Katherine Heigl, Hollywood'un Akıl Sağlığı Ücreti ve Doğanın İyileştirici Gücü Hakkında Samimi Oldu

'Firefly Lane' aktrisinin akıl sağlığı, Hollywood'da yaşlanma ve Utah'ta huzur bulma sorunlarıyla nasıl başa çıktığı.

• Yazar: Nicole Pajer
• Güncelleme tarihi:

arasında dağlar Utah'ta o aktris Katherine Heigl en topraklanmış hissediyor. O ve onun şarkıcı-söz yazarı kocası, Josh Kelley , üç çocuklarını, Naleigh, 13, Adalaide, 10 ve Joshua, 5 büyütün. Barış hem içeride hem dışarıda. “Bence yeşil, güneş ışığı, D vitamini , temiz hava,' diyor 43 yaşındaki Heigl. 'Bu bir ayak diğerinin önüne geçme ritmi, tüm sinir sisteminizi çok köklü bir insan yerine geri getiriyor ve bu, ortamı tamamen değiştirebilir. günün kapsamı.”

bu Grey'in Anatomisi ve 27 elbise aktris kısa süre önce ikinci sezonunun çekimleri için 10 ayını Vancouver'da tamamladı. Ateşböceği Yolu , Netflix hit aynı zamanda yürütücü yapımcılık da yapıyor. Heigl, şovunun karakteri Tully'den bahsederken aydınlanıyor. “[Şov] bir romana dayanıyor [ Ateşböceği Yolu ] ve çok sevdiğim bir yazar [Kristin Hannah]” diyor Heigl. 'Tully ve onun beni korkuttuğunu hissettim. kendinden emin ve onun açık hırsı. Ama her şey bittiğinde ona çok derin bir sevgi beslemiştim ve tüm süreç boyunca bana çok şey öğretti.”

İlişkili: Kristin Hannah'nın Tüm Kitaplarını Sırayla Nasıl Okursunuz?

Evde, Heigl kendini doğa Suluboya ile yürümek veya resim yapmak veya hayvan zulmüne karşı savunma yapmak. En son projesi, annesiyle birlikte yarattığı ve köpek sağlığı için bütünsel tıp unsurlarını ve süper yiyecekleri besleyen Badlands Ranch (adını Utah topluluğundan alan) adlı bir köpek maması markasıdır. “Altı kurtarma köpeğim var ve onlar benim uzun çocuklarım” diyor.

Kendi refahına da bütünsel bir yaklaşım konusunda tutkulu, modern tıbbın yanı sıra şifalı otları, bir zamanlar sakatlığıyla mücadelede anahtar olarak görüyor. endişe . Kendi terapistinin “hemen hemen beni kurtardığını” ekliyor. hayat Hollywood'da bir zamanlar 'zor' olarak etiketlendiğinden beri yaşadığı bir tepki ve sarmal kaygıyı yönetmesine yardımcı oldu.

Heigl ile akıl sağlığındaki değişimini, 40'lı yaşlarının neden özgürleştiğini ve açık havada yürüyüşe çıkmanın küçük şeylerle uğraşmamasına nasıl yardımcı olduğunu tartışmak için görüştük.

İlişkili: Katherine Heigl, IRL En İyi Arkadaşını ve Firefly Lane Hakkında Sevdiklerini Açıkladı

Neden Los Angeles'tan taşınmayı ve bir maaş yükseltmeyi seçtiniz? aile Utah'ta mı?

Utah'ta yaşamayı seviyorum. Los Angeles asla evim gibi hissettiğim bir yer olmadı. Orada olmamla ilgili her şey işe girmek, işi sürdürmek, koşuşturmak ve el sıkışmakla ilgiliydi. “Her an kaybedebilirim. Bu topu yuvarlamaya devam etmeliyim. ” Bunun da ötesinde basının, halkın, paparazzilerin ilgisi var. Utah'ı bizim için kutsal yapan şey, ekstra inceleme olmadan olabildiğince kendimiz olma özgürlüğüne sahip olmak. Ayrıca, buradaki insanlar inanılmaz derecede misafirperver, kibar ve destekleyici oldular. Gerçek bir topluluktur.

Doğa, kendi refahınızda nasıl bir rol oynuyor?

Doğada vakit geçirdiğimde büyük değişiklikler fark ediyorum. Mülkümüz dağlarda, bu yüzden yürüyüş bir yürüyüştür. Her şey yokuş yukarı ve sonra yokuş aşağı. Sarıldıktan sonra ilk iki hafta evdeydim. Ateşböceği Yolu , Haftada üç dört gün dışarı çıkıyordum. Tamamen farklı bir boşlukta geri gelirdim. Bu inanılmaz huzuru buluyorsun. Aniden, tüm gününüz daha iyi hissettiriyor. Bok ortaya çıktığında bile, sizi aynı şekilde rahatsız etmez.

40 yaşına girmek senin için bir dönüm noktası oldu. O yaş ne anlama geliyordu?

Benim mesleğimde 40, usta yıllarınızın sonunu simgeleyen bu büyük sayıdır. Aslında 40 yaşına girmekle ilgili gerçekten garip bir şey vardı. Kendimi özgür hissettim. Bir usta olmak zorunda olmaktan, güzel ve sevimli, çekici ve seksi olmaktan özgür hissettim. Ama kendimi güçlü hissediyordum. Aniden gelgitler değişti ve benim tatlı, güzel, çekici veya hoş olduğumu düşünmen artık umurumda değildi. Kızlarımı, 40 yaşından önce bu uyanış konusunda cesaretlendirmeyi umuyorum - değerli bir kadın olmak için bunlardan herhangi biri olmak zorunda değilsiniz. Çatışmacı veya yıpratıcı olmak için yolumdan çekilmiyorum. Ama aynı zamanda, başkalarının ihtiyaçları için geriye doğru eğilmek için artık yolumdan çekilmiyorum.

İlişkili: Ozark Laura Linney Şovun Finalinde, Sağlığına Adanıyor ve Neden Yaşlanma Hakkında Şikayet Etmiyor?

Terapiden kaygıyla savaşmanın hayati bir yolu olarak bahsettiniz. Nasıl yardımcı oldu?

Terapi hayatımda gerçek bir fark yarattı. Benimki gibi terapistlerin var olduğu ve yardımcı oldukları için inanılmaz derecede minnettarım. Ne düşündüğüm ve hissettiğim konusunda her zaman çok dürüst oldum. Bir profesyonelle konuşmak gerçekten yardımcı olur. Arkadaşların ve ailen senin için ellerinden geleni yapacaklar ama psikoloji eğitimi almış tarafsız bir insan benim için inanılmaz bir nimet oldu.

Bugün kendi kaygınızla nasıl başa çıkıyorsunuz?

Kaygımı kontrol etmek için yıllarca çok çalıştım ve gerçekten mücadele ettim. Herhangi bir ilaç almaya gerçekten isteksizdim, bu yüzden her şeyi denedim. namaz ile meditasyon uzun doğa yürüyüşleri yapmak için kristal tutmak. Durdurmak için her şeyi denedim, ama aklım devraldı - korkunç kısım, iyi kısım değil. Sonunda, ilaçlara karşı ihtiyatlı olduğumu bilen terapistim, 'Dinle, bence gerçekten Zoloft'u denemelisin' dedi. Sonunda kabul ettim ve çok düşük bir doz aldım ama bu her şeyi değiştirdi. Bu eziyet, bir hafta içinde, kendi zihnimin kontrolünü yeniden kazanana kadar dağılmaya, dağılmaya ve dağılmaya başladı. Adeta hayatımı kurtardı. Buna geri dönmeyi hatırlamak bile, hayatı yaşamaya değmez hale getirir çünkü onu durduramazsınız. Her günün her anı, bu sürekli, artan korku durumunda sıkışıp kalır. Ben bütünsel sağlık ve doğal tedavilere gerçekten meraklıyım, ancak bilim dünyasından yardım alınmayacağına inanacak kadar aptal değilim. Yani ikisini de yapıyorum. Gereken her şeyin büyük bir savunucusuyum.

İlişkili: Maria Shriver'ın Yaşadığı Önemli Beyin Güçlendirici İpuçları - Ve Neden Alzheimer Araştırmasından Umutlu?

Zihinsel sağlığınızla rahat bir yere geldikten sonra öğrendiğiniz bir şey neydi?

Akıl sağlığı sorunlarımın benim hatam olmadığını keşfettiğim için çok minnettardım. Akıl hastalığından muzdarip birçok insan böyle mi hissediyor yoksa sadece ben miyim bilmiyorum ama yıllarca bunun benim hatam olduğunu düşündüm. İçimde bir zayıflık olduğunu düşündüm. Ben, 'Oh, bırak şunu, Katie. Buna bayılıyorsun, değil mi?' Böylece, ilacın işe yaradığını fark ettiğimde, terapistim benimle bunun nedeni hakkında konuşmaya başladı. Yeterince serotonin üretmiyorum ve bu seni gerçekten mahvedebilir. Şimdi, serotonin ve dopamini, tüm o iyi hissettiren hormonları artırmaya yardımcı olabileceğine inandığım birçok bütünsel ve doğal çözüm olduğunu biliyorum.

Bize işlerin bütünsel yönünden bahsedin—sağlığa Doğu yaklaşımları hakkında nelerden hoşlanırsınız?

20'li yaşlarımın başından beri, bir naturopath [alternatif tıp eğitimi almış biri] ile çalışıyorum ve sağlığa hem Doğu hem de Batı açısından yaklaşıyorum. Annem meme kanserine yakalandığında dokuz ay kemoterapi gördü, tüm saçlarını kaybetti ve mastektomi geçirdi. Ama aynı zamanda çok kapsamlı bir doğal ilaç takviyesi rejimi yaptı. Her gün bir ergen dozu Zoloft alıyorum, ama aynı zamanda mantar adaptojenler [stresin vücut üzerindeki etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir] beyin sağlığı, enerji ve bağışıklık için ve çok fazla sinir [merkezi sinir sistemini beslemeye ve desteklemeye yönelik bitkiler] alıyorum. Başlamadan önce herhangi bir adaptojen veya sinir hücresi almak konusunda doktorunuzla konuşun. ].

İlişkili: Ateşböceği Yolu Yazar Kristin Hannah, Kadınların Dirençliliğine Dair Destansı Öyküsü İçin Zamanın Neden Doğru Olduğunu Paylaşıyor

Boş zamanlarında hoşlandığın şeyler nelerdir?

Kendime bir sanat stüdyosu kurdum ve pandemi sırasında birçok çevrimiçi sanat dersi aldım. Bununla çok eğleniyorum. Ve dijital sanat gerçek bir tutku haline geldi. Ben de hayvanlara takıntılıyım TikTok . Bu benim günüm oldu sabah Kahve ritüel. Tüm komik köpek videolarını izleyeceğim. Bu tam bir solucan deliği! Gülüyorsan, büyüleniyorsan ve ilham alıyorsan bu bir israf değil.

---