Sığır Eti ve Sebzeli Tavada Kızartma Sağlıklı ve Lezzetli Bir Paket Yemek Alternatifidir

Sığır eti ve sebze kızartması, ocakta saatler geçirmek veya bulaşık yıkamak istemediğiniz herhangi bir gece için hızlı ve kolay bir akşam yemeğidir. Kahverengi pirinç üzerine servis edilen ve düşük sodyumlu soya sosuyla tatlandırılan taze sebzelerle dolu bu yemek, aynı zamanda paket servis için daha sağlıklı bir alternatiftir.

Bu tavada kızartma tarifi soğan, kabak, sarı kabak ve brokoli gerektirir, ancak favorilerinizi eklemekten çekinmeyin. Havuç ve yeşil soğan da bu basit yemekte çok işe yarar.

İlişkili: En İyi Akşam Yemeği Tariflerimiz

Bu tarif ilk olarak Eve Hoş Geldiniz Yemek Kitabı .

Pop Mutfak Bülteni

Sığır Eti ve Sebzeli Kızartma

Oyla:

0.0 itibaren 0 oylar

• hizmet eder

  4

• Aktif Zaman

  15 dakika.

  
  

• Toplam zaman

  50 dk.

• Yazdır

Malzemeler

• ¼ 1 pound = 0.45 kgdana bonfile
• 2 çay kaşığızeytin yağı
• 1soğan, iri doğranmış
• 1küçük kabak, kaba doğranmış
• 3 bardakiri doğranmış brokoli çiçeği
• Yarım küçük sarı kabak, iri doğranmış
• ½ Fincanpişmemiş kahverengi pirinç
• 1 fincanSu
• 1 çay kaşığıdüşük sodyumlu teriyaki sosu

Anahtar Etiketler

• wok'ta kızartmak

Talimatlar

1. Sığır eti 14 inç genişliğinde şeritler halinde kesin.

2. Büyük bir tavada, 2 çay kaşığı zeytinyağında, artık pembeleşene kadar, yaklaşık 2 dakika karıştırarak kızartın.

3. Soğan ve diğer sebzeleri ekleyin. İhale-gevrek kadar karıştırın, 5 ila 7 dakika.

4. Pirinci pişirmek için pirinç ve suyu bir tencereye koyun. Örtün ve kaynatın. Isıyı, karışımın üstü kapalı olarak kaynaması için ayarlayın. Pirinci yumuşayana kadar pişirin, 20 ila 25 dakika.

5. Pilavın üzerine servis yapmadan hemen önce dana eti ve sebzelere teriyaki sosu ekleyin.

Mutfak tezgahı

4 kişilik.