Bir Kutu Nohutla Yapılabilecek 12 Kolay Tarif

Nohut baklagillerin tavuğudur aile , çünkü tavuk gibi, her türlü yemekte, her şekilde kullanılabilirler. Atıştırmak için kızartın, işleyin Humus , falafel için ezin veya çok çeşitli çorbalar , salatalar ve soslar. Hint, Orta Doğu, İtalyan veya Fas tariflerine gidebilirler ve bu nedenle dünya çapında birçok popüler yemekte bulunurlar.

Neden Nohut Yiyoruz?

Garbanzo fasulyesi olarak da bilinen nohut, hem veganlar hem de vejeteryanlar için harika bir bitkisel proteindir. Ancak kart taşıyan bir etobur olsanız bile, bir dahaki sefere pazara gittiğinizde bu küçük güç merkezini aramak için iyi nedenler var.

• Yeni başlayanlar için, lif oranı yüksektir. Lif, yemekten sonra açlığınızı daha uzun süre tatmin eder ve sindirim sağlığını destekler.
• Protein ve lif kombinasyonu kan şekeri seviyenizi düzenlemeye yardımcı olur.
• Nohut ayrıca demir, B vitaminleri, manganez, magnezyum, potasyum, folat ve bakır gibi iyi sağlık ve hastalık önleme için çok çeşitli vitamin ve minerallerle yüklüdür.
• Genel olarak baklagiller bütçe dostudur ve nohutlar hem kutularda hem de dondurulmuş paketlerde kolayca bulunur.

Ocakta kuru fasulyeden bir parti pişirmek de çok kolay. yavaş pişirici ve Instant Pot düdüklü tencerede. Bu gönderi nohut pişirme yumuşatmak istemeyen kuru fasulye gibi sorunlar için sorun giderme ipuçlarıyla birlikte ayrıntılı talimatlar sağlar.

Bu yüzden, bir dahaki sefere markete gittiğinizde, birkaç kutu veya bir torba kuru nohut alın ve onlarla mutfakta biraz eğlenin. Slaytlardaki yemek tarifleri seçimi, atıştırmalıklar, kolay öğle yemekleri, yan ve ana yemekler ve çorba için fikirler sunuyor.

Sırada, sadece hızlı bir seçenek istiyorsanız, bu lezzetli Kavrulmuş Ballı Tarçın Nohut tarifini deneyin.

(Wimpy Vejetaryen)

Susan, yemek blogunun yaratıcısı, yayıncısı, yemek tarifi geliştiricisi ve fotoğrafçısıdır. Wimpy Vejetaryen . Çoğunlukla vejetaryen olan Susan, Carnivorous Maximus adını verdiği çoğunlukla etobur biriyle evlidir ve her ikisinin de seveceği sağlıklı, lezzetli tariflerin peşindedir. San Francisco'daki bir aşçılık okulundan mezun olduğundan beri, blogunu başlatmanın yanı sıra birçok tarif geliştirme yarışmasını kazandı ve yayınlanmış yazarıdır. Herkesin Seveceği Basit Vejetaryen Yemek Tarifleri , şu anda Amazon'da ve kitapçılarda mevcut. En sevdiği tarif keşiflerine göz atın PinterestBenzer fikirler !