Meksika Fasulyeli Çikolatalı kek

Yalnızca üç malzemeyle (isteğe bağlı yumurtayı atlarsanız iki), Joy Bauer’in Abur cuburdan Joy Food'a (Hay House), daha kolay olamazdı. Siyah fasulye güzel bir lif dozunda gizlice girer - kimsenin farkına varmayacağı gibi. sahiptim Bugün Programın sunuculuğunu yapan Matt Lauer yayında bir parti deniyor ve ilk başta şüpheci olsa da, zengin ve şekerleme tadı onu hoş bir şekilde şaşırttı, diyor Bauer. Puan! Bunlar saati, porsiyon başına sadece 120 kalori ile tedavi eder.

Bauer’in Vanilyalı Krema İçeren Mini Çikolatalı Kapkeklerini deneyin >>

Meksika Fasulyeli Çikolatalı kek

Oyla:

5.0 itibaren 1 Oylar

• Hizmet

  yirmi

• Aktif Olma Süresi

  10 dk.

• Yazdır

Malzemeler

• 1 (15 oz) kutusiyah fasulye, süzülmüş ve durulanmış
• 1 kutukek karışımı
• 1çırpılmış büyük yumurta (isteğe bağlı)

Anahtar Etiketler

• Meksika Fasulyeli Çikolatalı kek
• brownies
• sevinç bauer
• tarifler

Talimatlar

• Suyu süzdükten ve duruladıktan sonra, fasulyeleri kaplayacak kadar su ekleyerek tenekeye geri koyun. Fasulyeleri ve suyu bir karıştırıcıya koyun; püre. Fasulye püresini ve kek karışımını bir karıştırma kabında karıştırın. Daha yumuşak, daha süngerimsi bir kıvam istiyorsanız yumurta ekleyin. İyice karıştırın ve kutu talimatlarına göre pişirin.

Mutfak tezgahı

20 kişilik.CALORIES 120; FAT 1 g (0 g doymuş); PROTEİN 2 g; KARB 27 g; ELYAF 2 g; CHOL 0 mg; SODYUM 80 mg