Keto Yağ Bombaları: Keto Yağ Bombası Nedir, Artı Düşük Karbonhidratlı Atıştırmalık için 50 Tarif

Melek Numaranızı Öğrenin

İsim:

Doğum Tarihi:

(iStock fotoğrafı)

yağ bombası çift gibi şeyleri tanımlamak için kullanılır domuz pastırması çizburger. Ama şimdi aslında… sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Nedir bunlar yağ bombaları?

Bunu doğru okudunuz. bilgili bunlar ve düşük karbonhidratlı diyet yapanlar, tipik olarak tereyağı gibi yüksek yağlı bileşenlerin bir kombinasyonu ile yapılan bu DIY atıştırmalık toplardan yeterince alamazlar. hindistancevizi yağı , fındık veya tohumlar, kakao tozu ve düşük kalorili veya kalorisiz tatlandırıcılar. Hayranlar yoğun, şekerli dokuyu ve sınırsızca özelleştirilebilir lezzet kombinasyonlarını severler. Ayrıca dayanılmaz? Tüm bu yağ ve çok az karbonhidrat, birçokları için yağ bombalarının, kesintisiz bir nosh şenliğini tetiklemek yerine şekerli istekleri azaltabilen bir tür atıştırmalık olduğu anlamına gelir. Academy of Nutrition and Dietetics sözcüsü, küçücük bir gıda parçasının içinde çok fazla enerji olduğunu söylüyor. Julie Stefanski , RDN.

Son olarak, akılda tutulması gereken birkaç şey var: Tüm atıştırmalıklarda olduğu gibi, porsiyonlarınıza dikkat etmek çok önemlidir. Stefanski, yağ bombalarının kalori açısından yoğun olduğunu, bu nedenle kilo vermeye çalışıyorsanız, öğünler arasında birden fazla ısırık yemenin ilerlemenizi yavaşlatabileceğini söylüyor. Yağ bombalarının vitamin, mineral ve lif bakımından düşük olma eğiliminde olduğu da bir gerçektir. Yani eğer bir keto diyeti Stefanski, bunları düzenli olarak yiyorsanız, günlük menünüzün başka yerlerinde bol miktarda koyu yeşil yapraklı sebze olduğundan emin olun, diyor.

İlişkili: Sizi Motive Edecek 101 Keto Diyet İpuçları

Ve onları evde yapmayı denemek istiyorsanız, iyi haber: Aralarından seçim yapabileceğiniz tonlarca lezzetli yağ bombası tarifi var ve sadece birkaç dakika çalışarak büyük bir parti yapabilirsiniz.

Aşağıdaki 50'den fazla lezzetli keto yağ bombası tarifine göz atın, sizi memnun ve güçlenmiş hissettirecek. Günde bir ila üç yağ bombası yiyebilirsiniz - yağ bombası bir kahvaltının tadını çıkarıyorsanız tam üçünü alın, ancak öğünler arasında bir tedavi için kullanıyorsanız daha az yiyin. Özleminizi bulun ve bu tat hissinin tadını çıkarmaktan çekinmeyin!