(STEPHEN CİHAZLAR)
Biftek bütçenize sığabilir! Bu hızlı tavada kızartmada yaptığımız gibi, doğru kesimi seçin, lezzetli bir turşusu ekleyin ve bol miktarda sebze ile eşleştirin. $ 10 Akşam Yemekleri Julie Grimes tarafından. Porsiyon başına yalnızca 2,23 $ 'dan dört besliyor!
İlgili: 40 Biftek Akşam Yemeği Fikirleri
Alıntıdır$ 10 Akşam YemekleriJulie Grimes tarafından. Telif Hakkı © 2019 Oxmoor House. Meredith Corporation'ın bir bölümü olan TI Inc. Books'tan izin alınarak yeniden basılmıştır. New York, NY. Tüm hakları Saklıdır.
Oyla:
Küçük bir kapta şeker, soya sosu, limon suyu, kırmızı biber ve sarımsağı karıştırın. 3 yemek kaşığı yağda yavaş yavaş çırpın; büyük bir fermuarlı plastik torbaya aktarın. Biftek ekleyin; mühür. 15 dakika oda sıcaklığında bekletin. Bifteği çıkarın; bir kapta turşuyu rezerve edin.
Büyük bir tavayı yükseğe ısıtın. 1 yemek kaşığı yağ ekleyin; ceket için girdap. Isıyı orta-yüksek seviyeye düşürün. Bifteği ekleyin ve karıştırarak yaklaşık 2 dakika veya kızarıncaya kadar pişirin. Bifteği çıkarın. Fasulye ve dolmalık biberi tavaya ekleyin; yaklaşık 3 dakika karıştırarak kızartın.
Mısır nişastasını ayrılmış turşunun içine çırpın. Mısır nişastası karışımını sebze karışımına karıştırın. 30 saniye veya sos kaynayıp koyulaşana kadar pişirin. Bifteği sebze karışımıyla karıştırın ve 30 saniye veya biftek istenilen pişme derecesinde pişene kadar pişirin. Pirinç üzerine servis yapın.
4 kişilik.Porsiyon başına: 522 cal,25 gşişman, 49mg chol, 22g prot,56 gkarbonhidrat21 gşeker,7 glif, 1190mg sodyum
Dilimleme Biftek ince, süper hassas kalmasına yardımcı olur.