Boğaz Ağrınız mı Var? İşte Eski Usul Bir Tuzlu Su Gargarası En İyi Bahsiniz Olabilir

Daha önce boğaz ağrınız olduysa (hepimiz mi?) Muhtemelen sıcak çay, öksürük damlaları ve hatta reçetesiz satılan ağrı kesiciler gibi bir çözümünüz vardır. Peki ya kilerinizde veya baharat rafınızda kanıtlanmış bir boğaz ağrısı kesici alabileceğinizi söyleseydik?

Artık soğuk algınlığı ve grip mevsiminde olduğumuza göre, size güzel haberlerimiz var: Görünüşe göre tuzlu su makarna pişirmekten daha fazlası için kullanılabilir; Tuzlu su gargarası, ister alerji belirtisi ister soğuk algınlığı olsun, boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ama neden işe yarıyor ve en büyük faydaları elde etmek için mükemmel tarif nedir? Boğaz ağrısını hafifletmek için tuzlu suyla gargara yapmak ve kullanılacak doğru tuz / su oranı hakkında bilmeniz gerekenler burada.

Boğaz ağrısının nedenleri

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre , boğaz ağrısına en çok virüsler neden olur (genellikle soğuk grip veya evet, koronavirüse neden olanla aynı). Ayrıca, streptokokal boğaz ağrısına neden olan A grubu bakterilerden de kaynaklanabilirler, alerji, sigara veya ikinci el sigara dumanı ve Anthony Zabel, tıp doktoru , bir birinci basamak hekimi Indiana Üniversitesi Sağlık hatta asit reflü. İyi haber, çoğu boğaz ağrısının evde tedavi edilebilmesidir ( CDC'nin öne çıkan özellikleri Çoğu boğaz ağrısı antibiyotik gerektirmez).

İlgili: Soğuk Algınlığı Nasıl Yenilir

Dr. Zabel, boğaz ağrısı semptomlarını evde ibuprofen veya asetaminofen ile tedavi etmenin makul olduğunu açıklıyor. Bal çayı ve tuzlu su gargaraları gibi ev ilaçları da etkilidir.

Elbette, özellikle boğaz ağrısı hakkında konuşurken bu doğrudur; Dr. Zabel, ateş, titreme veya yutma güçlüğünüz varsa, bunun daha ciddi bir hastalığın belirtisi olabileceğini ve bir doktora danışmanız gerektiğini belirtiyor. Bu, özellikle COVID-19 salgını için geçerlidir. boğaz ağrısı yaygın bir semptomdur . Dr. Zabel, birisi yeni bir boğaz ağrısı geliştirirse evde kalmalı ve COVID-19'un toplumda daha fazla yayılmasını önlemeye yardımcı olacak başka öneriler için doktorlarına danışmalıdır.

Tuzlu su gargaralarının arkasındaki bilim

Boğaz ağrınız evde tedavi edilebiliyorsa, tuzlu su gargaraları yaygın olarak paylaşılan bir çözümdür. Ama işe yarıyor mu? Boğaz ağrısı için tuzlu suyla yemin ettiyseniz, sadece bir şeyler hayal etmiyordunuz, bu kanıtlanmış bir ağrı kesicidir. Reçetesiz satılan ağrı kesicilere ek olarak, tuzlu su ile gargara yapmak yaygın bir tedavi önerisidir. tıp literatüründe ve sonuçta etkinliğini kanıtlayan çalışmalar yapılmıştır.

İlişkili: Grip Ne Kadar Sürer?

Örneğin, bir çalışma yayınlandı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Araştırmaları Dergisi Eylül 2019'datuzlu suyla gargara yapmanın doğal ve zararsız bir evde tedavi seçeneği olduğunu belirleyerek, bir virüsün neden olduğu boğaz ağrısı olan hastalarda (antibiyotik gerektiren bakterilere karşı) ağrıyı ve diğer boğaz ağrısı semptomlarını azalttığını tespit etti. Başka bir çalışma -den Amerikan Önleyici Tıp Dergisi Kasım 2005'te yayınlandıtuzlu suyla gargara yapmanın, sağlıklı kişiler tarafından düzenli olarak yapıldığında üst solunum yolu enfeksiyonlarının önlenmesine yardımcı olduğunu buldu.

Peki neden işe yarıyor? Penn Medicine'e göre Tuzlu su ile gargara yapmak sadece boğazdaki bakterileri öldürmekle kalmaz, aynı zamanda mukusu gevşetir ve ağrıyı dindirir. Dr. Zabel bunu lokal anestezik etkiye benzetiyor.

İlgili: 17 Bağışıklık Artırıcı Sağlık Alışkanlıkları

Tuzlu su gargara tarifi

Doktor Zabel, tuzlu suyla gargara yapmayı rutininizin düzenli bir parçası haline getirmeden önce, sağlıklıysanız, bir doktor size talimat vermedikçe, tuzlu su gargaralarının düzenli olarak yapılmasına gerek olmadığını belirtiyor. Bununla birlikte, evde tedavi planınıza eklemeye hazırsanız, reçetesiz satılan ilaçlar ve hatta bal çayı ile eşleştirmeyi deneyin.

Sağlıklı Şimdi Haber Bülteni

Dr.Zabel gargara için şu tarifi veriyor:

8 ons ılık suda çözülmüş yarım çay kaşığı sofra tuzu, ağrının giderilmesi için gerektiği sıklıkta kullanılabileceğini söylüyor. Yeterince kolay, değil mi?

Ardından, soğuk algınlığınız için reçetesiz satılan doğru ilacı nasıl seçeceğinizi okuyun.

Kaynaklar

• Amerikan Önleyici Tıp Dergisi (Kasım 2005), Üst solunum yolu enfeksiyonlarının gargara yaparak önlenmesi: randomize bir çalışma.
• Anthony Zabel, tıp doktoru , bir birinci basamak hekimi Indiana Üniversitesi Sağlık .
• Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, Boğaz ağrısı .
• Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, Koronavirüsün Belirtileri .
• Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Araştırmaları Dergisi(Eylül 2019), Bakteriyel Olmayan Farenjitli Boğaz Ağrısında Randomize Kontrollü Tuz Çözeltisi (Sodyum Klorür) Ağız Yıkama ve Timol Gliserin Kullanımı Denemesi .
• Aile Hekimliği Dergisi(Mayıs 2011), Klinik Sorular: Hangi tedaviler farenjit ağrısında en fazla rahatlamayı sağlar?
• Penn Tıbbı, Boğaz Ağrınızı Rahatlatmak için Evde 6 Çözüm .