Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Avatar ve Yenilmezler: Oyun Sonu Yıldızı Zoe Saldana, Üç Erkek Çocuk Yetiştirmede Sağlıklı Besinlerin Önemi Üzerine



Melek Numaranızı Öğrenin

Zoe Saldana, kocası Marco Perego-Saldana ve çocukları Bowie, Cy ve Ezio

Zoe Saldana, kocası Marco Perego-Saldana ve çocukları Bowie, Cy ve Ezio(Michael Tran/FilmMagic)

Zoe Saldana Hollywood'un gelmiş geçmiş en büyük gişe filmlerinden ikisinde yıldızlar — Yenilmezler: Oyun Sonu ve avatar - ama hem en ödüllendirici hem de zorlayıcı bulduğu rol, annenin ikiz erkek çocuklarına olan rolüdür. Cy ve Bowie , 4 ve oğlu Zen , 2 kocasıyla Marco Perego-Saldana . Ve zorluğun büyük bir kısmı, oğullarının sağlıklı beslenmesini sağlamak.

Saldana, Parade.com'a bu özel röportajda, aktif çocuklarınız olduğunda ve onlar ne yedikleri konusunda çok titiz olduklarında kendimize sihirbaz diyoruz, diyor. Et köftelerine sebzeleri dolduruyoruz. Bir brezilya fındığını muz ve biraz ıspanakla bir smoothie içinde karıştırıyoruz. Elimizden geleni yapıyoruz.


Saldana kısa süre önce Perego'yla birlikte lezzetli Fransız mutfağının tadını çıkardıkları Paris'ten döndü, ancak şimdi geri döndüklerine göre normal rutinine geri dönmek için çalışıyor çünkü daha iyi yediğinizde daha iyi yaptığınıza inanıyor.

Ve aksiyon rolleri için yoğun bir şekilde antrenman yapmak zorunda kalan bir kadın olarak, ne konuştuğunu biliyor.

Çalışırken çok daha fazla yediğimi görüyorum, diyor. Çalışmayı seviyorum çünkü bana daha sık hile yapma yeteneği veriyor. Metabolizmam gerçekten çok hızlı oluyor ve vücudumu güçlendirdiğim için daha sağlıklı hissediyorum. Akşamları stres atmak için kafeine veya fazladan bir kadeh şaraba güvenmem gerekmiyor. Vücudum kendi enerji tükenmesinden yoruldu, ama aynı zamanda doğal endorfin de yapıyorum. Antrenman yaparken de zihnimi temizliyor.

Zoe Saldana

Zoe Saldana

Anne olmak, sağlıklı beslenme konusunda daha bilinçli olmanızı sağladı mı?

Bunun için yaşıyorum. Çalışmıyorken ve çalışırken bahsettiğim şey bu. Kocam ve ben, çocukken nasıl büyüdüğümüzü kopyalamaya çalışmak için sürekli bir görevdeyiz. Kocam İtalya'da Milano'nun eteklerinde büyüdü ve ben kısmen New York City'de ve ardından Karayipler/Dominik Cumhuriyeti'nde büyüdüm ve orada bulunduğum yedi yıl, temelde çiftlikten sofrayaydı: yulaf yemenin zenginliği sıfırdan yapılmış süt veya tavuk standından alınan yumurtalar.


Sadece farklıydı ve sürekli olarak bunun peşinden koşmaya ve çocuklarıma bu deneyimi yaşatmaya çalışıyorum çünkü onu sevdim ve beni çok iyi besledi. Bu nedenle, kocam ve ben, çocuklarımıza orada bulabileceğimizin en iyisini verme hedeflerimizle uyumlu olduğunu düşündüğümüz ürünlerle karşılaştığımızda, bu konuda samimiyiz.

Bu fırsat benim için Planet Oat Oatmilk ile ortak olmak için geldi ve denedim. Bu sütün sevdiğim yanı, zengin ve kremsi olması. Ayrıca, çok çeşitli bir süt. Sadece kahvaltıda kullanmak zorunda değilsiniz. Bazen kırmızı sosunuzu pişirirken, asitliği biraz yumuşatmak için o süt dokunuşuna ya da o süt dokunuşuna ihtiyacınız olduğunu biliyor musunuz? Bunu kullanabilirsin.

Evde çalışmadığım çok az zaman var, her şeyi sıfırdan yapmaya çalışıyorum. Kendim sıfırdan yapmak zorunda olmadığım bir ürüne sahip olmak için markete gidip satın alabilirim ve bu iyidir ve hiç katkı maddesi içermez, gidin, çocuklarımı beslemeniz için size güvenebilirim. Bence bu süper, süper önemli ve bunu yapan şirketleri büyütmek, tüketiciler olarak da önemli olduğunu düşünüyorum.

Başka ne sağlıklı yiyecekler Diyetinize her zaman dahil ediyor musunuz?

Bir sürü tahıl ve onları yiyemezsem onları karıştırırım. Ben çok makrobiyotiğim. Ayrıca oğullarım için çok fazla kemik suyuna inanıyorum. Yani, azalttıktan sonra onlara çok zengin ve sağlıklı bir beslenme sağlayan her şey, bunun için tamamen hazırım.

Buzdolabınızda her zaman başka hangi şeyleri buluruz?

Parmesan peyniri, hindistan cevizi suyu. Çok su bulacaksınız. Bir sürü sebze bulacaksınız. Bir sürü meyve bulacaksınız. Bir yumurta karıştırıp kahvaltıda onlara vereceğim, önceki geceden kalanları bulacaksınız.

Zoe Saldana

Zoe Saldana


Yediğiniz kadar sağlıklı, hile gününüz var mı ve yaparsanız suçlu yemek zevkiniz nedir?

Amerika'da doğup burada büyümüş olmama rağmen Karayip yemeklerini seviyorum. Ben sadece pilavı, fasulyeyi ve yahnileri severim. Ben bunların hepsi için enayiyim. Yani, bir hile günüm olduğunda, bu rahat bir yemektir. Şuan oradayım. Ben o aşamadayım ama değişiyor. Dalgalanıyor çünkü bazen bir hile günü gibi olabilir, sadece her zaman gerçekten çok sağlıklı yemek istiyorum.

Pirinç ve fasulyeyi hile olarak düşünmüyorum. Fasulyeyi sık sık yerseniz midenizi uzatan bir besin olduğunu okudum. hayat .

Gerçekten öyle ve bu yüzden Latinler Amerika dışında yaşadıklarında 110 yaşına kadar yaşayabilirler. Ancak aşırı olan her şey sizin için iyi değildir, bu nedenle küçük porsiyonlarda yerseniz harika olursunuz, ancak büyük porsiyonlarda yerseniz çok liflidir ve karbonhidrat açısından ağırdır.


2019'da İzlemek İçin Bekleyemediğimiz Tüm Disney Filmleri

Üç oğlundan bahsettin ve hepsi çok genç, peki kendine bakmak için ne yapıyorsun? Vaktiniz olduğundan emin olduğunuz bir şey var mı?

Kocam ve ben mutfakta olmayı seviyoruz, bu yüzden kendimize bakmak için birlikte bir şeyler yapmayı seviyoruz. Bizim için mutfağımız neredeyse laboratuvarımız gibi geliyor ve çocuklarımızın rahat yemek olarak kabul ettiği yemekleri mümkün olan en iyi ve en sağlıklı şekilde yapmaya çalışıyoruz.

Mesela Planet Oat Oatmilk ile yapabildiğim bir peynirli makarna tarifi var. Evde portakallı peynir yemediğimiz için iyi hissettirdi. Yavaş yavaş, tamamen mi yoksa kısmen mi olacağından emin değiliz, giderek daha fazla bitki temelli olma misyonuna sahibiz, ancak yaptığımızda daha iyi hissettiğimiz ve çocuklarımızın gerçekten daha iyi hissettikleri yolunda ilerliyoruz. aynı zamanda.

Kendimiz dört, çay yapıyoruz. Çocuklar yattıktan sonra birlikte güzel bir tavuk çorbası yapıyoruz. Bütün gün çok iyi olursak kocam güzel bir makarna yapar. Ya da brokoli ile güzel bir balık yaparız ve bu bizim yalnız zamanımız. Birlikte yemek yemeyi seviyoruz. Herkes yatana kadar bekleyeceğiz ve güzel bir kadeh şarapla kendimizi şımartacağız ve kocam bir çay içecek ve güzel, güzel bir akşam yemeği yiyeceğiz. Şu anda bizim hoşgörümüz bu.

Neytiri olarak Zoe Saldana

Neytiri olarak Zoe Saldana

için antrenman yaptığın zaman avatar , altı aylık yoğun bir hazırlıktı. Çok fazla aksiyon rolü oynuyorsun, her zaman formda olmak zorunda mısın yoksa arada kayabilir misin?

Çalışırken çok daha fazla yediğimi fark ediyorum, ki bunu özlüyorum. Belki bir yıldır antrenman yapmıyorum, bu yüzden gerçekten özlüyorum ve tekrar başlamam gerekiyor. Bu daha iyi bir yaşam biçimidir. Çok fazla iş olduğunu biliyorum, ama eğer düşünmezseniz ve sadece yaparsanız, egzersiz yapmadığınız için ölçülü olarak yapmaya çalıştığınız her şeyi yaparsanız, aslında daha fazlasını yapabilirsiniz. . Gerçekten sağlıklı şeylerden bahsediyorum ama canın ne yemek istiyorsa onu yemek ama yasa dışı olan hiçbir şeyi yapmamak gibi.

Ek olarak Yenilmezler: Oyunsonu, animasyonlu Eksik bağlantı sinemalarda, ama bu bir ses rolü. Çocuklarınızın görebileceği bir şey olduğu için mi yapmak istediniz, yoksa seslendirme rolü için makyaj ve saça çok fazla zaman harcamak zorunda olmadığınız için mi yapmak istediniz? İçin avatar , senin için çok fazla makyaj zamanı değil mi?

Aslında, için avatar Hareket yakalama olduğu için sadece 20 dakikalık makyaj. Bir oyuncu için film çekmenin en iyi yolu. Daha az müdahalecidir. galaksinin gardiyanları Yine de, beş saatlik makyaj. Sabah 2 ya da 3'te uyanmam gerekiyor ve bu beni çok üzüyordu ama çok seviyordum. Nihai ürün bize verdi koruyucular , bu yüzden her şeye değer diyorum. İçin Eksik bağlantı , bu bir kombinasyondu. Kendimi iyi şirketlerle ve iyi markalarla ve aynı zamanda çocuklarıma hitap eden bir şeyle aynı hizaya getirmeyi seviyorum, ama aynı zamanda ne olduklarını da seviyorum ve bu muhteşem, şaşırtıcı film yapımcılığının ölmesine izin vermeyi reddetmelerini seviyorum.

Sanki daha fazlası var gibi avatar senin geleceğinde.

Evet. Az önce iki ve üçü çektik ve canlı aksiyon bölümünü bitirmenin ortasındayız. Yani, avatar 2 2020 yılının Aralık ayında piyasaya sürülecek.