Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Hibiskus Çayı'nın Bazı Mükemmel Sağlık Faydaları Vardır, O yüzden Bu Yaz Buzlu Çayınızı Yapmaya Hazır Olun



Melek Numaranızı Öğrenin

(iStock)

Sıcak bir fincan çay, stresli zamanlarda yatıştırıcı bir tedavidir ve uzun bir bardak buzlu çay, sıcak aylarda benzer (daha ferahlatıcı) bir amaca hizmet edebilir. Fincanınızı bitki çayları ile doldurduğunuzda, ebegümeci çayı , bağışıklık sistemini güçlendirebilecek, azaltabilecek bir antioksidan yumruk alacaksınız. kaygı ve genel sağlığı iyileştirin. Ama neler ebegümeci çayının sağlığa faydaları ? Onu burada yıkıyoruz.

Hibiskus çayı nedir?

Hibiskus çayı canlı kırmızıdan yapılır. ebegümeci bitkisinin çiçekleri Tropikal ve subtropikal iklimlerde yetişir. Kuzey Afrika ve Güneydoğu Asya'da ortaya çıkmıştır ve gıda ve tıpta kullanılmaktadır. nesiller .


Ebegümecinin popülaritesi, son birkaç yılda, ebegümecine olan ilginin artmasıyla birlikte arttı. bitkisel ilaç artmış olan. Ebegümeci aromalı yeni yiyecek ve içecek ürünleri 2012'den bu yana yüzde 300 arttı. Firmenich ve Mintel GSMH .

Hibiskus çayı normal içeceklerinizden biri değilse, uzmanlar onu nasıl içeceğinizi, eşsiz lezzetinden neler bekleyebileceğinizi ve ebegümeci çayının sağlığa faydalarının neler olduğunu paylaşıyor.

Hibiskus çayının tadı nasıldır?

Hibiskus çayı demlendiğinde koyu kırmızı renktedir. Çay markasının başkanı ve CEO'su Cindi Bigelow, doğal olarak ekşi, dolgun ve meyvemsi ama tatlı olmadığını söylüyor. büyük boy . Çok fazla tadı, çok vücudu var, diyor. Tatlı değil. Tatlı yapabilirsiniz, ama çok meyveli. Turta olan bir kızılcık gibi, aynı türden bir tart tadı var.

İlgili: Çayın Sağlığa Faydaları

Çay tatlandırıcı olmadan lezzetlidir, ancak ebegümeci çayını tatlandırıyorsanız, biraz şeker en uzun yolu tutacaktır, diyor Bigelow, 'Sadece ufacık bir şeker ihtiyacınız olan tüm doğal aromayı ortaya çıkaracaktır.

Hibiskus çayı genellikle kesinlikle kurutulmuş ebegümeci çiçeklerinin demlenmesinden yapılır. Doğal haliyle, ebegümeci çayı doğal olarak kafeinsizdir. Ayrıca genellikle diğer çay türleri ile karıştırılır. yeşil çay , kafein içeren kamelya sinensis bitkisinden yapılmıştır.


Hibiskus çayının sağlığa faydaları

Hibiskus çayı, aşağıdakiler dahil olmak üzere çok çeşitli sağlık yararları ile birlikte gelir:

Hibiskus çayı iştahı kesebilir

Los Angeles mutfak müdürü Riley Rearden, genel olarak sıcak sıvıların bizi tok ve memnun hissettirdiğini düşünüyorum. Bölge Gıdaları ve beslenme danışmanı. Çalışmalar göstermiştir Çoğu zaman aç olduğumuzu düşündüğümüzde aslında susamışızdır, bu nedenle çay içmek bu istekleri frenlemeye yardımcı olabilir.

İlişkili: Tatlı İsteklerinizi Gidermek için 15 Düşük Karbonhidratlı Yağ Bombası

Araştırma yayınlanan Gıda ve Fonksiyon 2014 yılında bir ebegümeci türü olan roselle tüketiminin vücut kitle indeksini, vücut ağırlığını, vücut yağını ve bel-kalça oranını azaltabileceği ortaya çıktı. Ayrıca obeziteyi azaltmaya ve karaciğer yağlanmasını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Rearden, ebegümeci çayının şekersiz içtiğiniz sürece doğal olarak kalorisiz olduğunu söylüyor. Beyninizin aynı kısmı hem açlık hem de susuzluktan sorumludur, bu nedenle bazen bu mesajlar biraz karışır ve önce çay içmek gereksiz kalori alımından kaçınmanıza yardımcı olabilir, diyor.

Hibiskus çayı tıbbi özelliklere sahip olabilir

Hibiskus çayı üzerinde kapsamlı bir araştırma yapılmamış olsa da, yapılan çalışmalar, bir takım tıbbi özelliklere sahip olabileceğini düşündürmektedir. Hibiskus çayı birçok kültürde doğal bir ilaç olarak kullanılmıştır. kalp hastalığı , kilo kaybı , anne sütü üretimi ve bağışıklık , diyor Rearden.

Hafif hipertansiyonu veya hipertansiyonu olan kişiler için günlük olarak ebegümeci içmek kan basıncını düşürebilir, araştırmaya göre içinde yayınlandı Beslenme Dergisi . Çay da olabilir düşük kan lipid seviyeleri diyabetli hastalarda.

Diğer araştırmalar ebegümeci gösterdi yüksek polifenol seviyeleri kanserle savaşmaya yardımcı olabilir. Çalışmalar küçük olmasına rağmen, ebegümeci hastalığı durdurmada umut verici bir etkiye sahip olabilir. kanser hücrelerinin büyümesi , dahil olmak üzere prostat kanseri ve mide kanseri hücreler.


İlişkili: Bağışıklık Güçlendiriciler

Hibiskus çayı bağışıklık sistemini de güçlendirebilir

Hibiskus çayı, bağışıklığı artırıcı ve kaygı azaltıcı etkileri olan antioksidanlarla doludur. Hayvan çalışmaları, ebegümeci içindeki antioksidanların yardımcı olabileceğini gösteriyor hastalığı önlemek serbest radikallerin birikmesinden kaynaklanır.

Aynı zamanda zengin antosiyaninler , çayın parlak kırmızı rengini sağlayan. Antosiyaninler, kardiyovasküler hastalık ve kanser riskini azaltmaya ve bilişsel işlevi iyileştirmeye yardımcı olabilecek flavonoidlerdir.

Hibiskus çayı da bir iyi kaynak nın-nin C vitamini , kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir, çinko ve B vitaminleri niasin ve folik asit. Ve ebegümeci özü de olabilir mantar önleyici özellikler olarak hizmet edebilir ve antimikrobiyal ajan .


Günlük geçit töreni

Gelen kutunuza gönderilen ünlü röportajları, yemek tarifleri ve sağlık ipuçları. E Geçerli bir e.Üye olduğunuz için teşekkürler! Aboneliğinizi onaylamak için lütfen e-postanızı kontrol edin.

Hibiskus çayının yan etkileri nelerdir?

Sağlıklı profiline rağmen, çok fazla ebegümeci çayı içmek baygınlık ve uyuşukluk gibi bazı yan etkilere neden olabilir veya olası karaciğer hasarı . Araştırmalar ayrıca ebegümecinin de olabileceğini gösteriyor idrar söktürücü olarak hareket etmek .

Rearden, 'Bitki çayının sağlıklı olduğu için istediğiniz kadar içebileceğiniz bir efsane olduğunu düşünüyorum' diyor. Çok miktarda içmeden önce doktorunuzla konuşmanın en iyisi olduğunu söylüyor çünkü ebegümeci çayı kan şekeri seviyenizi etkileyebilir ve bazı ilaçları etkileyebilir.

Örneğin, ebegümeci çayı etkilere müdahale etmek sıtma ilacı klorokin. Yüksek tansiyon veya diyabet ilaçları alan kişiler, ebegümecinin kan şekerini veya kan basıncını düşürebileceğini unutmamalıdır.

Hibiskus çayı çoğu durumda güvenlidir ve çoğu insan içeceği yudumlamanın sağlığa faydalarını görecektir.

Genel olarak, ebegümeci gibi bitki çayları, su içmek, iştahı azaltmak ve çeşitli sağlık yararları olan bir porsiyon antioksidan almak için harika bir yoldur, diyor Rearden.

Sonraki, işte 50 mükemmel yeşil çay içmenin faydaları .