Sizin İçin İyi ve Çiğnemek İçin Harika—12 En İyi Sağlıklı Cips

Sağlığınızı ve zindeliğinizi yoldan çıkarmayacak bu doyurucu ve lezzetli atıştırmalıkların tadını çıkarın.

• Yazar: Bobbi Dempsey
• Güncelleme tarihi:

Cipsler en popüler atıştırmalık türlerinden biridir ve sadece bir tanesinde durmak neredeyse imkansız olduğu için direnmek de zor olabilir. Standart kızartma işlemiyle yapılan geleneksel patates cipsi genellikle sağlıklı bir atıştırmalık olarak tanımlanmasa da, sağlıklı bir diyetin parçası olabilecek çok çeşitli cips seçenekleri vardır (tabii ki, ara sıra bir muamele olarak ölçülü tüketildiğinde).

Şans eseri, seçebilirsiniz sağlıklı cips birçok farklı malzemeden yapılmış, tatlı patatesler Bu nedenle, gıda hassasiyeti olanlar veya diyet kısıtlamaları olanlar da dahil olmak üzere herkes için bir şeyler var.

İşte kesinlikle denemeniz gereken bazı sağlıklı cipsler.

En İyi Sağlıklı Cipsler

Avokado Yağı ile Jackson'ın Deniz Tuzu Tatlı Patates Cipsi - $4.99

Her porsiyon 150 kalori, 9 gr yağ, 150 mg sodyum ve 16 gr karbonhidrat içerir.

Bundan daha basit olamazsın—bunlar tatlı patates Jackson's cipsleri sadece üç bileşen içerir: tatlı patates, avokado yağ ve deniz tuzu. Küçük bir içerik listesine sahip olabilirler, ancak büyük bir lezzetleri var! Bu orijinal lezzet harika, ancak farklı bir şey istiyorsanız, sağlam bir tada sahip olan Carolina BBQ veya Spicy Tomatillo çeşitlerine göz atmayı unutmayın.

Terra Egzotik Hasat Deniz Tuzu Cips - 6,99 dolar

Her porsiyon 130 kalori, 6 gr yağ, 140 mg sodyum ve 18 gr karbonhidrat içerir.

Terra'nın bu ayırt edici cipslerine bir göz atın ve bunların sadece sıradan, sıkıcı cipsler olmadığını hemen anlayacaksınız. Göz alıcı renk paletleri, büyük ölçüde kabak kabak ve mavi patates gibi sebzeler de dahil olmak üzere sağlıklı içeriklerinden kaynaklanmaktadır.

Utz Tuzsuz Patates Cipsi - 2,99$

Her porsiyon 160 kalori, 10 gr yağ, 5 mg sodyum ve 15 gr karbonhidrat içerir.

Tipik olarak geleneksel bir patates cipsinin yüksek sodyum içeriğine sahip olduğunu varsayarsınız ve çoğu zaman haklı olursunuz - ancak bu durumda değil çünkü Utz'un bu lezzetli cipslerinin sodyum içeriğini düşük tutan ilave tuz yoktur. Tüm Utz cipsleri gibi, basit, yüksek kaliteli malzemelerle yapılırlar. Ayrıca The Crab Chip, Grillo's Pickles Chips ve Salt & Pepper Chips gibi diğer lezzetli Utz çeşitlerinden bazılarını deneyin.

İlişkili: 12 Sağlıklı, Suçsuz Yaz Atıştırmalıkları

Artisan Tropik Muz Şeritleri - 4,49 dolar

Her porsiyonda 170 kalori, 7 gr yağ, 0 mg sodyum ve 25 gr karbonhidrat bulunur.

Artisan Tropic'in bu orijinal Plantain Şeritleri, ilave tatlandırıcı içermeyen, doğal olarak tatlı bir iyiliğe sahiptir. Artisan Tropic, tamamı Kolombiya'daki çiftliklerden elde edilen yüksek kaliteli malzemelerden yapılmış çeşitli Manyok şeritlerinin yanı sıra çeşitli Plantain şeritlerine sahiptir. En popüler seçenekler arasında Barbeque Plantain ve Jalapeño Cassava bulunur.

Kabuğu Şeftali Cips – 3'lü paket için 19,99$

Her porsiyon 90 kalori, 0 gr yağ, 0 gr sodyum ve 21 gr karbonhidrat içerir.

İşte size sadece tadı harika olan bir çip seçeneği değil, aynı zamanda başka nedenlerle de kendinizi iyi hissedebileceğiniz bir seçenek çünkü RIND önemli miktarda kurtarılmış ürün kullanıyor ve (tam anlamıyla) tonlarca yiyecek israfını ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor. Bu yeni şeftali çeşidi, şeftalilerin ve sadece şeftalilerin tatlı, doğal iyiliği ile patlıyor, çünkü tek bileşen bu. Diğer RIND çip çeşitleri arasında portakal, elma ve kivi bulunur.

Yedi Kireç Tanesiz Tortilla Cipsi – $6.49

Her porsiyon 130 kalori, 7 gr yağ, 130 gr sodyum ve 19 gr karbonhidrat içerir.

Bir miktar kireç sayesinde, Siete'nin bu tortilla cipsleri, aşırı güç vermeden tam doğru miktarda vuruşa sahiptir. Tahıl içermezler, glüten -ücretsiz ve vegan dostu. Bazı lezzetli guacamole'lerin tadını çıkarmak için mükemmel!

İlişkili: İşte Dikkate Alınması Gereken Altı Düşük Karbonhidrat Diyeti

Barnana Organik Himalaya Pembe Tuzlu Muz Cipsi - 3,84 dolar

Her porsiyon 150 kalori, 9 gr yağ, 60 mg sodyum ve 17 gr karbonhidrat içerir.

Plantainler harika bir lif kaynağıdır ve Barnana'dan gelen bu cipsler, suçluluk duymadan tadını çıkarabileceğiniz lezzetli bir ikramdır. Sadece iki bileşenle (plantain ve pembe Himalaya tuzu) birlikte %100 hindistancevizi yağı ile yapılırlar, bu da kaçınmak istediğiniz bir sürü sağlıksız şey almayacağınız anlamına gelir.

Popchips Deniz Tuzu ve Sirkeli Cips - 3,99 dolar

Her porsiyon 130 kalori, 4 gr yağ, 230 mg sodyum ve 21 gr karbonhidrat içerir.

Popchips asla kızartılmaz ve önemli ölçüde daha az yağ anlamına gelen daha sağlıklı bir basınçlı işlem kullanılarak yapılır. Bu Deniz Tuzu ve Sirke çeşidi, tuzlu ve sirkeli cipslerde aradığınız mükemmel miktarda acılığa sahiptir, ancak tipik olarak diğer markalarda bulacağınızdan çok daha sağlıklı bir besin profiline sahiptir.

Spudsy Vegan Ranch Tatlı Patates Kızartması - 6'lı paket için 23,99$

Her porsiyon 140 kalori, 7 gr yağ, 290 mg sodyum ve 19 gr karbonhidrat içerir.

Tamam, teknik olarak bunlara patates kızartması denir ve cips değil, ancak cips benzeri bir atıştırmalıktan istediğiniz doyurucu çıtırlığı, zengin, keskin bir lezzetle birlikte sağlarlar. Spudsy, aksi takdirde muhtemelen çöpe atılacak olan 'kusurlu' tatlı patatesleri kullanan #savethespud girişimiyle tanınıyor. Bu tatlı patates kızartması, tahıl içermez ve en yaygın alerjenleri içermez.

İlişkili: GOLO diyeti hakkında bilinmesi gerekenler

Pop Bitties Akçaağaç ve Deniz Tuzu Tatlı Patates Cipsi - 4'lü çanta paketi için 14,99$

Her porsiyon 120 kalori, 3.5 gr yağ, 180 mg sodyum ve 20 gr karbonhidrat içerir.

Pop Bitties'in havayla patlatılmış tatlı patates cipsi serisine en yeni ekleme olan bu Akçaağaç ve Deniz Tuzu cipsleri, tatlı ve tuzlu bir tat sunar. Kendi başlarına harikalar ama aynı zamanda en sevdiğiniz daldırma için mükemmel bir 'kepçe' yapıyorlar.

Mantıklı Porsiyonlar Bahçe Sebzeli Cipsler - 4,29 dolar

Her porsiyon 130 kalori, 7 gr yağ, 230 mg sodyum ve 16 gr karbonhidrat içerir.

Sebzelerden en çok hoşlanmayan kişi bile, sebzeler gibi sağlıklı malzemelerden yapılan bu cipsler kadar lezzetli olduklarında, sebzelere hayır demekte zorlanacaklar. ıspanak ve domates. Koşerdirler, glütensizdirler ve yapay tatları veya koruyucuları yoktur.

LAY'S Fırında Orijinal Patates Cipsi - 3,69 dolar

Her porsiyon 120 kalori, 3.5 gr yağ, 160 mg sodyum ve 22 gr karbonhidrat içerir.

Pişmiş cipsler, daha az yağ içerdiğinden, kızarmış çeşitlere göre daha sağlıklı bir alternatif olma eğilimindedir ve LAY'S, orijinal pişmiş cipslerinin normal bir patates cipsine göre %65 daha az yağ içerdiğini söylüyor. Markanın cipsleri ikonik bir tada sahiptir, bu nedenle bu, sevdiğiniz lezzetin tadını çıkarırken yağ alımınızı izlemenin bir yoludur. Barbekü ve Flamin 'Hot dahil olmak üzere çeşitli lezzetleri var.

Sıradaki, kontrol et Çocuklar ve partiler için 14 sağlıklı ve kolay yaz atıştırmalık fikri .

---