Bakım Maliyeti: Yeni İstatistikler Bakım Vermenin Ruh Sağlığını Gerçekten Nasıl Etkilediğini Gösteriyor

Aile bakıcıları ağır bir duygusal yük taşır.

• Yazar: Lisa Delaney
• Güncelleme tarihi:

Kasım sadece tatil planlama, alışveriş, dekorasyon ve yemek pişirme ile dolu bir ay değil. bunun için bir zaman aile ve arkadaşlar—bir araya gelip bizi birbirimize bağlı tutan bağları besledikleri için. Bu nedenle, ABD genelinde 50 milyondan fazla aile bakıcısının katkılarını onurlandırmak ve yaşadıkları zorluklar hakkında farkındalığı artırmak için Kasım ayının aynı zamanda Ulusal Aile Bakıcıları Ayını kutladığımız zaman olması da uygun.

Anket istatistikleri yeni yayınlandı ile Geçit töreni ve Cleveland Clinic, aile bakıcıları tarafından paylaşılan en büyük zorluklardan birinin altını çiziyor: Sevilen birinin bakımının ücretli olması onların zihinsel sağlıklarını etkiliyor.

18 yaş üstü 2.012 Amerikalı yetişkinin katıldığı ulusal bir anketten elde edilen veriler, bakıcıların endişe ve depresyon bakım vermeyenlere göre daha yüksek orandadır. İçinde Mayıs 2019 anketi Bakıcıların %36'sı depresyon/anksiyete yaşadıklarını söyledi ve bu rakam bakım vermeyenlerin bildirdiğinden %114 daha yüksek.

Ek olarak, bakım verenlerin yüzde altmışı, bakım vermeyenlerin yalnızca %39'una kıyasla, haftada en az bir kez endişeli olduklarını ve bakıcıların, bakım vermeyenlere göre günlük kaygı yaşama olasılığının %90 daha fazla olduğunu söyledi.

İlişkili: Bakıcı Olmaya Hazırlanmanıza Yardımcı Olacak 7 Adım

“İstatistiklere baktığınızda, bakıcılarımızın çoğu, yaşlanan bir ebeveyne bakarken hala çalışıyor veya küçük çocuklara bakıyor olabilir” diyor. Lucille Carriere, Doktora , klinik sağlık psikoloğu ve Cleveland Clinic'teki Lou Ruvo Beyin Sağlığı Merkezi'nde Angie Ruvo Bağışlı Bakıcı Kürsüsü. 'Dolayısıyla, onlardan duygusal, fiziksel [ve] finansal olarak talepler, bu zamanı ayırmanın ve kendi kişisel ihtiyaçlarını karşılamanın gerçekten nerelerde zor olabileceğini anlamamıza yardımcı oluyor.'

Gerçekten de, Geçit töreni /Cleveland Clinic Sağlıklı Şimdi Anketi ayrıca, bakıcıların %70'i düzenli zihinsel/duygusal sağlık molalarına ihtiyaçları olduğunu kabul ederken (bakım vermeyenlerin yalnızca %50'sine kıyasla), %56'sı sorumluluklarından bir gün izin almayı kabul ettiğini (örn. aile, iş vb.) onlar için gerçekçi değildir.

İlişkili: Bakıcıda Aranacak En Önemli Nitelikler

Carriere, kısa mola anlarına öncelik vermenin bile bakıcıların tazelenmiş hissetmelerine ve tükenmişlikten kaçınmalarına yardımcı olabileceğini öne sürüyor. 'Öz bakım beş dakika kadar kısa bir süre olabilir' diyor. 'Yani, eğer bu beş dakikalık bir yürüyüşse, nefes egzersizi yapmak için dışarı çıkmaksa, günlük tutmak, bir arkadaşınızı aramak veya bir arkadaşınıza mesaj atmak birkaç dakikanızı alıyorsa, örneğin, bunların hepsi o birey için gerçekten anlamlı olabilir. BAKICI ”

İlişkili: Zor Günleri Atlatmanızı Sağlayacak 50 Aile Bakıcı Alıntısı

Carriere, kısa mola anlarına öncelik vermenin bile bakıcıların tazelenmiş hissetmelerine ve tükenmişlikten kaçınmalarına yardımcı olabileceğini öne sürüyor. 'Öz bakım beş dakika kadar kısa bir süre olabilir' diyor. 'Yani, eğer bu beş dakikalık bir yürüyüşse, nefes egzersizi yapmak için dışarı çıkmaksa, günlük tutmak, bir arkadaşınızı aramak veya bir arkadaşınıza mesaj atmak birkaç dakikanızı alıyorsa, örneğin, bunların hepsi o bireysel bakıcı için gerçekten anlamlı olabilir.”

Belirli bir şey önermek - örneğin haftalık bakkal alışverişini yapmak veya bakıcının yürüyüşe çıkabilmesi veya hatta biraz kestirebilmesi için vardiyası almak gibi - daha genel bir yardım teklifinden daha etkili olabilir, diye ekliyor. 'Bakıcılardan sık sık yardım istemenin zor olduğunu duyuyoruz ve eğer o kişi nasıl destek sağlayabilecekleri konusunda bazı önerilerde veya tavsiyelerde bulunabilirse, bu onların açılmasını ve sizi bu konuda ele almalarını kolaylaştırabilir. teklif.'

Sıradaki: 8 Teknoloji Ürünleri Bakıcıları Yemin Ediyor

---