Mayim Bialik, 'Sıfırlamaya İhtiyacınız Olduğunda' Sırrını Paylaşıyor

Sadece dünyanızı alt üst edebilir.

• Yazar: Devon İleri
• Güncelleme tarihi:

Arada bir, hepimizin bir molaya ihtiyacı var. Buna oyuncu ve ev sahibi dahildir Mayim Bialik , kimden tanıyabilirsin Tehlike! ve Beni Ara .

Neyse ki, kendini 'sıfırlamak' için kesin bir yolu var ve oturmak kadar basit - alışılmışın dışında da olsa.

Bialik, Instagram'da paylaştığı yeni bir videoda, sıfırlamanın ve strese ara vermenin sırrını paylaşıyor.

Bialik videoyu 'Stresli hissediyorsanız ve bir tür sıfırlamaya ihtiyacınız varsa, işte size önerim. Hazır mısınız? Yere inelim, işte başlıyoruz' diyerek videoyu tanıttı.

Daha sonra fiziksel aktiviteyi gösterdiği şekliyle anlattı ve 'Bunun gibi herhangi bir duvarın yanına oturuyorsun ve uzanıyorsun ve arkanı dönüyor ve ayaklarını uzatıyorsun. Bu, kan akışının bu bölgelere gitmesine neden oluyor' diye açıklıyor. vücudunun üst kısmına ve kafasına.

Bialik'in rahatlamak için kullandığı küçük ama faydalı bir ipucu ve umarım başkaları için de faydalı olabilir.

Videoyu Instagram'da paylaşırken Bialik, 'Başka kim ara sıra sıfırlamaya ihtiyaç duyar? Bu benim kolay ters çevrilmiş pozum 🙃 Stresli hissetmeye başladığımda ve nefes almam gerektiğinde yapıyorum. ❤️ '

Görünüşe göre birçok insan zaten ters pozu kullanıyor ve bunu faydalı buluyor, bir kişi 'Aslında geçen gün bayıldım ve bunu yapmak gerçekten işe yaradı.'

Bir başkası, 'Sindirime de iyi geliyor! Bu benim meditasyona gitme pozum! ❤️😊' dedi. Diğer yorumların çoğu da aynı derecede destekleyici ve cesaret vericiydi.

Bialik'in gönderisine birkaç ünlü de yorum yaptı. jessica alba , birkaç emoji bırakan, '🙌❤️' ve Alyson Stoner , 'Bu somatik / fizyolojik sıfırlamaları görmeyi seviyoruz 😍' yazan .

Daha fazla haber:

• Julia Roberts, Kariyerinin Gerçekleşen Tek Rüya Olmadığını Söylüyor
• Oprah Yeni Instagram Videosunda Bahçesine Fışkırdı
• Mayim Bialik Tatil Yemeğine Hazırlanırken İşleri Gerçek Tutuyor

---