Dolu mu? Bu Kusursuz Doktor Tarafından Önerilen İpucu ile Burun Deliklerini En Kısa Sürede Temizleyin

Çünkü kabul edelim - şu anda hepimiz meşgulüz.

• Yazar: Kaitlin Vogel
• Güncelleme tarihi:

Yine yılın o zamanı - hava soğuyor, bu da önümüzdeki birkaç ay içinde çoğumuzun burnunu çekme vakası alacağı anlamına geliyor (eğer zaten sahip değilsek). Ve dürüst olalım: Burun tıkanıklığı eğlenceli değil. Sürekli burnunuzu sümkürmek ve normal nefes almakta zorlanmak arasında, iyi bir gece uykusu çekmek neredeyse imkansızdır.

Tedaviler söz konusu olduğunda, çok çeşitli öneriler duyduk: neti tencere , C vitamini , sulu kalarak, liste uzayıp gidiyor. Ama en etkili ipucu nedir? Öğrenmek için doktorlarla konuştuk.

Parade.com'da hepimiz sevdiğimiz ürünleri izleyicilerimizle paylaşmak üzereyiz. Bu sayfada görülen bir öğeyi satın aldığınızda komisyon kazanabiliriz, ancak aksi belirtilmediği sürece tüm seçimler bağımsız olarak seçilir.

Neyse, Burun Tıkanıklığına Ne Sebep Olur?

Burun tıkanıklığı, mukozal ödem olarak da bilinen burun pasajlarınızın astarına artan kan akışı veya sıvıdan kaynaklanır. Bu, burun boşluğundaki boşluğu daraltır ve tıkanıklık hissi verir, Inna A. Husain, MD , kurul onaylı kulak burun boğaz uzmanı, açıklıyor.

Sıkışık dokunun mukus üretme olasılığı daha yüksektir ve bu da nefes alma alanını da daraltabilir. Soğuk algınlığı veya üst solunum yolu enfeksiyonu, alerji veya hamilelik, soğuk hava ve bazı ilaç yan etkileri gibi alerjik olmayan tetikleyiciler tarafından tetiklenebilir.

İlişkili: Boğaz Ağrısıyla Mi Doydunuz? Muhtemelen Soğuk algınlığınız Var - İşte Bu Konuda Bilmeniz Gereken Her Şey

Burnunuzu Açmak İçin En İyi İpucu

Nazal salini arkadaşınız yapın

Husain, 'Nasal salin, burun deliklerine püskürtülen veya irrige edilen özel olarak konsantre bir tuzlu su ve bikarbonat karışımıdır' diyor. “Bu, mukusu temizlemeye, orada bulunan mukusu doğal bir şekilde incelmeye yardımcı oluyor. Tıbbi bir yıkamadır ve burun pasajlarının temizlenmesine yardımcı olur.

Nazal salini yerel eczanenizden satın alabilir veya Amazon'da buradan sipariş edin .

Burnunuzu Açmaya Yardımcı Olacak Ek Yollar

Burun tıkanıklığını gidermek için ek ipuçlarına ihtiyacınız varsa, doktorlar şunları önerir:

1. Yatağınızın baş kısmı yüksekte uyuyun

Dr. Husain, tıkanıksanız başınızı yüksekte tutmanın yardımcı olabileceğini açıklıyor.

2. Oksimetazolini deneyin

Bu, soğuk algınlığı veya sinüs enfeksiyonu sırasında akut tıkanıklığa yardımcı olabilen, reçetesiz satılan bir dekonjestandır, ancak kronik olarak kullanılmamalıdır.

Dr. Husain, 'Hastalarıma üst üste üç günün maksimum süre olduğunu söylüyorum' diyor. 'Aşırı kullanım rinit medikamentoza olarak bilinen ve tedavisi gerçekten zor olabilen geri tepme tıkanıklığına neden olan bir duruma neden olabilir.'

3. Reçetesiz burun bantları kullanın

Dr. Husain, bunların akut tıkanıklık için de geceleri uyumaya yardımcı olmak için kullanılabileceğini belirtiyor.

4. KBB değerlendirmesi

Kalıcı tıkanıklık için bir KBB'ye başvurmalısınız, Dr. Husain tavsiye ediyor.

5. Semptomlar yaşamadan önce ecza dolabınızı stoklayın

Şimdi kalın olduğumuza göre soğuk algınlığı ve grip sezona hazırlıklı olmak önemlidir.

“Ecza dolabımın olmazsa olmazı Theraflu Flu Relief Maksimum Güç Theraflu'nun en yeni reçetesiz ürünü, diyor Jessica Shepherd, MD . 'Soğuk algınlığı ve griple savaşan bileşenlerin bir karışımıyla Theraflu, burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı, baş ağrısı, vücut ağrısı, ateş ve sinüs tıkanıklığı gibi en kötü semptomlarınızı hızla hedefler.'

5. Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayın

Burun tıkanıklığı odaklı ipuçlarına ek olarak, genel sağlığınıza ve zindeliğinize öncelik vermeniz çok önemlidir.

'Bu ipuçları basit gelebilir, ancak susuz kalmamak ve yeterince dinlendiğinizden emin olmak önemlidir ve sağlıklı ve besleyici yiyecekler yemek önemlidir - özellikle soğuk algınlığı ve grip mevsiminde, hastalığa daha duyarlı olabileceğimiz zamanlarda.' diyor Dr. Shepherd.

Sıradaki: Soğuk algınlığınız için Satın Alınabilecek Doğru Reçetesiz İlaç

kaynaklar

• Inna A. Husain, MD , kurul onaylı kulak burun boğaz uzmanı
• Jessica Shepherd, MD

---