve fıstıklı olan adımı çağırıyordu. 1000 kaloriye sahip olması gerektiğini ve buna devam edemeyeceğini biliyordum. İşte benim versiyonum - çok çökmüş ve tıpkı kafede gördüğümüze benziyor. 170 kalorinin altında ve yaklaşık 2,5 gram yağ. Yaşasın! Tarifi buradan alın.

İlgili: 9 Kabarık Buzlu Cupcakes, Ağırlık İzleme Puanlarını İzleyenler İçin Mükemmel!

En İyi Red Velvet Cupcakes (7 WW Freestyle SmartPoints)

Bunları ilk bulduğumda, ne kadar yozlaşmış tattıklarına inanamadım. Benim bütün aile onları sevdim. Şimdi, her tatilde onları getirmem rica olunur. Bu harikalar 150 kalorinin altında ve 2 & frac12'nin altında olması dışında gerçekten pastanelerde olduğu gibi tadı var; gram yağ! Bu kadar! Tarifi buradan alın.

İlgili: 9 Kabarık Buzlu Cupcakes, Ağırlık İzleme Puanlarını İzleyenler İçin Mükemmel!

EASY SKILLET LASAGNA (7 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: KOLAY BECERİ LAZAGNA

İlgili: 15 En İyi Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

YAVAŞ PİŞİRİCİ DANA Yahnisi (7 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: YAVAS PİSMİS BİFTEK YAHNİSİ

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

Karidesli Limonlu ve Brokoli Makarna (7 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: KARİDESLİ LİMONLU BROKOLİ MAKARNA

İlgili: 16 Ağırlık İzleme Dostu Makarna Tarifleri

Yunan Penne Makarna (7 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: YUNAN PENNE MAKARNA

İlgili: 16 Ağırlık İzleme Dostu Makarna Tarifleri

Balkabağı Alfredo (7 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: KABAK ALFREDO

İlgili: 16 Ağırlık İzleme Dostu Makarna Tarifleri

Avokadolu Tavuk Dürüm (7 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: AVOKADO TAVUK WRAP

İlgili: 25 Lezzetli Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

WW 8 nokta Tarifler

WW Freestyle SmartPoints'lerinizi bu WW 8 puanlı tariflerle çalıştırmanın zamanı geldi. Harika kekler ve bir dizi kolay makarnayı deneyin.

DANA ARPA ÇORBASI (8 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: DANA ARPA ÇORBASI

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

Hatmi Sırlı Portakal Kokulu Cupcakes (8 WW Freestyle SmartPoints)

Bu keklerin orijinal tarifi çocukluğumdan. Şimdi, şekeri ve yağı azaltmak için onları biraz revize ettim. Söz veriyorum, tadı her zamanki gibi inanılmaz derecede zengin. Yaklaşık 165 kalori ve 2 1/2 gram yağ ile bunlar, tadabileceğiniz en iyi portakal kokulu kekler! Tarifi buradan alın.

İlgili: 9 Kabarık Buzlu Cupcakes, Ağırlık İzleme Puanlarını İzleyenler İçin Mükemmel!

Bolonez Makarna (8 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: BOLONEZ MAKARNA

İlgili: 16 Ağırlık İzleme Dostu Makarna Tarifleri

En Kolay Makarna ve Brokoli (8 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: EN KOLAY MAKARNA VE BROKOLİ

İlgili: 16 Ağırlık İzleme Dostu Makarna Tarifleri

BİR TENCERE TAVUK FAJITA MAKARNA (8 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: BİR TENCERE TAVUKLU FAJITA MAKARNA

İlgili: 15 En İyi Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

Tropikal Ananaslı Hindistan Cevizli Kapkekler (8 WW Serbest Stil SmartPoints)

Bu şahane kekler oğlumun favorisi. Kalın krem ​​peynir şekeri için çıldırdı, ben bakmadığım zamanlarda her zaman kaseyi yalamak istiyordu. Bunları yaparken eğleniyoruz ve bu artık bizim için bir gelenek. 175 kalori ve 3 gram yağın altında olan bu yağlar sizi tropik bölgelere ve geri götürecektir. Tarifi buradan alın.

İlgili: 9 Kabarık Buzlu Cupcakes, Ağırlık İzleme Puanlarını İzleyenler İçin Mükemmel!

SAĞLIKLI KABAK VE ADAÇAYI DOLDURULMUŞ KABUKLAR (8 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: SAĞLIKLI KABAK VE ADAÇAYI DOLDURULMUŞ KABUKLAR

İlgili: 15 En İyi Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

WW 9 nokta Tarifler

En iyi Weight Watchers 9 puanlık tarifleri mi arıyorsunuz? Bu 9 SmartPoint tarifinde yavaş pişirilmiş kuzu stroganofu, süper çorbalar, tavuk ve pirinç güveci ve hepsinden önemlisi çikolatalı fıstık ezmeli kap kekler bulunur. Yum!

YAVAŞ PİŞİRİCİ KUZU STROGANOFF (9 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: YAVAŞ PİŞİRİCİ KUZU STROGANOFF

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

YAVAŞ PİŞİRİCİ TUSCAN SOSİS VE FASULYE ÇORBASI (9 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: YAVAŞ PİŞİRİCİ TUSCAN SOSİS VE FASULYE ÇORBASI

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

5 DAKİKA WONTON ÇORBASI (9 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: 5 DAKİKA TON ÇORBA KAZANDI

İlişkili: 25 En İyi Kilo İzleyiciler Çorba Tarifleri

Çökmüş Çikolatalı Fıstık Ezmeli Kapkekler (9 WW Serbest Stil SmartPoints)

Çikolata ve fıstık ezmesinin mükemmel bir evlilik olduğunu biliyorsun. Bu kekler kesinlikle bunu kanıtlıyor. Yoğun şekerleme benim en sevdiğim kısım. Cupcake başına 3 gramın altında yağ. Yum! Tarifi buradan alın.

İlgili: 9 Kabarık Buzlu Cupcakes, Ağırlık İzleme Puanlarını İzleyenler İçin Mükemmel!

Tavuk ve Pirinç Güveç (9 WW Freestyle SmartPoints)

(Tavuk ve Pirinç Güveç)

Tarif burada: TAVUK & PİRİNÇLİ KASEROL

İlgili: 25 Lezzetli Kilo Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri!

WW 10+ Puan Tarifler

Savurma zamanı. İşte 10 veya daha fazla puanlık en iyi Weight Watchers tarifleri. Öyleyse, iyiyseniz, lezzetli bir tavuk ton balıklı erişte güveç, peynirli lazanya, yavaş pişirilmiş Fransız dip sandviçi veya günahkar bir fettuccine Alfredo sos ile gevşeyin.

PUMPKIN ALFREDO TORTELLINI SKILLET (10 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: KABAK ALFREDO TORTELLİNİ BECERİ

İlgili: 15 En İyi Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

Tavuklu Tuna Noodle Güveç (10 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: TAVUK TUNA ERİŞLİ KASEROL

İlgili: 25 Lezzetli Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

YAVAŞ PİŞİRİCİ FRANSIZ DALDIRMA SANDVİÇLERİ (10 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: YAVAŞ PİŞİRİCİ FRANSIZ DALDIRMA SANDVİÇLERİ

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

Sıska Fettuccine Alfredo Sos (10 WW Serbest Stil SmartPoints)

TARİFİ BURADAN ALIN

İlgili: 16 Ağırlık İzleme Dostu Makarna Tarifleri

Bahçe Salatalı Tava Tavuk Otları (10 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: BAHÇE SALATASI İLE BECERİ TAVUK BİTKİLERİ

İlgili: 25 Lezzetli Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

Baharatlı Sosisli Makarna (10 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: BAHARATLI SOSİSLİ MAKARNA

İlgili: 16 Ağırlık İzleme Dostu Makarna Tarifleri

QUINOA CHILI (10 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: KİNOA BİBER

İlgili: 25 Kilo Gözlemcisi Yavaş Pişirici Tarifler (Puan Dahil!)

Peynirli Lazanya (12 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: KOLAY PEYNİRLİ LAZA

İlgili: 25 Lezzetli Ağırlık Gözlemcisi Akşam Yemeği Tarifleri

Pişmiş Karamel Sırlı Bademli Kapkekler (13 WW Freestyle SmartPoints)

Tamam, bunların hala 200 kalorinin altında kalori var ama kabul edeceğim sadece birkaç Weight Watchers puanı var. Tam olarak altı. Öte yandan, en yapışkan pişmiş karamelli şekeri alıyorsunuz ve onları orijinal şekilde yaparsanız, 550 kalori ve 15 gramdan fazla yağa sahip olacaksınız. Bunları yapmalısın, aşık olacaksın! Tarifi buradan alın.

İlgili: 9 Kabarık Buzlu Cupcakes, Ağırlık İzleme Puanlarını İzleyenler İçin Mükemmel!

Bolognese Makarna Fırında (13 WW Serbest Stil SmartPoints)

Tarif burada: BOLOGNESE MAKARNA FIRINI

İlgili: 16 Ağırlık İzleme Dostu Makarna Tarifleri

Easy One Pot Rigatoni (14 WW Freestyle SmartPoints)

Tarif burada: KOLAY BİR TENCERE RIGATONI