Ah! Meme Ağrısı ile Başa Çıkmak? İşte 5 Olası Neden

İlk adım, ilk etapta ağrıya neyin neden olduğunu bulmaktır ve bu en önemli faktörlerden biri olma ihtimali yüksektir.

• Yazar: Emily Laurence
• Güncelleme tarihi:

Vücudun herhangi bir yerinde ağrı hissetmek hoş değildir, ancak özellikle meme uçlarınızı içerdiğinde can sıkıcıdır. Ne de olsa, kendinizi toplum içinde sakinleştirmeye çalışabileceğiniz bir yer değil. Meme uçları vücudun özellikle hassas bir parçasıdır ve çeşitli nedenlerle ağrıyabilir, incinebilir, yanabilir veya ağrıyabilir.

Meme başı ağrısı yaşadığınız bir şeyse, aşağıdaki listeye göz atın. Meme başı ağrısının yaygın nedenlerini ve ayrıca ne yapalım semptomları hafifletmek için. Doktorlar ayrıca, sorunu kendi başınıza gidermeye çalışmak yerine meme ucu ağrısı hakkında sağlık uzmanınıza ne zaman bakmanın en iyisi olduğunu da açıklar.

İlişkili: Kronik Ağrıyla Yaşamak Hakkında Bilmeniz Gerekenler—Ayrıca, Belirtileri Yönetmek İçin Adımlar

Meme Başı Ağrısının 5 Nedeni

1. Değişen hormonlardan kaynaklanıyor olabilir

Dr. Felice Gersh, MD , kurul onaylı bir kadın doğum ve bütünleştirici tıp doktoru, hormon seviyelerindeki değişikliklerin meme ucundaki hislerin değişmesine neden olabileceğini söylüyor. Bu nedenle, bazı kadınların yumurtlamadan sonra başlayan adet döngüsünün luteal fazında hassas meme uçları olabilir. 'Memelerin progesteron ve östrojen reseptörleri vardır ve ayrıca mükemmel bir sinir kaynağı ile doludur. Artan hassasiyet tipik olarak östrojen ve progesteron dengesindeki değişiklikle ilgilidir” diyor Dr. Gersh, luteal faz sırasında meme başı ağrısının neden oluşabileceğini açıklıyor.

Dr. BreAnna Guan, Kuzey Amerika Kadın hormon sağlığı konusunda uzmanlaşmış lisanslı bir naturopatik doktor da luteal fazdaki bu hormonal dalgalanmaların meme ve meme başı ağrısının yaygın nedenleri olduğunu söylüyor. 'Bu acının adı döngüsel mastalji . Çoğu kadın, hayatlarının bir döneminde döngüsel mastalji yaşayacaktır. hayat Hormonal doğum kontrolü ve hormon replasman tedavisinin de mastaljiye neden olabileceğini sözlerine ekliyor.

Meme başı ağrınız dalgalanan hormonlara bağlıysa, Dr. Guan, östrojen seviyelerini dengelemeye yardımcı olan yiyecekleri yemenin yardımcı olabileceğini söylüyor. “ Lif açısından zengin gıdalar optimal destek bağırsak sağlığı ve [bu] östrojen seviyelerinin dengelenmesine ve östrojen eliminasyonunun desteklenmesine yardımcı olur” diyor ve bir ila iki yemek kaşığı öğütme tükettiğini de sözlerine ekliyor. Keten tohumu ay boyunca günlük olarak da östrojen metabolizmasını dengelemeye yardımcı olabilir. Dr. Gersh, kabuklu deniz ürünleri, deniz yosunu ve yosun gibi iyot içeren yiyecekleri yemenin, hormon dalgalanmalarına bağlı meme başı ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylüyor.

İlişkili: Düşük Östrojenle Başa Çıkmak? Bu 15 Östrojen Açısından Zengin Besine Yüklemeyi Düşünün

2. Emzirmek meme başı ağrısına neden olabilir

Dr. Guan, yeni annelerin meme ucu ağrısı da dahil olmak üzere meme ağrısı yaşamasının nadir olmadığını söylüyor. Hem Dr. Guan hem de Dr. Gersh bunun zamanla azalacağını söylüyor. Dr. Gersh, 'Meme ucu daha güçlü ve emzirmeye karşı daha toleranslı hale gelecektir' diyor. Bebeğin doğru şekilde kilitlendiğinden ve sadece meme ucunun değil, meme ucunun tamamının bebeğin ağzında olduğundan emin olun diyor. Bu meme başı ağrısını daha az olası hale getirecektir.

Meme uçlarınız güçlenene kadar rahatlamak için Dr. Gersh, meme uçlarınıza yatıştırıcı olabilecek biraz organik zeytinyağı sürmenizi önerir. Her iki doktor da satın alınabilecek ve yardımcı olabilecek meme ucu kremleri ve merhemleri olduğunu söylüyor.

İlişkili: Emzirme ile Mücadele Ediyor musunuz? Bu Anne Sütü Uzmanının Oyunu Değiştiren İpuçları Var

3. Giysileriniz olabilir

Dr. Guan, 'Sıkı ve kısıtlayıcı giysiler daha fazla ağrıya ve dolaşımın azalmasına veya şişmenin artmasına neden olabilir' diyor. Düzgün oturmayan (spor sutyenleri dahil) veya balenli sutyenlerin de ağrı riskini artırabileceğini ekliyor. Giysilerinizdeki meme ucu ağrısını en aza indirmek için Dr. Guan, nefes alabilen kumaşlar seçmenizi ve sütyeninizin tam oturduğundan emin olmanızı söylüyor.

Dr. Guan, meme ucu ağrısına neden olan ve onları birbirine değdiren şeyin sadece kumaş veya kalıp olmadığını söylüyor; çamaşırlarını nasıl yıkadığın olabilir. 'Sert kimyasallar veya kokular içeren deterjanlar ve temizlik ürünleri daha fazla cilt tahrişine neden olabilir' diyor. Deterjanınızın sorun olabileceğini düşünüyorsanız, 'yumuşak' veya özellikle hassas ciltler için etiketlenmiş olanları arayın.

4. Altta yatan bir tıbbi durumunuz olabilir

Dr. Gersh, bunun çok nadir olduğunu, ancak meme başı ağrısının kanser adı verilen bir kanser türüyle ilişkili olabileceğini söylüyor. Paget meme hastalığı . “Bu, meme ucunun derisindeki değişiklikleri içerir” diyor. 'Cilt değişiklikleri söz konusuysa veya herhangi bir anormal meme başı akıntısı varsa, kesinlikle bir tıbbi danışmana ihtiyaç vardır.'

Meme ucu ağrınızın teşhis edilmemiş bir tıbbi sorunla bağlantılı olduğundan endişeleniyorsanız, Dr. Guan diğer semptomlara dikkat etmenizi söylüyor; Meme başı ağrısı büyük olasılıkla bir şeylerin yolunda gitmediğinin tek göstergesi değildir. “Birbiriyle örtüşen semptomları göz önünde bulundurmak önemlidir. Ateş veya genel bir iyi olmama hissi varsa, ağrıya, enfeksiyona veya başka bir nedene eşlik eden yorgunluk daha olasıdır ”diyor.

5. Cilt bozuklukları meme başı ağrısına neden olabilir

Dr. Guan'a göre egzama, sedef hastalığı ve kontakt dermatit meme başı ağrısına neden olabilir. Bu cilt koşulları, meme uçlarının kaşınmasına ve hatta kızarıklığa dönüşmesine neden olabilir. Dr. Gersh, alerjik reaksiyonların meme ucu ağrısına da neden olabileceğini söylüyor, ancak bu nadirdir.

Meme başı ağrınız bir cilt rahatsızlığından kaynaklanıyorsa, reçetesiz satılan bir ağrı kesici almak veya göğsünüze nemli bir kompres uygulamak semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir.

Meme Başı Ağrısı Hakkında Doktor Ne Zaman Görülür?

Her iki doktor da meme ucu ağrınız nedeniyle bir doktora görünmenin önemli olduğu zamanlar olduğunu söylüyor. 'Bir yumru hissedilirse, meme ucundan anormal bir akıntı veya kan geliyorsa, meme ucunun derisi normalde olduğu gibi değilse, ağrı şiddetli ve kalıcıysa veya herhangi bir endişe varsa, görmek için iyi zamanlar. Dr. Gersh, meme başı ağrısı nedeniyle bir doktor” diyor.

Dr. Guan, meme başı ağrısına başka semptomlar (yorgunluk, ateş veya genel rahatsızlık hissi gibi) eşlik ediyorsa, bunun da sağlık uzmanınızdan randevu almanın önemli olduğunu yineler.

Can sıkıcı olsa da meme başı ağrısı her zaman geçicidir ve bu arada semptomları hafifletmenin yolları vardır. Meme ucu ağrınıza neyin sebep olduğu konusunda herhangi bir endişeniz varsa, doktorunuza görünün. Ne de olsa, sağlığınızdan “yakında” kalmak, bunun için oradalar!

Sıradaki, İşte meme uçlarınızın kaşınmasının 16 nedeni.

Kaynaklar

• Dr. Felice Gersh, MD , kurul onaylı kadın doğum ve bütünleştirici tıp doktoru
• Dr. BreAnna Guan, Kuzey Amerika , kadın hormon sağlığı konusunda uzmanlaşmış lisanslı naturopatik doktor

---