Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Spor Salonuna Giderken Kendinizi Rahat Hissetmiyor musunuz? Bu 10 Parça Uygun Fiyatlı Ev Spor Salonu Ekipmanı ile Formda Kalın



Spor salonlarını, egzersiz yapabileceğiniz eğlenceli yerleri ve fit olmak ? Pandemi, halka açık antrenmanları zorlaştırırken, aynı zamanda insanlar için büyük bir destek de yarattı. ev spor salonları . Ancak muhtemelen bildiğiniz gibi, bir evde spor salonu oluşturmak zaman, düşünce ve para . Nereden başlıyorsun?

Bir ev jimnastiği oluşturmak istediğinizi bilmek ilk adımdır. Bundan sonra, akılda tutulması gereken birkaç önemli şey var.Katie Dunlop,yaratıcısı Fitness ve yaşam tarzı topluluğu Aşk Ter Fitness . Uygun fiyatlı bir ev jimnastiği inşa ederken düşünülmesi gereken en önemli şeyler, sahip olduğunuz alan ve onunla gerçekçi olarak ne yapacağınızdır, diyor.

Boşlukla, sahip olduklarınızla en fazla etkiyi nasıl yaratacağınızı düşünmenizi önerir. Bir odada sadece küçük bir köşeniz varsa, büyük bir koşu bandı tüm alanı kaplayan bu, en iyi seçim olmayabilir, diye belirtiyor. Bir mat, dambıl ve diğer birkaç önemli ekipman için açık bırakmak, yalnızca bir koşu bandında yürümek veya koşmak yerine vücudunuzu tonlarca farklı şekilde çalıştırmanıza izin verecektir.


İşlev de çok önemlidir. Dunlop, antrenmanlar için yapmaktan hoşlandığınız şeyler ve aslında uzun vadede ne yapacağınız konusunda gerçekçi olmanız gerektiğini söylüyor. Bu nedenle, hiç bir ağırlık seti almadıysanız, bir sürü ağırlık kaldırma ekipmanına yatırım yapmak gerçekten mantıklı değil. Bir planınız olmalı ve küçük başlamalısınız, diyor. Haftada üç ila beş kez kullanacağınızı bildiğiniz şeylerin temellerini kendiniz belirleyin ve ardından alanı sürekli olarak kullandıkça ve yaptığınız şeyi genişletmek istediğinizde oradan yavaş yavaş geliştirin.

Hepsini anladın mı? Açıkça ev jimnastik salonları tek bedene uyan bir şey değildir, ancak bu öğeler sizi doğru yola sokmanıza yardımcı olabilir.


Burada Parade.com'da hepimiz sevdiğimiz ürünleri hedef kitlemizle paylaşmak üzereyiz. Bu sayfada görülen bir ürünü satın aldığınızda, bir komisyon kazanabiliriz, ancak aksi belirtilmedikçe tüm seçimler bağımsız olarak seçilir.

Ev spor salonunuz için en iyi ekipman

Aşk Ter Fitness Ganimet Bantları

Aşk Ter Fitness

(Aşk Ter Fitness)



Bu 12 dolarlık direnç bantları, kendi vücudunuzu kullanarak kıçınızı çalıştırmak için özel olarak yapılmıştır. Dunlop, her zaman bir dizi ganimet grubuna sahip olmanızı tavsiye ederim, diyor. Sette hafif, orta ve ağır olmak üzere üç bant vardır, böylece güçlendikçe işleri hızlandırabilirsiniz. Kontrol et Ter Fitness Ganimet Gruplarını burada seviyorum .

Sportsroyals Power Tower Dip İstasyonu

Amazon

(Amazon)

Bu 180 dolarlık güç kulesi-eğik çizgi-daldırma istasyonu, Amazon'da en çok satan ve nedenini görmek kolay. Ağır çelik çerçevesi 400 pound'a kadar dayanabilirken, çok işlevli ayarlar dikey diz kaldırma, şınav, daldırma, şınav ve daha fazlasını destekler. Yastıklı sırt ve kol dayama yerleri maksimum konfor sağlar. Sportsroyals Power Tower Dip Station'a buradan göz atın.


Bir Peloton İçin Ödeme Yapmak İstemiyor musunuz? Bunun Yerine Bu 10 Sabit Bisikletten Birini Deneyin

Saplı PaceEarth Direnç Bantları

Amazon

(Amazon)

Dunlop, gerçekten değişim yaratmanın anahtarının direnç olduğunu, bu nedenle biraz donanım eklemenin kesinlikle hedeflerinizi aşmanıza yardımcı olacağını söylüyor. PaceEarth'in 17 dolarlık vücut bantları kol ve bacak egzersizleri için yeterince uzunken, tutamaçlar sağlam bir tutuş elde etmenizi sağlar. Sizin için doğru olan direnci bulmak için birincil, orta ve ileri seviyeler arasından seçim yapın. PaceEarth Saplı Direnç Bantlarına buradan göz atın.

ChicModa Kayar Diskler

Amazon

(Amazon)


Kayma diskleri inanılmazdır: Karın kaslarınızı, göğsünüzü, kollarınızı, bacaklarınızı tonlandırmaya, şekillendirmeye ve meydan okumaya yardımcı olabilirler… vücudunuzun hemen hemen her bölgesini. Bu 8 dolarlık kaydırma pedlerini giyin ve ciğerler, tahtalar, şınavlar ve diğer egzersizlerle şehre gidin. Güzel bir avantaj: Çift taraflı oldukları için hemen hemen her yüzeyde çalışabilirler. Kontrol et ChicModa Kayma Diskleri burada .
İlişkili: En İyi 10 Yürüyüş Botu

Flybird Ayarlanabilir Dambıl

Amazon

(Amazon)

Tüm bir dambıl rafına sahip olmak bir alan yatırımıdır, ancak bu ayarlanabilir setle bir sürü ağırlık almaktan kaçınabilirsiniz. İhtiyaçlarınıza bağlı olarak beş ila 25 pound arasında değişen beş farklı ağırlık arasında hareket edin. 155 Dolar'da bu set biraz maliyetlidir, ancak aslında diğer seçeneklerden çok daha ucuzdur. Flybird Ayarlanabilir Dambıllara buradan göz atın.

NordicTrack Yardımcı Tezgah

NordicTrack

(İskandinav Yolu)


Bir bench, egzersiz yaparken sağlam bir sırt desteğine sahip olmanızı sağlar ve NordicTrack'in 299$'lık ayarlanabilir versiyonu, temelde birden fazla bankın bir arada olması gibidir. Planladığınız egzersizler için dikten düze değişen dört farklı ayar arasında kolayca geçiş yapabilirsiniz. Yüksek yoğunluklu köpük sırtlık, egzersiz yaparken sizi güzel ve rahat tutar. Kontrol et NordicTrack Yardımcı Tezgah burada .
İlişkili: En İyi 10 Akıllı Saat

BalanceFrom GoCloud Çok Amaçlı 1 İnç Ekstra Kalın Mat

Amazon

(Amazon)

71 inç uzunluğunda, bu matın boş yeri var. Ayrıca sert zeminlerde omurganızı, kalçalarınızı, dizlerinizi ve dirseklerinizi yastıklamaya yardımcı olmak için bir inç kalınlığındadır. 36 $ 'lık mat, egzersiz yaparken yerinde sıkıca kalmanıza yardımcı olmak için çift taraflı kaymaz yüzeylere sahiptir. BalanceFrom GoCloud Çok Amaçlı 1 İnç Ekstra Kalın Mat'a buradan göz atın.

AmazonBasics Egzersiz Slam Topu

Amazon

(Amazon)


Bir slam topu, sağlam kaslar oluştururken biraz saldırganlıktan kurtulmanın mükemmel bir yoludur. Bu 10 kiloluk top, nerede tutarsanız tutun kavrayabilmenize yardımcı olacak her tarafı kaplayan dokuya sahiptir. 27 $ karşılığında, aynı zamanda ağırlık olarak iki katına çıkan fırlatma, çarpma ve yakalama için yeni bir aracınız var. AmazonBasics Egzersiz Slam Ball'a buradan göz atın.

Sunny Health & Fitness Manyetik Kürek Makinesi

Amazon

(Amazon)

Verimli, tüm vücut antremanı için fitness ekipmanları söz konusu olduğunda, kürek makinesi olduğu yerdir. Kollarınızı, sırtınızı, bacaklarınızı ve poponuzu tek seferde çalıştırırken kalp atış hızınızı hızla artırabilirsiniz. Bu en yüksek puan alan makine, Amazon'da sadece 278 $, bu da onu değerli bir yatırım haline getiriyor. Sunny Health & Fitness Manyetik Kürek Makinesine buradan göz atın.

Şimdi Sağlıklı Bülten

Doğrudan gelen kutunuza gönderilen iyi hisler ve sağlık ipuçları alın! E Geçerli bir e.Üye olduğunuz için teşekkürler! Aboneliğinizi onaylamak için lütfen e-postanızı kontrol edin.

ProBody Pilates Egzersiz Topu

Amazon

(Amazon)

Bu 17 dolarlık yoga topu ~sadece~ bir toptan daha fazlasıdır. Stabilite egzersizleri, çekirdek güçlendirme hareketleri ve daha pek çok konuda yardımcı olabilir. Üst bacak ve popo egzersizi için uyluklarınız arasında bile sıkabilirsiniz. Güzel bir avantaj: Bu, patlamaya karşı dirençlidir, bu nedenle uzun ömürlüdür. ProBody Pilates Egzersiz Topuna buradan göz atın.

Sıradakiler, burada Ev spor salonunuz için en iyi kürek makineleri.