Sinüs Durulamaları Tıkandığınızda Başvuracağınız Bir Çözümdür—Fakat Güvenli mi? İşte Birinci Basamak Doktorlarının Söyledikleri

Bir denemek istiyorsanız, bu yaygın hatalardan kaçındığınızdan emin olun.

• Yazar: Emily Laurence
• Güncelleme tarihi:

Sadece ağzınızdan nefes alabildiğinizi fark etmek için uyanmak asla eğlenceli değildir. Soğuk algınlığı ve sinüs sorunları burun tıkanıklığına, zonklayan baş ağrısına ve hatta şişmeye neden olabilir. Kombinasyon, burun deliklerinizi nasıl açacağınızı anlayana kadar başka herhangi bir şeye odaklanmanızı zorlaştırabilir.

Belki de rahatlamak için sinüs durulaması (burun durulaması da denir) yapmayı düşündünüz. kullanan diğer insanları duydunuz. ağ kutusu veya ampul şırıngası. İşinize yarayabilir mi? Denemeden önce, tam olarak nasıl yapılacağını ve hangi yaygın hatalardan kaçınılacağını bilmek önemlidir.

İlişkili: İşte Sarı Sümüğe Sahip Olmanın Anlamı ve Evde Nasıl Tedavi Edilir?

Sinüs Durulaması Nedir ve Ne Zaman Yapılması Yararlı Olabilir?

birinci basamak hekimi Jeffrey S. Gold, Dr. , Sıklıkla mevsimsel alerjileri, kronik alerjik rinitleri ve akut veya kronik sinüzitleri olan hastaları gördüğünü söylüyor; bunların tümü tıkalı hissetmeye ve burun akıntısıyla baş etmeye yol açabilecek durumlar. 'Sinüs durulaması, burun pasajının mukozal astarını yağlı tutmak için gerçekten faydalı olabilir' diyor. Burnun içi ne kadar kuru olursa, o kadar fazla mukozal bozulma olduğunu ve o kadar fazla tahriş olabileceğini açıklıyor. Bunun virüs ve bakteriyel enfeksiyonlara yakalanma olasılığını artırdığını söylüyor.

İlişkili: Dolu mu? Bu Kusursuz Doktor Tarafından Önerilen İpucu ile Burun Deliklerini En Kısa Sürede Temizleyin

Kulak burun boğaz doktoru Dr. Sayan Niyogi, DO , sinüs durulamalarının burun boşluklarını yıkamak için tuzlu su veya salin kullandığını söylüyor, bu da bir neti pot (küçük, plastik bir çaydanlık), şırınga veya sıkma şişesi kullanılarak yapılır. 'Burun durulama, burun mukusunu çıkarmak ve gevşetmeye yardımcı olmak için sinüs pasajlarınızı sulamanın bir yoludur, ancak aynı zamanda sinüs pasajlarını tahriş edebilecek polen, toz, bakteri veya diğer kalıntıları da giderir' diyor. Dr. Barbara Bawer, Dr. , a aile Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi'nde tıp doktoru.

Üç doktor da sinüs durulaması yapmanın yardımcı olabileceğini söylüyor, ancak asıl mesele bunu doğru yaptığınızdan emin olmak.

Güvenli Sinüs Durulama Nasıl Yapılır ve Kaçınılması Gereken Yaygın Hatalar

Dr. Bawer, sinüs durulaması yaparken insanların yaptığı yaygın bir hata olduğunu söylüyor: musluk suyu kullanmak. Bu büyük bir hayır-hayır. “Burun durulamaları için musluk suyu değil, steril, kaynamış veya damıtılmış su kullanmalısınız. Kendinizi yakmamak için kullanmadan önce kaynamış suyun ılık suya soğutulması gerekiyor” diyor. Dr. Niyogi, musluk suyu kullanmamanın önemini de vurguluyor. 'Sinüs durulama kullanmanın enfeksiyonlara yol açıp açmayacağını soran birçok hastam var. Bazı insanların yaptığı en büyük hata, sulama için temiz su kullanmamak” diyor.

Uygun suyu hazır hale getirdikten sonra, Dr. Bawer ellerinizi yıkayıp kurulamanızı söylüyor. Ardından, lavabonun üzerine eğilin ve suyun ağzınıza kaçmasını önlemek için başınızı alnınız ve çeneniz hizalanacak şekilde yana doğru eğin. “Cihaza su dökün. Genellikle bu durulama cihazlarıyla birlikte gelen ağzı kullanarak üst burun deliğine sokmak istiyorsunuz. Bawer, başınızı eğerek ve ağzınızdan nefes alırken, diğer veya alt burun deliğinden çıkana kadar burun deliğine su dökün” şeklinde talimat veriyor. “İşiniz bittiğinde, burun deliğinizi temizleyin. Sonrasında burnunuzu bile sümkürebilirsiniz.” Bunu diğer yöne eğerek ve sıvıyı diğer burun deliğine dökerek tekrarla diyor.

İlişkili: Boğaz Ağrısıyla Mi Doydunuz? Muhtemelen Soğuk algınlığınız Var - İşte Bu Konuda Bilmeniz Gereken Her Şey

Dr. Bawer, insanların yaptığı diğer bir hatanın da işlerini bitirdiğinde cihazlarını temizlememek olduğunu söylüyor. İçini ve dışını temizlemenin ve kaldırmadan önce tamamen kurumasını sağlamanın önemli olduğunu söylüyor.

Sinüs durulama fikri sizi tamamen iğrendiriyorsa veya sinüsü rahatlatmak için başka bir şey denemek istiyorsanız, izlenecek başka yollar da vardır. Dr. Gold, duşun sıcak suyu açıkken banyoda oturmanın (bir buhar odası oluşturmak) yardımcı olabileceğini söylüyor - hatta okaliptüs esansiyel yağı veya spreyi kullanıyorsanız bu daha da faydalı olabilir. Ayrıca, reçetesiz satılan yatıştırıcı olmayan antihistaminiklerin de reçetesiz satılan dekonjestanlar kadar yararlı olabileceğini söylüyor.

Dr. Niyogi, 'Durulama tam olarak işe yaramıyorsa, burunda irigasyonun düzgün çalışmasını engelleyebilecek herhangi bir tıkanıklık olup olmadığını görmek için küçük bir kamera kullanabilen yerel KBB doktorunuzdan bir randevu alın' diyor. . 'Ayrıca akut veya kronik olarak burun tıkanıklığını gidermek için alerji testi yapabilir veya topikal ve oral ilaçların kullanımını reçete edebilirler.'

Dr. Bawer, mentollü bir göğüs losyonu kullanmanın, örneğin Vick'in buharlı losyonu, nemlendiriciler ve uçucu yağlar biraz rahatlama da sağlayabilir. 'Alerji bir sorunsa, reçetesiz satılan bir antihistamin yardımcı olabilir veya bazen reçeteli nazal steroid spreylere veya diğer nazal spreylere ihtiyaç duyulur' diye ekliyor.

Büyük paket servis? Sinüs sorunlarıyla uğraşıyorsanız, acı çekmeniz gerekmez. Ağızdan nefes almaya mahkum olmamanız için yardımcı olabilecek farklı çözümler var. göz önüne alındığında başarı , bu çözümler kesinlikle birebir, er, bilmek !

Sıradaki, ne oldukları ve ne zaman doktora görünmeleri gerektiği dahil nazal polipler hakkında bilmeniz gereken her şey.

kaynaklar

• Jeffrey S. Gold, Dr. , birinci basamak hekimi
• Dr. Sayan Niyogi, DO , kulak burun boğaz doktoru
• Dr. Barbara Bawer, Dr. , Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi'nde bir aile hekimi

---