Gebelik veya Bebek Kaybı Yaşayan Sevdiğiniz Birine Ne Söylemelisiniz - Ve Kaçınmanız Gereken Tek Söz

Ne zaman Chrissy Teigen yayınlandı Bir deneme bu hafta yürek burkan deneyimini detaylandırıyor 20 haftada oğlu Jack'i kaybetmek , toplumumuzda hala oldukça tabu olan hamilelik ve bebek kaybının daha fazla konuşmamız gereken bir şey olduğunu hatırlattı.

Bütünsel psikoterapist, genel olarak kayıp, kültürümüzde zor bir konudur, bu nedenle bebek ve hamilelik kaybının daha da tabu olması mantıklıdır, diyor Alison Taş . Keder, bir şekilde eşzamanlı olarak evrensel ve son derece kişisel ve yalnızdır.

Dr. Lise Deguire, klinik psikolog ve yazarı Flashback Girl: Bir Yanıktan Dirençle İlgili Dersler Hayatta kalan , insanların genellikle bebek doğmadığı için diğer ölüm türleri kadar acı verici olmadığını düşündüklerini ekliyor.

Bebeklerini mutlu bir şekilde bekleyen ve hayal eden ebeveynler için perinatal kayıp dayanılmaz, diyor. Bu acı, kayıplarını en aza indiren veya kayıplarını tamamen kabul etmekten kaçınan kişiler tarafından daha da artar. Pek çok ebeveyn kederi konusunda sessiz kalıyor çünkü diğerleri neler yaşadıklarını anlamıyor.

Uzun lafın kısası: Hamilelik ve bebek kaybıyla gelen ağrı çok gerçektir. Bundan geçmiş birini tanıyorsanız, onu desteklemek önemlidir, ancak nasıl yapılacağını bilmiyor olabilirsiniz. İşte başlamanız için bir kılavuz.

Onayla bunu

Hem hamilelik hem de bebek kaybı ve diğer yas türlerinde insanlar genellikle kayıplarını dile getirmekten kaçınırlar. Bunun kötü bir yerden gelmesi değil, kederli kişiyi konuşmak istemeyebilecekleri bir şey söyleyerek üzmek istememeleri.

Gerçek şu ki, bir bebeğini kaybeden ebeveynler zaten üzgün, diyor Deguire. Bebeklerinin ölümünü büyütmek onları üzmez çünkü zaten acı çekiyorlar. Aslında, bebeklerinin ölümünü gündeme getirmek, genellikle önemsediğinizi hissetmelerine yardımcı olur.

İlişkili: Demi Moore Düşük Yaptıktan Sonra Kendini Suçladı

Baskıyı azalt

Stone, Teigen’in makalesinde, en sevdiği mesajların seninle başladığını ve buna yanıt vermek zorunda olmadığını söyledi.

Bu ifade, acı çeken bireyin üzerindeki baskıyı kaldırıyor, diye açıklıyor. 'Ben' kadar basit bir şey söylemek seni düşünüyorum 'Genellikle güvenli bir bahistir. Ayrıca, bu tür bir kayıp yaşamış birinin acısını gerçekten ortadan kaldırmak için yapabileceğiniz veya söyleyebileceğiniz pek bir şey olmadığını bilin.

Sadece kişiye, destek isteyip istemediğini ve ne zaman istediğini dinlemek için orada olduğunuzu hatırlatmanın faydası vardır. Deguire şunu söylemenin faydalı olabileceğini ekliyor.Bebeğini kaybettiğin için çok üzgünüm. Ya da, Bebek hakkında konuşmak ister misin? Çok üzgünüm. İstersen buradayım.

İnsanların diğer ölümler için yaptıkları aynı jestleri de yapabilirsiniz, diye ekliyor. Yiyecek göndermek, kart göndermek veya sadece aramak ve iletişimde kalmak yararlıdır.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

Chrissy teigen (@chrissyteigen) tarafından paylaşılan bir gönderi 30 Eyl 2019 20:58 PDT tarihinde

İlgili: Hilaria Baldwin Düşük Yapmak Hakkında Acı Çekiyor

Belirli klişelerden ve ifadelerden kaçının

Hiçbir şey söylememekten daha iyi bir şey olsa da, söyleyebileceğiniz bazı şeyler vardır. Gerçekten mi yardım etme.

'Bebeğiniz daha iyi bir yerde' gibi klişelerden kaçının Sanam Hafeez , New York merkezli bir sinirbilimci. Bu, birisinin öfkelenmesine neden olabilir, çünkü 'daha iyi yer' canlı ve onlarla daha iyi olur.

Deguire, insanların da kaybı en aza indirme eğiliminde olduğunu ve oh, başka bir bebeğiniz olacak gibi bir ifadenin Gerçekten mi canını yakmak.

Bu doğru olsa da,bukayıp bebek, diye açıklıyor.Başkaları, 'Böylesi daha iyi. Bebeğin sorunları varsa, bebeğin ölmesi daha iyidir. 'Bu gerçekten yas tutan ebeveynlere söylenecek bir şey değil. Sadece acılarını en aza indirir.

İlgili: Beyonce, Düşüklerinin Ona Öğrettiklerini Paylaşıyor

Sevdiklerinizin sizi tetikleyebilecek içerikle başa çıkmasına nasıl yardımcı olunur?

Teigen'inki gibi yazılar, hamilelik ve bebek kaybı hakkındaki konuşmayı ilerletmek için önemlidir ve bunları yazmak onun için büyük olasılıkla rahatlatıcıydı. Ama bunu yaşamış biri için - ne kadar yakın zamanda olursa olsun - sözleri muhtemelen tetikleyicidir.

İster ondan geçen kişi olun, ister birisine yakın olun, kendinize onu okumak zorunda olmadığınızı hatırlatın veya şuna bakın: paylaştığı fotoğraflar o acı günden

Sağlıklı Şimdi Haber Bülteni

Stone, popüler inanışın aksine, tükettiğimiz medyayı biraz kontrol edebiliyoruz diyor. Şu anda kendi iyileşme sürecinizin ortasındaysanız ve [Teigen'in makalesi] gibi bir şeyi fazla tetikleyici buluyorsanız - ki bu tamamen anlaşılabilir bir durumdur - bir sonraki adımı atarım. Bunun yerine, iyileşmek için yapmanız gereken her şeyi yaptığınızdan emin olun, bu terapi, destek grupları veya kişisel bakım uygulamalarına yeniden öncelik verin.

Sıradaki, bu 100 hamilelik alıntısını okuyun .