Jillian Michaels Egzersiz Yaparken Motive Olmak İçin 1 Numaralı İpucunu Açıkladı

Jillian Michaels her zamankinden daha yoğun. NBC'deki sert moral konuşmalarıyla tanınan kişisel antrenör En büyük kaybeden (14. sezonunu henüz tamamlayan) kısa süre önce yeni bir diyet ve egzersiz kitabı yayınladı ve yeni bir egzersiz DVD'si ve Xbox360 yayınladı Fitness oyun.

39 yaşındaki Michaels da ilk canlı turu Maximize Your Life'ı başlatmaya hazırlanıyor. Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada genelinde 34 şehre seyahat edecek ve motivasyon ve ilham verici insanların fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olacak ipuçları.

Canlı tur, fitness imparatorluğunu kurma ve ortağı Heidi Rhoades ile iki küçük çocuk yetiştirme arasında Michaels'ın eli dolu - ancak Parade.com'a kesinlikle 15. Sezon için geri döneceğini söyledi. En büyük kaybeden , geçici olarak Ocak ayında prömiyeri planlanıyor.

Maximize Your Life turu hakkında en çok neyi dört gözle beklediği hakkında.
“Bu bire bir doğrudan bağlantı, filtrelenmemiş, düzenlenmemiş bir şekilde insanların gözlerinin içine bakabilme ve küçük ampulün başlarının üzerinden geçtiğini görebilme ve sahip olduğunuz bilgiyi gerçekten kavramaya başladıklarında ifadelerini izleyebilme. onlarla paylaşmak. Sahneden iniyorsun ve öylece gidiyorsun, bu çok şaşırtıcı, benzeri yok. Ve bunu televizyonda, kitaplarda veya DVD'lerde alamazsınız.'

Milyonlara ilham vermek üzerine.
'Birinin yolculuğunun veya evriminin ya da hedeflerine ve hayallerine ulaşmasının küçük bir parçası olduğunuzu hissetmek bir onurdur. Ama onlara açıklığa kavuşturulması çok ama çok önemli: Kimse onların canını kurtarmadı. hayat ama onlar. Ben onların ilham kaynağı değilim. bilgi veriyorum; bunu yapmak benim işim…[ama] yaşamlarının kalitesi onların ilham kaynağı. İnsanların öz değeri ve öz imajı, ister inanın ister inanmayın, başarılarına göre tanımlanır. Bu nedenle, başarılarını bir başkasına veriyorlarsa, temelde onları güçsüzleştirir. Bu yüzden çok gururlu olsam da, çabucak vurduğum bir şey. ”

Önceki En Büyük Kaybeden yarışmacılarıyla iletişim halindeyken.
'[Sezon 14 galibi] Danni aslında bir hafta boyunca benimle VIP soru-cevap yapacak. Kalbinize gerçekten dokunan ve çok yakınlaştığınız bazı yarışmacılar var. Düşündüklerim aile [Sezon] 11'den Hannah veya Olivia, ya da Sezon 5'ten Brittany ya da Sezon 6'dan Michelle ya da Sezon 7'den Tara olsun. Tıpkı diğer insan etkileşimleri gibi.”

Geçen sezondan en sevdiği anlarda.
Francelina ile alkolik babasını affetme konusunda konuştuğumuz anı seviyorum. Danni'nin o son hafta 11 kilo verdiği son anları sevdim. Her hafta dokuz ve 10'u düşürüyordu ve bir nevi, Tanrım, bunu devam ettirebilecek miyiz, bunu bir kez daha çekebilecek miyiz? Yani bu gerçekten özeldi. Sunny ile annesini bir kenara çekip kilosu, Sunny'nin ihtiyaçları ve Sunny'ye biraz yer verme konusunda annesiyle yüzleştiğimiz anı gerçekten çok sevdim.'

Çocukluk çağı obezitesiyle mücadele üzerine.
“İster Sağlıklı Bir Nesil İttifakı, ister Clinton Global Initiative veya NFL Play 60 ile olsun, çocukluk obezitesiyle çok uzun bir süredir savaşmak için çalışıyorum, bu yüzden benim için çok önemli bir şeydi - ve bu benim için çok önemliydi. benim için çok kişisel, kilolu bir çocukken ve şimdi iki çocuğum var. Çocuklarla ilgili zor kısımlardan biri, yiyecek satın almamalarıdır. Kendilerini kaydettirmezler ve futbol antrenmanına gitmezler. Kontrolde değiller. Çocuklara yardım etmeye çalışırken, ebeveynleri de dahil etmeniz çok önemli.”

Antrenmanlar sırasında kendini nasıl motive ettiği hakkında.
'Egzersiz yaparken mutlaka bir 'neden'im var. Oğlum 10 yaşındayken onunla yamaçlarda olabilmek ya da Hawaii'de onunla sörf dersi alabilmek istiyorum. Torunlarımın üniversiteden mezun olduğunu görmek istiyorum. Motivasyonum ve aklımda sürekli tekrarladığım 'neden'im var. Ama ne zaman gerçekten perişan olsam ve orada olmak istemezsem, kesinlikle kafamda 'Şu anda kafama bir silah olsaydı, bu mili bitirebilir miydim?' veya 'Eğer olsaydı' gibi oyunlar oynarım. hayatım buna bağlıydı, bu dersin son beş dakikasını atlatabilir miydim? Evet.' Bu yüzden olayları perspektife sokmaya çalışıyorum.'

Ailesinin en sevdiği sağlıklı tariflerde.
“Dürüst olacağım, yemek pişirmek için fazla zamanım yok. Heidi, ailenin şefidir. o bunu yapar Pizza Birlikte bal kabağı beyaz peynir ve ızgara soğan ve balkabağı parçaları ile sos. [Ve] bebeği, Parmesan peyniri ve lahana ile püresi yapacak ve yeşil fasulyeler ve patates. Çok iyi, onlardan ısırık bile aldım! Ama pizza şu anda ailemizin favorisi.”

Sağlıklı çocuklar yetiştirmek isteyen meşgul ebeveynlere tavsiyesi üzerine.
“Örnek olun. gizlemek için tüm hileleri denedim ıspanak ama pes ettiğim an, [Lukensia] bizim yediklerimizi yemek istedi. Yani salatamız varsa salatamızı yer - salatayı istiyor. Atlar havuç yiyor, bu yüzden havuç yemek istiyor. Bizim kuş küçük bir meyve kabı yiyor, bu yüzden meyve kabına Bonzai gibi sahip olmak istiyor. Sağlıklı davranışlarla olumlu ilişkiler kurmak ve örnek olarak liderlik etmekle ilgilidir.”

Buraya Tıkla Biletlerin nasıl satın alınacağı da dahil olmak üzere Jillian Michaels'ın Hayatınızı Maksimize Etme Turu hakkında daha fazla bilgi edinmek için.