Ayesha Curry, En İyi Kilo Verme Sırrını ve Sağlık Hedefleriyle Nasıl Yolda Kaldığını Paylaşıyor

Düşündüğünden çok daha basit.

• Yazar: Kaitlin Vogel
• Güncelleme tarihi:

Yeni Yıl'ın başlangıcı, yeni bir başlangıcı ve olumsuz alışkanlıkları bırakıp sağlıklı olmak için bir zamanı işaret eder. hayat değişiklikler. Birçoğumuz için sağlık ve zindelik, ister daha iyi beslenme seçimleri yapmak, ister düzenli egzersiz yapmak, ister spor yapmak için daha fazla zaman ayırmak olsun, listenin başında gelir. kişisel Bakım .

Ancak, elimizden gelenin en iyisini yapmamıza rağmen, yolda kalmak ve kendimize koyduğumuz hedeflere ayak uydurmak zor olabilir.

Bu yıl, oyuncu ve yemek yapan televizyon kişiliği, Ayşe Köri, 33, ile ortak oldu MyFitnessPal , sağlık ve zindelik hedeflerinize ulaşmanız için size araçlar sağlayan bir beslenme ve yiyecek izleme uygulaması. Yeni 14 günlük 'Sağlığınıza Hızlı Başlayın' yarışması, sizi başarı 2023'te

Curry, 'Bu projede işbirliği yapmanın en sevdiğim yanı, projeyi bu kadar cana yakın hale getirmeleriydi' diyor. “Başlangıçta bir yeni yıl , herkes olabileceklerinin en iyisi olmanın bir yolunu arıyor, ancak neredeyse her zaman bu şeylere katılıyoruz ve ulaşılamaz olduğu için bir hafta sonra başarısız oluyor. Ve bu konuda sevdiğim şey, MyFitnessPal'in onu bu kadar cana yakın hale getirmesiydi. Temelde günlük olarak küçük değişiklikler yapmak, bu da büyük etki ve kalıcı değişime yol açar.”

Curry'nin Hızlı ve Sağlıklı Yemekler İçin Önerileri

Curry'nin hazırlamak için en sevdiği yemek türleri arasında smoothies ve sac tava tarifleri yer alır.

Curry, 'Çocuklarım ve ben iyi bir smoothie'ye bayılırız' diye açıklıyor. “Çok fazla kollajen içeren harika bir tropikal antrenman sonrası smoothie'm var ve içinde donmuş mango, şeftali ve ıspanak . Bunun bir versiyonunu kendim için kollajenli ve çocuklar için kollajensiz yapacağım. Kesinlikle onu seviyorlar.”

Genel olarak Curry, yapımı 30 dakika veya daha kısa süren yemekleri seçer. 'Ben de sac tava tariflerine gerçekten ilgi duyuyorum - sac tepsiye atabileceğiniz ve gerçekten yüksek ısıda fırına koyabileceğiniz her şey' diyor.

---