Savurmaktan ve Dönmekten Bıktınız mı? Bu 9 Uyku Getiren Çay Sonunda İyi Bir Gece Uykusu Almanıza Yardımcı Olabilir

Bu rahatlatıcı çaylar, biraz uyumanız için stresi hafifletmeye yardımcı olabilir.

• Yazar: Bobbi Dempsey
• Güncelleme tarihi:

İyi bir gece uykusu, bugünlerde değerli ve çoğu zaman elde edilmesi zor bir mal gibi görünüyor. Birçoğumuz stresliyiz, çok meşgulüz ve yeniden şarj olmak için yeterli kesinti süresi ayırmadan çeşitli zorlu rollerle uğraşmaya çalışıyoruz. Bu, uzun bir günün ardından kaliteli bir şekilde dinlenebilmemiz için zihinlerimizin ve bedenlerimizin yeterince tamamen gevşemesinin genellikle zor olduğu anlamına gelir.

Geceleri bir rahatlama rutini uygulamak, sizi dinlendirici bir uykudan zevk almaktan alıkoyabilecek gerginliği ve stresi hafifletmenize yardımcı olabilir. Özenle seçilmiş bir bitki çayı bu rutinin yararlı bir parçası olabilir. Özellikle rahatlamak ve derin uykuyu teşvik etmek için tasarlanmış tam bir 'uykulu' çay kategorisi var. Sizin için iyi çalışan birini bulun ve hak ettiğiniz bir uykunun tadını çıkarın.

Parade.com'da hepimiz sevdiğimiz ürünleri izleyicilerimizle paylaşmak üzereyiz. Bu sayfada görülen bir öğeyi satın aldığınızda komisyon kazanabiliriz, ancak aksi belirtilmediği sürece tüm seçimler bağımsız olarak seçilir.

Yatmadan Önce İçeceğiniz En İyi 9 Çay

Göksel Çeşniler Sleepytime Bitki Çayı

'Orijinal uyku vakti çayı' olarak faturalandırılan, ikonik ayıyı gecelikle gösteren bu paket, insanların 'uykulu' çayı hayal ederken muhtemelen en çok düşündükleri pakettir. 40 yılı aşkın bir süredir piyasada olan bu, kesinlikle bu kategorideki eski markalardan biridir ve şu anda kafeinsiz seçenekler ve bir bağışıklık güçlendirici karışım dahil olmak üzere çeşitli çeşitlerde mevcuttur. Ayrıca markayı deneyin Uyku Zamanı Ekstra kediotu kökü içeren çeşit. Celestial Seasonings Sleepytime Bitki Çayı, 20 Adet (2'li Paket), Amazon'da 10 Dolar

İlişkili: Uzmanlara Göre Neden Çıplak Uyumak İsteyebilirsiniz?

Geleneksel İlaçlar Organik Gece Ekstra

Amazon'da kendi kategorisinde en çok satan markalardan biri olan Traditional Medicinals'ın bu çayı çarkıfelek çiçeği, kediotu kökü ve nane gibi doğal, organik bileşenlerin bir kombinasyonundan yapılır. Kafeinsizdir ve canlı, naneli bir tada sahiptir. Bazı kullanıcılar, büyük olasılıkla kediotu kökünden kaynaklanan, ancak çay demlendikten sonra kaybolan ve iyi bir gece uykusu için ödenmesi gereken küçük bir bedel olan koku hakkında yorum yaptı. Geleneksel İlaçlar Organik Gece Gecesi Valerian Gevşeme Çayı, 16 Adet, Amazon'da 4,73 Dolar

Twinings Superblends Uyku +

Bu çay, vanilyanın tatlı, rahatlatıcı tatlarını ve tarçın — İşleri kesinlikle iyi bir başlangıca götüren yatıştırıcı bir karışım — ve ardından melatonin , uyku teşvik edici yetenekleri ile bilinir. Gözden geçirenler harika tadı övüyor ve dakikalar içinde uykuya dalmalarına yardımcı olduğunu söylüyor. Twinings Superblends Uyku + Melatonin, 16 Adet (6'lı Paket), Amazon'da 22,74 Dolar

İlişkili: İyi Bir Gece Uykusu Almak İçin 7 Önemli Neden

Pukka Bitkileri Gece Çayı

Pukka'dan elde edilen bu organik bitki çayı, lavanta, papatya ve kediotu kökü gibi doğal bileşenlerin bir karışımını içerir. Şirket, en iyi tadı sağlamak için yüksek kaliteli malzemeleri dikkatli bir şekilde tedarik eder. Ayrıca toprak dostu kompostlanabilir çay poşetlerini de beğeneceksiniz. pukka otları gece çayı, 60 adet, amazon'da 14,22 dolar

Hey Kız Uyku Çayı

Hey Girl'den gelen bu uykuyu iyileştiren çay, sakinleştirici özellikleriyle bilinen melisa ve çarkıfelek gibi doğal bileşenlerin bir karışımından yapılır. Şirketin 'Mandalina Rüyası' adını verdiği canlandırıcı, narenciye bir tada sahiptir. Hey Girl Uyku Çayı, Amazon'da 17,99 Dolar (18 Sayı)

Boş Zamanın Yaprakları Banyo Zamanı Çay

Leafs of Leisure, etik olarak tedarik edilen malzemeleri destekleyen, kadınlar tarafından kurulan bir bitki çayı markasıdır. Tüm ürünleri gibi, bu Bath Time çayı da hoş tatlar ve kokularla birleştirilmiş nostaljik anıların rahatlatıcı, rahatlatıcı gücünden yararlanır. Yatmadan önceki rutininize dahil etmek harika çünkü içeriği stresi azaltmaya ve ağrıyan kasları yatıştırmaya yardımcı olabilir. Leisure Banyo Zamanı Çay Seviyeleri, Leaves of Leisure'da 15 Dolar (15 Sayı)

VAHDAM Hindistan Klasik Papatya Bitki Çayı

VAHDAM Hindistan'ın birçok VIP hayranı var. Çayları, iki yıl üst üste Oprah'ın imrenilen 'favori şeyler' listesinde bir yer kazandı ve nedenini anlamak zor değil. Marka, sürdürülebilir sağlığa öncelik veriyor ve malzemeleri Hindistan'ın en ünlü çay bahçelerinden bazılarındaki çiftçilerden alıyor. Klasik Papatya Bitkisel Çayları, uykuyu artırıcı gücünü saf papatya çiçeklerinden alır. VAHDAM Hindistan Klasik Papatya Bitki Çayı, Amazon'da 20,89 Dolar (100 Adet)

İlişkili: Bu Gece Daha Derin Uyumanın 6 Yolu

Walton Wood Farm Nane Çayı

Walton Wood Farm'dan gelen bu çayın basit bir içerik listesi var - sadece nane yaprakları. Ama ihtiyacınız olan tek şey bu çünkü nane stresi azaltmak ve vücudu rahatlatmakla ünlüdür. Ayrıca koku, ateş başında dinlendirici geceler hayalini tetikliyor ve şirket bu çayın 'okumayla iyi eşleştiğini' belirtiyor. çorap , kurabiye ve rahat bir atış. Gevşemek için mükemmel bir yol gibi görünüyor! Walton Wood Farm Nane Çayı (8 Adet), Walton Wood Farms'ta 6,50 Dolar

Dem Echo Dinlenme Çayı

Steep Echo'dan gelen bu Repose çayı, rahatlamanıza ve huzurlu bir dinlenmenin tadını çıkarmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış, özenle harmanlanmış doğal içeriklerden yapılmıştır. Tarifin özü, papatya, gül ve diğer bitkilerle birleştirilen organik, elle hasat edilmiş zeytin yapraklarıdır. Steep Echo Dinlenme Çayı, Steep Echo'da 11,25 Dolar (12 Sayı)

Sıradaki, öğren Uzmanlara göre her gece gerçekten kaç saat uykuya ihtiyacınız var?

---