Örneklerle Kanıtlanmış 4 Davranış Değiştirme Tekniği

Davranış değişikliği, istenmeyen davranışları istenen davranışlarla değiştirmek için kullanılan çeşitli teknikler aracılığıyla davranışı değiştirmenin bir yoludur. Davranış değiştirme teknikleri hem yetişkinleri hem de çocukları enürezis (yatak ıslatma), ayrılık ve genel anksiyete, çeşitli fobiler, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) vb. Gibi çeşitli problemler için tedavi etmek için kullanılmıştır. olumlu veya olumsuz pekiştirme şekli. Bu kavramın başlangıcı 1938'de B.F.Skinner, edimsel koşullandırma ilkelerini ortaya koyan Organizmaların Davranışı kitabını yayınladığında başlamıştı - bu davranış pekiştirme veya pekiştirme eksikliği ile şekillendirilebilir.

İçindekiler

• 1 Davranış Değişikliği için Olumlu ve Olumsuz Pekiştirmeyi Kullanma
  • 1.1 Olumlu Pekiştirme
  • 1.2 Olumsuz Pekiştirme
  • 1.3 Olumlu Ceza
  • 1.4 Olumsuz Ceza
• Sınıfta 2 Davranış Değiştirme Teknikleri
• 3 Çocuklar İçin Davranış Değiştirme Tekniklerini Kullanma
  • 3.1 Bir Çocuk İçin En İyi Davranış Değişikliği Nasıl Belirlenir
  • 3.2 Çocuğunuzun Davranışını Değiştirmek İçin Davranış Değişikliği Nasıl Kullanılır
• 4 Davranış Değiştirme Planı Nasıl Oluşturulur
  • 4.1 İlgili Gönderiler

Davranış değişikliği ile davranışın nedeni hakkında endişelenmezsiniz, sadece onu değiştirmek için bir yöntem kullanırsınız. Bu yazıda, çocukların davranışlarını değiştirmeye odaklanacağız. Ebeveynler, öğretmenler ve çocuklarla çalışan veya çocuklarla zaman geçiren herkes, bu çocuk davranış değiştirme tekniklerinin, çocukların kabul edilebilir ve istenen şekillerde davranmasını sağlamak için başarılı bir yaklaşım sağladığını göreceklerdir.

Davranış Değişikliği için Olumlu ve Olumsuz Pekiştirmeyi Kullanma

Bu alandaki uzmanlar tarafından genel olarak kabul edilen davranış değişikliğinin dört ana bileşeni vardır. Bu terimleri daha önce kullanmamış olmanıza rağmen, muhtemelen her bir bileşeni biliyorsunuzdur. Her birine ve ebeveynlerin ve öğretmenlerin çocukların evde ve sınıftaki davranışlarını değiştirmede bunları nasıl etkili bir şekilde kullanabileceklerine bakacağız.

Pozitif takviye

Olumlu pekiştirme, çocuğun istenen davranışa devam etmesini sağlamak için olumlu davranış için bir ödül kullanmaktır. Davranışı şekillendirmenin en etkili yöntemidir çünkü en hoş olanıdır. Örneğin, hem övgü hem de ödül olumlu pekiştirmede kullanılır.

Pozitif Takviye Örnekleri

• Küçük çocuğunuz yemek yemeyi bitirdiğinde bulaşıkları lavaboya koyar ve siz ona “Aferin size! Senden istemeden önce yemeğini lavaboya koy. '
• Okul çağındaki çocuğunuz, ev ödevi tartışmadan tamamlandığında en sevdiği bir video oyununu oynamak için zaman kazanır.
• Çocuğunuz tüm dönem boyunca sıkı çalışır ve zorlu bir konu için A alır. Çocuğunuzu akşam yemeği ve film için dışarı çıkarırsınız veya özel bir randevu gecesi için para sağlarsınız.

Negatif Takviye

Olumsuz pekiştirme, iyi davranışı pekiştirmek için hoş olmayan bir şeyi ortadan kaldırmaktır. Aslında olumsuz bir şey yapmıyorsunuz. Örneğin, çocuğunuz dırdır etmekten kaçınmak için hatırlatma olmadan ev ödevini yapmayı seçebilir.

Negatif Takviye Örnekleri

• Her gece ev işlerinin tamamlanması konusunda oğluna dırdırıyorsun. Bir gece oğlunuz, dırdırınızı duymamak için ev işlerini okuldan hemen sonra yapmaya karar verir.
• Çocuğunuz her gün okula giderken otobüste yaramazlık yapıyor. Onunla ata binmeye karar veriyorsunuz ve arkadaşları neden diye sorduğunda, onlara bunun yaramazlık yaptığından veya siz söylediğinizden olduğunu söylemelidir. Uslu olmaya karar verir, özellikle ona bir dahaki sefere kucağınıza oturacağını söylediğinizde!
• Çocuğunuz her sabah okula giderken okula gitmek istemediğinden şikayet ediyor. Country-western müziğinden nefret ediyor, bu yüzden onu açıp yüksek sesle çalıyorsunuz. Çocuğunuz okul yolunda şikayet etmeyi bırakır ve konuşur, böylece country-western müziğini açmazsınız.

Olumlu Ceza

Olumsuz davranışa tepki olarak olumsuz bir sonuç ortaya koyarsanız, olumlu ceza kullanıyorsunuz demektir. Bir örnek, ev ödevi tamamlanmadığında ve / veya teslim edilmediğinde kötü not almak gibi, bir çocuğun olumsuz davranışlarının sonuçlarına katlanmasına izin veren doğal sonuçları kullanmaktır.

Olumlu Ceza Örnekleri

• Küçük çocuğunuzun odası, oyuncaklar ve kıyafetlerle dolu bir karmaşa. Kendi alanlarını temiz tutmaları gerektiğini açıklıyorsunuz. Bunu yapmadıklarında, onlara yapmaları için fazladan işler verirsiniz.
• Okul çağındaki çocuğunuz, kabul edilemez olduğunu düşündüğünüz bir dili kullanarak eve geliyor. Bir daha böyle bir dili kullanmayacaklarını söyleyen 100 cümle yazsınlar.
• Çocuğunuz eve geç geliyor ve sokağa çıkma yasağını kaçırmak için bir neden vermek için aramıyor. Sorumluluk konusunda uzun bir ders verilir.

Negatif Ceza

Olumsuz cezalandırma ile, olumsuz davranışa tepki olarak bir şey elinden alınır. Örneğin, ev ödevi tamamlanmadıysa elektronik eşyaların alınması veya çocuk odasına kaldırılmayan oyuncakları götürme.

Olumsuz Cezalara Örnekler

• Çocuğunuzu, hoşlandığı aktiviteden veya ortamdan uzaklaştırarak, uygunsuz davranışlar için zaman aşımına uğratırsınız.
• Çocuğunuz öfke nöbeti geçiriyor ve siz aktif görmezden gelerek tüm dikkatini ondan çekiyorsunuz.
• Ev ödevi tamamlanmadığında ergen çocuğunuz tüm cep telefonu ve / veya bilgisayar ayrıcalıklarını kaybeder.

Mümkün olduğunda olumlu pekiştirmeyi unutmayın, çünkü ödüller çoğu çocuk için gelecekteki davranışları değiştirmede cezalardan daha etkilidir.

Sınıfta Davranış Değiştirme Teknikleri

Öğretmenler, istenen öğrenci davranışlarını artırmak ve istenmeyen davranışları azaltmak için sınıflarında davranış değişikliğini kullanabilir. Davranış değişikliği, iyi davranışın olumlu sonuçlara yol açması ve kötü davranışın olumsuz sonuçlara yol açması gerektiği fikrine dayanır. Davranış değişikliği tutarlı bir şekilde kullanıldığında, öğrenciler davranışlarını yavaşça değiştirirler.

• Olumlu pekiştirme, öğrenciye iyi davranışlarını pekiştirecek bir şey vermeyi ifade eder. Çoğunlukla olumlu pekiştirmeye dayanan sınıf disiplini genellikle çok etkilidir. Olumlu pekiştirme örnekleri arasında övgü, bir ödül sistemi veya bir simge ekonomi sistemi bulunur.
• Olumsuz pekiştirme, bir öğrencinin hoş olmayan bir şeyi ortadan kaldıracağı için davranışı değiştirmeye motive edilmesidir. Öğretmeni ona bağırdığı için bir davranışı durduran bir öğrenci, olumsuz pekiştirmeden (bağırmaktan) kurtulmaya çalışıyor. Olumsuz pekiştirme, olumlu pekiştirmeden daha az etkili olduğu için öğrencilerle idareli kullanılmalıdır.
• Olumsuz davranışları durdurmak için pozitif ceza kullanılır. Cezadan pozitif olarak bahsetmek kafa karıştırıcı gelse de, edimsel koşullanma kullandığınızda, pozitif terimi ekleme anlamına gelir, bu nedenle pozitif bir ceza, bir öğrencinin davranışı tekrar etmesini engellemeye yardımcı olacak bir sonuç eklemeyi içerir. Örneğin, sınıfta küçük bir çocuk burnunu çeker ve öğretmen sınıfın önünde onu düzeltir veya bir gencin cep telefonu ders sırasında çalmaya başlar ve telefonun neden kapatılması gerektiğine dair bir ders alır.
• Negatif ceza, bir öğrenciden bir şey almayı içerir. Örnekler arasında ara vermeyi veya öğretmenin olumlu ilgisini kaldırmayı sayabiliriz. Negatif ceza, bir öğrencinin hatalarından ders almasına yardımcı olmak için çok etkili bir yol olabilir.

Tutarlı bir şekilde kullanıldığında, modifikasyon teknikleri bir öğrencinin davranışını değiştirebilir. Örneğin, bir öğrenciyi her paylaştığında, elini kaldırdığında veya konuşma sırasını beklediğinde övmeye başlayın. Sınıfta elini kaldırmadan her konuştuğunda, onu görmezden gelin ya da bir ayrıcalıktan vazgeçin. Zamanla, öğrencileriniz iyi davranışın olumlu sonuçlara yol açtığını ve kötü davranışın olumsuz sonuçlara yol açtığını öğreneceklerdir.

Çocuklar İçin Davranış Değiştirme Tekniklerini Kullanma

Bir Çocuk İçin En İyi Davranış Değişikliği Nasıl Belirlenir

Her çocuk farklıdır ve bir çocuğun davranışını değiştirmeye yarayan şey bir başkası için işe yaramayabilir. Örneğin, tek başına zaman geçiren bir çocuğu davranış değişikliği için odasına göndermenin çok az etkisi olabilir veya hiç etkisi olmayabilir. Çocuğunuz elektronik cihazlardan hoşlanmıyorsa, bir video oyunu oynamak için zaman ayırmak davranışı değiştirmeyecektir.

Davranış değişikliğinin etkili olabilmesi için mümkün olan en kısa sürede kullanılması gerekir. Sonuçlar, pozitif cezalardır ve en çok 'doğal sonuçlar' olduklarında etkilidirler, bir çocuk olması gerektiği gibi davranmadığında, örneğin ayakkabı bağcığı bağlı değilken düşmek gibi sonuçlanır. Yetişkinler de dahil olmak üzere hepimiz doğal sonuçlardan dersler aldık. Bir örnek, doldurmayı unuttuğumuzda benzinin bitmesi ya da her zaman aynı yere koymadığımızda araba anahtarlarımızı kaybetmemizdir. Doğal sonuçlar mükemmel davranış değiştiricilerdir.

Davranış değişikliği aynı zamanda her gün ödev yapmak, yatağını hazırlamak ve odasını temizlemek, görgü kurallarını kullanmak, doğruyu söylemek ve kişisel hijyene dikkat etmek gibi arzu edilen uzun vadeli davranışları öğretmenin bir yoludur. Uzun vadeli istenen davranışı öğretmek için davranış değişikliği kullanıldığında, her seferinde bir adım öğretmek en iyisidir. Örneğin, küçük çocuğunuza odasını temizlemeyi öğretiyorsanız, her sabah yatağını yapmasını isteyin. Bu görevde ustalaştığınızda, kirli kıyafetlerini her çıkardıklarında sepete koyduklarından ve ayakkabılarını ait oldukları yere koyduklarından emin olun. Her görevde ustalaştığınızda, diğerine geçin.

Olumlu cezanın yaygın bir örneği şaplak atmaktır. Bir çocuğa şaplak atarsan, ona bir şey vermiş olursun, bir şeyi elinden almazsın. Bununla birlikte, şaplak atmak ve diğer bedensel cezalandırma biçimleri davranış sorunlarını artırabileceğinden tavsiye edilmez. Çocuğunuzu ve ne tür davranış pekiştirmenin işe yaradığını biliyorsunuz. Bir çocuk, yalnızca çok nadir kullanılırsa ve diğer tüm davranış değiştirme yöntemleri başarısız olduğunda fiziksel cezaya yanıt verebilir. Mümkünse, her zaman fiziksel disipline alternatifler kullanın.

Çocuğunuzun Davranışını Değiştirmek İçin Davranış Değişikliği Nasıl Kullanılır?

Çocuğunuzun davranışını değiştirmek istediğinizde, iyi davranış için olumlu pekiştirme ve her yanlış davranış vakası için olumsuz ceza kullanın.

Sonuçları Etkili Kılmak

• Sonuçlar Tutarlı Olmalıdır. Aynı sonucu tutarlı bir şekilde kullanmazsanız, bir çocuk yanlış davranma riskine değeceğine karar verebilir. Bununla birlikte, her ihlalin her zaman aynı sonuca yol açtığını bilirse, sonuçtan kaçınmak için muhtemelen davranışını değiştirecektir.
• Sonuçlar Hemen Olmalıdır. Bir çocuğun hem olumlu hem de olumsuz anında geribildirime ihtiyacı vardır. Bir ödül kazanmak için haftalarca beklemek, her gün iyi davranışları pekiştirmeyebilir. Anında olumlu bir sonuç sunmak, çocuğunuzun istenen davranışı tekrar etmesine yardımcı olma olasılığı daha yüksektir.
• Sonuçlar Etkili Olmalıdır. Olumlu ve olumsuz sonuçlar kullanıldığında çocuklar farklı tepki verirler. Davranış değiştirme sisteminiz istenen etkiyi yaratmazsa, derhal gözden geçirilmeli ve revize edilmelidir.

Davranış Değiştirme Planı Nasıl Oluşturulur

Aşama 1 Çocuğu düşünün

Her çocuk farklıdır ve farklı tepki verir. Bazıları olumlu pekiştirmeye ve bazıları olumsuza daha iyi yanıt verir. Çocuğun yaşını ve olgunluk seviyesini de göz önünde bulundurmanız gerekir. Küçük bir çocuk, bir ergenden farklı davranış değiştirme teknikleriyle motive edilir. Küçük çocuğunuz dikkat veya bir gülümsemeye tepki verebilirken, büyük çocuğunuzun davranışlarını olumlu bir şekilde pekiştirmek için toplum tarafından tanınması gerekebilir.

Adım 2 Değiştirmek İstediğiniz Davranışı Düşünün

Davranış, değiştirilmesi kolay mıdır yoksa birkaç adımda davranış değişikliği gerekecek mi? Örneğin, bir çocuğa yatmadan önce dişlerini fırçalamaya çalışıyorsanız, bu muhtemelen tutarlı bir pozitif güçlendirme gerektirecektir, ancak her gün tüm odasını temizlemek kadar büyük bir görev değildir, bu da birkaç davranış değiştirme tekniği içerebilir.

Aşama 3 En İyi İşe Yarayacak Yöntemi Düşünün

Çocuklar davranış değiştirme tekniklerine farklı tepki verirler. Çoğu çocuk olumlu pekiştirmeye çok iyi yanıt verir. Bununla birlikte, gençlik yılları zor olabilir ve bazı olumsuz pekiştirme gerektirebilir. Ek olarak, kullanımı kolay bir davranış değiştirme planı seçin, böylece sürekli olarak onu takip etmekte sorun yaşamazsınız.

4. Adım Bir Davranış Değiştirme Planı Seçin

Kitap biçiminde bulunan davranış değiştirme planlarına ve tekniklerine dikkat edin. Unutmayın, en iyi sonucu veren davranış değiştirme planları, özellikle tek bir çocuk için yapılır. Davranış değiştirme planınız hem pekiştiricileri, istenen davranışı artırmak için tasarlanmış sonuçları hem de cezaları, istenmeyen davranışları azaltan sonuçları içermelidir. En iyi yöntem, çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu davranış değişikliğine dayalı olarak doğal sonuçlar veya mantıksal sonuçlar sunmaktır.

Davranış değiştirme planınız aşağıdakilerden birini veya birkaçını içerebilir:

• Dikkat. Çocuğa ilgi göstermek olumlu bir pekiştiricidir ve çok etkili olabilir. Çocuğunuzla zaman geçirmek, onunla konuşmak ve iyi davranışları sözlü olarak kabul etmek, dikkat göstermenin yollarıdır.
• Övgü. Bir başka olumlu sonuç da övgüdür. Çocuğunuzu iyi yaptığı bir görev için övmek, çocuğunuzu bu davranışı tekrar etmeye teşvik edecektir.
• Ödüller. Yeni bir oyuncak kazanmak gibi somut ödüller de davranışı değiştirir. Ancak somut ödüllerin paraya mal olması gerekmez. Küçük çocuğunuz için parka özel bir gezi veya sokağa çıkma yasağından sonra çocuğunuz için özel bir fırsat için biraz dışarıda kalmak gibi ücretsiz ödüller de işe yarar.
• Sonuçlar. Davranış planınız, hem doğal hem de ebeveyn olarak empoze edilen sonuçların kullanımını da içermelidir. Çocuğunuz belirli bir faaliyeti seviyorsa, düşük notlara tepki olarak onu elinizden almak onları daha iyisini yapmaya teşvik edebilir. Sonuçlar, bir çocuğun veya öğrencinin belirli bir davranışı tekrarlama olasılığını etkiler. Olumsuz sonuçlar kötü davranışları caydırır. Olumlu sonuçlar, bir çocuğun veya öğrencinin iyi bir davranışı tekrar etme şansını artırır.

Sonuç

Davranış değiştirme teknikleri birçok durumda işe yarar. Çocuk davranışını değiştirme teknikleri, hem olumlu hem de olumsuz pekiştirmelerin ve olumlu ve olumsuz cezaların kullanımını içerir. Ebeveynler, çocuklarına iyi alışkanlıklara ve davranışlara sahip olmayı öğretmek için bir davranış değiştirme planı kullanabilir. Öğretmen davranış değiştirme tekniklerini etkili bir şekilde kullanmayı bildiğinde sınıf kontrolü daha kolay hale gelir.

Bu makaledeki davranış değişikliği ile ilgili bilgileri kullanmak ve hem olumlu hem de olumsuz pekiştiricilerin, cezaların ve sonuçların nasıl kullanılacağına dair öneriler, çocuklara ve öğrencilere istenen davranışları öğrenmeyi ve tekrar etmeyi öğretebilir. Bir plan oluşturmayı unutmayın, sonuçları hemen görmeye başlayacaksınız.