Aslında Kronik Bir Hastalığa Sahip Olmak Ne Demektir? Doktorlar Açıklıyor

10 yetişkinden 6'sının kronik bir hastalığı var - işte bunun anlamı.

• Yazar: Kaitlin Vogel
• Güncelleme tarihi:

Kalp hastalığı, kanser, felç veya diyabet olsun, 10 yetişkinden 6'sı kronik bir hastalığı var. Daha da endişe verici olan, 10 kişiden 4'ünde iki veya daha fazla kişi var.

Her yıl daha fazla insanı etkileyen kronik hastalıklarla birlikte, bu sağlık sorunlarına neyin sebep olduğunun ve bunları geliştirme riskinizi azaltmak için atabileceğiniz adımların farkında olmak önemlidir.

Kronik Bir Hastalığa Sahip Olmak Ne Demektir?

Kronik bir hastalık, uzun bir süre devam eden ve sürekli tıbbi tedavi gerektiren bir durumdur. Tipik olarak, bu hastalıkların tedavisi yoktur, ancak birçoğu bütünleştirici ve işlevsel tıp gibi araçlarla tedavi edilebilir ve yönetilebilir. Casey Kelley, MD, ABoIM Case Integrative Health'in Kurucusu ve Medikal Direktörü açıklıyor.

Ek olarak, kronik bir hastalıktan muzdarip birçok hasta, günlük hayatlarını ciddi şekilde etkilediğini, hatta hareketliliklerini engellediğini veya çalışmalarını engellediğini fark ediyor. Dr. Kelley, birçok kronik hastalığın “görünmez hastalıklar” olarak adlandırdığımız şeyler olduğunu hatırlamak önemlidir. Yani, dışarıdan hemen belli olmazlar ama hastanın günlük yaşamını etkilemeye devam ederler. hayat . Bir kişinin görünüşünün her zaman iç sağlığını tam olarak temsil etmediğini unutmayın.

Dr. William Soliman, Doktora, BCMAS , Tıbbi İşler Akreditasyon Konseyi'nin kurucusu ve CEO'su, kronik bir hastalığa sahip olmanın genellikle zamanla kötüleşen ilerleyici bir hastalık olduğu anlamına geldiğini açıklıyor. Kronik hastalığı olan bireyler, hastalığı en az bir veya daha fazla yıldır taşırlar.

İlişkili: Kronik Ağrıyla Yaşamak Hakkında Bilmeniz Gerekenler—Ayrıca, Belirtileri Yönetmek İçin Adımlar

Kronik Hastalıkların Nedenleri

Her biri kendi nedeni olan birçok farklı kronik hastalık vardır.

Kabaca 21 milyon Amerikalıyı etkileyen yaygın bir kronik hastalık, vücudunuzun insülini uygun şekilde kullanmadığı tip 2 diyabettir (insülin direnci olarak da bilinir). Dr. Kelley, bunun kan dolaşımında kan şekerinin yükselmesine ve vücudunuzun bazı bölgelerine zarar vermesine yol açtığını belirtiyor. Tip 2 diyabet hastaları, uygun tedavi olmaksızın genellikle daha yüksek felç, böbrek hastalığı ve körlük riski altındadır. Sağlıklı bir kiloyu koruyarak, aktif bir yaşam tarzı sürdürerek ve dengeli beslenerek tip 2 diyabet geliştirme riskinizi azaltabilirsiniz. Düşük karbonhidrat diyet.

Tip 2 diyabetten daha nadir olmakla birlikte, Crohn hastalığı 700.000'den fazla Amerikalıyı etkileyen kronik bir hastalıktır. Crohn's, sindirim sisteminizde iltihaplanmaya neden olan ve karın ağrısı, yorgunluk ve yetersiz beslenmeye yol açan bir tür inflamatuar bağırsak hastalığıdır. Dr. Kelley, genetik ve çevrenin muhtemelen bir faktör olmasına rağmen, Crohn hastalığının bilinen bir nedeni olmadığını açıklıyor. Ne yazık ki, Crohn hastalığının tedavisi yoktur ve semptomlar zayıflatıcı ve hatta yaşamı sınırlayıcı olabilir. Bununla birlikte, birçok hasta uygun tedavi ile en azından geçici remisyon sağlayabileceklerini ve yaşam kalitelerini iyileştirebileceklerini bulmaktadır.

Son olarak, kronik hastalık hakkında yeterince düşünülmeyen bir depresyon . Ne yazık ki, kronik hastalığı düşündüğümüzde, bunun aynı zamanda zihinsel hastalıkları da içerdiğini unutmayız. Majör depresif bozukluk, kalıcı üzüntü ve ilgisizlik duygularına neden olan bir duygudurum bozukluğudur ve 17 milyondan fazla Amerikalıyı etkiler.

Depresyonun genetik ve hatalı beyin kimyasından olumsuz yaşam olaylarına kadar birçok nedeni vardır. Dr. Kelley, depresyonun yalnızca bir kez ortaya çıkabilmesine rağmen, çoğu hastada tipik olarak yaşam boyunca periyodik olarak tekrarlandığını belirtiyor. Ne yazık ki, depresyonun “tedavisi” yoktur. Bununla birlikte, bireyler genellikle durumu uygun ilaç ve tedavi ekibiyle yönetebilir.

İlişkili: Motivasyon, Empati ve Anlayış Gerektiğinde Kullanabileceğiniz 50 Kronik Ağrı Alıntısı

Dr. Soliman, kronik hastalığın en yaygın nedeninin yaşam tarzı olduğunu açıklıyor. Örneğin, hareketsiz bireylerin, egzersiz yapanlara göre kronik kalp hastalığı geliştirme olasılığı daha yüksektir. Diğer önemli faktörler çevresel ve genetiktir. Güçlü bir yapıya sahip bireyler aile kolon kanseri gibi belirli kanser türlerinin geçmişi, diğer hastalardan daha erken kolon kanseri geliştirmeye daha yatkın olabilir.

Kronik Bir Hastalık Geliştirme Riskinizi Nasıl Azaltırsınız?

Kronik hastalık çok büyük bir kategoridir ve bazıları önlenebilirken, bazıları sadece genetik piyango, enfeksiyon veya başka bir şeyden kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte, sağlığınızı en üst düzeye çıkarmak ve bu koşullardan bazılarını geliştirme olasılığınızı en aza indirmek için günlük yaşamınızda adımlar atabilirsiniz.

İçmeyi ve sigarayı bırak

İlk olarak, en bariz olanı yapın: Sigarayı bırakın ve çok fazla alkol almadığınızdan emin olun. Dr. Kelley, hem sigara hem de alkol tüketiminin çeşitli kanserler, yüksek tansiyon ve kalp hastalıklarıyla bağlantılı olduğunu açıklıyor.

Sağlıklı ve dengeli beslenin

Dr. Kelley, besleyici bir diyet tüketmek için elinizden geleni yapın ve hayatınıza hareketi dahil ettiğinizden emin olun, diyor. Bunların her ikisi de sağlıklı bir kiloyu korumanıza ve kalp hastalığı ve tip 2 diyabet gibi kronik hastalıkları önlemenize yardımcı olacaktır.

Yeterli uyku almak

Atabileceğiniz bir diğer adım ise sağlıklı bir uyku programı oluşturmaktır. Dr. Kelley, yetersiz uykunun tip 2 diyabet ve depresyon gibi bir dizi kronik duruma yol açabileceğini söylüyor.

Fiziksel aktivitede bulunun

Düzenli egzersiz ve hareket, kronik hastalık geliştirme riskini azaltmada çok önemli bir rol oynar.

Bunu yapmak için spor salonu üyesi olmanıza gerek yok - akşam yemeğinden sonra veya her gece düzenli yürüyüşler gibi basit şeyler yoga Dr. Kelley, rutinin risklerinizi büyük ölçüde azaltabileceğini açıklıyor.

Stres için sağlıklı başa çıkma mekanizmaları bulun

Kendinizi hastalıklardan korumak söz konusu olduğunda stres yönetimi çok önemlidir.

Zihinsel sağlık, fiziksel sağlık kadar önemlidir, bu nedenle yatırım yaptığınızdan emin olun. kişisel Bakım , ve eğer mücadele ediyorsanız tedavi isteyin, diyor Dr. Kelley. Kronik hastalıkları %100 önleme yöntemi olmasa da, riskli davranışları azaltmak ve sağlıklı alternatifleri dahil etmek zaman içinde riskinizi azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Sıradaki: Yaşam Tarzı Değişiklikleri Kronik Hastalıkları Önlemek veya Tedavi Etmek Değil, Aslında Tersine Çevirebilir mi?

Kaynaklar

• Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri : “Amerika'da Kronik Hastalıklar”
• Dr. Casey Kelley , MD, ABoIM, Case Integrative Health'in Kurucusu ve Medikal Direktörü
• Dr. William Soliman , Doktora, BCMAS, Tıbbi İşler Akreditasyon Konseyi'nin kurucusu ve CEO'su

---