(Teresa Blackburn)
Enchiladas genellikle yüksek sodyumlu bir sosta pişirilirken, bu Yavaş Pişirilmiş Tavuk Enchilada Çorbası baharat rafının yardımıyla aynı lezzetleri elde eder. Acı biber tozu, kimyon, kekik ve taze sarımsak, bu kolaylıkta baharatların mükemmel karışımıdır. yavaş pişirici çorba tarifi .
Kişniş ve kalp sağlığına uygun omega-3 yağ asitleri dozu için. Avokado .
İlgili: Bizim En İyi Çorba Tarifleri Ve kolay Yavaş Pişirici Tarifler
Oyla:
6 litrelik yavaş bir tencerede domatesleri, sarımsakları, pul biber, kimyon, kekik, tuz ve karabiber ile 1 & frac12'yi karıştırın; su bardağı tavuk suyu. Tencereye tavuk göğsü ekleyin, domates-ot karışımı ile kaplayın. YÜKSEK 3 saat pişirin.
Tavuğu çıkarın ve parçalayın, ardından tekrar tencereye ekleyin. Siyah ve barbunyayı ekleyin ve kalan 2 & frac12; su bardağı tavuk suyu. MEDIUM'da 2 saat daha pişirin.
8 kişilik.Porsiyon başına: 346 cal,4gyağ, 68mg chol, 38g prot,41 gkarbonhidrat4gşeker, 14glif, 1066 mg sodyum