Hayatınıza (ve Egzersizinize, Cildinize, Çamaşırlarınıza ve Daha Fazlasına) Daha Fazla Eğlence Katmanın 10 Yolu

Geçenlerde bir okuyucu, ev antrenmanını nasıl güncelleyeceğine dair fikir sormak için yazdı. Kısa versiyon, yıllarca ata bindikten sonra sabit bisiklet yeni ve eğlenceli bir şey denemek istedi. Ayrıca günlerin kısaldığı ve grileştiği gerçeğini de dile getiriyordu ve en ufak bir şekilde bile eğlenmeyi unutmuş gibi hissediyordu.

Hepimizin hayatımızda biraz daha eğlenceye ihtiyacı olduğunu düşünüyorum. Eklemenin bazı yolları şunlardır: gülümsemek antrenmanınızla başlayan gününüze:

Daha eğlenceli bir egzersiz: Son zamanlarda yaşadığım en eğlenceli şeylerden biri bir Dans Yoga dans hareketlerini birleştiren sınıf yoga hareketler ve tamamen orijinal koreografi. Ne yazık ki, bu sınıf yalnızca Massachusetts'teki Kripalu'da mevcuttu. Evde bir antrenmanla yaşadığım en eğlenceli şey yeni Bowflex YanalX LX5 bu, benzeri olmayan eğlenceli (zorlayıcı olsa da) bir egzersiz sağladı.

LateralX5'i gerçekten denemeden önce, bir video görüşmesi yapacak kadar şanslıydım. Fitness öğretmen tom hollanda bana meşhur ipleri gösteren. Yürüdü. Konuştu. Bir yandan diğer yana süzülene kadar ayarları yaptı. Çok eğlenceli ve çok kolay görünmesini sağladı! İlk kısım doğru. Bu bebek çok eğlenceli. Daha geleneksel koşu bantları, merdiven basamakları, eliptik bisikletler veya diğer tam anlamıyla kardiyo makinelerinin aksine, LateralX5 ek yanal harekete sahiptir, bu da yan yana gidebileceğiniz anlamına gelir.

(ve evet, bunu ilk birkaç antrenmanımın çoğunda söyledim)

Günde bir Opal : çok var elmalar Piyasada mevcut olduğu için seçim yapmak zor olabilir. Sahnede yeni olan, Washington'da yetiştirilen Opal Elmalar , ABD'de yetiştirilen tek doğal olarak esmerleşmeyen, GDO'suz elmalardır. Çoğu sarı elmadan biraz daha gevrek/kalın bir kabuğa ve Granny Smith'in uzak kuzeni ve biraz daha Fuji veya Honeycrisp gibi tat vermelerini sağlayan hafif bir keskinliğe sahiptirler.

Kurnazlar için eğlence: Dikiş dikmeyi veya zanaat yapmayı ya da karmaşık ahşap işleri ile çalışmayı seviyorsanız, ancak bu aptal farlardan birini satın almakta direndiyseniz, yeni farları duymaya bayılacaksınız. BioLite Far . Sevimlidirler, birkaç çarpıcı renkte gelirler, hafiftirler ve siz çalışırken kaymazlar. Henüz çıkmadılar ama şimdi ön sipariş verebilirsiniz; bir sonraki zombi kıyameti için stok yapmak için mükemmel.

Ev işlerini daha eğlenceli hale getirin : Kim demiş temizliğin eziyetli olması gerektiğini? yöntem 'nin yeni sonbahar lansmanları, sezonun sunabileceği en iyi özellikleri şu şekilde içeriyor: sıcak elma şarabı, sonbahar sekoyası ve nar kokular. Bulaşık yıkamayı daha az rutin hale getirmenin güzel bir yolu ve bunu söylemeye cesaret edebilir miyim? Biraz daha eğlenceli. Ayrıca cennet gibi kokuludurlar (sahil adaçayı yaz anılarını geri getirir) çamaşır deterjanı paketleri Bunlar güçlüdür ve çamaşır yıkama gününün saçmalıklarını ve varsayımlarını ortadan kaldırır. adresinden stok yapabilirsiniz hedef.com ve kontrol et yöntemin çamaşır yıkama tüyoları .

Kolay kırışmaz : Kırışıklıklar her zaman baş düşmanınız olduysa, yenisiyle ütü yapmak artık çok daha kolay Rowenta Serbest Hareketli Demir güzel bir şekilde tasarlanmış ve bir ton ekstra özellik barındırıyor. Hafif, kablosuz ve şarj edilebilir, ancak 8 dakika gözetimsiz bırakılırsa otomatik olarak kapanır. Aynı zamanda ergonomiktir, bu nedenle kıyafetlerinizi kırışıksız tutmaktan zarar gelmez.

Bir fırtına pişirin: Bir daha canınız ev yapımı bir şey çektiğinde, tezgah üstü mikserinizi çıkarmak zorunda kalmayacaksınız. Black + Decker Helix Performance Premium 5 Hızlı El Mikseri beş hızlı ve hamur kancalı bir güç merkezidir, böylece onu ekmek yapmak için bile kullanabilirsiniz. Bunu denedim ve Aquafaba'yı (bir nohut konservesinden sıvı) ne kadar çabuk mükemmel dokulu vegan bezelere çevirebildiğime şaşırdım.

Havalandırın: Başparmağınız kahverengi olsa bile, bu doyurucu Tillandsia'yı (bitkinizle konuşmak isterseniz diye Tilly takma adı) cep hava bitkisini öldürmek oldukça zordur. Buketler . Tek yapmanız gereken haftada bir su ile buğulamak ve dolaylı güneş ışığı alan bir yere asmak.

***

rachel weingarten bir güzellik, daha akıllı alışveriş ve yaşam tarzı uzmanıdır, güzellik tarihçisi ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere üç kurmaca olmayan kitabın ödüllü yazarı Eski Dua . 2018'in başlarında Rachel başlattı Güzellik Tezgahı Kültürü ve ayrıca Evrimleşmiş Yemek Meraklısı . Onunla sosyal ol Facebook , twitter veya instagram .

LateralX5 incelemesi devam ediyor : Optimum antrenman yaklaşık 16 dakikadır. Zar zor dörde çıktım ama ne kadar eğlenceli olduğundan bahsetmiş miydim? Kalp atış hızınızı artırırken paten kaymak gibi hissettiriyor. Dört adede kadar kullanıcı profili ekleyebilen devasa bir LCD ekranı vardır, böylece siz ve aile birbirinize meydan okuyabilir veya benzersiz egzersizler yapabilirsiniz. Ayrıca tüm vücudunuzu çapraz çalıştırabilirsiniz. İki takım el tutamağı vardır, böylece üst gövde için bir çekme ve itme hareketi kullanabilir veya sabit bir gidon/tutma kolu setine tutunabilirsiniz. Ayakta durabilir, çömelebilir veya tamamen yan yatabilirsiniz (bu, özel fitness hedefinize veya konfor alanınıza uyacak şekilde ayarlanabilir). Ayrıca etkisi düşüktür ve uygulamada 30 egzersiz videosu ve doğrudan konsolda 10 egzersiz programı içerir.

Tek eleştirim, nefes almak için dursam bile zamanlayıcının sürekli çalışması olacaktır. Ayrıca binerken veya inerken son derece dikkatli olmanızı ve hareket eden gidonları değil, yalnızca kırtasiye gidonlarını tuttuğunuzdan emin olmanızı tavsiye ederim.

Tam açıklama: Bazen Bowflex'in ana şirketi olan Nautilus ile çalışıyorum ancak bu ürünle hiçbir şekilde bağlantım yok.