Prens Harry Yeni Doktorunda Akıl Sağlığı Hakkında Her zamankinden Daha Fazlasını Açıklıyor - İşte Mücadeleleri Hakkında Söylediği Her Şey

Yardım alma kararını vermek bir zayıflık işareti değildir. Günümüz dünyasında, her zamankinden daha fazla, bir güç işaretidir, Prens Harry onun içinde diyor ve Oprah Winfrey yeni belgeseller Göremediğin Ben …ve kendisi yardım aramış olsa bile bilirdi.

Dizinin ilk bölümünde elma televizyonu 21 Mayıs'ta prömiyer yapan + serisi, Sussex Dükü Winfrey'e dört yıl önce terapiye başladığını söyledi. Terapiye ihtiyaç duyacağını veya terapiye gideceğini hiç düşünmemiş bir birey için dört yıllık terapi. Bu uzun bir zaman, diye itiraf etti. Ben de bunun hakkında konuşmaya teşvik edilen bir ortamda değildim.

Neden terapiye ihtiyacı olduğunu düşündüğü sorulduğunda, Kraliçe Elizabeth torunu cevap verdi: Kendimi geçmişten iyileştirmek için.

20'li yaşlarının sonlarına doğru, Harry için her şey tükenme noktasına kadar gerçekten telaşlı hale geldi. Dük Winfrey'e her yeri dolaştığını açıkladı. Ben her zaman evet adamıydım. Kraliyet, evet demeye her zaman istekli olan kişiydim, dedi. Ama evet ve evet ve evet, evet, elbette, evet, evet, evet tükenmişliğe yol açtı. Ve sanki biri kapağı kaldırmış gibiydi. Bunca yıldır bastırdığım tüm duygular bir anda ön plana çıktı.

İlişkili: Prens Harry ve Meghan Markle hakkında bildiklerimiz Netflix Anlaştık mı

Harry doktorlardan, terapistlerden ve alternatif terapistlerden yardım aradığını açıkladı. Her türden insanı gördüm ama Meghan ile tanışıp birlikte olmaktı, diye paylaştı. Eğer terapiyi yapmaz ve kendimi düzeltmezsem, hayatımın geri kalanını harcadığını görebildiğim bu kadını kaybedeceğimi biliyordum. hayat ile.

İngiliz Prensi ve Meghan Markle Bildirildiğine göre 2019 yılının Temmuz ayında bir araya geldi. Aslında, Sussex Düşesi - aralarındaki bir tartışmaya tepki olarak - Harry'ye birini görmesi gerektiğine inandığını söyledi. Prens'e terapi seanslarından birinde 12 yaşındaki Harry'ye dönüyormuş gibi geldiği söylendi.

Bu benim için bir öğrenme yolculuğunun başlangıcıydı, diye paylaştı. Bunun içinde bir balonun içinde yaşadığımın farkına vardım. aile , bu kurum içinde ve ben neredeyse bir düşünce sürecine ya da zihniyete hapsolmuştum.

Sussex Dükü, Apple TV dizisinden çok önce zihinsel sağlıkla mücadelesi konusunda açıktı ve kraliyet görevlerinden uzaklaştı.

Harry, o ve kardeşi olduğunda sadece 12 yaşındaydı. Prens William trajik bir şekilde annelerini kaybettiler, Prenses Diana , 1997'de.

Bununla başa çıkma yöntemim, kafamı kuma gömüp annemi düşünmeyi reddetmekti, çünkü bu neden işe yarasın ki? itiraf etti Telgraf Bryony Gordon 2017'de geri döndü. [Düşündüm ki] sadece seni üzecek, onu geri getirmeyecek.

Böylece, Harry duygularını bastırmayı bıraktı. 'Doğru, duygularının hiçbir şeyin parçası olmasına izin verme' gibiydim. Yani tipik bir 20, 25, 28 yaşındaydım koşma 'hayat harika' ya da 'hayat güzel' demekle ilgiliydi ve tam olarak buydu.

Yine de birkaç konuşma yapmaya başladıktan sonra her şey bir noktaya geldi. Birdenbire, hiç işlemediğim tüm bu kederler ön plana çıkmaya başladı ve ben aslında burada uğraşmam gereken çok şey var, dedim Harry.

İlişkili: Akıl Sağlığı Hakkında Yapılmış En İyi 10 Film

Ağabeyi ve diğerlerinin teşvikiyle, Prens Charles'ın en küçük oğlu sonunda destek aradı. Her şey zamanlama ile ilgili. Ve şahsen benim için kardeşim, bilirsin, onu kutsa, bana çok büyük bir destek oldu. Harry, 2017'de bunun doğru olmadığını, bunun normal olmadığını, [biriyle] bazı şeyler hakkında konuşman gerektiğini, sorun olmadığını söyleyip duruyordu.

Bir psikiyatrist görüp görmediği sorulduğunda, Harry o sırada yanıtladı, bunu birkaç kez yaptım, birkaç kereden fazla, ama harika.

ΩDük, akıl sağlığı sorunlarının Afganistan'daki zamanından kaynaklanmadığını kaydetti. Harry, İngiliz Silahlı Kuvvetleri'nde 10 yıl görev yaptı ve Afganistan'da iki operasyonel tur gerçekleştirdi. Afganistan'la ilgili olmadığını rahatlıkla söyleyebilirim' dedi. En iyi arkadaşımın yanımda havaya uçtuğunu görmek ve iki bacağına da turnike uygulamak zorunda kalan adamlardan değilim. Neyse ki, Tanrıya şükür, ben o insanlardan biri değildim.

Günlük geçit töreni

Kardeşi ve yengesiyle Heads Together kampanyasına öncülük eden Kraliçe'nin torunu Kate Middleton zihinsel sağlığı çevreleyen damgalamayı sona erdirmek için, sorunlarınız hakkında konuşmanın büyük bir değeri olduğunu kabul etti.

Sessiz kalmanın tek yanı, daha da kötüleştirecek olması, dedi. Sadece sizin için değil, çevrenizdeki herkes için de sorun oluyorsunuz. Yirmili yaşlarımın çoğunda bir problemdim ve bununla nasıl başa çıkacağımı bilmiyordum.

Harry, yeni Apple TV+ dizisinde terapinin onu her şeyi üstlenme yeteneğiyle donattığını itiraf etti. Bu yüzden şimdi buradayım dedi.

Prens Harry'nin akıl sağlığı hakkında söylediği diğer her şeyi okumak için kaydırın.

Prens Harry, aile içindeki döngüyü kırmak için önce zihinsel sağlığını koyuyor

Hayatta öğrendiğim en büyük derslerden biri, bazen geri dönmeniz ve gerçekten rahatsız edici durumlarla başa çıkmanız ve iyileşmek için bunları işlemeniz gerektiğidir. Benim için terapi, her şeyi üstlenebilmem için beni donattı. Bu yüzden şimdi buradayım. Bu yüzden karım şimdi burada. ( Göremediğin Ben , 2021)

Ben küçükken babam bana derdi ki, William ve ben, 'benim için böyleydi, senin için böyle olacak' derdi. Bu mantıklı değil. Sizin acı çekmeniz, çocuklarınızın da acı çekmesi gerektiği anlamına gelmez. Aslında, tam tersi, yaşadığınız olumsuz deneyimler ne olursa olsun, bunu çocuklarınız için doğru hale getirebileceğinizden emin olmak için elinizden gelen her şeyi yapın. ( Göremediğin Ben , 2021)

Önce ruh sağlığımızı koymayı seçtik. Yaptığımız ve yapmaya devam edeceğimiz şey bu. Bütün bunlar döngüyü kırmakla ilgili değil mi? Bütün bunlar tarihin tekerrür etmemesini sağlamakla ilgili değil mi? Sana her ne acı ve ıstırap olduysa, bunu başkalarına aktarmadın mı? ( Göremediğin Ben , 2021)

Çocuklarınızın ya da diğer herkesin sizin yaşadıklarınızı yaşaması gerektiği anlamına gelmeyen bir şey yaşadıysanız. Bu döngüyü kırmanın benim sorumluluğum ve görevim olduğunu biliyorum. ( Göremediğin Ben , 2021)

Prens Harry panik atak ve şiddetli yaşıyor kaygı

İnsanlar 'Nasılsın? 'İyi' derdim. Asla mutlu, asla üzgün değilim. Sadece iyi. Güzel, kolay cevaptı. ( Göremediğin Ben , 2021)

Ne zaman bir takım elbise giyip kravat taksam ve, bilirsin, rolü yapmak zorunda kaldığımda ve bilirsin, bir nevi 'Pekala, oyun yüzü, aynaya bak. Pekâlâ, gidelim.' Daha evden çıkmadan ter basıyordum ve nabzım – dövüş ya da kaç modundaydım. ( Göremediğin Ben , 2021)

Panik atak, şiddetli anksiyete. Ve 28'den muhtemelen 32'ye kadar hayatımda bir kabus zamanıydı. Arabaya her atladığımda ve her kamera gördüğümde çıldırmaktan. ( Göremediğin Ben , 2021)

içmeye hazırdım. Uyuşturucu almaya istekliydim. Kendimi daha az hissettiğimi hissettiren şeyleri denemeye ve yapmaya istekliydim. ( Göremediğin Ben , 2021)

Annesinin ölümünün acısından kurtulmak istedi

Ona olanlara ve adaletin olmadığı gerçeğine çok kızgındım. Bundan bir şey çıkmadı. Onu tünele kadar kovalayanlar, o arabanın arka koltuğunda ölümünü fotoğraflamışlar. ( Göremediğin Ben , 2021)

Hep kendi kendime düşündüm, biliyor musun, geçmişi gündeme getirmenin ne anlamı var? Sadece seni üzecek bir şeyi gündeme getirmenin amacı nedir? Bunu değiştirmeyecek. Onu geri getirmeyecek. Ve böyle düşünmeye başladığınızda gerçekten zarar verici olabilir. Ve sen [Prens William] bana her zaman, oturup o hatıraları düşünmen gerektiğini söyledin, ama benim için, düşünmek istemiyorum gibiydi. ( kafa kafaya filmi , 2016)

Zamanlama doğru değildi. Bunu kendi içinde hissetmelisin, konuşacak doğru kişiyi de bulmalısın. ( Telgraf , 2017)

Prens Harry ailesinin içinde kapana kısılmış hissetti

Aile içinde kapana kısılmış olma hissi… ayrılmak için bir seçenek yoktu. Sonunda, ailem için bu kararı verdiğimde, bana hala 'bunu yapamazsın' deniyordu. Bunu yapmama izin verilene kadar ne kadar kötü olması gerekiyor? O [Meghan] hayatına son verecekti. Buna varmak zorunda değil. ( Göremediğin Ben , 2021)

Terapiye başladığım an, muhtemelen ikinci seansımdı, terapistim bana döndü ve sanki 12 yaşındaki Harry'ye dönüyormuşsunuz gibi geldi dedi. Biraz utandım ve savunmaya geçtim. Mesela, 'Nasıl cüret edersin? Bana çocuk diyorsun.' Ve o, 'Hayır, sana çocuk demiyorum. ifade ediyorum sempati ve çocukken başınıza gelenler için size empati.' Bunu asla işlemediniz. Bunun hakkında konuşmanıza asla izin verilmedi ve şimdi birdenbire farklı şekillerde yansıtma olarak ortaya çıkıyor.” Bu benim için bir öğrenme yolculuğunun başlangıcıydı. Bu ailede, bu kurumda bir balonun içinde yaşadığımın farkına vardım ve neredeyse bir düşünce sürecine ya da zihniyete hapsolmuştum. ( Göremediğin Ben , 2021)

Meghan Markle, Harry'nin yardım aramasında nasıl bir rol oynadı?

[Meghan] 'Sanırım birini görmen gerekiyor' dediğinde, sahip olduğumuz bir tartışmaya tepki olarak geldi. Ve bu tartışmada bunu bilmeden 12 yaşındaki Harry'ye döndüm. Terapiye başladığım an, muhtemelen ikinci seansımdı, terapistim bana döndü ve sanki 12 yaşındaki Harry'ye dönüyormuşsunuz gibi geldi dedi. ( Göremediğin Ben , 2021)

GP'leri gördüm. doktorlar gördüm. Terapistler gördüm. Alternatif terapistler gördüm. Her türlü insanı gördüm, ama Meghan ile tanışmak ve birlikte olmaktı… Terapiyi yapmaz ve kendimi düzeltmezsem, hayatımın geri kalanını birlikte geçirdiğimi görebileceğim bu kadını kaybedeceğimi biliyordum. ( Göremediğin Ben , 2021)

Bu ilişki [onun ve Meghan'ın] işe yarayacaksa, geçmişimle uğraşmak zorunda kalacağımı çabucak anladım çünkü orada bir öfke vardı ve ona öfke değildi, sadece öfkeydi ve o bunu fark etti. . Onu gördü. ( Göremediğin Ben , 2021)

Prens Harry'nin terapi deneyimi

Ve sonra terapi yapmaya başladığımda balon patlamış gibiydi. Kafamı kumdan çıkardım ve iyice salladım ve şöyle dedim: Bu ayrıcalıklı konumdasın, şikayet etmeyi bırak ve farklı bir şey istediğini düşünmeyi bırak - bunu farklı yap - çünkü dışarı çıkamazsın. …Bunları nasıl farklı yapacaksınız, annenizi nasıl gururlandıracaksınız ve bu platformu değişimi gerçekten etkilemek için nasıl kullanacaksınız? ( Koltuk Uzmanı üzerinden İNSANLAR , 2021)

Benim için her şey önleme ile ilgili. Bu, onlarla her gün konuşmamız gerektiği anlamına gelmez, ancak bize rehberlik edebilecek ve kendi hayatımızda ne zaman acı hissedebileceğimize ve bundan nasıl kurtulacağımıza ve hangi araçlara sahip olabileceğimize dair bu farkındalığı yaratabilecek birine sahip olmamız gerektiği anlamına gelir. daha büyük bir şeye kartopu yapmadığından emin olmak için herhangi bir günde bize açıktır. ( Göremediğin Ben , 2021)

Sahip olduğum deneyim, bunun hakkında konuşmaya başladığınızda, aslında oldukça büyük bir kulübün parçası olduğunuzu anlıyorsunuz. ( Telgraf , 2017)

Prens Harry, zihinsel sağlığı çevreleyen damgalamayı kırmak istiyor

[Akıl hastalığını] çevreleyen damgalama büyük bir sorundur. İnsanlara bunun saatli bir bomba olmadığını tekrar vurgulamak istiyorum. ( Günaydın Amerika , 2016)

sahip olmak sorun değil depresyon . Endişeli olmak sorun değil ve bir uyum bozukluğu olması sorun değil. Benim asıl korkum, daha yaygın koşulları çevreleyen damgalama nedeniyle insanların uygun yardımı alamamasıdır. ( Gazilerle panel tartışması , 2017)

Hepimizin ruh sağlığı var. Dolayısıyla hepimiz bu konunun arkasında ne kadar çok durursak, sadece acı çeken bireylere değil, aynı zamanda tüm ailelerine ve iş arkadaşlarına da o kadar çok yardımcı olabiliriz. Birlikte damgalamayı sonsuza kadar kıracağız ve hayat kurtaracağız. (Dünya Ruh Sağlığı Günü konuşması, 2017)

Hepimizin fiziksel sağlığı olduğu gibi zihinsel sağlığımız da var. ( Gazilerle panel tartışması , 2017)

İlişkili: Online Terapi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

William'ın daha önce söylediği gibi, hepimizin fiziksel sağlığı olduğu gibi zihinsel sağlığımız da var. Çoğu zaman zihinsel sağlık sorunlarının bizim değil başkalarının başına gelen şeyler olduğunu düşünürüz. Ancak hepimiz hayatımızın bir noktasında ruh sağlığımız üzerinde baskı yaşayacağız. Bunu ne kadar kabul edersek, birbirimize o kadar iyi yardımcı olabiliriz. Onu yakalamak ve erken tanımak hayat kurtarır. ( Dünya Ruh Sağlığı Günü konuşması , 2017)

Hepimiz konuşarak, birbirimizi dinleyerek ve birbirimize destek bulmasına yardım ederek üzerimize düşeni yapabiliriz. (Virgin Money London Marathon x Heads Together videosu, 2016)

Prens Harry, terapinin bir zayıflık belirtisi olmadığını söylüyor

Yardım alma kararını vermek bir zayıflık işareti değildir. Günümüz dünyasında, her zamankinden daha fazla, bir güç işaretidir. ( Göremediğin Ben , 2021)

Bu zayıflık değil. Bence zayıflık, kendi içindeki bir sorunu fark etmek ve onu sıralamak değil. (Heads Together Barbekü, 2016)

Herkesin bir çeşit ağrısı vardır. En başarılı, en mutlu insan olduğunuzu düşünebilirsiniz. Bu, hayatınızın düzenlendiği anlamına gelmez. ( Göremediğin Ben , 2021)

Her zaman, sanki diğer herkesin hayatı mükemmelmiş gibi satılıyor ve sorun bu ve bu nedenle, herkesin hayatı mükemmelse, bende bir sorun olmalı diye düşünüyorsunuz. Daha iyi bir aile, daha iyi hazırlık, muhtemelen işinizde daha iyi çalışma, okulda daha iyi olma gibi konularınız hakkında açıkça konuşabileceğiniz bir aile ortamınız varsa, bu böyle devam eder. ( kafa kafaya filmi , 2016)

Yeterince erken sıralanırsa psikolojik hastalıklar düzeltilebilir. Konuyu insanların zihninde ön planda tutmalıyız. En basit şeyler. Sadece bunun hakkında konuşmak her şeyi değiştirir. ( Günaydın Amerika , 2016)

Bu roket bilimi değil, ama çoğumuz bilmiyoruz ne yapalım bir arkadaş veya aile üyesi acı çekiyorsa. Bazı temel bilgilere sahip olmak ve güven bilginize göre hareket etmek, çevremizdekiler için büyük bir fark yaratabilir. (Dünya Ruh Sağlığı Günü konuşması, 2017)

Kafanız da vücudunuz kadar güçlüyse, sağlığınızı ve çevrenizdeki herkesi iyileştirebilirsiniz. (Heads Together Barbekü, 2016)

Ardından, Meghan Markle'ın görünüp görünmeyeceğini öğrenin. Göremediğin Ben.